Powered by Smartsupp

Höyrystäminen: nauti kevään yrttien voimasta

Miten oikein vape yrttejä?

Höyrystäminen on prosessi, jossa yrttejä kuumennetaan höyryllä, jolloin niistä vapautuu aktiivisia aineita. Lähes kaikki lääkekasvit voidaan höyrystää, mieluiten ne, joita kasvatat puutarhassasi.

Sopiva valinta yrttien höyrystämiseen ovat pöytähöyrystimet, joille on ominaista suuri höyryn tuotanto ja siten myös suurempi tehokkuus kuin taskumalleille. Ne sopivat käyttäjille, jotka haluavat inhaloida kotiympäristössä. Lämpötilan säätö, joka on erittäin tärkeää yrttejä höyrystettäessä, on myös paljon helpompaa pöytähöyrystimillä.

Kannettavat höyrystimet sen sijaan tarjoavat vapauden ja joustavuuden nauttia yrttien mausta ja vaikutuksista kotona, ulkona tai liikkeellä ollessasi.

Kuivatut ja mahdollisimman hienoksi murskatut yrtit laitetaan yrttihöyrystimeen. Todella tarkkaa murskausta varten suosittelemme murskaimen käyttöä. Valittavana on erilaisia murskainmalleja. Jotta yrtit pysyisivät mahdollisimman puhtaina ja höyrystimen kammion huolto olisi helpompaa, on myös suositeltavaa käyttää yrttiannostelukapseleita.

Höyrystymislämpötila on aluksi asetettava alhaisemmaksi, ja sitten sitä voidaan nostaa asteittain, jotta yrtit eivät pala. Yrttien höyrystyslämpötila on yleensä 100-200 °C. Kukin yrtti vaatii hieman erilaisen lämmityslämpötilan, jotta sen sisältämät terpeenit vapautuisivat.

Onko yrttien hörppiminen turvallista?

Mietitkö, onko yrttien höyrystäminen turvallista? Jos noudatat muutamia sääntöjä, voit nauttia yrttien höyrystämisestä ilman turhia riskejä.

  • Varmista, että otat oikean annoksen, äläkä liioittele määrän kanssa. Aluksi riittää 0,1 g kuivattuja yrttejä.
  • Kiinnitä huomiota höyrystymislämpötilaan! On tärkeää vain lämmittää yrttejä, jotta vältetään palaminen, joka vapauttaisi ei-toivottuja aineita. 
  • Harkitse mahdollisia vasta-aiheita. Joitakin yrttejä ei suositella käytettäväksi esimerkiksi korkean verenpaineen tai raskauden yhteydessä. Etkö ole varma mahdollisista vasta-aiheista? Kysy neuvoa lääkäriltäsi.
  • Älä käytä kemiallisesti käsiteltyjä yrttejä. Myrkylliset aineet pääsisivät verenkiertoon höyrystämisen aikana. Yrttiseosten ostaminen tarkastetuilta tuottajilta vähentää mahdollisia riskejä huomattavasti.

Onko höyrystäminen turvallisempaa kuin tupakointi? Ehdottomasti kyllä! Koska höyrystäminen ei aiheuta palamista, kuten tupakointi, joka vapauttaa suuria määriä haitallisia aineita. Yrtit kuumennetaan vain optimaaliseen lämpötilaan, joten vaikuttavat aineet pääsevät verenkiertoosi paljon puhtaammassa muodossa.

Kannattaa kuitenkin muistaa, että vaikka höyryttämistä pidetään vähemmän haitallisena vaihtoehtona tupakoinnille, pitkäaikaiseen käyttöön liittyy silti mahdollisia terveysriskejä, kuten hengitysteiden ärsytystä.

 

Erilaisia yrttejä puulevyllä

Mitkä kevätyrtit sopivat höyrystämiseen?

Katsotaanpa nyt yleisimpiä kevätyrttejä, joita voit käyttää keittiössäsi, teesekoitusten valmistuksessa ja myös höyrystämisessä. Muista, että mitä murskattuja ja kuivattuja yrtit ovat, sitä parempi kokemus on.

Herb

Mikä osa voidaan höyrystää?

Optimaalinen höyrystymislämpötila

Terapeuttinen käyttö

Karhun valkosipuli

Lehdet leikataan pois juuri maanpinnan yläpuolelta

130-170 °C

Tukee hengitys-, verenkierto- ja ruoansulatuskanavan toimintaa. Se on myös voimakas luonnollinen antioksidantti.

Nokkonen

Nuoret versot

140-170 °C

Se sisältää runsaasti kivennäisaineita; se on erinomainen apu kevätväsymystä vastaan, auttaa ruoansulatusta ja puhdistaa suolistoa.

Soveltuu vieroitushoitoon, koska se puhdistaa verta ja poistaa elimistöstä kertyneet epäpuhtaudet.

Koivu

Nuoret lehdet, silmut ja mehu

140-170 °C

Sopii erinomaisesti kehon yleiseen puhdistukseen, virtsateiden vahvistamiseen ja munuaisten puhdistamiseen. Teen lisäksi voit valmistaa keittoa hiusten huuhteluun. Se edistää niiden kimmoisuutta ja yleistä laatua.

Daisy köyhäintalo

Kukka

140-170 °C

Tehokas flunssan hoitoon, lievittää tukkoisuutta ja yskää, ja se on myös luonnollinen antioksidantti.

 

Vaikka sinulla ei olisi mahdollisuutta poimia yrttejä metsässä tai puutarhassa, mitään ei ole menetetty. Voit ostaa valmiin yrttiseoksen höyrystämistä varten.

Yrttien höyrystämisen edut ja haitat

Kullakin yrttien käyttötavalla on omat etunsa ja haittansa. Tämä ei ole toisin höyrystämisen tapauksessa.

Hengittämällä sitä pääsee vereen paljon enemmän vaikuttavia aineita kuin jos hauduttaisit saman määrän yrttejä esimerkiksi teeksi. Vaping on siis erittäin tehokas tapa nauttia yrttien hyödyllisistä vaikutuksista. Toisin kuin muut tavat ottaa yrttejä, höyrystäminen mahdollistaa myös annostuksen tarkan hallinnan.

Toisaalta haittapuolena voivat olla korkeammat alkukustannukset - höyrystimen hankinta ja säännöllisen huollon tarve.

Vinkki: Oletko vasta aloittamassa höyryttämistä ja kaipaisitko perustietoa alkuun pääsemiseksi? Lue artikkeli Johdatus höyrystämiseen, jossa selvitämme höyrystimien ja lämmitysmenetelmien erot.

 

Mies pitelee kannettavaa höyrystintä, taustalla kevätkukkia.

Päätelmä

Kevätyrttien höyrystäminen on ihanteellinen tapa luoda yhteys luontoon ja hyödyntää kasvien parantavia voimia, joiden vaikutukset ovat voimakkaimmillaan keväällä. Jos noudatat muutamia ohjeita, se on turvallinen käyttötapa. Tärkeintä on kuivata ja murskata yrtit kunnolla ja pitää ne optimaalisessa lämpötilassa, jossa aktiiviset aineet vapautuvat mutta eivät pala. Meidän kevätvinkkimme ovat koivu, karhunvalkosipuli, nokkonen ja köyhän miehen koiranputki.

Jos sinulla ei ole mahdollisuutta poimia yrttejä luonnosta, voit ostaa valmiita yrttiseoksia höyrystämistä varten.

Anna itsesi tempautua mukaan luonnollisen harmonian ja parantavan voiman maailmaan, jota yrtit tarjoavat sinulle. Hengitä syvään ja astu uuteen alkuun tämän kevään myötä.

 

Kirjoittaja: Canatura

 

 

Kuva: Shutterstock

"Kaikki tällä verkkosivustolla sekä tämän verkkosivuston kautta annetut tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin. Mitään tässä esitetyistä tiedoista ei ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä diagnoosia, eikä näitä tietoja pidä pitää lääketieteellisinä neuvoina tai hoitosuosituksina. Tämä verkkosivusto ei edistä, tue tai suosittele huumausaineiden tai psykotrooppisten aineiden laillista tai laitonta käyttöä tai minkään muun laittoman toiminnan harjoittamista. Katso lisätietoja vastuuvapauslausekkeestamme."