Cálculo de la dosis de CBD - ¿Cómo hacerlo?

19. 05. 2024

En este artículo hablaremos sobre la dosificación del aceite de CBD. Veremos cómo la dosificación puede variar según diferentes factores, como el peso corporal, la edad, el problema que enfrentas, la efectividad del aceite que estás usando y más. Aprenderás cómo encontrar la mejor dosis para tu cuerpo y qué hacer si experimentas efectos secundarios.



¿Cuál es la dosis estándar de CBD?

La dosis única más común de CBD es de 20 a 40 mg. Algunas personas toman mucho menos (alrededor de 1 mg); otras toman mucho más (hasta 100 mg).

Dependiendo de la potencia del producto que uses, esto puede significar desde unas pocas gotas hasta varios mililitros de aceite. También puede ser algo entre una a cinco cápsulas de CBD o gomitas. La verdad es que la dosis óptima de CBD varía para cada persona.

Es normal que dos personas del mismo peso corporal reaccionen de manera muy diferente a la misma dosis de CBD. Para una persona, la dosis ideal podría ser 30 mg de CBD, mientras que para la otra, 10 mg podrían ser suficientes.


La dosis ideal de CBD depende de varios factores, incluyendo:

- Constitución general y peso corporal
- Gravedad del estado que intentas tratar
- Tu tolerancia al CBD
- Tu química corporal individual
- La efectividad de los aceites de CBD, cápsulas, gomitas y otros productos de CBD


La mejor manera de encontrar la dosis correcta es comenzar con cantidades más pequeñas (por ejemplo, 2 mg) y aumentarlas gradualmente en 2-5 mg hasta encontrar la cantidad de CBD adecuada para ti.



Calcula tu dosis de CBD en función de tu peso corporal

Aunque la dosis de CBD es diferente para cada persona, existe una regla general que se puede usar para determinar la cantidad estimada según tu peso y la intensidad de los efectos (baja, media y alta intensidad).







Una guía para calcular la dosis se encuentra a continuación. Estas cantidades son solo ilustrativas y no deben considerarse un sustituto del consejo médico profesional.

Al tomar CBD por primera vez, recomendamos comenzar con una dosis baja y aumentarla gradualmente con el tiempo. Cuando encuentres una dosis que funcione, es la dosis correcta que se adapta a tu cuerpo. Si experimentas efectos secundarios, has superado el límite superior. Reduce la dosis a la última cantidad que no mostró efectos secundarios.


Cálculo de la dosis de CBD según el peso corporal y la intensidad del producto:

Baja intensidad ? 2 mg de CBD por cada 10 kg
Media intensidad ? 7 mg de CBD por cada 10 kg
Alta intensidad ? 13 mg de CBD por cada 10 kg


Es importante tener en cuenta que estas cifras se demuestran en el contenido puro de CBD, no en el aceite de CBD.

Más adelante veremos cuánto aceite de CBD necesitas para esta dosis. Una vez que sepas cuánto CBD debes tomar, determinarás la cantidad adecuada de aceite de CBD según su potencia.



Tabla de dosificación de CBD según el peso y la intensidad (en mg)
 

Peso (kg)	Baja intensidad	Media intensidad	Alta intensidad
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

¿Qué potencia de CBD usar?

Cuanto más CBD uses, más fuertes serán los efectos. Tratar ciertos problemas de salud requiere dosis relativamente altas de CBD para lograr los resultados deseados. Por otro lado, se necesita una menor potencia para otros problemas para lograr los mismos resultados notables.


Pregúntate: ¿Para qué necesito el aceite de CBD? Esta es una pregunta importante a responder porque te guiará hacia la dosis correcta.



Potencia recomendada según las condiciones de salud

Ansiedad ? potencia media a alta
Artritis ? potencia media a alta
Cáncer ? alta potencia o nivel farmacéutico
Dolor crónico ? potencia media a alta
Colitis y enfermedades inflamatorias del intestino ? potencia media a alta
Epilepsia ? alta potencia o nivel farmacéutico
Salud general ? baja potencia
Presión arterial alta ? potencia media a alta
Migrañas ? baja a alta potencia
Regeneración muscular ? baja a media potencia
Náuseas ? baja a media potencia
Síndrome de ovario poliquístico (SOP) ? baja a media potencia
Síndrome premenstrual (SPM) ? baja a alta potencia
Insomnio ? potencia media a alta
Pérdida de peso ? baja a media potencia





Dosificación del CBD: Cuatro pasos para determinar la dosis ideal de aceite de CBD

La forma más fácil de encontrar la dosis óptima de CBD es usar la tabla de dosificación de CBD anterior para determinar la cantidad de "baja potencia" que corresponde a tu peso.

Desde este punto, puedes aumentar la dosis gradualmente cada día hasta que sientas alivio de los problemas que te aquejan. También puedes experimentar efectos secundarios leves (generalmente fatiga o somnolencia). Si experimentas efectos secundarios, vuelve a la dosis anterior que no causó efectos negativos.


Nunca comiences con una dosis de alta potencia si nunca has usado aceite de CBD antes. Para lograr una dosificación aún más precisa, sigue los siguientes cuatro pasos.



Paso 1: Encuentra tu dosis óptima de CBD

El primer paso es encontrar la dosis inicial ideal. Se basa en tu peso corporal.







Aquí está la regla general para la dosificación de CBD según el peso corporal y la intensidad del producto:

 

Baja intensidad	Media intensidad	Alta intensidad
2 mg por cada 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg por cada 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg por cada 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Cómo calcular una dosis en función de tu peso


[TU PESO en KG] x [INTENSIDAD REQUERIDA (0,2 o 0,7 o 1,3 mg)] = [TU DOSIS de CBD en MG]



Un ejemplo práctico:

Supongamos que eres un hombre que pesa 80 kg y buscas una dosis de intensidad media.

Todo lo que tienes que hacer es multiplicar el peso total (80 kg) por la dosis requerida equivalente (0,7 mg por kilogramo para la intensidad media).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg de CBD

En este caso, la dosis inicial adecuada para ti sería de aproximadamente 56 mg de CBD al día. Ahora necesitas averiguar cuánta aceite de CBD necesitarás para alcanzar esta dosis. Puedes medirlo en gotas o mililitros de aceite.




Paso 2: Averigua la efectividad del aceite de CBD

La efectividad del aceite afecta directamente la cantidad que necesitas usar para alcanzar la dosis óptima.

Por ejemplo, un aceite de CBD de alta potencia que contiene 200 mg de CBD por 1 ml requerirá diez veces menos volumen total para alcanzar la dosis elegida que un aceite de baja potencia con solo 20 mg por 1 ml.

Necesitarás saber cuánto CBD contiene cada mililitro de aceite.

A veces, los fabricantes lo hacen muy fácil y muestran la concentración de CBD por 1 ml de aceite directamente en la etiqueta. En otros casos, esta información no se proporciona. Es bueno saber que la fórmula para determinar la concentración del aceite de CBD es muy simple.


Esto es lo que debes considerar:

- El volumen del frasco (en ml)
- La cantidad de CBD indicada en la etiqueta (300 mg, 600 mg, 1000 mg, etc.)


Usa esta fórmula para calcular la efectividad:
[CBD en ML] ÷ [VOLUMEN del FRASCO en ML] = [CBD en MG/ML]


Veamos este ejemplo:

El fabricante de CBD produce un aceite de cáñamo que contiene 600 mg de CBD por frasco. El volumen del frasco es de 30 ml.


Introduzcamos estos datos en nuestra fórmula:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG de CBD / ML]


La respuesta es 20 mg de CBD por 1 ml de líquido.

Ahora que sabes qué tan fuerte es el aceite, puedes determinar cuánto necesitas usar para alcanzar una dosis particular.

Por ejemplo, si buscas una dosis de 20 mg de CBD, toma 1 mililitro del aceite, lo que generalmente equivale a una pipeta llena. Si solo necesitas 10 mg, usa la mitad de la pipeta. Toma una y media pipeta para 30 mg, etc.


Tabla de referencia de la concentración del aceite de CBD:
 

Volumen del frasco	300 mg de aceite de CBD	600 mg de aceite de CBD	1,000 mg de aceite de CBD	1,500 mg de aceite de CBD
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Paso 3: Convierte la dosis en gotas (opcional)

Para facilitar la dosificación, puedes convertir la dosis en gotas. La cantidad de gotas que necesitas para alcanzar la dosis deseada dependerá de la concentración del aceite.

Saber la dosificación en gotas es útil cuando trabajas con aceites de CBD de alta potencia. También es útil si das aceite de CBD a mascotas o niños, donde incluso pequeños cambios en la dosis pueden tener un gran impacto.

La mayoría de las pipetas dan 30 gotas por 1 ml de aceite. Así puedes encontrar la dosis deseada en gotas dividiéndola en 30 ml.


Aquí está la fórmula:
[CBD en ML] ÷ [30 GOTAS] = [MG/GOTA]


Veamos el ejemplo anterior, que es 600 mg de aceite de CBD en un frasco de 30 ml. La efectividad de este aceite era de 20 mg por 1 ml. Desde aquí, podemos calcular la dosis de CBD por gota dividiendo este número por 30 (30 gotas en 1 ml):


[20 MG por 1 ML] ÷ [30 GOTAS] = 0,7 MG de CBD por GOTA



Dosis estándar de aceite de CBD en gotas (suponiendo que la pipeta da 30 gotas por ml)

 

Volumen del frasco	300 mg de aceite de CBD	600 mg de aceite de CBD	1,000 mg de aceite de CBD	1,500 mg de aceite de CBD
15 ml	0,7 mg/gota	1,3 mg/gota	2,2 mg/gota	3,3 mg/gota
30 ml	0,3 mg/gota	0,7 mg/gota	1,1 mg/gota	1,7 mg/gota
50 ml	0,2 mg/gota	0,3 mg/gota	0,6 mg/gota	0,8 mg/gota

 

Cómo determinar la cantidad de gotas de aceite de CBD necesarias en función de tu dosis objetivo:

Puedes usar toda esta información para encontrar la cantidad de gotas necesarias para alcanzar la dosis objetivo.

Todo lo que tienes que hacer para determinar la cantidad exacta de gotas necesarias para obtener una dosis específica de CBD es dividir la dosis total por la potencia de una gota de aceite de CBD:


[DOSIS OBJETIVO de CBD (Ejemplo: 51 mg)] ÷ [POTENCIA del ACEITE de CBD por GOTA (Ejemplo: 0,7 mg)] = DOSIS de ACEITE de CBD en GOTAS


Nuestro ejemplo en la práctica se vería así:

[51 mg] ÷ [0,7 MG/GOTA] = 73 gotas de aceite de CBD



Tabla de referencia para determinar la cantidad de gotas por dosis para una potencia normal de aceite de CBD

 

Dosis	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 gotas	7,5 gotas	4 gotas	2 gotas