Hvordan beregnes CBD-dosis?

07. 07. 2024

I denne artikel vil du lære mere om doseringen af  ​​CBD-olie.  Vi vil forklare, hvor meget doseringen kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom kropsvægt, alder, lidelser du lider af, effektiviteten af ​​den olie du bruger. Du vil lære, hvordan du bestemmer den optimale dosis for din krop, og hvad du skal gøre, hvis du oplever  bivirkninger.


Hvad er den sædvanlige CBD-dosis?

De fleste mennesker tager 20-40 mg CBD pr. dosis.  Nogle mennesker tager meget mindre doser (op til 1 mg), mens andre har brug for meget mere (op til 100 mg).

Afhængig af effektiviteten af ​​det pågældende produkt, kan dette være  et par dråber, men også et par milliliter olie  . Eller det kan være 1 til 5  kapsler  eller gummier pr. dosis.  Det er rigtigt, at den optimale CBD-dosis er forskellig for forskellige mennesker.

Det er ret almindeligt, at to personer med samme kropsvægt reagerer meget forskelligt på den samme CBD-dosis.  For én person kan den ideelle dosis være 30 mg CBD, mens en anden kan reagere bedre på blot 10 mg.


Den ideelle CBD-dosis afhænger af en række faktorer, herunder:

- Din højde og vægt
- Alvoren af ​​din tilstand
- Din tolerance over for CBD
- Din krops individuelle kemiske sammensætning
- Styrken af ​​CBD-olien, kapslerne, gummierne eller andre CBD'er produkter, du tager


Den bedste måde at finde den rigtige dosis på er at starte med en meget lille dosis (f.eks. 2 mg) og gradvist øge den med 2-5 mg, indtil du finder den dosis, der passer bedst til dig.


Bestemmelse af CBD-dosis baseret på din kropsvægt

Mens  CBD- dosis varierer fra person til person, kan en generel regel bruges til at bestemme en estimeret dosis baseret på din kropsvægt og intensiteten af ​​virkninger, du forsøger at opnå (lille, medium og stor styrke).





Du kan finde instruktioner til at bestemme din dosis nedenfor.  Disse er kun estimerede doser og bør ikke anvendes som erstatning for lægeråd om dosering.

Når du først begynder at tage CBD, er det tilrådeligt at starte med en lille dosis og derefter øge den langsomt over tid.  Når du har fundet den dosis, der er effektiv, er det en dosis, der passer til din krop. Hvis  du oplever bivirkninger, har du nået den øvre grænse. Reducer dosis til den mængde, hvor der ikke blev observeret nogen bivirkninger.


Bestemmelse af CBD-dosering efter kropsvægt og styrke af det pågældende produkt:

Lav styrke →  2 mg CBD pr. 10 kg
Medium styrke →  7 mg CBD pr. 10 kg
Høj styrke →  13 mg CBD pr. 10 kg


Det er vigtigt at bemærke, at dette måling foretages med  ren CBD , ikke CBD olie. Senere vil vi vise dig, hvordan du beregner mængden af  ​​CBD-olie  til denne dosis. Når du har bestemt, hvor meget CBD du skal tage,  skal du bestemme den passende mængde CBD-olie afhængigt af styrken af ​​den olie, du bruger.



Tabel - CBD-dosering i henhold til kropsvægt og styrke (i mg)
 

 

Hvilken styrke er den rigtige for mig?

Jo mere CBD du tager, jo mere intens er dens virkning. For at behandle nogle lidelser er det nødvendigt med relativt høje doser af CBD for at opnå de ønskede effekter, mens det til andre klager kun er tilstrækkeligt med produkter med lav styrke – og du kan stadig forvente bemærkelsesværdige resultater.


Stil dig selv følgende spørgsmål: "Hvorfor bruger jeg CBD-olie?"


Det er et meget vigtigt spørgsmål at besvare, for først da kan du bestemme, hvad den optimale dosis er for dig.



Anbefalet styrke efter tilstand

Angst →  middel til høj styrke
Gigt →  middel til høj styrke
Kræft →  høj potens eller farmaceutisk alternativ
Kronisk smerte →  medium til høj potens
Colitis og inflammatorisk tarmsygdom →  medium til høj potens
Epilepsi →  høj potens eller farmaceutisk alternativ
Generel sundhed →  lav styrke
Hypertension →  medium til høj styrke
Hovedpine af migrænetypen →  lav til høj styrke
Muskelrestitution  → lav til medium styrke
Kvalme →  lav til medium styrke
polycystisk ovariesyndrom (PCOS) →  lav til medium styrke
præmenstruelt syndrom (PMS) →  lav til høj styrke
Søvnløshed →  medium til høj styrke
Vægttab →  lav til medium styrke




CBD-dosering: 4 trin til den ideelle CBD-oliedosis

Den nemmeste måde at bestemme den optimale  CBD-dosis på  er at bruge  CBD-  doseringstabellen ovenfor og bruge tabellen til at finde " lav

Fra dette tidspunkt kan du langsomt øge dosis hver dag, indtil dine symptomer er lindret, eller indtil bivirkninger viser sig (oftest træthed eller svimmelhed). Hvis du oplever bivirkninger, skal du reducere dosis til den sidste dosis, du tog, som ikke forårsagede nogen negative bivirkninger.

Start aldrig med en høj styrke, hvis du ikke har taget  CBD-olie

Før. For en endnu mere præcis dosering, følg de fire trin nedenfor.



Trin 1: Bestem din optimale CBD-dosis

Først bør du bestemme den ideelle startdosis af CBD, der kan tages. Dette afhænger af din kropsvægt.





Nedenfor finder du en generel regel for CBD-dosering i henhold til kropsvægt og styrke af det respektive produkt:

 

 

Sådan beregner du dosis baseret på din kropsvægt

[DIN KROPSVÆGT I KG] x [NØDVENDIG STYRKE (0,2 eller 0,7 eller 1,3 mg)] = [DIN CBD-DOSERING I MG]


Et praktisk eksempel:

Lad os sige, at du er en mand, der vejer 80 kilo, og du leder efter en dosis med medium styrke.

Nu skal du gange den samlede vægt (80 kg) med den ønskede dosisækvivalent (0,7 mg pr. kg for medium styrke).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

Den passende startdosis vil i dette tilfælde være cirka 56 mg CBD pr. dag. Nu skal du bestemme, hvor meget CBD-olie du skal bruge for at nå denne dosis. Du kan måle det efter dråber eller efter mængden af ​​olie i milliliter.



Trin 2:  Bestem styrken af ​​CBD-olien

Styrken af ​​den CBD-olie, du bruger, påvirker direkte den mængde, der er nødvendig for at opnå den optimale dosis.

For eksempel vil meget stærk CBD-olie med 200 mg CBD pr. milliliter kræve ti gange mindre olie for at opnå den respektive CBD-dosis end lavpotente olier (kun 20 mg pr. milliliter).

Du skal også vide, hvor meget CBD en milliliter olie indeholder.

Nogle gange er det nemt, da der er producenter, der angiver CBD-koncentrationen i en milliliter olie direkte på flasken. Nogle gange mangler denne information, men heldigvis er formlen, der bruges til at beregne oliekoncentrationen, meget enkel.


Hvad skal du overveje:

- Flaskestørrelse (i ml)
- Mængde af CBD angivet på flasken (300 mg, 600 mg, 1.000 mg osv.)


Brug denne formel til at bestemme styrken:
[CBD I MG] ÷ [FLASKESTØRRELSE I ML ] = [CBD I MG / ML]


For eksempel

producerer en  CBD  -producent hampolie, der angiver 600 mg CBD pr. flaske. Flaskens rumfang er 30 ml.


Lad os sætte det ind i vores formel:

[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML].

Vores svar:  20 mg CBD pr. 1 ml væske.

Nu, hvis du ved, hvor stærk olien er, kan du bestemme, hvor meget du skal bruge for at få den dosis.

For eksempel, hvis du har brug for en dosis på 20 mg CBD, skal du bruge 1 milliliter olie - det er en fuld dråbe. Skal du kun bruge 10 mg, så brug en halv pipette. Til 30 mg, brug halvanden pipette osv.



Referencetabel - styrken af ​​CBD-olie:
 

 

Trin 3: Konverter dosis til dråber (valgfrit)

For at gøre doseringen nemmere kan du konvertere din dosis til dråber. Antallet af dråber, der skal til for at opnå hver dosis, afhænger af, hvor stærk olien er.

Denne information er ret nyttig, når du har at gøre med CBD-olier med høj styrke. Det kan også være nyttigt, hvis du bruger CBD-olie til at behandle firbenede venner eller børn – i disse tilfælde kan selv små ændringer i dosis gøre en stor forskel.

De fleste pipetter doserer 30 dråber pr. 1 ml olie - dosis pr. dråbe opnås ved at dividere dosis pr. milliliter med tredive.


Formlen er som følger:

[CBD PER ML] ÷ [30 DROPS] = [MG / DROPS]


Lad os demonstrere det ved hjælp af eksemplet ovenfor - altså 600 mg CBD olie i en 30 ml flaske. Styrken af ​​denne olie var 20 mg pr. 1 milliliter, så CBD-dosis kan beregnes ved at dividere dette tal med 30 (30 dråber i 1 ml):

[20 MG PER ML] ÷ [30 DROPS] = 0,7 MG CBD PR.


Konventionelle doser af CBD-olie i dråber (forudsat at pipetten doserer 30 dråber pr. milliliter)
 

Sådan bestemmer du det ønskede antal dråber CBD-olie baseret på din måldosis:

Du kan bruge alle disse oplysninger til at bestemme antallet af dråber, der skal til for at nå måldosis.

For at bestemme det nøjagtige antal dråber, der er nødvendige  for at opretholde en specifik CBD


dosis, alt hvad du skal gøre er at dividere den samlede dosis med styrken af ​​en dråbe CBD-olie. [MÅL CBD-DOSERING (eksempel: 51 mg)] ÷ [KRAFT AF CBD-OLIE PR. DÅBE (eksempel: 0,7 mg)] = DOSSE CBD-OLIE I DÅBER


Vores eksempel ville se sådan ud i praksis:

[51 mg] ÷ [0,7 MG /DROP] = 73 dråber CBD-olie



Referencetabel til bestemmelse af antallet af dråber pr. dosis for konventionelle CBD-oliestyrker
 

 

Trin 4: Tilpas dosis til din krop

Ved at bruge ovenstående trin kan du bestemme den ideelle måldosis af ren CBD, og ​​hvor meget CBD-olie der skal til for at opnå denne dosis.

Det næste trin er at tage den dosis dagligt og justere mængden lidt hver dag, indtil du finder den mængde, der passer dig bedst.  Dette er et af de vigtigste trin.

Som nævnt ovenfor kan reaktionerne på CBD-olie variere en del. Det betyder, at du skal se på, hvordan CBD-olie påvirker dig personligt – andres erfaringer er irrelevante her.

Din ven kan tage 20 mg, mens du har brug for en meget højere eller mindre dosis.


Den eneste måde at få den rigtige dosis på er klar - start med den ovenfor fastsatte dosis og juster den derefter gradvist.


Måske tog du 20 mg, og dine symptomer var stadig ikke lindret - nu er et godt tidspunkt at øge dosis, efterfulgt af yderligere evaluering.

Eller du tog 20 mg og oplevede en betydelig lindring – men til sidst var du for træt, så dosis skal reduceres lidt.

Denne proces er uendelig - du skal konstant være opmærksom på, hvordan CBD påvirker dig og justere doseringen i overensstemmelse hermed for at imødekomme dine behov.


Hver gang du prøver et nyt mærke af CBD-produkter, skal du muligvis justere din dosis – følgende faktorer spiller ind:

- Cannabinoidforhold i olie
- Terpenforhold i olie
- Fuldspektret olie eller CBD-isolat?
- Oliens overordnede styrke


Et professionelt tip:  Sammenlign oliestyrken med estimeret måldosis


CBD-olier  er tilgængelige i mange styrker. Det er tilrådeligt at matche styrken af ​​olie til den mest sandsynlige dosis, du skal tage.

Der er nok ingen mening i at tage højpotens CBD-olie, hvis du kun vil tage 5 mg pr. dosis.  Hver dråbe olie kan indeholde mere aktiv ingrediens end din ønskede dosis, så er det svært at undgå at tage for meget aktiv ingrediens.

Og derfor, hvis du vil bruge højpotens  CBD  , giver det ikke meget mening at købe lavpotens CBD-olie (300 mg eller mindre), fordi du skal bruge en fjerdedel af flasken pr. dosis.


Her er nogle generelle anbefalinger for styrken af ​​CBD-olie afhængigt af din måldosis:

Dosis CBD 5 mg — CBD olie 250 mg eller svagere
Dosis CBD 10 mg — CBD olie 250 mg eller svagere
Dosis CBD 15 mg — CBD olie 250 – 500 mg
Dosis CBD 20 mg — CBD olie 250 – 500 mg
Dosis CBD 25 mg — CBD olie 500 – 1.000 mg
Dosis CBD 30 mg — CBD olie 500 – 1.000 mg
Dosis CBD 35 mg — CBD olie 500 – 1.000 mg
Dosis CBD 40 mg — CBD olie 500 – 1.000 mg
Dosis CBD 45 mg, 500 mg – CBD
olie CBD 50 mg — CBD olie 1.000 mg eller stærkere
Dosis CBD 55 mg — CBD olie 1.000 mg eller stærkere
Dosis CBD 60 mg eller mere — CBD olie 1.000 mg eller stærkere






Konklusion: Hvor meget CBD skal jeg tage?

CBD har ganske forskellige virkninger, så det er tilrådeligt at starte med en lille dosis, når du tager CBD for første gang og derefter langsomt øge den dag for dag.

Det sædvanlige dosisområde for CBD-produkter er mellem 20 og 40 mg pr. dosis.  Nogle mennesker tager en dosis om dagen - men to eller endda tre doser om dagen er ikke ualmindeligt.

Nøglefaktoren her er styrken af ​​CBD-olien, kapslerne eller andre CBD-produkter, du tager. Sammenlignet med lav-potens CBD-olie, har du brug for en meget mindre dosis af høj-potens CBD-olie.