Какво представлява ендоканабиноидната система?
- Какво представлява ендоканабиноидната система
- Кога е открита ендоканабиноидната система?
- Как работи ендоканабиноидната система?
- Канабиноиди и ендоканабиноидна система
- Какви са причините за недостиг на ендоканабиноиди?
- Как да стимулираме ендоканабиноидната система?
- Заключение
Какво представлява ендоканабиноидната система?
Ендоканабиноидната система (ЕКС) е сложна система от клетъчни сигнали. Тази система играе ключова роля в поддържането на хомеостазата (стабилността на вътрешната среда) на нашето тяло и отговаря за различни функции, като например регулиране на нивата на хормоните, телесната температура, съня, настроението и много други.
Ендоканабиноидната система се състои от огромна мрежа от химични сигнали и клетъчни рецептори, разположени в цялото тяло: в мозъка, органите, съединителната тъкан, жлезите и имунните клетки.
Трите основни компонента на ендоканабиноидната система са:
- Ендоканабиноидни рецептори
- Ендоканабиноиди
- Ензими
Ендоканабиноидни рецептори
Ендоканабиноидните рецептори се намират в почти всяка клетка на човешкото тяло. Основните от тях включват:
- СВ1 рецептори - присъстват главно в централната нервна система (гръбначен и главен мозък). Те участват в регулирането на храносмилателната моторика, секрецията на стомашна течност, функцията на невротрансмитерите и хормоните, чревната пропускливост, регулирането на апетита и настроението
- CB2 рецептори - намират се главно във вътрешните органи, периферната нервна система (нервни клетки извън главния и гръбначния мозък) и имунните клетки.
- Гама рецептори
- Ванилоидни рецептори
Това е частта от системата, която получава съобщението и "действа".
Ендоканабиноиди
Ендоканабиноидите са химически пратеници, които взаимодействат с рецепторите. Те пренасят съобщения от една част на тялото до друга и казват на ендоканабиноидните рецептори какво да правят.
Идентифицираните до момента ендоканабиноиди включват:
- Анандамид (N-арахидоноилетаноламид; AEA)
- 2-арахидоноил глицерол (2-AG)
- 2-арахидонил глицерилов етер
- О-арахидоноил-етаноламин
- N-арахидоноил допамин (NADA)
Съществуват и други производни на мастни киселини, които могат да блокират или активират ендоканабиноидните рецептори.
Канабиноидите, които произхождат от канабиса (фитоканабиноиди), имат същата функция като ендоканабиноидите и са много сходни с тях на молекулярно ниво.
Ензими
След като ендоканабиноидите предизвикат необходимия отговор от страна на организма, на помощ идват ензимите. Тяхната задача е да разградят ендоканабиноидите, които вече не са необходими.
Два основни ензима са отговорни за това:
- Амидна хидролаза на мастните киселини (FAAH)
- моноацилглицеролова хидролаза (MAGL)
Кога е открита ендоканабиноидната система?
Ендоканабиноидната система е открита за първи път през 1988 г. от група учени, финансирани от правителството на САЩ. Те откриват, че съществува уникален тип рецептор, който реагира на екстракт от канабис. Това е ендоканабиноидният рецептор СВ1.
След това откритие изследванията на ендоканабиноидната система се разрастват. Екип от фармацевтичната компания Pfizer създава аналог на THC, който позволява на учените да картографират местоположението на тези рецептори. Установено е, че ендоканабиноидните рецептори са по-разпространени в мозъка, отколкото всеки друг вид невротрансмитер, и е открит втори вид ендоканабиноиден рецептор - СВ2 рецептор.
През 1992 г. екип от учени (Рафаел Мечулам, Уилям Деван и д-р Лумир Хануш) открива естествен химически пратеник, който взаимодейства с ендоканабиноидните рецептори. Те го нарекоха анандамид (по името на санскритската дума за "блаженство").
Три години по-късно Мечулам и екипът му откриват втори ендоканабиноид - 2-AG.
Как работи ендоканабиноидната система?
Ендоканабиноидите и фитоканабиноидите взаимодействат с рецепторите в организма. Казано по-просто, (ендо)канабиноидите действат като ключове, а рецепторите - като ключалки. След като канабиноидните рецептори се активират (т.е. след като ключът е поставен в правилната ключалка), се задейства процесът на регулиране на различни физиологични функции. Когато ECS върне тялото в равновесие, ензимите разграждат излишните канабиноиди. Според публикуваните досега научни изследвания изглежда, че ECS влияе върху настроението, паметта, съня, двигателните функции, метаболизма, имунната система, възпалението, възприемането на болката, апетита и др.
Канабиноиди и ендоканабиноидна система
Канабиноидите взаимодействат с ECS по различни начини. Например психоактивният THC (делта-9-THC) се свързва с висок афинитет към рецептора CB1, като предизвиква характерни промени във възприятията и емоциите.
От друга страна, CBD не предизвиква психоактивни ефекти и вероятно има малък или никакъв афинитет към рецепторите CB1 и CB2, но по някакъв начин модулира тяхната активност и по този начин има редица терапевтични ползи. Той може да помогне при безсъние, стрес и тревожност, сън или възпаление. Като модулатор на СВ1 рецептора CBD може също така да намали някои от неблагоприятните физиологични ефекти на THC. CBD действа и върху други рецептори, като например серотонинови или ванилоидни рецептори.
Терпените (съединенията, отговорни за мириса и вкуса на растението) от канабиса също взаимодействат с ECS и могат да засилят или допълнят ефектите на канабиноидите.
В таблицата по-долу е представен основен преглед на действието на някои канабиноиди върху рецепторите СВ1 и СВ2.
|
Канабиноиди |
Свързване с ECS |
|
CBD (канабидиол) |
вероятно не се свързва директно с рецепторите CB1 и CB2, но модулира тяхната активност |
|
H4CBD |
свързване с рецепторите CB1 и CB2 |
|
HHC (хексахидроканабинол) |
активната молекула (9R)-HHC вероятно се свързва силно с рецептора CB1 и слабо с рецептора CB2 |
|
THC (тетрахидроканабинол) |
стимулира рецепторите CB1 и CB2 |
|
CBG |
взаимодейства с рецепторите CB1 и CB2 |
|
CBN |
Свързва се както с рецепторите CB1, така и с тези на CB2, но с много по-ниска сила, отколкото например THC (около 10% от силата на THC). |
|
THCV |
Свързва се с рецепторите CB1 и CB2; в ниски дози блокира активността на CB1 (антагонист), а в по-високи дози я активира (агонист) |
Необходими са допълнителни изследвания, за да се разбере напълно как работят канабиноидите, ендоканабиноидите и цялата ендоканабиноидна система. Учените все още не са успели да проучат и опишат всички механизми и ефекти.
Какви са причините за недостиг на ендоканабиноиди?
През 2016 г. невробиологът и медицински изследовател Итън Русо изказва теорията, че някои здравословни проблеми могат да бъдат причинени от липса на ендоканабиноиди или дисфункция на ендоканабиноидната система. Клиничният ендоканабиноиден дефицит (КЕД), както се нарича това състояние, би могъл да обясни основната причина за много идиопатични здравословни проблеми.
Идиопатичните се отнасят до здравословни проблеми или симптоми, които нямат установима причина. Те могат да включват например някои видове мигренозно главоболие, фибромиалгия или синдром на раздразнените черва. Конвенционалната медицинска система обикновено нарича тези състояния "психосоматични". Това, разбира се, прави лечението им много трудно.
Неправилното функциониране на ECS може да е свързано и с други трудности, като например:
- болка
- Възпаление
- метаболитни нарушения
- нарушения на централната нервна система
- сърдечносъдово заболяване
- автоимунни заболявания
- стомашно-чревни разстройства и други
Как да стимулираме ендоканабиноидната система?
Добрата новина е, че можете да подкрепите ендоканабиноидната система и производството на ендоканабиноиди. В допълнение към включването на фитоканабиноиди (като CBD продукти), има и други начини за подобряване на функционирането на ECS, като например чрез консумиране на определени храни, физически упражнения или промени в начина на живот.
Есенциални мастни киселини
Можете да стимулирате производството на ендоканабиноиди, като консумирате достатъчно количество мастни киселини. Организмът е в състояние да синтезира повечето мазнини от храната, с изключение на незаменимите мастни киселини омега-3 и омега-6, които са от съществено значение за правилното функциониране на мозъка и нервната система. Идеалното съотношение между омега-6 и омега-3 се счита за 2:1 или 3:1.
А къде можете да намерите тези незаменими мастни киселини? Включете в диетата си яйца, риба и домашни птици, зеленолистни зеленчуци, орехи, бадеми, семена (ленено, чиа, слънчогледово и конопено) и растителни масла (соево, рапично, конопено).
Шоколад
Черният шоколад и какаото съдържат редица минерали, както и антиоксиданти, като флавоноиди, които помагат за намаляване на оксидативния стрес. Но освен това той съдържа и ендоканабиноида анандамид и две други съединения (N-олеилетаноламин и N-линолеилетаноламин), които възпрепятстват разграждането му. Анандамидът е наричан "молекулата на блаженството" и активира ендоканабиноидните рецептори, като по този начин може да окаже благоприятно въздействие върху глада, съня, болката, настроението или паметта.
Билки и подправки
Ендоканабиноидната система може да бъде подпомогната и от някои билки или подправки. Например маточината, риганът, канелата, карамфилът, хмелът, черният пипер и други видове билки съдържат терпена бета-кариофилен - вещество, което спомага за стимулирането на СВ2 рецепторите, свързани с периферната ни нервна система.
Една от най-популярните лечебни билки, ехинацеята, също стимулира ECS. Хората често я използват, за да съкратят продължителността на настинка или да намалят тревожността и да облекчат умората.Това растение съдържа алкиламиди, които имат потенциала да потискат възпалението, като се свързват с рецептора CB2. Учените са установили също, че алкиламидите засилват ефекта на ендоканабиноидите.
Друго полезно за ECS съединение е куркуминът, който се съдържа в куркумата. То е антиоксидант, който може да има благоприятен ефект върху храносмилането и, като се свързва с рецептора СВ1 и повишава нивата на ендоканабиноидите в мозъка, може да бъде полезен и в борбата с депресията.
Още съвети за поддръжка на ECS
Ендоканабиноидната система може да бъде стимулирана и от различни дейности и здравословен начин на живот. Препоръчителните дейности включват:
- Упражнения (със средна и висока интензивност)
- Остеопатия (терапия, при която се приема, че повечето проблеми са свързани с позата; целта е да се възстановят скелетната и мускулната система)
- Йога и дихателни упражнения
- Социално взаимодействие в естествена и нестресираща среда
Заключение
Ендоканабиноидната система е сложна система от клетъчни сигнали. Тя спомага за регулирането на физиологичните функции, включително нивата на хормоните, телесната температура, съня и настроението. Когато по някаква причина тялото излезе от равновесие (стрес, болка, възпаление), ендоканабиноидите се мобилизират и ендоканабиноидните рецептори се активират. Впоследствие се задействат регулаторни механизми, които помагат на организма да поддържа (или да възстанови) хомеостазата. Освен ендоканабиноидите, фитоканабиноидите от растението канабис също въздействат върху ECS.
Според предишни изследвания изглежда, че недостигът на ендоканабиноиди или дисфункцията на ECS водят до здравословни проблеми и могат да бъдат обяснение за някои заболявания без установена причина.
Легалните и продаваните без рецепта канабиноидни продукти, като CBD/CBN/CBG масла и капки, капсули или вейпове, могат да ви помогнат да допълните (ендо)канабиноидите си, но можете също така да стимулирате ECS с упражнения, определени билки или растителни мазнини.
Автор: Canatura
Снимка: Shutterstock
"Цялата информация, предоставена на този уебсайт, както и информацията, предоставена чрез него, е само с образователна цел. Нито една от съдържащите се тук информации не е предназначена да замести медицинска диагноза и тази информация не трябва да се счита за медицински съвет или препоръчително лечение. Този уебсайт не насърчава, не одобрява и не пропагандира законната или незаконната употреба на наркотични или психотропни вещества или извършването на други незаконни дейности. За повече информация вижте нашия документ за отказ от отговорност."