20 laillista yrttiä, jotka voidaan höyrystää aromaterapiassa

23. 06. 2024

Aromaterapia on eteeristen öljyjen käyttöä terapeuttisiin ja kokonaisvaltaisiin tarkoituksiin. Tämä voidaan tehdä käyttämällä prosessia, joka tunnetaan nimellä fytoinhalaatio. Höyrystimiä voidaan käyttää eri kasveista ja yrteistä saatavien eteeristen öljyjen uuttamiseen ja hengittämiseen. Vaikka jotkut uskovat, että tällä voidaan hoitaa erilaisia vaivoja tai sairauksia, on erittäin suositeltavaa, että lääkäriin ja aromaterapeuttiin otetaan yhteyttä ennen kuin näitä yrttejä käytetään itsehoitoon.

Muista, että voit myös sekoittaa yrttejä kannabikseen ja lisätä istuntoosi uuden aromaattisen elementin.

Top 20 aromaattista yrttiä höyrystämiseen

1. basilikaa: Sitä käytetään myös vilustumisen ja ruoansulatusongelmien hoitoon ja mielialan parantamiseen. Basilikan hörppiminen sopii erinomaisesti aamulla ja iltapäivällä. Se sisältää linaloolia, joka on terpeeni, jota esiintyy myös useissa kannabiksen lajikkeissa. Se höyrystyy parhaiten 130 °C:ssa.
2. sininen tähtililja: Tämä yrtti sisältää alkaloidia apomorfiinia, jota pidetään psykoaktiivisena. Sinisen lootuksen höyrystäminen tuottaa lievän rauhoittavan vaikutuksen. Huomaa, että sen hallussapito on laitonta joissakin maissa, kuten Puolassa, Venäjällä ja Latviassa. Sinilootus höyrystyy parhaiten 125 °C:ssa.
3. kissanminttua: Kissanminttua on perinteisesti käytetty (ihmisten toimesta) Kiinassa ja Euroopassa erilaisiin terveysongelmiin. Shannan sanotaan tuottavan rentouttavia ja hieman euforisoivia vaikutuksia poltettaessa. Sen uskotaan myös parantavan mielialaa ja ääritapauksissa se voi aiheuttaa kikatusta kuten marihuana. Suositeltu lämpötila höyrystämiseen on 150°C.
4. kamomilla: Yksi suosituimmista aromaterapiassa käytetyistä yrteistä on aina ollut kamomilla sen rentouttavien ominaisuuksien vuoksi. Jotkut ihmiset käyttävät sitä rauhoittumiseen ja nukahtamiseen. Se tulisi höyrystää 125 °C:ssa.
5. kahvi: aivan oikein, jopa kahvipapuja voidaan höyrystää. Ne sisältävät kofeiinia, joka on tunnettu piriste, ja ne tunnetaan voimakkaasta aromistaan. Kahvia höyrystetään nautintoaineena tai juomavaihtoehtona. Kahvin haihduttamisen suositeltu lämpötila on 200 °C.
6. eukalyptus: Eukalyptus: Tämä yrtti on kotoisin Australiasta, ja sen sanotaan auttavan stressiin ja omaavan antibakteerisia ominaisuuksia. Eukalyptusta käytetään myös vilustumisen, keuhkojen ja keuhkotulehdusten hoitoon. Väitettyjen hyötyjen lisäksi siitä lähtee myös miellyttävä tuoksu. Eukalyptus höyrystyy parhaiten 130 °C:ssa.
7. vihreä tee: jopa tämä perinteinen yrtti, jonka juuret ovat kiinalaisessa kulttuurissa, voidaan höyrystää. Vihreä tee sisältää kahvin tavoin kofeiinia, jonka sanotaan auttavan lieviin kipuihin ja masennukseen. Höyrystettynä vihreästä teestä vapautuu enemmän kofeiinia kuin juotuna, minkä sanotaan antavan energiasyöksyn. Höyrystyminen ei ole parempaa 185 celsiusasteen lämpötilassa.
   
   
   
   
8. tekninen kannabis: Vaikka se ei ole psykoaktiivista, se sisältää CBD-öljyssä esiintyviä kannabinoideja. Sitä myydään yleensä teollisuushamppuna, mutta viime aikoina jotkut yritykset ovat myyneet laillista hamppua erityisesti tupakointiin ja höyrystämiseen. Se höyrystyy parhaiten 190-200 °C:ssa.
9. hibiscus: Hibiskus tunnetaan monimutkaisesta aromistaan ja maustaan, ja sitä käytetään yleisimmin teen valmistukseen. Se sisältää flavonoideja, jotka parantavat aineenvaihduntaa ja auttavat torjumaan ahdistusta. Sen valorisaatiosta ei synny kofeiinia, mutta höyry sisältää erilaisia antioksidantteja ja C-vitamiinia. Hibiskuksen suositeltava lämpötila on 175 °C.
10. humala: Humala on tunnetuin asia, koska se on oluen tärkein ainesosa. Paahdettuna se voi tuottaa lievän euforisoivan vaikutuksen. Humalaa on monenlaista, ja jokaisella on oma makuprofiilinsa, ja se haihtuu parhaiten 200 °C:ssa.
11. laventeli: Tämä yrtti on makea ja kukkainen tuoksu, joka on suosittu sen rauhoittavien vaikutusten vuoksi. Laventelia käytetään kivunlievitykseen ja unettomuuden hoitoon. Sillä sanotaan olevan myös antibakteerisia ominaisuuksia. Laventeli haihtuu hyvin 125 °C:ssa.
12. sitruunamelissa: Sitä on käytetty suolisto-ongelmista ja sisäisistä vammoista kärsivien ihmisten hoitoon. Se myös rentouttaa lihaksia, parantaa mielialaa ja unta. Sitruunamelissa tulisi valoroida 142 °C:ssa.
13. passionflower: toinen yrtti, jota käytetään sen rauhoittavien ominaisuuksien vuoksi. Passionflowerilla on rauhoittava vaikutus, kun se on valoroitu. Sitä on käytetty kivun ja riippuvuuden hoidossa. Passionflower höyrystyy parhaiten 150 °C:ssa.
14. piparminttu: Piparminttu on tunnettu raikkaasta tuoksustaan ja viilentävästä maustaan, ja se tarjoaa helpotusta vilustumisesta ja särystä kärsiville. Sen sanotaan antavan kofeiinin kaltaisen energiannousun, ja se haihtuu 170 asteen lämpötilassa.
15. timjami: Tätä yrttiä käytetään yleensä ruoanlaitossa, mutta ihmiset ovat käyttäneet sitä myös vilustumisen hoitoon. Sillä sanotaan olevan myös antibakteerisia ominaisuuksia. Timjamia ei saa höyrystää yli 150 °C:n lämpötiloissa.
16. sage: Salvia: Eri kulttuureissa uskotaan, että salvia puhdistaa henkeä. Höyrystettynä se voi mahdollisesti parantaa aivotoimintaa ja ruoansulatusta. Salvia tulisi höyrystää 190 °C:ssa.
17. Mäkikuisma: Tätä yrttiä on käytetty homeopaattisena lääkkeenä masennukseen. Mäkikuisma otetaan yleensä kapselimuodossa, mutta se voidaan myös höyrystää 150 °C:ssa.
18. tupakkaa: Vaping on toinen tapa kuluttaa tupakkaa ja välttää polttamisen vaarat. E-nesteen höyrystäminen on suositumpi tapa, mutta tupakkaa voi myös höyrystää 150 °C:ssa.
19. valerian: sen juurta on käytetty unihäiriöiden hoitoon, kivun lievittämiseen ja stressin vähentämiseen. Höyrystettynä sillä on samankaltainen vaikutus kuin laventelilla. Se haihtuu parhaiten 150 °C:ssa.
20. yerbamate: suosituin teiden ja juomien valmistuksessa. Sitä käytetään myös höyrystyksessä, ja sen sanotaan lisäävän energiatasoja ja parantavan yleistä mielialaa. Yerba mate höyrystetään ihanteellisesti 150 °C:ssa.

Kirjoittaja: Canatura

 

 

KUVA: Shutterstock

"Kaikki tällä verkkosivustolla ja sen kautta annetut tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin. Mikään tässä esitetyistä tiedoista ei korvaa lääketieteellistä diagnoosia, eikä näitä tietoja pidä pitää lääketieteellisinä neuvoina tai hoitosuosituksina. Tämä verkkosivusto ei tue, hyväksy tai puolusta psykoaktiivisten aineiden ja psykotrooppisten lääkkeiden sallittua tai kiellettyä käyttöä tai muiden laittomien toimien suorittamista. Lisätietoja löytyy vastuuvapauslausekkeestamme."