20 νόμιμα βότανα που μπορούν να εξατμιστούν στην αρωματοθεραπεία

23. 06. 2024

Η αρωματοθεραπεία είναι η χρήση αιθέριων ελαίων για θεραπευτικούς και ολιστικούς σκοπούς. Αυτό μπορεί να γίνει με τη χρήση μιας διαδικασίας που είναι γνωστή ως φυτοεισπνοή. Οι εξατμιστήρες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εξαγωγή και την εισπνοή αιθέριων ελαίων από διάφορα φυτά και βότανα. Παρόλο που ορισμένοι πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων ή ασθενειών, συνιστάται έντονα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και αρωματοθεραπευτή προτού αυτοθεραπευτείτε με αυτά τα βότανα.

Να θυμάστε ότι μπορείτε επίσης να αναμείξετε βότανα με κάνναβη για να προσθέσετε ένα νέο αρωματικό στοιχείο στη συνεδρία σας.

Κορυφαία 20 αρωματικά βότανα για άτμισμα

βασιλικό: Χρησιμοποιείται επίσης από τους ανθρώπους για τη θεραπεία κρυολογημάτων, πεπτικών προβλημάτων και τη βελτίωση της διάθεσης. Ο ατμισμός βασιλικού είναι ιδανικός το πρωί και το απόγευμα. Περιέχει λιναλοόλη, η οποία είναι ένα τερπένιο που βρίσκεται επίσης σε διάφορες ποικιλίες κάνναβης. Εξατμίζεται καλύτερα στους 130 °C.
γαλάζιο αστέρι κρίνο: Αυτό το βότανο περιέχει το αλκαλοειδές απομορφίνη, το οποίο θεωρείται ψυχοδραστικό. Ο εξατμισμός του μπλε λωτού παράγει μια ήπια ηρεμιστική επίδραση. Σημειώστε ότι η κατοχή του είναι παράνομη σε ορισμένες χώρες όπως η Πολωνία, η Ρωσία και η Λετονία. Ο μπλε λωτός εξατμίζεται καλύτερα στους 125 °C.
catnip: ιστορικά έχει χρησιμοποιηθεί (από τους ανθρώπους) στην Κίνα και την Ευρώπη για διάφορες παθήσεις της υγείας. Η σάντα λέγεται ότι παράγει χαλαρωτικές και ελαφρώς ευφορικές επιδράσεις όταν καπνίζεται. Πιστεύεται επίσης ότι συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης και, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει χαχανητά όπως η μαριχουάνα. Η συνιστώμενη θερμοκρασία για το άτμισμα είναι 150°C.
χαμομήλι: Ένα από τα δημοφιλή βότανα που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία ήταν πάντα το χαμομήλι, λόγω των χαλαρωτικών ιδιοτήτων του. Μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να τους βοηθήσει να ηρεμήσουν και να αποκοιμηθούν. Θα πρέπει να εξατμίζεται στους 125°C.
καφέ: σωστά, ακόμη και οι κόκκοι καφέ μπορούν να εξατμιστούν. Περιέχουν καφεΐνη, ένα γνωστό διεγερτικό, και είναι γνωστοί για το έντονο άρωμά τους. Ο καφές εξατμίζεται ως διεγερτικό ή ως εναλλακτική λύση κατανάλωσης. Η συνιστώμενη θερμοκρασία εξάτμισης για τον καφέ είναι 200 °C.
ευκάλυπτος: Λέγεται ότι βοηθάει στο στρες και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Ο ευκάλυπτος χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του κρυολογήματος, των πνευμόνων και των πνευμονικών λοιμώξεων. Εκτός από τα υποτιθέμενα οφέλη του, αναδίδει επίσης μια ευχάριστη μυρωδιά. Ο ευκάλυπτος εξατμίζεται καλύτερα στους 130 °C.
πράσινο τσάι: ακόμη και αυτό το παραδοσιακό βότανο με ρίζες στην κινεζική κουλτούρα μπορεί να εξατμιστεί. Το πράσινο τσάι, όπως και ο καφές, περιέχει καφεΐνη, η οποία λέγεται ότι βοηθάει σε μικρούς πόνους και στην κατάθλιψη. Όταν εξατμίζεται, το πράσινο τσάι απελευθερώνει περισσότερη καφεΐνη από ό,τι αν το πιείτε, η οποία λέγεται ότι προσφέρει ένα κύμα ενέργειας. Η εξάτμιση δεν είναι καλύτερη στους 185 βαθμούς Φαρενάιτ.
τεχνική κάνναβη: Αν και δεν είναι ψυχοδραστική, περιέχει τα κανναβινοειδή που περιέχονται στο έλαιο CBD. Συνήθως πωλείται ως βιομηχανική κάνναβη, αλλά πρόσφατα ορισμένες εταιρείες πωλούν νόμιμη κάνναβη ειδικά για κάπνισμα και ατμίσματος. Ατμίζει καλύτερα στους 190 έως 200 °C.
ιβίσκος: Ο ιβίσκος είναι γνωστός για το σύνθετο άρωμα και τη γεύση του και χρησιμοποιείται συνήθως για την παρασκευή τσαγιού. Περιέχει φλαβονοειδή, τα οποία έχουν ως αποτέλεσμα τη βελτίωση του μεταβολισμού και βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους. Η αξιοποίησή του δεν παράγει καφεΐνη, αλλά ο ατμός περιέχει διάφορα αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Η συνιστώμενη θερμοκρασία για τον ιβίσκο είναι 175 °C.
λυκίσκου: Το πιο γνωστό πράγμα για τον λυκίσκο είναι ότι είναι το κύριο συστατικό της μπύρας. Όταν καβουρδίζεται, μπορεί να προκαλέσει ένα ήπιο ευφορικό αποτέλεσμα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι λυκίσκου, ο καθένας με το δικό του γευστικό προφίλ, και εξατμίζονται καλύτερα στους 200°C.
λεβάντα: Αυτό το βότανο έχει ένα γλυκό και λουλουδάτο άρωμα που είναι δημοφιλές για τα ηρεμιστικά του αποτελέσματα. Η λεβάντα χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τον πόνο και για να βοηθήσει στην αϋπνία. Λέγεται επίσης ότι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Η λεβάντα εξατμίζεται καλά στους 125°C.
βάλσαμο λεμονιού: Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ατόμων με εντερικά προβλήματα και εσωτερικούς τραυματισμούς. Επίσης, χαλαρώνει τους μύες, βελτιώνει τη διάθεση και τον ύπνο. Το βάλσαμο λεμονιού πρέπει να αξιοποιείται στους 142 °C.
passionflower: άλλο ένα βότανο που χρησιμοποιείται για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες. Το passionflower παρέχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα όταν αξιοποιείται. Έχει χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία του πόνου και του εθισμού. Το Passionflower εξατμίζεται καλύτερα στους 150 °C.
μέντα: Η μέντα προσφέρει ανακούφιση σε όσους υποφέρουν από κρυολογήματα και πόνους. Λέγεται ότι δίνει μια ενεργειακή ώθηση παρόμοια με την καφεΐνη και εξατμίζεται στους 170°F.
θυμάρι: Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται συνήθως στη μαγειρική, αλλά οι άνθρωποι το έχουν επίσης χρησιμοποιήσει για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Λέγεται επίσης ότι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το θυμάρι δεν πρέπει να εξατμίζεται σε θερμοκρασίες άνω των 150 °C.
sage: Φασκόμηλο: Διάφοροι πολιτισμοί πιστεύουν ότι το φασκόμηλο έχει την ικανότητα να καθαρίζει το πνεύμα. Όταν εξατμίζεται, μπορεί ενδεχομένως να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την πέψη. Το φασκόμηλο πρέπει να εξατμίζεται στους 190 °C.
Βότανο του Αγίου Ιωάννη: Το βότανο αυτό έχει χρησιμοποιηθεί ως ομοιοπαθητικό φάρμακο για την κατάθλιψη. Το βότανο βαλσαμόχορτο λαμβάνεται συνήθως σε μορφή κάψουλας, αλλά μπορεί επίσης να εξατμιστεί στους 150°C.
καπνός: Ο ατμισμός είναι ένας άλλος τρόπος για να καταναλώνετε καπνό και να αποφεύγετε τους κινδύνους της καύσης. Ο ατμισμός ηλεκτρονικού υγρού είναι μια πιο δημοφιλής προσέγγιση, αλλά ο καπνός μπορεί επίσης να ατμοποιηθεί στους 150°C.
βαλεριάνα: Η ρίζα της έχει χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στις διαταραχές του ύπνου, να ανακουφίσει τον πόνο και να μειώσει το στρες. Όταν εξατμίζεται, παράγει ένα αποτέλεσμα παρόμοιο με αυτό της λεβάντας. Εξατμίζεται καλύτερα στους 150 °C.
yerbamate: το πιο δημοφιλές για την παρασκευή τσαγιών και ποτών. Χρησιμοποιείται επίσης στον ατμισμό και λέγεται ότι αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και βελτιώνει τη συνολική διάθεση. Το yerba mate εξατμίζεται ιδανικά στους 150 °C.

Συγγραφέας: Κανατούρα

ΦΩΤΟ: Shutterstock

"Όλες οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο, καθώς και οι πληροφορίες που παρέχονται μέσω αυτού του ιστότοπου, προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Καμία από τις πληροφορίες που παρουσιάζονται εδώ δεν χρησιμεύει ως υποκατάστατο ιατρικής διάγνωσης και οι πληροφορίες αυτές δεν πρέπει να θεωρούνται ιατρικές συμβουλές ή συνιστώμενη θεραπεία. Ο παρών δικτυακός τόπος δεν υποστηρίζει, εγκρίνει ή υπερασπίζεται την επιτρεπόμενη ή απαγορευμένη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών και ψυχοτρόπων φαρμάκων ή την εκτέλεση άλλων παράνομων δραστηριοτήτων. Πρόσθετες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στην αποποίηση ευθύνης μας".