Powered by Smartsupp

Naturlige antidepressiva uden recept: Findes de eller ej?

Hvad er depression, og hvordan behandles det?

Vi har allerede diskuteret, hvad depression er i vores tidligere artikler, så lad os bare minde om, at det er en alvorlig psykisk sygdom, ledsaget af negative følelser og symptomer, som manifesterer sig på et psykologisk og fysisk niveau.

Depression klassificeres efter dens sværhedsgrad som mild, moderat og svær.

Yderligere underopdeling kan være efter hyppighed og oprindelse. Denne sygdom er mest almindeligt diagnosticeret i aldersgruppen 55-64 år, men påvirker alle aldre, herunder børn. Nogle typer depression forekommer på bestemte livsstadier (for eksempel postpartum depression eller depression i alderdommen).

I øjeblikket behandles depression oftest på følgende måder:

  • Farmakoterapi: I dette tilfælde ordinerer lægen antidepressiva. Disse er stoffer, der hjælper med at øge niveauet af neurotransmittere i hjernen og reducere symptomerne på depression.
  • Psykoterapi: Der er mange typer terapier, i øjeblikket er kognitiv adfærdsterapi meget udbredt, som arbejder med at ændre tankemønstre og adfærd.
  • Kombination af medicin og terapi: Især for mere alvorlige former for depression skal psykoterapi suppleres med lægemiddelterapi.

Receptpligtige antidepressiva

Almindelige antidepressiva er bundet til en læge recept. Nogle kan ordineres af din læge, andre ordineres kun af en specialist, normalt en psykiater.

Antidepressiva tages på lang sigt, og virkningerne skal begynde at vise sig inden for 4-6 uger efter den første dosis, ellers er det normalt nødvendigt at ændre medicinen, selvfølgelig altid til forudgående konsultation med en specialist. Indtræden af handling kan variere afhængigt af typen af antidepressiva, dosis, den enkelte patients respons og sværhedsgraden af hans / hendes tilstand.

Flere typer antidepressiva bruges til behandling af depression, blandt de mest almindeligt foreskrevne er:

  1. Selektive serotoningenoptagelseshæmmere (SSRI'er): Denne gruppe af antidepressiva omfatter lægemidler som fluoxetin (Prozac), sertralin (Zoloft), paroxetin (Paxil) og andre. SSRI'er øger serotoninniveauet i hjernen, hvilket kan hjælpe med at forbedre humøret og reducere angst.
  2. Tricykliske antidepressiva (TCA'er): Denne gruppe af antidepressiva omfatter lægemidler som amitriptylin (Elavil), imipramin (Tofranil) og andre. TCA'er blokerer genoptagelsen af serotonin og noradrenalin i hjernen, hvilket forbedrer humøret og reducerer angst.
  3. Monoaminoxidasehæmmere (MAO-hæmmere): Denne gruppe af antidepressiva omfatter lægemidler som phenelzin (Nardil), tranylcypromin (Parnate) og andre. MAO-hæmmere blokerer enzymet monoaminoxidase, hvilket øger niveauet af serotonin, noradrenalin og dopamin i hjernen.
  4. Atypiske antidepressiva: Denne gruppe af antidepressiva omfatter lægemidler som bupropion (Wellbutrin), mirtazapin (Remeron) og andre. Disse lægemidler har en anden virkningsmekanisme end SSRI'er, TCA'er og MAO-hæmmere, men kan være effektive til behandling af depression.

Bivirkninger af antidepressiva

Som med enhver medicin kan bivirkninger forekomme med antidepressiva. Disse kan aftage med tiden, men det er altid vigtigt at fortælle din læge om dem og få råd om, hvordan du skal fortsætte.

Bivirkninger nævnt omfatter:

  • Kvalme
  • hovedpine
  • xerostomi
  • søvnløshed eller døsighed
  • forstoppelse eller diarré
  • vægtøgning eller vægttab
  • overdreven svedtendens
  • tab af libido

Bivirkninger er ikke almindelige med moderne antidepressiva, og som nævnt ovenfor bør de normalt aftage eller i det mindste mindske over tid. Fordelene ved behandling bør altid opveje de ubehagelige bivirkninger.

 

 

 

Naturlige antidepressiva

Mange mennesker vender sig til naturen , når de leder efter løsninger på forskellige sundhedsproblemer. Dette er ikke anderledes i tilfælde af psykisk sygdom. Urter kan bidrage til beroligelse, og bruges også til angst, søvnløshed eller til at forbedre humøret. Visse fødevarer eller kosttilskud kan også bidrage til at få os til at føle os bedre.

Hvilken mad påvirker vores helbred?

Fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer:

  • tun
  • laks
  • Hørfrø
  • nødder

Fødevarer rig på tryptophan:

  • Kylling og kalkun
  • fisk
  • mælk
  • soja produkter

Hvilke planter forskes der i i forhold til depression?

  • Perikon - dobbeltblindede randomiserede forsøg tyder på, at perikonekstrakt er mere effektivt end placebo og har lignende virkninger som fluoxetin, imipramin og sertralin.
  • Safranfrø - Generelt anvendes safran, dets ekstrakter og tinkturer i traditionel medicin som antispasmodisk, smertestillende, antiinflammatorisk og stimulerende. Ifølge kliniske forsøg oplevede patienter med mild til moderat depression efter 6 ugers behandling en signifikant forbedring i depressive symptomer svarende til den, der ses med fluoxetin. Med hensyn til mekanismen for antidepressiv virkning antages det, at de to aktive stoffer i safran, herunder safranal og crocin, hæmmer genoptagelsen af dopamin, noradrenalin og serotonin.
  • Valerian - er en af de medicinske planter, hvis virkning på depression og angsttilstande stadig undersøges. Undersøgelser tyder på , at baldrian også har potentiale til behandling af angstlidelser og søvnproblemer, især når det kombineres med johannesurtekstrakt.  Imidlertid er beviserne for effektiviteten af valerian i behandling i øjeblikket utilstrækkelige, og der er behov for yderligere forskning på en større stikprøve af brugere.
  • Lavendel - en videnskabelig undersøgelse offentliggjort i 2021 undersøgte lavendelens virkninger på angst og depression. Lavendel aromaterapi viste bedre resultater i at reducere angst end placebo, men randomiserede kontrollerede forsøg på virkningerne af lavendel på depression er stadig få.

Andre gaver af naturen, der har vist potentiale til at genoprette mental balance omfatter ashwagandha, kendt fra ayurvedisk medicin, ginseng, salvie og curcumin, en naturlig kemisk forbindelse, der findes i gurkemeje.

CBD og det endocannabinoide system

CBD er også blevet talt om i forhold til depression, angst og stresslindring i flere år. Cannabidiol, eller CBD, er et ikke-psykoaktivt stof, der forekommer naturligt i cannabisplanten. Der er en bred vifte af produkter på markedet i dag, såsom CBD-olier og dråber, kapsler, CBD-plastre og mere.

CBD interagerer med vores endocannabinoide system (ECS), som påvirker en række funktioner i kroppen og hormon- og nervesystemet. ECS består af endocannabinoider, enzymer og receptorer og spiller en afgørende rolle i opretholdelsen af homeostase, kroppens indre balance. CBD kan stimulere produktionen af endocannabinoider og virker på ECS-receptorsystemet ved at binde sig til eller modulere aktiviteten af CB1- og CB2-receptorer. Disse receptorer er fordelt over hele kroppen og påvirker en række mekanismer såsom hjernefunktion eller immunitet.

CBD påvirker også andre receptorer i kroppen, såsom serotoninreceptoren 5-HT1A. Serotonin er en neurotransmitter, der spiller en vigtig rolle i reguleringen af humør, søvn, appetit og andre fysiologiske funktioner. Undersøgelser tyder på , at CBD kan have virkninger, der ligner antidepressiva, netop på grund af dets interaktion med 5-HT1A-receptoren. CBD binder sig til denne receptor og stimulerer dens aktivitet, hvilket kan føre til en stigning i serotoninniveauet i hjernen og derved forbedre humøret.

Det er vigtigt at bemærke, at den nøjagtige mekanisme for CBD's virkning med serotoninreceptorer ikke er fuldt ud forstået og stadig er under undersøgelse.

 

 

 

Kan CBD fungere som et naturligt antidepressivt middel?

Brugeroplevelse og forskning tyder på, at CBD har terapeutisk potentiale. Folk søger CBD mod søvnproblemer, angst eller stress. CBD er ikke-vanedannende, har ingen psykoaktive virkninger og har normalt ingen eller meget milde bivirkninger.

Nogle videnskabelige undersøgelser udført på dyr har givet lovende resultater og tyder på, at CBD kan have lignende virkninger som nogle antidepressiva. Det er dog vigtigt at bemærke, at hver enkelt person reagerer forskelligt på CBD, og virkningerne kan påvirkes af mange faktorer såsom dosering, anvendelsesmåde og individuel følsomhed.

Tag aldrig CBD-produkter i kombination med antidepressiva. Pas også på interaktionen mellem CBD og andre lægemidler.

Hvis du observerer nogen af symptomerne på depression på dig selv, skal du altid søge professionel hjælp så hurtigt som muligt. Kontakt din læge eller se en psykolog eller psykiater.

Resumé

Antidepressiva er i øjeblikket kun receptpligtige. Fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer og tryptophan samt visse urter som perikon, safran og lavendel har også en positiv effekt på mental balance og velvære. CBD er et naturligt stof, der kan hjælpe med at få os til at føle os bedre tilpas i krop og sind.

Selv om populariteten af naturlige eller »alternative«midler til behandling af medicinske og psykiatriske lidelser har været stigende i det sidste årti i dette land og rundt om i verden, skal der gennemføres mere omfattende undersøgelser, før disse midler kan mærkes som »naturlige antidepressiva« og anbefales som effektive alternativer eller supplement til konventionel lægemiddelbehandling.

 

 

Indsendt af Patricie Mikolášová

FOTO: Shutterstock

"Alle oplysninger på dette websted samt de oplysninger, der gives via dette websted, er kun til uddannelsesmæssige formål. Ingen af oplysningerne heri er beregnet som en erstatning for medicinsk diagnose, og sådanne oplysninger skal ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller anbefalet behandling. Dette websted promoverer, støtter eller går ikke ind for lovlig eller ulovlig brug af narkotika eller psykotrope stoffer eller udførelse af nogen anden ulovlig aktivitet. Se vores ansvarsfraskrivelse for yderligere information."