Jak se vypočítává dávka CBD?

07. 07. 2024

V tomto článku se dozvíte více o dávkování  CBD oleje.  Vysvětlíme, jak moc se může dávkování lišit v závislosti na různých faktorech, jako je tělesná hmotnost, věk, neduhy, kterými trpíte, účinnost oleje, který používáte. Dozvíte se, jak určit optimální dávku pro vaše tělo a co dělat, pokud se u vás objeví  nežádoucí účinky.


Jaká je obvyklá dávka CBD?

Většina lidí užívá 20-40 mg CBD na dávku.  Někteří lidé užívají mnohem menší dávky (až 1 mg), zatímco jiní potřebují mnohem více (až 100 mg).

V závislosti na účinnosti daného produktu to může být  několik kapek, ale také několik mililitrů oleje  . Nebo to může být 1 až 5  kapslí  nebo gumy na dávku.  Je pravda, že optimální dávkování CBD je u různých lidí různé.

Je zcela běžné, že dva lidé se stejnou tělesnou hmotností reagují velmi odlišně na stejnou dávku CBD.  Pro jednu osobu může být ideální dávka 30 mg CBD, zatímco jiná může lépe reagovat na pouhých 10 mg.


Ideální dávka CBD závisí na mnoha faktorech, včetně:

- Vaší výšky a váhy
- Závažnosti Vašeho stavu
- Vaší tolerance vůči CBD
- Individuální chemické složení vašeho těla
- Síla CBD oleje, kapslí, gummis nebo jiného CBD produkty, které užíváte


Nejlepší způsob, jak najít správné dávkování, je začít s velmi malou dávkou (například 2 mg) a postupně ji zvyšovat o 2–5 mg, dokud nenajdete dávku, která vám nejlépe vyhovuje.


Určení dávky CBD na základě vaší tělesné hmotnosti

I když  se dávkování CBD liší od osoby k osobě, lze použít obecné pravidlo pro stanovení odhadované dávky na základě vaší tělesné hmotnosti a intenzity účinků, kterých se snažíte dosáhnout (malé, střední a velká potence).





Pokyny pro stanovení dávky naleznete níže.  Toto jsou pouze odhadované dávky a neměly by být používány jako náhrada za lékařskou radu ohledně dávkování.

Když poprvé začínáte užívat CBD, je vhodné začít s malou dávkou a poté ji pomalu zvyšovat.  Jakmile najdete dávku, která je účinná, je to dávka, která je správná pro vaše tělo. Pokud  zaznamenáte nežádoucí účinky, dosáhli jste horní hranice. Snižte dávku na množství, při kterém nebyly pozorovány žádné vedlejší účinky.


Určení dávkování CBD podle tělesné hmotnosti a potence daného produktu:

Nízká potence →  2 mg CBD na 10 kg
Střední potence →  7 mg CBD na 10 kg
Vysoká potence →  13 mg CBD na 10 kg


Je důležité si uvědomit, že toto měření se provádí s  čistým CBD, nikoli s CBD olejem. Později si ukážeme, jak vypočítat množství  CBD oleje  pro tuto dávku. Jakmile určíte, kolik CBD byste měli užívat,  určete vhodné množství CBD oleje v závislosti na síle oleje, který používáte.



Tabulka - dávkování CBD podle tělesné hmotnosti a potence (v mg)
 

 

Jaká potence je pro mě vhodná?

Čím více CBD užíváte, tím intenzivnější jsou jeho účinky. K léčbě některých potíží jsou k dosažení požadovaných účinků potřeba relativně vysoké dávky CBD, zatímco na jiné potíže postačí pouze produkty s nízkou účinností - a stále můžete očekávat pozoruhodné výsledky.


Položte si následující otázku: "Proč používám CBD olej?"


Je to velmi důležitá otázka na zodpovězení, protože jen tak můžete určit, jaká je pro vás optimální dávka.



Doporučená potence podle stavu

Úzkost →  střední až vysoká potence
Artritida →  střední až vysoká potence
Rakovina →  vysoká potence nebo farmaceutická alternativa
Chronická bolest →  střední až vysoká potence
Kolitida a zánětlivé onemocnění střev →  střední až vysoká potence
Epilepsie →  vysoká potence nebo farmaceutická alternativa
Celkový zdravotní stav →  nízká potence
Hypertenze →  střední až vysoká potence
Bolesti hlavy migrénového typu →  nízká až vysoká potence
Svalové zotavení  → nízká až střední potence
Nevolnost →  nízká až střední potence
Syndrom polycystických ovarií (PCOS) →  nízká až střední potence
Premenstruační syndrom (PMS) →  nízká až vysoká potence
Nespavost →  střední až vysoká potence
Hubnutí →  nízká až střední potence




Dávkování CBD: 4 kroky k ideální dávce oleje CBD

Nejjednodušší způsob, jak určit optimální  dávkování CBD,  je použít výše uvedenou tabulku dávkování  CBD  a pomocí tabulky najít „ nízká

Od tohoto okamžiku můžete pomalu zvyšovat dávku každý den, dokud vaše příznaky neustoupí nebo dokud se neobjeví nežádoucí účinky (nejčastěji únava nebo závratě). Pokud zaznamenáte nežádoucí účinky, snižte dávku na poslední dávku, kterou jste užili a která nezpůsobila žádné negativní vedlejší účinky. Nikdy nezačínejte s vysokou účinností, pokud jste neužívali  CBD olej před. Pro ještě přesnější dávkování postupujte podle čtyř níže uvedených kroků.



Krok 1: Určete si optimální dávku CBD

Nejprve byste měli určit ideální počáteční dávku CBD, kterou můžete užívat. To závisí na vaší tělesné hmotnosti.





Níže naleznete obecné pravidlo pro dávkování CBD podle tělesné hmotnosti a potence příslušného produktu:

 

Jak vypočítat dávku na základě vaší tělesné hmotnosti

[VAŠE TĚLESNÁ HMOTNOST V KG] x [POŽADOVANÁ SÍLA (0,2 nebo 0,7 nebo 1,3 mg)] = [VAŠE DÁVKA CBD V MG]


Praktický příklad:

Řekněme, že jste muž, který váží 80 kilogramů a hledáte dávku se střední účinností.

Nyní musíte vynásobit celkovou hmotnost (80 kilogramů) požadovaným dávkovým ekvivalentem (0,7 mg na kilogram pro střední potenci).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

Vhodná počáteční dávka by v tomto případě byla přibližně 56 mg CBD denně. Nyní musíte určit, kolik CBD oleje potřebujete k dosažení této dávky. Můžete jej měřit po kapkách nebo podle množství oleje v mililitrech.



Krok 2:  Určete sílu CBD oleje

Síla CBD oleje, který používáte, přímo ovlivňuje množství potřebné k dosažení optimální dávky.

Například velmi silný CBD olej s 200 mg CBD na mililitr bude vyžadovat desetkrát méně oleje k dosažení příslušné dávky CBD než oleje s nízkou účinností (pouze 20 mg na mililitr).

Musíte také vědět, kolik CBD obsahuje mililitr oleje.

Někdy je to snadné, jelikož jsou výrobci, kteří uvádějí koncentraci CBD v mililitru oleje přímo na lahvičce. Někdy tato informace chybí, ale naštěstí je vzorec pro výpočet koncentrace oleje velmi jednoduchý.


Co je třeba vzít v úvahu:

- Velikost lahvičky (v ml)
- Množství CBD uvedené na lahvičce (300 mg, 600 mg, 1 000 mg atd.)


Ke stanovení potence použijte tento vzorec:
[CBD V MG] ÷ [VELIKOST LÁHEV V ML ] = [CBD V MG / ML]


Například

výrobce  CBD  vyrábí konopný olej, který uvádí 600 mg CBD na láhev. Objem lahvičky je 30 ml.


Zapojme to do našeho vzorce:

[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML].

Naše odpověď:  20 mg CBD na 1 ml tekutiny.

Nyní, pokud víte, jak silný je olej, můžete určit, kolik potřebujete k získání této dávky.

Pokud například potřebujete dávku 20 mg CBD, použijte 1 mililitr oleje – to je plné kapátko. Pokud potřebujete pouze 10 mg, použijte polovinu pipety. Pro 30 mg použijte jednu a půl pipety atd.



Referenční tabulka - potence CBD oleje:
 

 

Krok 3: Převeďte dávku na kapky (volitelně)

Pro usnadnění dávkování můžete dávku převést na kapky. Počet kapek potřebných k dosažení každé dávky závisí na tom, jak silný je olej.

Tyto informace jsou velmi užitečné při práci s vysoce účinnými CBD oleji. Může být také užitečné, pokud používáte CBD olej k léčbě čtyřnohých přátel nebo dětí – v těchto případech mohou i malé změny v dávkování znamenat velký rozdíl.

Většina pipet dávkuje 30 kapek na 1 ml oleje – dávku na jednu kapku získáme vydělením dávky na mililitr třiceti.


Vzorec je následující:

[CBD PER ML] ÷ [30 DROPS] = [MG / DROPS]


Ukažme si to na příkladu výše - tj. 600 mg CBD oleje v 30 ml lahvičce. Síla tohoto oleje byla 20 mg na 1 mililitr, takže dávku CBD lze vypočítat vydělením tohoto čísla 30 (30 kapek v 1 ml):

[20 MG NA ML] ÷ [30 KAPEK] = 0,7 MG CBD NA KAPKU


Konvenční dávky CBD oleje v kapkách (za předpokladu, že pipeta dávkuje 30 kapek na mililitr)
 

Jak určit požadovaný počet kapek oleje CBD na základě vaší cílové dávky:

Všechny tyto informace můžete použít k určení počtu kapek potřebných k dosažení cílové dávky.

Chcete-li určit přesný počet kapek potřebných  k udržení konkrétního CBD


dávku, vše, co musíte udělat, je vydělit celkovou dávku silou jedné kapky CBD oleje. [CÍLOVÁ DÁVKA CBD (příklad: 51 mg)] ÷ [POTENCE CBD OLEJE NA KAPKU (příklad: 0,7 mg)] = DÁVKA CBD OLEJE V KAPKÁCH


Náš příklad by v praxi vypadal takto:

[51 mg] ÷ [0,7 MG /KAPA] = 73 kapek oleje CBD



Referenční tabulka pro stanovení počtu kapek na dávku pro konvenční potence CBD oleje
 

 

Krok 4: Přizpůsobte dávku svému tělu

Pomocí výše uvedených kroků můžete určit ideální cílovou dávku čistého CBD a kolik CBD oleje je potřeba k dosažení této dávky.

Dalším krokem je užívat tuto dávku denně a každý den ji trochu upravovat, dokud nenajdete množství, které vám nejlépe vyhovuje.  Toto je jeden z nejdůležitějších kroků.

Jak bylo uvedeno výše, reakce na CBD olej se mohou docela lišit. To znamená, že se musíte podívat na to, jak vás CBD olej osobně ovlivňuje – zkušenosti ostatních zde nejsou podstatné.

Váš přítel může užívat 20 mg, zatímco vy potřebujete mnohem vyšší nebo menší dávku.


Jediný způsob, jak získat správnou dávku, je jasný – začít s dávkou určenou výše a pak ji postupně upravovat.


Možná jste si vzali 20 mg a vaše příznaky stále neustoupily – nyní je vhodná doba na zvýšení dávky a následné vyhodnocení.

Nebo jste si vzali 20 mg a zaznamenali výraznou úlevu – ale nakonec jste byli příliš unavení, takže je třeba dávku trochu snížit.

Tento proces je nikdy nekončící – musíte neustále věnovat pozornost tomu, jak vás CBD ovlivňuje, a podle toho upravovat dávkování, aby vyhovovalo vašim potřebám.


Kdykoli zkoušíte novou značku produktu CBD, možná budete muset upravit své dávkování – do hry vstupují následující faktory:

- Poměr kanabinoidů v oleji
- Poměr terpenů v oleji
- Plnospektrální olej nebo izolát CBD?
- Celková účinnost oleje


Tip pro profesionály:  Porovnejte účinnost oleje s odhadovanou cílovou dávkou


Oleje CBD  jsou dostupné v mnoha potencích. Je vhodné přizpůsobit potenci oleje nejpravděpodobnější dávce, kterou byste měli užívat.

Pravděpodobně nemá smysl užívat vysoce účinný CBD olej, pokud chcete užívat pouze 5 mg na dávku.  Každá kapka oleje může obsahovat více účinné látky, než je vaše požadovaná dávka, pak je obtížné vyhnout se užívání příliš velkého množství účinné látky.

A podle toho, pokud chcete používat  CBD s vysokou účinností  , pak nákup oleje CBD s nízkou účinností (300 mg nebo méně) nedává smysl, protože na jednu dávku budete muset použít čtvrtinu lahvičky.


Zde je několik obecných doporučení pro účinnost CBD oleje v závislosti na vaší cílové dávce:

Dávka CBD 5 mg - CBD olej 250 mg nebo slabší
Dávka CBD 10 mg - CBD olej 250 mg nebo slabší
Dávka CBD 15 mg - CBD olej 250 - 500 mg
Dávka CBD 20 mg - CBD olej 250 - 500 mg
Dávka CBD 25 mg - CBD olej 500 - 1 000 mg
Dávka CBD 30 mg - CBD olej 500 - 1 000 mg
Dávka CBD 35 mg - CBD olej 500 - 1 000 mg
Dávka CBD 40 mg - CBD olej 500 - 1 000 mg
Dávka CBD 45 mg - CBD olej 500 - 1 000 mg
Dávka CBD 50 mg - CBD olej 1 000 mg nebo silnější
Dávka CBD 55 mg - CBD olej 1 000 mg nebo silnější
Dávka CBD 60 mg nebo více - CBD olej 1 000 mg nebo silnější

Závěr: Kolik CBD bych měl užívat?

CBD má docela odlišné účinky, proto je vhodné začít s malou dávkou při prvním užívání CBD a poté ji pomalu den za dnem zvyšovat.

Obvyklý rozsah dávkování pro produkty CBD je mezi 20 a 40 mg na dávku.  Někteří lidé užívají jednu dávku denně - ale dvě nebo dokonce tři dávky denně nejsou neobvyklé.

Klíčovým faktorem je zde síla CBD oleje, kapslí nebo jiných CBD produktů, které užíváte. Ve srovnání s olejem CBD s nízkou účinností potřebujete mnohem menší dávku oleje CBD s vysokou účinností.