CBD annuse arvutamine - Kuidas seda teha?

19. 05. 2024

Selles artiklis räägime CBD-õli annustamisest. Uurime, kuidas annus võib varieeruda sõltuvalt erinevatest teguritest, nagu kehakaal, vanus, probleem, mida lahendate, õli tõhusus, mida kasutate, ja muud. Õpid, kuidas täpselt annustada CBD-d ja mida teha, kui tekivad kõrvaltoimed.



Mis on tavaline CBD annus?

Kõige levinum üksikannus CBD-d on 20 - 40 mg. Mõned inimesed võtavad palju vähem (umbes 1 mg); teised võtavad palju rohkem (kuni 100 mg).

Sõltuvalt toote tugevusest, mida kasutate, võib see ulatuda mõnest tilgast kuni mõne milliliitrini õli. See võib olla ka midagi vahepealset, näiteks üks kuni viis CBD kapslit või kummikommi. Tõde on see, et optimaalne CBD annus on igale inimesele erinev.

On normaalne, et kaks inimest sama kehakaaluga reageerivad samale CBD annusele väga erinevalt. Ühe inimese jaoks võib ideaalne annus olla 30 mg CBD-d, samas kui teise jaoks võib piisata 10 mg-st.


Ideaalne CBD annus sõltub mitmest tegurist, sealhulgas:

- Üldine kehaehitus ja kehakaal
- Ravi vajava seisundi raskusaste
- Teie taluvus CBD suhtes
- Teie individuaalne keha keemia
- CBD õlide, kapslite, kummikommi ja teiste CBD toodete tõhusus


Parim viis õige annuse leidmiseks on alustada väikeste kogustega (näiteks 2 mg) ja suurendada neid järk-järgult 2-5 mg võrra, kuni leiate enda jaoks sobiva CBD koguse.



Arvutage oma CBD annus kehakaalu järgi

Kuigi CBD annus on igale inimesele erinev, on olemas üldine reegel, mida saab kasutada hinnangulise koguse määramiseks teie kehakaalu ja mõju tugevuse (madal, keskmine ja kõrge intensiivsus) alusel.







Allpool on juhend annuse arvutamiseks. Need kogused on ainult illustratiivsed ega tohiks asendada professionaalset meditsiinilist nõu.

Kui võtate esmakordselt CBD-d, soovitame alustada madala annusega ja suurendada seda aja jooksul järk-järgult. Kui leiate annuse, mis töötab, on see õige annus, mis sobib teie kehale. Kui teil tekivad kõrvaltoimed, olete ületanud ülemise piiri. Vähendage annust viimasele kogusele, mis ei põhjustanud kõrvaltoimeid.


CBD annuse arvutamine kehakaalu ja toote tugevuse järgi:

Madal intensiivsus ? 2 mg CBD-d iga 10 kg kohta
Keskmine intensiivsus ? 7 mg CBD-d iga 10 kg kohta
Kõrge intensiivsus ? 13 mg CBD-d iga 10 kg kohta


Oluline on märkida, et need arvud põhinevad puhtal CBD sisaldusel, mitte CBD õlil.

Hiljem vaatame, kui palju CBD õli selle annuse jaoks vajate. Kui teate, kui palju CBD-d peate võtma, määrate õige koguse CBD õli vastavalt selle tugevusele.



CBD annustabel kehakaalu ja tugevuse järgi (mg-des)
 

Kaal (kg)	Madal intensiivsus	Keskmine intensiivsus	Kõrge intensiivsus
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Millist CBD tugevust kasutada?

Mida rohkem CBD-d kasutate, seda tugevamad on selle toime. Mõnede terviseprobleemide raviks on vaja suhteliselt suuri annuseid CBD-d soovitud tulemuste saavutamiseks. Teisalt on teiste probleemide puhul sama tähelepanuväärsete tulemuste saavutamiseks vajalik väiksem tugevus.


Küsi endalt: Miks ma vajan CBD õli? See on oluline küsimus, millele vastata, sest see juhatab teid õige annuse juurde.



Soovitatav tugevus vastavalt tervislikule seisundile

Ärevus ? keskmine kuni kõrge tugevus
Artriit ? keskmine kuni kõrge tugevus
Vähk ? kõrge tugevus või farmatseutiline tase
Krooniline valu ? keskmine kuni kõrge tugevus
Kolitis ja põletikulised soolehaigused ? keskmine kuni kõrge tugevus
Epilepsia ? kõrge tugevus või farmatseutiline tase
Üldine tervis ? madal tugevus
Kõrge vererõhk ? keskmine kuni kõrge tugevus
Migreen ? madal kuni kõrge tugevus
Lihaste taastumine ? madal kuni keskmine tugevus
Iiveldus ? madal kuni keskmine tugevus
Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) ? madal kuni keskmine tugevus
Premenstruaalne sündroom (PMS) ? madal kuni kõrge tugevus
Unetus ? keskmine kuni kõrge tugevus
Kaalulangus ? madal kuni keskmine tugevus





CBD annustamine: Neli sammu ideaalse CBD õli annuse määramiseks

Lihtsaim viis leida optimaalne CBD annus on kasutada ülaltoodud CBD annustabelit oma kaalule vastava "madala tugevuse" koguse määramiseks.

Sellelt punktist saate annust iga päev järk-järgult suurendada, kuni tunnete kergendust muredest, mis teid vaevavad. Võite kogeda ka kergeid kõrvaltoimeid (tavaliselt väsimus või unisus). Kui kogete kõrvaltoimeid, minge tagasi eelmise annuse juurde, mis ei põhjustanud negatiivseid mõjusid.


Ärge kunagi alustage suure tugevuse annusega, kui te pole varem CBD õli kasutanud. Järgige järgmisi nelja sammu, et saavutada veelgi täpsem annustamine.



Samm 1: Leidke oma optimaalne CBD annus

Esimene samm on leida ideaalne algannus. See põhineb teie kehakaalul.







Siin on üldine reegel CBD annustamiseks kehakaalu ja toote tugevuse järgi:

 

Madal intensiivsus	Keskmine intensiivsus	Kõrge intensiivsus
2 mg iga 10 kg kohta (0,2 mg/kg)	7 mg iga 10 kg kohta (0,7 mg/kg)	13 mg iga 10 kg kohta (1,3 mg/kg)

 

Kuidas arvutada annust kehakaalu järgi


[TEIE KEHAKAAL kg-s] x [VAJALIK INTENSIIVSUS (0,2 või 0,7 või 1,3 mg)] = [TEIE CBD ANNUSES mg-s]



Praktiline näide:

Oletame, et olete mees, kes kaalub 80 kg ja otsite keskmise intensiivsusega annust.

Peate lihtsalt korrutama kogukaalu (80 kg) vajaliku annusega (0,7 mg kilogrammi kohta keskmise intensiivsuse jaoks).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD-d

Sellisel juhul oleks teie jaoks sobiv algannus umbes 56 mg CBD-d päevas. Nüüd peate määrama, kui palju CBD õli vajate, et see annus saavutada. Saate seda mõõta tilkadena või milliliitrites õli.




Samm 2: Uuri CBD õli tõhusust

Õli tõhusus mõjutab otseselt, kui palju peate kasutama, et saavutada optimaalne annus.

Näiteks, kõrge tugevusega CBD õli, mis sisaldab 200 mg CBD-d 1 ml kohta, vajab valitud annuse saavutamiseks kokku kümme korda vähem mahtu kui madala tugevusega õli, mis sisaldab ainult 20 mg 1 ml kohta.

Peate teadma, kui palju CBD-d iga milliliiter õli sisaldab.

Mõnikord teevad tootjad selle väga lihtsaks ja näitavad otse sildil CBD kontsentratsiooni 1 ml õli kohta. Muudel juhtudel ei pruugita neid andmeid esitada. Hea on teada, et CBD õli kontsentratsiooni määramise valem on väga lihtne.


Siin on, mida peate arvestama:

- Pudelisisaldus (ml)
- Sildil näidatud CBD kogus (300 mg, 600 mg, 1000 mg jne)


Kasuta seda valemit tõhususe arvutamiseks:
[CBD ml-s] ÷ [Pudeli maht ml-s] = [CBD mg/ml]


Vaatame seda näidet:

CBD tootja toodab kanepiõli, mis sisaldab 600 mg CBD-d pudeli kohta. Pudelisisaldus on 30 ml.


Vaatame need andmed meie valemisse:
[600 mg] ÷ [30 ml] = [20 mg CBD / ml]


Vastus on 20 mg CBD-d 1 ml vedeliku kohta.

Nüüd, kui teate, kui tugev on õli, saate määrata, kui palju peate kasutama, et saavutada konkreetne annus.

Näiteks, kui otsite 20 mg CBD annust, võtke 1 milliliiter õli, mis tavaliselt vastab täis pipetile. Kui vajate ainult 10 mg, kasutage pool pipetist. Võtke poolteist pipetist 30 mg jaoks jne.


CBD õli kontsentratsiooni referenstabel:
 

Pudeli maht	300 mg CBD õli	600 mg CBD õli	1,000 mg CBD õli	1,500 mg CBD õli
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Samm 3: Muuda annus tilkadeks (valikuline)

Annustamise lihtsustamiseks saate annuse muuta tilkadeks. Vajalik tilkade arv, et saavutada soovitud annus, sõltub õli kontsentratsioonist.

Annuse teadmine tilkadena on kasulik, kui töötate kõrge kontsentratsiooniga CBD õlidega. See on kasulik ka siis, kui annate CBD õli lemmikloomadele või lastele, kus isegi väikesed muutused annuses võivad avaldada suurt mõju.

Enamik pipette annab 30 tilka 1 ml õli kohta. Nii saate leida soovitud annuse tilkadena, jagades annuse 30 ml-ga.


Siin on valem:
[CBD ml-s] ÷ [30 TILKA] = [mg/TILK]


Vaatame ülaltoodud näidet, mis on 600 mg CBD õli 30 ml pudelis. Selle õli tõhusus oli 20 mg 1 ml kohta. Siit saame arvutada CBD annuse tilga kohta, jagades selle arvu 30-ga (30 tilka 1 ml-s):


[20 mg 1 ml kohta] ÷ [30 tilka] = 0,7 mg CBD-d tilga kohta



Tavalised CBD õli annused tilkadena (eeldusel, et pipett annab 30 tilka ml kohta)

 

Pudeli maht	300 mg CBD õli	600 mg CBD õli	1,000 mg CBD õli	1,500 mg CBD õli
15 ml	0,7 mg/tilk	1,3 mg/tilk	2,2 mg/tilk	3,3 mg/tilk
30 ml	0,3 mg/tilk	0,7 mg/tilk	1,1 mg/tilk	1,7 mg/tilk
50 ml	0,2 mg/tilk	0,3 mg/tilk	0,6 mg/tilk	0,8 mg/tilk

 

Kuidas määrata vajalike CBD õli tilkade arvu teie sihtannuse järgi:

Saate kasutada kogu seda teavet, et leida vajalik tilkade arv, et saavutada sihtannus.

Kõik, mida peate tegema, et määrata kindlaks täpne tilkade arv, mis on vajalik konkreetse CBD annuse saamiseks, on jagada koguannus CBD õli tilga tugevusega:


[CBD SIHTANNUS (näide: 51 mg)] ÷ [CBD ÕLI TILGA TUGEVUS (näide: 0,7 mg)] = CBD ÕLI ANNUS tilkades


Meie näide praktikas näeks välja järgmiselt:

[51 mg] ÷ [0,7 mg/tilk] = 73 tilka CBD õli



Tabel tavalise tugevusega CBD õli tilkade arvu määramiseks annuse kohta

 

Annus	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 tilka	7,5 tilka	4 tilka	2 tilka