CBD-annoksen laskeminen - Miten se tehdään?

19. 05. 2024

Tässä artikkelissa puhumme CBD-öljyn annostelusta. Tutkimme, kuinka annostelu voi vaihdella erilaisten tekijöiden, kuten kehon painon, iän, hoidettavan ongelman, käyttämäsi öljyn tehokkuuden ja muiden tekijöiden perusteella. Opit, kuinka CBD:tä annostellaan tarkasti ja mitä tehdä, jos koet sivuvaikutuksia.

Mikä on CBD:n vakiintunut annos?

Yleisin yksittäinen CBD-annos on 20 - 40 mg. Jotkut ottavat paljon vähemmän (noin 1 mg); toiset ottavat paljon enemmän (jopa 100 mg).

Käyttämäsi tuotteen vahvuudesta riippuen tämä voi tarkoittaa muutamasta tipasta muutamaan millilitraan öljyä. Se voi olla myös yhdestä viiteen CBD-kapselia tai -karkkia. Todellisuus on, että optimaalinen CBD-annos on erilainen jokaiselle ihmiselle.

On normaalia, että kaksi samanpainoista ihmistä reagoi hyvin eri tavoin samaan CBD-annokseen. Toiselle henkilölle ihanteellinen annos voi olla 30 mg CBD:tä, kun taas toiselle 10 mg voi riittää.

Ihanteellinen CBD-annos riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien:

- Yleinen kehon rakenne ja paino
- Hoidettavan tilan vakavuus
- Toleranssi CBD:lle
- Henkilökohtainen kehon kemia
- CBD-öljyjen, kapseleiden, karkkien ja muiden CBD-tuotteiden tehokkuus

Paras tapa löytää oikea annos on aloittaa pienillä määrillä (esimerkiksi 2 mg) ja lisätä niitä vähitellen 2-5 mg, kunnes löydät oikean määrän CBD:tä itsellesi.

Laske CBD-annos painosi perusteella

Vaikka CBD-annos vaihtelee jokaisen henkilön kohdalla, on yleinen sääntö, jota voidaan käyttää määrittämään arvioitu määrä painosi ja vaikutusten voimakkuuden (matala, keskimääräinen ja korkea intensiteetti) perusteella.

Alla on opas annoksen laskemiseen. Nämä määrät ovat vain havainnollistavia eivätkä korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa.

Jos otat CBD:tä ensimmäistä kertaa, suosittelemme aloittamaan pienellä annoksella ja lisäämään sitä vähitellen ajan myötä. Kun löydät annoksen, joka toimii, se on oikea annos kehollesi. Jos koet sivuvaikutuksia, olet ylittänyt ylärajan. Vähennä annosta viimeiseen määrään, joka ei aiheuttanut sivuvaikutuksia.

CBD-annoksen laskeminen painon ja tuotteen vahvuuden perusteella:

Matala intensiteetti ? 2 mg CBD:tä per 10 kg
Keskimääräinen intensiteetti ? 7 mg CBD:tä per 10 kg
Korkea intensiteetti ? 13 mg CBD:tä per 10 kg

On tärkeää huomata, että nämä luvut perustuvat puhtaaseen CBD-pitoisuuteen, ei CBD-öljyyn.

Myöhemmin tarkastelemme, kuinka paljon CBD-öljyä tarvitset tähän annokseen. Kun tiedät, kuinka paljon CBD:tä sinun tulee ottaa, määrität öljyn oikean määrän sen vahvuuden perusteella.

CBD-annostaulukko painon ja vahvuuden mukaan (mg)

Paino (kg)	Matala intensiteetti	Keskimääräinen intensiteetti	Korkea intensiteetti
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

Mikä CBD:n vahvuus pitäisi valita?

Mitä enemmän CBD:tä käytät, sitä voimakkaammat vaikutukset ovat. Joidenkin terveysongelmien hoito vaatii suhteellisen suuria annoksia CBD:tä haluttujen tulosten saavuttamiseksi. Toisaalta toiset ongelmat vaativat pienemmän vahvuuden saavuttaakseen saman huomionarvoisen vaikutuksen.

Kysy itseltäsi: Miksi tarvitsen CBD-öljyä? Tämä on tärkeä kysymys vastata, koska se ohjaa sinut oikeaan annokseen.

Suositeltu vahvuus terveydentilan mukaan

Ahdistus ? keskimääräinen tai korkea vahvuus
Nivelrikko ? keskimääräinen tai korkea vahvuus
Syöpä ? korkea vahvuus tai farmaseuttinen taso
Krooninen kipu ? keskimääräinen tai korkea vahvuus
Paksusuolentulehdus ja tulehdukselliset suolistosairaudet ? keskimääräinen tai korkea vahvuus
Epilepsia ? korkea vahvuus tai farmaseuttinen taso
Yleinen terveys ? matala vahvuus
Korkea verenpaine ? keskimääräinen tai korkea vahvuus
Migreeni ? matala tai korkea vahvuus
Lihasten palautuminen ? matala tai keskimääräinen vahvuus
Pahoinvointi ? matala tai keskimääräinen vahvuus
Polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS) ? matala tai keskimääräinen vahvuus
Ennen kuukautisia esiintyvä oireyhtymä (PMS) ? matala tai korkea vahvuus
Unettomuus ? keskimääräinen tai korkea vahvuus
Paino ? matala tai keskimääräinen vahvuus

CBD:n annostelu: Neljä askelta määrittääksesi ihanteellisen CBD-öljyn annoksen

Helpoin tapa löytää optimaalinen CBD-annos on käyttää yllä olevaa CBD-annostaulukkoa määrittämään kehosi painolle sopivan "matala vahvuus" annoksen.

Tästä pisteestä voit asteittain lisätä annosta päivittäin, kunnes tunnet helpotusta niistä ongelmista, jotka vaivaavat sinua. Voit myös kokea lieviä sivuvaikutuksia (yleensä väsymystä tai uneliaisuutta). Jos koet sivuvaikutuksia, palaa edelliseen annokseen, joka ei aiheuttanut negatiivisia vaikutuksia.

Älä koskaan aloita korkealla vahvuusannoksella, jos et ole koskaan aiemmin käyttänyt CBD-öljyä. Seuraa alla olevia neljää askelta saavuttaaksesi entistä tarkemman annostelun.

Askel 1: Löydä optimaalinen CBD-annos

Ensimmäinen askel on löytää ihanteellinen aloitusannos. Tämä perustuu kehon painoosi.

Tässä on yleinen sääntö CBD:n annostelusta painon ja tuotteen vahvuuden perusteella:

Matala intensiteetti	Keskimääräinen intensiteetti	Korkea intensiteetti
2 mg per 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg per 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg per 10 kg (1,3 mg/kg)

Kuinka laskea annos painon perusteella

[PAINOSI KG] x [VAADITTU INTENSITEETTI (0,2 tai 0,7 tai 1,3 mg)] = [CBD-ANNOKSESI MG]

Käytännön esimerkki:

Oletetaan, että olet mies, joka painaa 80 kg, ja etsit keskimääräisen intensiteetin annosta.

Sinun tarvitsee vain kertoa koko paino (80 kg) tarvittavalla annoksella (0,7 mg per kilogramma keskimääräisen intensiteetin kohdalla).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD:tä

Tässä tapauksessa sopiva aloitusannos sinulle olisi noin 56 mg CBD:tä päivässä. Nyt sinun täytyy määrittää, kuinka paljon CBD-öljyä tarvitset tämän annoksen saavuttamiseksi. Voit mitata tämän tippoina tai millilitroina öljyä.

Askel 2: Tiedä CBD-öljyn tehokkuus

Öljyn tehokkuus vaikuttaa suoraan siihen, kuinka paljon sinun täytyy käyttää optimaalisen annoksen saavuttamiseksi.

Esimerkiksi korkeatehoinen CBD-öljy, joka sisältää 200 mg CBD:tä per 1 ml, vaatii kokonaismäärältään kymmenen kertaa vähemmän volyymia valitun annoksen saavuttamiseksi kuin matalatehoinen öljy, joka sisältää vain 20 mg per 1 ml.

Sinun täytyy tietää, kuinka paljon CBD:tä jokainen millilitra öljyä sisältää.

Joskus valmistajat tekevät tämän hyvin helpoksi ja näyttävät CBD-pitoisuuden per 1 ml öljyä suoraan etiketissä. Toisissa tapauksissa nämä tiedot eivät ehkä ole saatavilla. On hyvä tietää, että CBD-öljyn pitoisuuden määrittämisen kaava on hyvin yksinkertainen.

Tässä on, mitä sinun täytyy ottaa huomioon:

- Pullon tilavuus (ml)
- Etiketissä ilmoitettu CBD:n määrä (300 mg, 600 mg, 1000 mg, jne.)

Käytä tätä kaavaa laskettaessa tehokkuutta:
[CBD ML:ssä] ÷ [PULLON TILAVUUS ML:ssä] = [CBD MG/ML:ssä]

Katsotaan tätä esimerkkiä:

CBD:n valmistaja tuottaa hamppuöljyä, joka sisältää 600 mg CBD:tä per pullo. Pullon tilavuus on 30 ml.

Lisätään nämä tiedot kaavaamme:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]

Vastaus on 20 mg CBD:tä per 1 ml nestettä.

Nyt kun tiedät, kuinka vahva öljy on, voit määrittää, kuinka paljon sinun täytyy käyttää tietyn annoksen saavuttamiseksi.

Esimerkiksi, jos etsit annosta 20 mg CBD:tä, ota 1 millilitra öljyä, mikä tavallisesti vastaa yhtä kokonaista pipettiä. Jos tarvitset vain 10 mg, käytä puoli pipettiä. Ota puolitoista pipettiä 30 mg:lle, jne.

CBD-öljyn pitoisuuden referenssitaulukko:

Pullon tilavuus	300 mg CBD-öljyä	600 mg CBD-öljyä	1,000 mg CBD-öljyä	1,500 mg CBD-öljyä
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

Askel 3: Muuta annos tipoiksi (valinnainen)

Jotta annostelu olisi helpompaa, voit muuttaa annoksen tipoiksi. Tarvitsemasi tipojen määrä halutun annoksen saavuttamiseksi riippuu öljyn pitoisuudesta.

Annoksen tietäminen tipoissa on hyödyllistä, kun työskentelet korkeapitoisten CBD-öljyjen kanssa. Se on myös hyödyllistä, jos annat CBD-öljyä lemmikeille tai lapsille, jolloin pienetkin muutokset annostelussa voivat vaikuttaa merkittävästi.

Useimmat pipetit antavat 30 tippaa per 1 ml öljyä. Tällä tavalla voit löytää halutun annoksen tipoissa jakamalla annoksen 30 ml:llä.

Tässä on kaava:
[CBD ML:ssä] ÷ [30 TIPPA] = [MG/TIPPA]

Katsotaan yllä olevaa esimerkkiä, joka on 600 mg CBD-öljyä 30 ml:n pullossa. Tämän öljyn tehokkuus oli 20 mg per 1 ml. Täältä voimme laskea CBD-annoksen per tippa jakamalla tämän luvun 30:llä (30 tippaa 1 ml:ssä):

[20 MG per 1 ML] ÷ [30 TIPPA] = 0,7 MG CBD per TIPPA

Tyypilliset CBD-öljyn annokset tipoissa (oletetaan, että pipetti antaa 30 tippaa per ml)

Pullon tilavuus	300 mg CBD-öljyä	600 mg CBD-öljyä	1,000 mg CBD-öljyä	1,500 mg CBD-öljyä
15 ml	0,7 mg/tippa	1,3 mg/tippa	2,2 mg/tippa	3,3 mg/tippa
30 ml	0,3 mg/tippa	0,7 mg/tippa	1,1 mg/tippa	1,7 mg/tippa
50 ml	0,2 mg/tippa	0,3 mg/tippa	0,6 mg/tippa	0,8 mg/tippa

Kuinka määrittää tarvittava CBD-öljyn tippamäärä tavoiteannoksen perusteella:

Voit käyttää kaikkia näitä tietoja löytääksesi tarvittavan tippamäärän tavoiteannoksen saavuttamiseksi.

Kaikki, mitä sinun tarvitsee tehdä tarkkojen tippamäärien määrittämiseksi tietyn CBD-annoksen saavuttamiseksi, on jakaa koko annos CBD-öljyn tipan vahvuudella:

[TAVOITEANNOS CBD:tä (esimerkiksi: 51 mg)] ÷ [CBD-ÖLJYN TIPAN VAHVUUS (esimerkiksi: 0,7 mg)] = CBD-ÖLJYN ANNOS tipoissa

Esimerkkimme käytännössä näyttäisi tältä:

[51 mg] ÷ [0,7 mg/tippa] = 73 tippaa CBD-öljyä

Referenssitaulukko tipojen määrän määrittämiseksi tavalliselle CBD-öljyn vahvuudelle per annos