CBD dosisberegning - Hvordan gør man det?

19. 05. 2024

I denne artikel taler vi om dosering af CBD-olie. Vi vil udforske, hvordan doseringen kan variere baseret på forskellige faktorer som kropsvægt, alder, det problem, du behandler, effektiviteten af den olie, du bruger, og andre. Du vil lære at dosere CBD præcist og hvad du skal gøre, hvis du oplever bivirkninger.

Hvad er standarddosis for CBD?

Den mest almindelige enkeltdosis af CBD er 20 - 40 mg. Nogle mennesker tager meget mindre (omkring 1 mg); andre tager meget mere (op til 100 mg).

Afhængigt af styrken af det produkt, du bruger, kan dette betyde fra nogle få dråber til nogle få milliliter olie. Det kan også være noget mellem en til fem CBD-kapsler eller gummier. Sandheden er, at den ideelle CBD-dosis er forskellig for hver person.

Det er normalt, at to personer med samme kropsvægt reagerer meget forskelligt på den samme CBD-dosis. For en person kan den ideelle dosis være 30 mg CBD, mens for en anden kan 10 mg være nok.

Den ideelle CBD-dosis afhænger af flere faktorer, herunder:

- Generel kropsbygning og kropsvægt
- Alvorligheden af den tilstand, du forsøger at behandle
- Din tolerance over for CBD
- Din individuelle kropskemi
- Effektiviteten af CBD-olier, kapsler, gummier og andre CBD-produkter

Den bedste måde at finde den rigtige dosis på er at starte med små mængder (f.eks. 2 mg) og gradvist øge dem med 2-5 mg, indtil du finder den rigtige mængde CBD for dig.

Beregn din CBD-dosis baseret på din kropsvægt

Selvom CBD-doseringen varierer for hver person, er der en generel regel, der kan bruges til at bestemme den estimerede mængde baseret på din vægt og intensiteten af effekterne (lav, medium og høj intensitet).

En vejledning til beregning af doseringen findes nedenfor. Disse mængder er kun illustrative og bør ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning.

Hvis du tager CBD for første gang, anbefaler vi at starte med en lav dosis og gradvist øge den over tid. Når du finder en dosis, der virker, er det den rigtige dosis for din krop. Hvis du oplever bivirkninger, har du overskredet den øvre grænse. Reducer dosen til den sidste mængde, der ikke forårsagede bivirkninger.

Beregning af CBD-dosis baseret på kropsvægt og produktets styrke:

Lav intensitet ? 2 mg CBD pr. 10 kg
Medium intensitet ? 7 mg CBD pr. 10 kg
Høj intensitet ? 13 mg CBD pr. 10 kg

Det er vigtigt at bemærke, at disse tal er baseret på rent CBD-indhold, ikke CBD-olie.

Senere vil vi se på, hvor meget CBD-olie du har brug for til denne dosis. Når du ved, hvor meget CBD du skal tage, bestemmer du den korrekte mængde CBD-olie baseret på dens styrke.

CBD-doseringsskema efter vægt og styrke (i mg)

Vægt (kg)	Lav intensitet	Medium intensitet	Høj intensitet
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

Hvilken styrke af CBD skal du bruge?

Jo mere CBD du bruger, jo stærkere vil virkningerne være. Behandling af nogle sundhedsproblemer kræver relativt høje doser CBD for at opnå de ønskede resultater. På den anden side kræver andre problemer en lavere styrke for at opnå de samme bemærkelsesværdige resultater.

Spørg dig selv: Hvorfor har jeg brug for CBD-olie? Dette er et vigtigt spørgsmål at besvare, da det vil guide dig til den rigtige dosis.

Anbefalet styrke afhængig af helbredstilstand

Angst ? medium til høj styrke
Arthritis ? medium til høj styrke
Kræft ? høj styrke eller farmaceutisk niveau
Kroniske smerter ? medium til høj styrke
Colitis og inflammatoriske tarmsygdomme ? medium til høj styrke
Epilepsi ? høj styrke eller farmaceutisk niveau
Generel sundhed ? lav styrke
Forhøjet blodtryk ? medium til høj styrke
Migræne ? lav til høj styrke
Muskelgenopretning ? lav til medium styrke
Kvalme ? lav til medium styrke
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) ? lav til medium styrke
Præmenstruelt syndrom (PMS) ? lav til høj styrke
Søvnløshed ? medium til høj styrke
Vægttab ? lav til medium styrke

CBD-dosering: Fire trin til at bestemme den ideelle dosis af CBD-olie

Den nemmeste måde at finde den optimale CBD-dosis på er at bruge doseringstabellen for CBD ovenfor for at bestemme mængden af "lav styrke" svarende til din vægt.

Fra dette punkt kan du gradvist øge dosen hver dag, indtil du mærker lindring fra de problemer, der plager dig. Du kan også opleve milde bivirkninger (normalt træthed eller døsighed). Hvis du oplever bivirkninger, skal du gå tilbage til den forrige dosis, der ikke forårsagede negative effekter.

Begynd aldrig med en høj styrkedosis, hvis du aldrig har brugt CBD-olie før. Følg de fire trin nedenfor for at opnå en endnu mere præcis dosering.

Trin 1: Find din optimale CBD-dosis

Det første trin er at finde den ideelle startdosis. Dette er baseret på din kropsvægt.

Her er den generelle regel for dosering af CBD baseret på kropsvægt og produktets styrke:

Lav intensitet	Medium intensitet	Høj intensitet
2 mg pr. 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg pr. 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg pr. 10 kg (1,3 mg/kg)

Hvordan man beregner en dosis baseret på vægt

[DIN VÆGT i KG] x [NØDVENDIG INTENSITET (0,2 eller 0,7 eller 1,3 mg)] = [DIN CBD-DOSIS i MG]

Et praktisk eksempel:

Antag, at du er en mand, der vejer 80 kg, og du leder efter en medium intensitetsdosis.

Alt du behøver at gøre er at multiplicere den samlede vægt (80 kg) med den nødvendige dosis (0,7 mg pr. kilogram for medium intensitet).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

I dette tilfælde ville den passende startdosis for dig være omkring 56 mg CBD pr. dag. Nu skal du bestemme, hvor meget CBD-olie du har brug for for at opnå denne dosis. Du kan måle dette i dråber eller milliliter olie.

Trin 2: Kend til styrken af CBD-olien

Oliens styrke påvirker direkte, hvor meget du skal bruge for at opnå den optimale dosis.

For eksempel kræver en højstyrke CBD-olie, der indeholder 200 mg CBD pr. 1 ml, en samlet volumen ti gange mindre for at opnå den valgte dosis end en lavstyrkeolie, der kun indeholder 20 mg pr. 1 ml.

Du skal vide, hvor meget CBD hver milliliter olie indeholder.

Nogle gange gør producenterne dette meget enkelt og viser CBD-koncentrationen pr. 1 ml olie direkte på etiketten. I andre tilfælde kan disse oplysninger ikke være tilgængelige. Det er godt at vide, at formlen til bestemmelse af koncentrationen af CBD-olie er meget enkel.

Her er hvad du skal overveje:

- Flaskens volumen (i ml)
- Mængden af CBD angivet på etiketten (300 mg, 600 mg, 1000 mg, etc.)

Brug denne formel til at beregne styrken:
[CBD i ML] ÷ [FLASKENS VOLUMEN i ML] = [CBD i MG/ML]

Lad os se på dette eksempel:

Producenten af CBD producerer en hampeolie, der indeholder 600 mg CBD pr. flaske. Flaskens volumen er 30 ml.

Lad os indsætte disse data i vores formel:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]

Svaret er 20 mg CBD pr. 1 ml væske.

Nu hvor du ved, hvor potent olien er, kan du bestemme, hvor meget du skal bruge for at opnå en specifik dosis.

For eksempel, hvis du leder efter en dosis på 20 mg CBD, skal du tage 1 milliliter olie, hvilket normalt svarer til en fuld pipette. Hvis du kun har brug for 10 mg, skal du bruge en halv pipette. Tag en og en halv pipette til 30 mg, etc.

Referencetabel for koncentration af CBD-olie:

Flaskens volumen	300 mg CBD-olie	600 mg CBD-olie	1,000 mg CBD-olie	1,500 mg CBD-olie
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

Trin 3: Konverter dosen til dråber (valgfrit)

For at gøre doseringen lettere kan du konvertere dosen til dråber. Antallet af dråber, du skal bruge for at opnå den ønskede dosis, afhænger af oliens koncentration.

At kende dosen i dråber er nyttigt, når du arbejder med højstyrke CBD-olier. Det er også nyttigt, hvis du giver CBD-olie til kæledyr eller børn, hvor selv små ændringer i doseringen kan have stor indvirkning.

De fleste pipetter frigiver 30 dråber pr. 1 ml olie. På denne måde kan du finde den ønskede dosis i dråber ved at dividere dosen med 30 ml.

Her er formlen:
[CBD i ML] ÷ [30 DRÅBER] = [MG/DRÅBE]

Lad os se på eksemplet ovenfor, som er 600 mg CBD-olie i en 30 ml flaske. Effektiviteten af denne olie var 20 mg pr. 1 ml. Herfra kan vi beregne CBD-dosen pr. dråbe ved at dividere dette tal med 30 (30 dråber i 1 ml):

[20 MG pr. 1 ML] ÷ [30 DRÅBER] = 0,7 MG CBD pr. DRÅBE

Typiske CBD-oliedoser i dråber (forudsat at pipetten frigiver 30 dråber pr. ml)

Flaskens volumen	300 mg CBD-olie	600 mg CBD-olie	1,000 mg CBD-olie	1,500 mg CBD-olie
15 ml	0,7 mg/dråbe	1,3 mg/dråbe	2,2 mg/dråbe	3,3 mg/dråbe
30 ml	0,3 mg/dråbe	0,7 mg/dråbe	1,1 mg/dråbe	1,7 mg/dråbe
50 ml	0,2 mg/dråbe	0,3 mg/dråbe	0,6 mg/dråbe	0,8 mg/dråbe

Sådan bestemmes antallet af CBD-oliedråber, der er nødvendige baseret på måldosen:

Du kan bruge al denne information til at finde antallet af dråber, der er nødvendige for at opnå din måldosis.

Alt, hvad du skal gøre for at bestemme det nøjagtige antal dråber, der er nødvendige for at opnå en specifik CBD-dosis, er at dividere hele dosen med styrken af en dråbe CBD-olie:

[MÅLDOS AF CBD (eksempel: 51 mg)] ÷ [STYRKE AF CBD-OLIE PR. DRÅBE (eksempel: 0,7 mg)] = CBD-OLIE DOSIS i DRÅBER

Vores eksempel i praksis ville se sådan ud:

[51 mg] ÷ [0,7 MG/DRÅBE] = 73 dråber CBD-olie

Referencetabel til bestemmelse af antallet af dråber pr. dosis for normal styrke CBD-olie