Как се изчислява дозата на CBD?

07. 07. 2024

В тази статия ще научите повече за дозировката на  CBD маслото.  Ще обясним колко може да варира дозировката в зависимост от различни фактори като телесно тегло, възраст, заболявания, от които страдате, ефективността на маслото, което използвате. Ще научите как да определите оптималната доза за вашия организъм и какво да правите, ако получите  нежелани реакции.


Каква е обичайната доза CBD?

Повечето хора приемат 20-40 mg CBD на доза.  Някои хора приемат много по-малки дози (до 1 mg), докато други се нуждаят от много повече (до 100 mg).

В зависимост от ефективността на въпросния продукт, това може да са  няколко капки, но също и няколко милилитра масло  . Или може да бъде от 1 до 5  капсули  или гуми на доза.  Вярно е, че оптималната доза CBD е различна за различните хора.

Доста обичайно е двама души с еднакво телесно тегло да реагират много различно на една и съща доза CBD.  За един човек идеалната доза може да бъде 30 mg CBD, докато друг може да реагира по-добре само на 10 mg.


Идеалната дозировка на CBD зависи от различни фактори, включително:

- Вашият ръст и тегло
- Тежестта на Вашето състояние
- Вашата толерантност към CBD
- Индивидуалният химичен състав на тялото Ви
- Силата на CBD маслото, капсулите, гумите или други CBD продукти, които приемате.


Най-добрият начин да намерите правилната доза е да започнете с много малка доза (например 2 mg) и постепенно да я увеличите с 2-5 mg, докато намерите дозата, която работи най-добре за вас.


Определяне на дозата на CBD въз основа на вашето телесно тегло

Докато  дозировката на CBD варира от човек на човек, може да се използва общо правило за определяне на приблизителна доза въз основа на вашето телесно тегло и интензивността на ефектите, които се опитвате да постигнете (малък, среден и голяма потентност).





Можете да намерите инструкции за определяне на вашата доза по-долу.  Това са само приблизителни дози и не трябва да се използват като заместител на медицински съвет относно дозировката.

Когато за първи път започнете да приемате CBD, препоръчително е да започнете с малка доза и след това да я увеличавате бавно с течение на времето.  След като сте намерили дозата, която е ефективна, това е доза, която е подходяща за вашето тяло. Ако  получите нежелани реакции, вие сте достигнали горната граница. Намалете дозата до количеството, при което не се наблюдават странични ефекти.


Определяне на дозата CBD според телесното тегло и ефикасността на въпросния продукт:

Ниска ефикасност →  2 mg CBD на 10 kg
Средна ефикасност →  7 mg CBD на 10 kg
Висока ефикасност →  13 mg CBD на 10 kg


Важно е да се отбележи, че това измерването се извършва с  чист CBD , а не с CBD масло. По-късно ще ви покажем как да изчислите количеството  CBD масло  за тази доза. След като сте определили колко CBD трябва да приемате,  определете подходящото количество CBD масло в зависимост от силата на маслото, което използвате.



Таблица - Дозировка на CBD според телесното тегло и сила (в mg)
 

 

Каква потентност е подходяща за мен?

Колкото повече CBD приемате, толкова по-интензивни са неговите ефекти. За лечение на някои оплаквания са необходими относително високи дози CBD за постигане на желаните ефекти, докато за други оплаквания са достатъчни само продукти с ниска активност - и все още можете да очаквате забележителни резултати.


Задайте си следния въпрос: „Защо използвам CBD масло?“


Това е много важен въпрос, на който трябва да отговорите, защото само тогава можете да определите каква е оптималната доза за вас.



Препоръчителна ефикасност по състояние

Безпокойство →  средна до висока ефикасност
Артрит →  средна до висока ефикасност
Рак →  висока ефикасност или фармацевтична алтернатива
Хронична болка →  средна до силна ефикасност
Колит и възпалително заболяване на червата →  средна до силна ефикасност
Епилепсия →  висока ефикасност или фармацевтична алтернатива
Общо здраве →  ниска потенция
Хипертония →  средна до висока потентност
Главоболие от мигренозен тип →  ниска до висока потентност
Възстановяване на мускулите  → ниска до средна потентност
Гадене →  ниска до средна потентност
Синдром на поликистозните яйчници (PCOS) →  ниска до средна потентност
Предменструален синдром (PMS) →  ниска до силна потенция
Безсъние →  средна до висока потентност
Загуба на тегло →  ниска до средна потентност




Дозировка на CBD: 4 стъпки към идеалната доза CBD масло

Най-лесният начин да определите оптималната  доза CBD  е да използвате таблицата с дозировки  на CBD  по-горе и да използвате таблицата, за да намерите „ ниска

От този момент нататък можете бавно да увеличавате дозата всеки ден до облекчаване на симптомите или докато се появят нежелани реакции (най-често умора или замайване). Ако получите нежелани реакции, намалете дозата до последната доза, която сте приели, която не е причинила никакви отрицателни странични ефекти. Никога не

започвайте с висока потентност, ако не сте приемали  CBD масло

преди. За още по-точна дозировка следвайте четирите стъпки по-долу.



Стъпка 1: Определете вашата оптимална доза CBD

Първо, трябва да определите идеалната начална доза CBD, която можете да приемате. Това зависи от вашето телесно тегло.





По-долу ще намерите общо правило за дозиране на CBD според телесното тегло и силата на съответния продукт:

 

 

Как да изчислите дозата въз основа на вашето телесно тегло

[ВАШЕТО ТЕЛЕСНО ТЕГЛО В KG] x [НЕОБХОДИМА СИЛА (0,2 или 0,7 или 1,3 mg)] = [ВАШАТА ДОЗА CBD В MG]


Практически пример:

Да кажем, че сте мъж, който тежи 80 килограма, а вие търсите доза със средна сила.

Сега трябва да умножите общото тегло (80 килограма) по желания еквивалент на доза (0,7 mg на килограм за средна сила).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

Подходящата начална доза в този случай би била приблизително 56 mg CBD на ден. Сега трябва да определите колко CBD масло ви трябва, за да достигнете тази доза. Можете да го измерите на капки или на количеството масло в милилитри.



Стъпка 2:  Определете ефикасността на CBD маслото

Ефективността на CBD маслото, което използвате, пряко влияе върху количеството, необходимо за постигане на оптималната доза.

Например, много силно CBD масло с 200 mg CBD на милилитър ще изисква десет пъти по-малко масло, за да постигне съответната доза CBD, отколкото маслата с ниска ефективност (само 20 mg на милилитър).

Трябва също да знаете колко CBD съдържа милилитър масло.

Понякога е лесно, тъй като има производители, които посочват концентрацията на CBD в милилитър масло директно върху бутилката. Понякога тази информация липсва, но за щастие формулата, използвана за изчисляване на концентрацията на масло, е много проста.


Какво да имате предвид:

- Размер на бутилката (в ml)
- Количество CBD, посочено върху бутилката (300 mg, 600 mg, 1000 mg и т.н.)


Използвайте тази формула, за да определите ефикасността:
[CBD В MG] ÷ [РАЗМЕР НА БУТИЛКАТА В ML ] = [CBD В MG / ML]


Например

производител  на CBD  произвежда конопено масло, което съдържа 600 mg CBD на бутилка. Обемът на бутилката е 30 мл.


Нека включим това в нашата формула:

[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML].

Нашият отговор:  20 mg CBD на 1 ml течност.

Сега, ако знаете колко силно е маслото, можете да определите колко трябва да получите тази доза.

Например, ако имате нужда от доза от 20 mg CBD, използвайте 1 милилитър масло – това е пълен капкомер. Ако имате нужда само от 10 mg, използвайте половин пипета. За 30 mg използвайте една и половина пипети и т.н.



Референтна таблица - сила на CBD масло:
 

 

Стъпка 3: Преобразувайте дозата в капки (по избор)

За да улесните дозирането, можете да преобразувате дозата си в капки. Броят на капките, необходими за постигане на всяка доза, зависи от това колко силно е маслото.

Тази информация е доста полезна, когато работите с CBD масла с висока ефективност. Може да бъде полезно и ако използвате CBD масло за лечение на четириноги приятели или деца - в тези случаи дори малки промени в дозировката могат да имат голямо значение.

Повечето пипети дозират 30 капки на 1 ml масло – дозата на една капка се получава, като дозата на милилитър се раздели на тридесет.


Формулата е следната:

[CBD НА ML] ÷ [30 КАПКИ] = [MG / КАПКИ]


Нека го демонстрираме с примера по-горе - т.е. 600 mg CBD масло в бутилка от 30 ml. Силата на това масло е 20 mg на 1 милилитър, така че дозата CBD може да се изчисли, като се раздели това число на 30 (30 капки в 1 ml):

[20 MG НА ML] ÷ [30 КАПКИ] = 0,7 MG CBD НА КАПКА


Конвенционални дози CBD масло на капки (приемайки, че пипетата дозира 30 капки на милилитър)
 

Как да определите желания брой капки CBD масло въз основа на вашата целева доза:

Можете да използвате цялата тази информация, за да определите броя капки, необходими за достигане на целевата доза.

За да се определи точният брой капки, необходими  за поддържане на конкретен CBD


доза, всичко, което трябва да направите, е да разделите общата доза на силата на една капка CBD масло. [ЦЕЛЕВА ДОЗА CBD (пример: 51 mg)] ÷ [МОЩНОСТ НА CBD МАСЛО НА КАПКА (пример: 0,7 mg)] = ДОЗА НА CBD МАСЛО В КАПКИ


Нашият пример ще изглежда така на практика:

[51 mg] ÷ [0,7 MG /КАПКА] = 73 капки CBD масло



Референтна таблица за определяне на броя капки на доза за конвенционалните потенции на CBD масло
 

 

Стъпка 4: Адаптирайте дозата към вашето тяло

Като използвате стъпките по-горе, можете да определите идеалната целева доза чист CBD и колко CBD масло е необходимо за постигане на тази доза.

Следващата стъпка е да приемате тази доза ежедневно и да коригирате малко количеството всеки ден, докато намерите количеството, което ви подхожда най-добре.  Това е една от най-важните стъпки.

Както бе споменато по-горе, реакциите към CBD маслото могат да варират доста. Това означава, че трябва да погледнете как CBD маслото ви засяга лично - опитът на други хора е без значение тук.

Вашият приятел може да приема 20 mg, докато вие се нуждаете от много по-висока или по-малка доза.


Единственият начин да получите точната доза е ясен - започнете с дозата, определена по-горе, и след това постепенно я коригирайте.


Може би сте приели 20 mg и симптомите ви все още не са се облекчили - сега е подходящ момент да увеличите дозата, последвано от допълнителна оценка.

Или сте приели 20 mg и сте изпитали значително облекчение - но в крайна сметка сте били твърде уморени, така че дозата трябва да се намали малко.

Този процес е безкраен – трябва постоянно да обръщате внимание на това как CBD ви влияе и съответно да коригирате дозата, за да отговаря на вашите нужди.


Всеки път, когато опитате нова марка CBD продукт, може да се наложи да коригирате дозата си – следните фактори влизат в действие:

- Канабиноидно съотношение в масло
- Терпеново съотношение в масло
- Масло с пълен спектър или CBD изолат?
- Обща ефективност на маслото


Професионален съвет:  Сравнете ефективността на маслото с очакваната целева доза


CBD маслата  се предлагат в много мощности. Препоръчително е да съобразите силата на маслото с най-вероятната доза, която трябва да приемате.

Вероятно няма смисъл да приемате високоефективно CBD масло, ако искате да приемате само 5 mg на доза.  Всяка капка масло може да съдържа повече активна съставка от желаната от вас доза, тогава е трудно да избегнете приема на твърде много активна съставка.

И съответно, ако искате да използвате  CBD с висока ефективност  , тогава закупуването на CBD масло с ниска ефективност (300 mg или по-малко) няма смисъл, защото ще трябва да използвате една четвърт от бутилката на доза.


Ето някои общи препоръки за ефективността на CBD маслото в зависимост от вашата целева доза:

Доза CBD 5 mg — CBD масло 250 mg или по-слаба
Доза CBD 10 mg — CBD масло 250 mg или по-слаба
Доза CBD 15 mg — CBD масло 250 – 500 mg
Доза CBD 20 mg — CBD масло 250 – 500 mg
Доза CBD 25 mg — CBD масло 500 – 1000 mg
Доза CBD 30 mg — CBD масло 500 – 1000 mg
Доза CBD 35 mg — CBD масло 500 – 1000 mg
Доза CBD 40 mg — CBD масло 500 – 1000 mg
Доза CBD 45 mg — CBD масло 500 – 1000 mg
Доза CBD 50 mg — CBD масло 1000 mg или по-силно
Доза CBD 55 mg — CBD масло 1000 mg или по-силно
Доза CBD 60 mg или повече — CBD масло 1000 mg или по-силно






Заключение: Колко CBD трябва да приемам?

CBD има доста различни ефекти, така че е препоръчително да започнете с малка доза, когато приемате CBD за първи път и след това бавно да я увеличавате ден след ден.

Обичайният диапазон на дозиране за CBD продукти е между 20 и 40 mg на доза.  Някои хора приемат една доза на ден, но две или дори три дози на ден не са необичайни.

Ключовият фактор тук е силата на CBD маслото, капсулите или други CBD продукти, които приемате. В сравнение с нискоефективното CBD масло, имате нужда от много по-малка доза от високоефективното CBD масло.