Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη βιοδιαθεσιμότητα
- Βιοδιαθεσιμότητα
- Κανναβιδιόλη στην κορυφή
- Η πορεία της CBD στο ανθρώπινο σώμα
- Υπογλώσσια χορήγηση
- Από του στόματος χορήγηση CBD (κατάποση)
- Εισπνοή CBD
- Ψεκασμός (σπρέι)
- Διαδερμική χορήγηση CBD
- Επίδραση στη βιοδιαθεσιμότητα
- Περίληψη
Βιοδιαθεσιμότητα
Η βιοδιαθεσιμότητα είναι ένας άγνωστος όρος, αλλά αναφέρεται σε μια σχετικά απλή διαδικασία. Είναι η ποσότητα μιας ουσίας που, μετά την κατάποση, εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος αμετάβλητη και μπορεί να αρχίσει να δρα. Κάθε ουσία (σε αυτή την περίπτωση η CBD) χρειάζεται διαφορετικό χρονικό διάστημα και η βιοδιαθεσιμότητα ποικίλλει επίσης ανάλογα με τις μορφές με τις οποίες προσλαμβάνεται η κανναβιδιόλη. Εξαρτάται ακόμη και από τις συνθήκες υγείας, τα φάρμακα που λαμβάνονται ή την πέψη.
Κανναβιδιόλη στην κορυφή
Δεν έχει σημασία για ποια αποτελέσματα επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε το CBD. Στην πραγματικότητα, η έρευνα αποκαλύπτει όλο και περισσότερα από αυτά και οι δυνατότητες της κανναβιδιόλης επεκτείνονται συνεχώς. Στην αρχή, ξεκίνησε ως βοήθημα ύπνου, στη συνέχεια πρόσθεσε σταδιακά την ικανότητα να ανακουφίσει τη φλεγμονή, τη μόλυνση και τον πόνο και να ανακουφίσει τα συμπτώματα των αυτοάνοσων ασθενειών ή του άγχους. Επιπλέον, η CBD μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη και ταχύτερη ανάκαμψη μετά από αθλητικές επιδόσεις και να έχει θετικές επιδράσεις στο σεξ και την αναπαραγωγή. Το γεγονός ότι είναι ανεπαρκώς ανεκτό με αντικαταθλιπτικά και δεν συνιστάται για ασθενείς με ηπατικές ή καρδιακές παθήσεις και για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες είναι μια μικρή εξιλέωση για όλα όσα η CBD μπορεί να έχει θετική επίδραση.
Η πορεία της CBD στο ανθρώπινο σώμα
Καθώς η γκάμα των προϊόντων με CBD επεκτείνεται, ο αριθμός των ανθρώπων που έχουν εμπειρία με αυτό εκτοξεύεται στα ύψη. Αλλά κάθε χρήστης προτιμά μια διαφορετική μορφή, όπως σταγόνες CBD, κάψουλες, επιθέματα, στυλό εξάτμισης, σπρέι ή καραμέλες. Η κανναβιδιόλη μπορεί επίσης να βρεθεί σε υπόθετα, λιπαντικά πηκτώματα ή τοπικά. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τη μορφή που προσλαμβάνεται, η κανναβιδιόλη αλληλεπιδρά με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα , το οποίο προάγει την απορρόφηση της ουσίας στην κυκλοφορία του αίματος.
Η βιοδιαθεσιμότητα κάθε μορφής CBD επηρεάζει το ρυθμό και την ισχύ. Δεν είναι μόνο θέμα τι προτιμούν οι χρήστες, αλλά και πόσο γρήγορα αναμένουν να τεθούν σε ισχύ οι επιδράσεις της κανναβιδιόλης, αν προτιμούν μια σταδιακή απελευθέρωση και αν χρησιμοποιούν την ένωση κανναβιδιόλης για οξέα προβλήματα ή ως προληπτικό μέτρο.
Η βιοδιαθεσιμότητα για μεμονωμένα προϊόντα θα πρέπει να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην απόφαση χρήσης CBD.
Υπογλώσσια χορήγηση
Οι σταγόνες CBD είναι συντριπτικά η πιο δημοφιλής μορφή CBD. Τα στοματικά και ρινικά σπρέι δεν είναι τόσο δημοφιλή. Αυτό οφείλεται κυρίως στη χαμηλότερη βιοδιαθεσιμότητά του. Με υπογλώσσια χορήγηση, όπως και με την εισπνοή, η πεπτική οδός παρακάμπτεται και η CBD εισέρχεται στο σώμα μέσω των βλεννογόνων του στόματος και της μύτης και από εκεί κατευθύνεται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνοντας την εμφάνιση των αποτελεσμάτων.
Σταγόνες CBD
Η πρόσληψη ελαίου CBD είναι απλή και γρήγορη. Όσοι δεν τους αρέσει η συγκεκριμένη γεύση κάνναβης μπορούν να βασίζονται σε έλαια φορέα που μπορούν να μειώσουν τη "μυρωδιά" και να αυξήσουν τη βιοδιαθεσιμότητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η έναρξη των αποτελεσμάτων συμβαίνει εντός δύο ωρών.
Πώς να αυξήσετε τη βιοδιαθεσιμότητα των σταγόνων CBD:
- Χρήση ελαίου φορέα
- Κρατήστε το CBD κάτω από τη γλώσσα για τουλάχιστον 20 - 30 δευτερόλεπτα
- Κατανάλωση CBD μετά από ένα γεύμα
Στοματικό σπρέι
Ο στοματικός ψεκασμός δεν είναι πολύ συνηθισμένος, αλλά για ορισμένους χρήστες αυτή είναι η πιο άνετη μορφή πρόσληψης CBD. Η έναρξη των αποτελεσμάτων έρχεται σε περίπου τρεισήμισι ώρες και, όπως και με τις σταγόνες CBD, η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί κρατώντας την ουσία κάτω από τη γλώσσα για 30 δευτερόλεπτα. Ωστόσο, η αυξημένη δόση δεν έχει σχεδόν καμία επίδραση στη βιοδιαθεσιμότητα και είναι μόνο περίπου 20%.
Ρινικό εκνέφωμα
Η ρινική οδός έχει πλεονέκτημα έναντι της στοματικής οδού. Οι ρινικές βλεννώδεις μεμβράνες έχουν λεπτότερα τοιχώματα και η CBD περνά μέσα από αυτά γρηγορότερα και σε μεγαλύτερες ποσότητες. Τίθεται σε ισχύ εντός δέκα λεπτών.
Από του στόματος χορήγηση CBD (κατάποση)
Πολλοί χρήστες λαμβάνουν κανναβιδιόλη με τη μορφή καψουλών, κάψουλες ή διάφορα τρόφιμα. Η χορήγησή τους είναι άνετη, γρήγορη και σχετικά διακριτική, εύκολα συνηθίζει κανείς την πρωινή (μπορεί να ληφθεί και άλλες ώρες της ημέρας) ρουτίνα. Ωστόσο, η βιοδιαθεσιμότητα είναι σχετικά χαμηλή, κυμαινόμενη μόνο μεταξύ 6 και 19% της συνολικής ποσότητας CBD που καταναλώνεται. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα προκύπτοντα στοιχεία είναι τόσο χαμηλά.
Γιατί η από του στόματος χορήγηση έχει χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα:
- Η CBD είναι λιποδιαλυτή (λιγότερη απορρόφηση από το σώμα σε σύγκριση με το νερό)
- Η CBD απορροφάται αργά και το μεγαλύτερο μέρος της ουσίας αποβάλλεται από το σώμα
- Τα πεπτικά οξέα και τα ένζυμα καταστρέφουν την CBD
- Το ήπαρ στοχεύει ακόμη και μικρές ποσότητες CBD και προκαλεί μεταβολισμό
- Ο χρόνος απορρόφησης μπορεί να είναι έως και 17 ώρες για υψηλές δόσεις (περισσότερο από 750 mg CBD)
Από την άλλη, ο μεγάλος χρόνος απορρόφησης (παρά τη μειωμένη ποσότητα CBD που εισέρχεται στο σώμα) αντισταθμίζεται από τη μεγαλύτερη διάρκεια αποτελεσματικότητας. Όταν λαμβάνεται από το στόμα, είναι περίπου τέσσερις ώρες. Και πάλι, ωστόσο, αυτό εξαρτάται από το σωματικό βάρος, την ορμονική ισορροπία ή την ευαισθησία σε νέες ουσίες.
Εισπνοή CBD
Ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα της εισπνοής CBD με κάπνισμα, άτμισμα ή ψεκασμό είναι η ικανότητα παράκαμψης του πεπτικού συστήματος και αποφυγής των μηχανισμών με τους οποίους τα γαστρικά και εντερικά ένζυμα μειώνουν την απορρόφηση της κανναβιδιόλης. Όταν εισπνέεται, η CBD έρχεται σε επαφή με τους θαλάμους των πνευμόνων και εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος μέσα σε λίγα λεπτά.
Κάπνισμα
Το κάπνισμα στικ πλούσιων σε CBD έχει υψηλή βιοδιαθεσιμότητα 31%, έναρξη αποτελεσμάτων μέσα σε τρία λεπτά και διάρκεια δράσης άνω των τριάντα ωρών, αλλά το καπνιστό υλικό καίγεται. Το φθόριο, το πυρένιο, το ακρυλονιτρίλιο και το ακρυλαμίδιο (πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες) μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό των πνευμόνων και, σε ακραίες περιπτώσεις, μη αναστρέψιμη βλάβη των πνευμόνων.
Άτμισμα
Η εξάτμιση είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους εισπνοής CBD. Αναπνευστικός ερεθισμός μπορεί να συμβεί και εδώ, αλλά ο κίνδυνος είναι πολλές φορές μικρότερος από ό, τι με το κάπνισμα και ο χρήστης μπορεί να ρυθμίσει καλύτερα την αντοχή του υλικού κάνναβης. Δεν έχει σημασία αν επιλέξετε έναν επιτραπέζιο ατμοποιητή ή ένα στυλό ατμοποιητή μιας χρήσης ή επαναγεμιζόμενο (επιλέξτε το καλύτερο εδώ). Ενώ οι ατμοποιητές μπορούν συνήθως να δημιουργήσουν ατμούς μεγαλύτερης ισχύος, τα στυλό είναι διακριτικά, ελαφριά και εύκολα φορητά. Επιπλέον, η λειτουργία και η συντήρησή τους είναι γελοία απλή. Η έναρξη των αποτελεσμάτων είναι άμεση και μέσα σε πέντε λεπτά θα πρέπει να αισθανθείτε ανακούφιση και ίσως ακόμη και μείωση της δυσφορίας σας. Το αποτέλεσμα θα πρέπει να διαρκεί περίπου τέσσερις ώρες.
Ψεκασμός (σπρέι)
Οι νεφελοποιητές δημιουργούν μια λεπτή ομίχλη που εισπνέεται φυσικά και σταδιακά στους πνεύμονες. Είναι η ιδανική επιλογή για ευαίσθητους και στρεσαρισμένους πνεύμονες. Παίρνοντας μια βαθιά αναπνοή, οι ευεργετικές ουσίες (που χρησιμοποιούνται συνήθως στα νοσοκομεία) εισέρχονται στο σώμα και μπορούν να αρχίσουν να λειτουργούν. Τα πρώτα αποτελέσματα της CBD γίνονται αισθητά μετά από περίπου 36 λεπτά.
Διαδερμική χορήγηση CBD
Τα αυτοκόλλητα έμπλαστρα είναι ο πιο ευχάριστος τρόπος για να εισάγετε το CBD στο σώμα. Δυστυχώς, η κανναβιδιόλη είναι ένα από τα κανναβινοειδή που διαλύεται στο λίπος και όχι στο νερό. Έτσι, το δέρμα λειτουργεί ως αδιαπέραστο φράγμα εμποδίζοντας την απορρόφηση της CBD στο σώμα. Ωστόσο, ο συνδυασμός CBD και αιθανόλης (30%) έχει βρεθεί ότι αυξάνει την ικανότητα της CBD να διαλύεται στο νερό έως και τέσσερις φορές.
Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της διαδερμικής χορήγησης CBD είναι ότι τα επίπεδά της δεν παρουσιάζουν διακυμάνσεις. Η ουσία απελευθερώνεται σταδιακά. Μερικοί χρήστες δεν αισθάνονται άνετα με τα κυλιόμενα επίπεδα, όπου η κανναβιδιόλη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, κορυφώνεται και στη συνέχεια υποχωρεί και συμβαίνει απέκκριση. Οι ευαίσθητοι παραλήπτες μπορεί να εμφανίσουν έντονες παρενέργειες. Είναι κατανοητό ότι τα έμπλαστρα χρησιμοποιούνται για χρόνιο πόνο ή φλεγμονή, όπου το σώμα απαιτεί συνεχή πρόσληψη κανναβιδιόλης (ή άλλης ουσίας) για να κρατήσει την ταλαιπωρία από το να επιστρέψει.
Επίδραση στη βιοδιαθεσιμότητα
Η υψηλή βιοδιαθεσιμότητα είναι απαραίτητη για τη μεγιστοποίηση της χρήσης της CBD ως ευεργετικής ουσίας για το σώμα που είναι υπεύθυνη για την ανακούφιση πολλών παθήσεων. Ωστόσο, διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν αυτό.
Τι επηρεάζει το ρυθμό απορρόφησης της CBD στο σώμα:
- Κατάσταση υγείας
- Δόση CBD
- Πέψη
- Θερμική επεξεργασία
- Πιπερίνη
Κατάσταση υγείας
Η βιοδιαθεσιμότητα μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά όχι μόνο από συμπληρώματα διατροφής ή συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως αντιβιοτικά ή αντικαταθλιπτικά, αλλά και από άγχος, στρες ή ηπατική νόσο. Μπορεί να είναι ότι στην περίπτωση των προβλημάτων υγείας, απορρόφηση στο σώμα είναι πιο αργή και συμβαίνει σε μικρότερο βαθμό. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας εκ των προτέρων σχετικά με την κατανάλωση CBD.
Δόση CBD
Κάθε χρήστης χρειάζεται διαφορετική δόση CBD. Οι αντιδράσεις του σώματος θα πρέπει να παρακολουθούνται και η ποσότητα κανναβιδιόλης να προσαρμόζεται ανάλογα. Εξαρτάται από την υγεία, το βάρος, το επίπεδο στρες, καθώς και τα φάρμακα που λαμβάνονται και την ευαισθησία στα προϊόντα κάνναβης. Για μικρότερες δόσεις, μια μικρή αύξηση από 5 mg σε 10 mg, για παράδειγμα, μπορεί να διπλασιάσει την απορρόφηση της CBD, αλλά για υψηλότερες δόσεις σε εκατοντάδες χιλιοστόγραμμα, οι χρήστες χτυπούν ένα ανώτατο όριο και η άμεση αναλογικότητα, όπου μεγαλύτερες ποσότητες προάγουν τη βιοδιαθεσιμότητα, δεν ισχύει πλέον.
Πέψη
Δεν έχει σημασία αν παίρνετε CBD το πρωί, κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το βράδυ. Το σημαντικό είναι ότι παίρνετε κανναβιδιόλη με τροφή και ως μέρος της πέψης σας. Η απορρόφηση είναι έως και πέντε φορές υψηλότερη σε αυτή την περίπτωση, επειδή η ουσία δεν "περιμένει στο στομάχι" όπου τα ένζυμα και τα οξέα της επιτίθενται.
Μπορείτε επίσης να αυξήσετε τη βιοδιαθεσιμότητα τρώγοντας μια διατροφή πλούσια σε υγιή λίπη. Απλά συμπεριλάβετε αβοκάντο, αυγά, κρέας, ξηρούς καρπούς ή σπόρους.
Θερμική επεξεργασία
Όταν αγοράζετε CBD, εστιάστε στη διαδικασία παραγωγής. Η θερμική επεξεργασία μετατρέπει τα κανναβινοειδή σε λιγότερο ισχυρές μορφές που απορροφώνται λιγότερο εύκολα και η προκύπτουσα βιοδιαθεσιμότητα είναι έως και τέσσερις φορές χαμηλότερη.
Πιπερίνη
Η ίδια η CBD προσφέρει μια σειρά αποτελεσμάτων, αλλά όλο και περισσότερο, η πιπερίνη (μια ουσία που βρίσκεται στο μαύρο πιπέρι) συζητείται ότι έχει θετική επίδραση στην απορρόφηση της CBD στην κυκλοφορία του αίματος. Τα από του στόματος παρασκευάσματα έχουν δείξει έως και εξαπλάσια αύξηση της βιοδιαθεσιμότητας στις δοκιμές.
Περίληψη
Η βιοδιαθεσιμότητα είναι ο ρυθμός και η αποτελεσματικότητα της απορρόφησης ουσιών στο σώμα. Για την CBD, ο χρόνος ποικίλλει ανάλογα με τη μορφή με την οποία λαμβάνεται η κανναβιδιόλη. Ενώ η εξάτμιση εγγυάται ταχεία έναρξη των επιδράσεων, τα έμπλαστρα αντιπροσωπεύουν συνεχή απελευθέρωση της ουσίας. Εάν αισθάνεστε άνετα με τη φόρμα αλλά η δράση είναι πολύ αργή, υπάρχουν μέθοδοι για να επηρεάσετε τον ρυθμό απορρόφησης, όπως η προσθήκη πιπερίνης, μια διατροφή πλούσια σε υγιή λίπη ή η προσαρμογή της ημερήσιας δόσης CBD.
Συντάκτης: Canatura
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Shutterstock
"Όλες οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο, καθώς και οι πληροφορίες που παρέχονται μέσω αυτού του ιστότοπου, είναι μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Καμία από τις πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζεται ως υποκατάστατο της ιατρικής διάγνωσης και αυτές οι πληροφορίες δεν πρέπει να θεωρούνται ιατρική συμβουλή ή συνιστώμενη θεραπεία. Αυτός ο ιστότοπος δεν προωθεί, υποστηρίζει ή υποστηρίζει τη νόμιμη ή παράνομη χρήση ναρκωτικών ή ψυχοτρόπων ουσιών ή τη διάπραξη οποιασδήποτε άλλης παράνομης δραστηριότητας. Ανατρέξτε στην Αποποίηση ευθυνών μας για περισσότερες πληροφορίες."