20 juriidilist ravimtaime, mida saab aurustada aroomiteraapias
Aroomiteraapia on eeterlike õlide kasutamine terapeutilistel ja terviklikel eesmärkidel. Seda saab teha, kasutades protsessi, mida nimetatakse fütoinhalatsiooniks. Erinevatest taimedest ja ravimtaimedest saadud eeterlike õlide ekstraheerimiseks ja inhaleerimiseks saab kasutada aurustusseadmeid. Kuigi mõned inimesed usuvad, et seda saab kasutada mitmesuguste tervisehädade või haiguste raviks, on tungivalt soovitatav enne nende ravimtaimedega eneseravi konsulteerida arsti ja aroomiteraapiaga.
Pea meeles, et sa võid ka segada maitsetaimi kanepiga, et lisada oma seanssi uus aromaatne element.
Top 20 aromaatset ravimtaime aurutamiseks
- basiilik: Basiilik: See on tavaliselt toidu maitsestamiseks kasutatav ravimtaim, mida inimesed kasutavad ka külmetushaiguste ja seedeprobleemide raviks ning meeleolu parandamiseks. Basiiliku vingutamine on ideaalne hommikul ja pärastlõunal. See sisaldab linalooli, mis on terpeen, mida leidub ka erinevates kanepisortides. See aurustub kõige paremini 130 °C juures.
- sinine tähelill: See ravimtaim sisaldab alkaloidi apomorfiini, mida peetakse psühhoaktiivseks. Sinise lootose aurustamine tekitab kerge rahustava toime. Pange tähele, et selle omamine on mõnes riigis, näiteks Poolas, Venemaal ja Lätis, ebaseaduslik. Sinine lootos aurustub kõige paremini 125 °C juures.
- kassimarja: Kas usute või mitte, aga kassimaani on ajalooliselt kasutatud (inimeste poolt) Hiinas ja Euroopas erinevate tervisehädade puhul. Shanta on öelnud, et suitsetades avaldab lõõgastavat ja kergelt eufoorilist mõju. Samuti arvatakse, et see aitab parandada meeleolu ja võib äärmuslikel juhtudel esile kutsuda kisa nagu marihuaana. Soovitatav temperatuur aurutamiseks on 150°C.
- kummel: Kummel on alati olnud üks populaarsemaid aroomiteraapias kasutatavaid maitsetaimi, sest see omab lõõgastavaid omadusi. Mõned inimesed kasutavad seda, et aidata neil rahuneda ja uinuda. Seda tuleks aurustada 125 °C juures.
- kohv: see on õige, isegi kohviube saab aurustada. Need sisaldavad kofeiini, mis on tuntud stimulant, ja on tuntud oma tugeva aroomi poolest. Kohvi aurustatakse stimulandina või joogivahendina. Soovitatav aurustamistemperatuur kohvi puhul on 200 °C.
- eukalüpt: See ravimtaim on pärit Austraaliast ja selle kohta öeldakse, et see aitab stressi korral ja omab antibakteriaalseid omadusi. Eukalüpti kasutatakse ka külmetushaiguste, kopsude ja kopsupõletike raviks. Lisaks oma väidetavale kasulikkusele annab ta ka meeldivat lõhna. Eukalüpti aurustatakse kõige paremini 130 °C juures.
- roheline tee: isegi seda traditsioonilist ravimtaime, mille juured ulatuvad Hiina kultuuri, saab aurustada. Roheline tee, nagu ka kohv, sisaldab kofeiini, mis väidetavalt aitab kergemate valude ja depressiooni korral. Aurustamisel vabaneb rohelisest teest rohkem kofeiini kui selle joomisel, mis väidetavalt annab energiatõusu. Aurutamine ei ole 185 kraadi Fahrenheiti juures parem.
- tehniline kanep: Kuigi see ei ole psühhoaktiivne, sisaldab see CBD-õlis leiduvaid kannabinoide. Seda müüakse tavaliselt tööstusliku kanepina, kuid viimasel ajal müüvad mõned ettevõtted legaalset kanepit spetsiaalselt suitsetamiseks ja aurustamiseks. See aurub kõige paremini 190-200 °C juures.
- hibiskus: Hibiskus on tuntud oma keerulise aroomi ja maitse poolest ning seda kasutatakse kõige sagedamini tee valmistamiseks. Ta sisaldab flavonoide, mis parandavad ainevahetust ja aitavad võidelda ärevuse vastu. Selle valoriseerimisel ei teki kofeiini, kuid aur sisaldab mitmesuguseid antioksüdante ja C-vitamiini. Hibiskuse soovitatav temperatuur on 175 °C.
- humalaid: Humal on kõige tuntum asi, et see on õlle peamine koostisosa. Röstituna võib see tekitada kerget eufoorilist mõju. Humalaid on palju erinevaid, igaühel neist on oma maitseprofiil ja need aurustuvad kõige paremini 200 °C juures.
- lavendel: See ravimtaim on magusa ja lillelise lõhnaga, mis on populaarne oma rahustava mõju tõttu. Lavendlit kasutatakse valu leevendamiseks ja unetuse puhul. Samuti öeldakse, et tal on antibakteriaalsed omadused. Lavendel aurustub hästi 125 °C juures.
- sidrunmeliss: Seda on kasutatud inimeste raviks, kellel on soolestikuprobleemid ja sisemised vigastused. Samuti lõdvestab see lihaseid, parandab meeleolu ja une. Sidrunmelissi tuleks valoriseerida 142 °C juures.
- passionlill: teine ravimtaim, mida kasutatakse selle rahustavate omaduste tõttu. Passionflower pakub rahustavat mõju, kui seda valoriseerida. Seda on kasutatud valu ja sõltuvuse raviks. Passioonilille on kõige parem aurustada 150 °C juures.
- piparmünt: Piparmünt on tuntud oma värske lõhna ja jahutava maitse poolest ning pakub leevendust külmetushaiguste ja valude korral. Öeldakse, et see annab kofeiiniga sarnase energialaengu ja aurustub temperatuuril 170°F.
- tüümian: Seda ravimtaime kasutatakse tavaliselt toiduvalmistamisel, kuid inimesed on kasutanud seda ka külmetushaiguste raviks. Samuti öeldakse, et tal on antibakteriaalsed omadused. Tüümiani ei tohiks aurutada temperatuuril üle 150 °C.
- salvei: Erinevate kultuuride arvates on salvei võimeline puhastama vaimu. Aurustatuna võib see parandada ajutegevust ja seedimist. Salvei tuleks aurustada 190 °C juures.
- Mägiveer: See ravimtaim on kasutatud homöopaatilise vahendina depressiooni puhul. Tavaliselt võetakse naistepuna rohtu kapslite kujul, kuid seda võib ka aurustada 150 °C juures.
- tubakas: Vaping on teine viis tubaka tarbimiseks ja põlemisega kaasnevate ohtude vältimiseks. Populaarsem lähenemisviis on e-vedeliku aurustamine, kuid tubakat saab aurustada ka 150 °C juures.
- valerian: selle juurt on kasutatud unehäirete puhul, valu leevendamiseks ja stressi vähendamiseks. Aurustatuna avaldab ta lavendlile sarnast toimet. See aurustub kõige paremini 150 °C juures.
- yerbamate: kõige populaarsem teede ja jookide valmistamisel. Seda kasutatakse ka aurutamisel ja selle kohta öeldakse, et see suurendab energiataset ja parandab üldist meeleolu. Yerba mate aurustatakse ideaalselt 150 °C juures.
Autor: Canatura
FOTO: Shutterstock
"Kogu sellel veebisaidil esitatud teave, samuti selle veebisaidi kaudu esitatud teave, on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel. Ükski siin esitatud teave ei asenda meditsiinilist diagnoosi ja sellist teavet ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõustamiseks või soovitatud raviks. See veebisait ei toeta, kiida heaks ega kaitse psühhoaktiivsete ainete ja psühhotroopsete ravimite lubatud või keelatud kasutamist ega muude ebaseaduslike tegevuste sooritamist. Täiendavat teavet leiate meie vastutuse võtmise kohustusest."