20 lovlige urter, der kan fordampes i aromaterapi

23. 06. 2024

Aromaterapi er brugen af æteriske olier til terapeutiske og holistiske formål. Det kan gøres ved hjælp af en proces, der kaldes fytoinhalation. Fordampere kan bruges til at udtrække og inhalere æteriske olier fra forskellige planter og urter. Selv om nogle mennesker mener, at dette kan bruges til at behandle en række lidelser eller sygdomme, anbefales det kraftigt, at man konsulterer en læge og aromaterapeut, før man behandler sig selv med disse urter.

Husk, at du også kan blande urter med cannabis for at tilføje et nyt aromatisk element til din session.

Top 20 aromatiske urter til dampning

1. Basilikum: En urt, der ofte bruges til at give smag til mad, og som også bruges til at behandle forkølelse, fordøjelsesproblemer og forbedre humøret. At dampe basilikum er ideelt om morgenen og om eftermiddagen. Den indeholder linalool, som er en terpen, der også findes i forskellige sorter af cannabis. Den fordamper bedst ved 130 °C.
2. blå stjernelilje: Denne urt, som også kaldes blå lotus eller hellig lilje, indeholder alkaloidet apomorfin, som anses for at være psykoaktivt. Fordampning af blå lotus giver en mild beroligende effekt. Bemærk, at det er ulovligt at besidde den i nogle lande, f.eks. Polen, Rusland og Letland. Blå lotus fordampes bedst ved 125 °C.
3. kattemynte: Tro det eller ej, men katteurt er historisk set blevet brugt (af mennesker) i Kina og Europa mod forskellige helbredsproblemer. Shanta siges at have en afslappende og let euforiserende virkning, når den ryges. Det menes også at hjælpe med at forbedre humøret og kan i ekstreme tilfælde fremkalde fnisen ligesom marihuana. Den anbefalede temperatur til dampning er 150°C.
4. Kamille: En af de populære urter, der bruges i aromaterapi, har altid været kamille på grund af dens afslappende egenskaber. Nogle mennesker bruger den til at falde til ro og i søvn. Den skal fordampes ved 125 °C.
5. kaffe: Det er rigtigt, selv kaffebønner kan fordampes. De indeholder koffein, et kendt stimulerende stof, og er kendt for deres stærke aroma. Kaffe inddampes som et stimulerende middel eller som et alternativ til at drikke. Den anbefalede fordampningstemperatur for kaffe er 200 °C.
6. eukalyptus: Denne urt stammer fra Australien og siges at hjælpe mod stress og have antibakterielle egenskaber. Eukalyptus bruges også til at behandle forkølelse, lunger og lungeinfektioner. Ud over de formodede fordele afgiver den også en behagelig lugt. Eukalyptus fordampes bedst ved 130 °C.
7. Grøn te: Selv denne traditionelle urt med rødder i den kinesiske kultur kan fordampes. Grøn te indeholder ligesom kaffe koffein, som siges at hjælpe mod mindre smerter og depression. Når grøn te fordampes, frigives der mere koffein, end når den drikkes, og det siges at give en bølge af energi. Fordampning er ikke bedre ved 185 grader Fahrenheit.
   
   
   
   
8. teknisk cannabis: I de fleste stater er dette den lovlige version af cannabisplanten, og selv om den ikke er psykoaktiv, indeholder den de cannabinoider, der findes i CBD-olie. Det sælges normalt som industriel hamp, men for nylig har nogle virksomheder solgt lovlig hamp specielt til rygning og dampning. Det dampes bedst ved 190 til 200 °C.
9. hibiscus: Hibiscus er kendt for sin komplekse aroma og smag og bruges oftest til at lave te. Den indeholder flavonoider, som har den virkning, at de forbedrer stofskiftet og hjælper med at bekæmpe angst. Når den udnyttes, produceres der ikke koffein, men dampen indeholder forskellige antioxidanter og C-vitamin. Den anbefalede temperatur for hibiscus er 175 °C.
10. humle: Det mest kendte ved humle er, at det er hovedingrediensen i øl. Når den ristes, kan den give en mild euforisk effekt. Der findes mange forskellige humletyper med hver deres smagsprofil, og de fordamper bedst ved 200 °C.
11. Lavendel: Denne urt har en sød og blomsteragtig duft, som er populær for sin beroligende virkning. Lavendel bruges til smertelindring og til at hjælpe mod søvnløshed. Den siges også at have antibakterielle egenskaber. Lavendel fordamper godt ved 125 °C.
12. citronmelisse: Den er blevet brugt til at behandle mennesker med tarmproblemer og indre skader. Den får også musklerne til at slappe af, forbedrer humøret og søvnen. Citronmelisse bør udnyttes ved 142 °C.
13. Passionsblomst: En anden urt, der bruges for sine beroligende egenskaber. Passionsblomst har en beroligende virkning, når den udnyttes. Den er blevet brugt til behandling af smerter og afhængighed. Passionsblomst fordampes bedst ved 150 °C.
14. Pebermynte: Pebermynte er kendt for sin friske duft og kølende smag og giver lindring til dem, der lider af forkølelse og smerter. Det siges at give et energiboost, der minder om koffein, og det fordamper ved 170°F.
15. timian: Denne urt bruges normalt i madlavning, men folk har også brugt den til at behandle forkølelse. Den siges også at have antibakterielle egenskaber. Timian bør ikke fordampes ved temperaturer over 150 °C.
16. Salvie: Forskellige kulturer mener, at salvie har evnen til at rense sjælen. Når den fordampes, kan den muligvis forbedre hjernens funktion og fordøjelsen. Salvie skal fordampes ved 190 °C.
17. Perikon: Denne urt er blevet brugt som et homøopatisk middel mod depression. Perikon tages normalt i kapselform, men kan også fordampes ved 150°C.
18. tobak: Dampning er en anden måde at indtage tobak på og undgå farerne ved forbrænding. At dampe e-væske er en mere populær metode, men tobak kan også fordampes ved 150 °C.
19. Baldrian: Dens rod er blevet brugt til at hjælpe med søvnforstyrrelser, til at lindre smerter og til at reducere stress. Når den fordampes, har den en effekt, der minder om lavendel. Den fordamper bedst ved 150 °C.
20. yerbamat: mest populært til fremstilling af te og drinks. Det bruges også i dampning og siges at øge energiniveauet og forbedre det generelle humør. Yerba mate fordampes ideelt ved 150 °C.

Forfatter: Canatura

 

 

FOTO: Shutterstock

"Alle oplysninger på dette websted samt oplysninger, der gives via dette websted, er kun til uddannelsesmæssige formål. Ingen af de oplysninger, der præsenteres her, tjener som erstatning for en medicinsk diagnose, og sådanne oplysninger bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller anbefalet behandling. Dette websted støtter, godkender eller forsvarer ikke den tilladte eller forbudte brug af psykoaktive stoffer og psykofarmaka eller udførelsen af andre ulovlige aktiviteter. Yderligere oplysninger kan findes i vores ansvarsfraskrivelse."