Što je endokanabinoidni sustav?
- Što je endokanabinoidni sustav?
- Kada je otkriven endokanabinoidni sustav?
- Kako funkcionira endokanabinoidni sustav?
- Kanabinoidi i endokanabinoidni sustav
- Što uzrokuje nedostatak endokanabinoida?
- Kako stimulirati endokanabinoidni sustav?
- Zaključak
Što je endokanabinoidni sustav?
Endokanabinoidni sustav (ECS) složen je stanični signalni sustav . Ovaj sustav ima ključnu ulogu u održavanju homeostaze (konstantnosti unutarnjeg okoliša) našeg tijela i odgovoran je za niz funkcija poput regulacije razine hormona, tjelesne temperature, spavanja, raspoloženja i mnogih drugih.
Endokanabinoidni sustav ogromna je mreža kemijskih signala i staničnih receptora koji se nalaze u cijelom tijelu: u mozgu, organima, vezivnom tkivu, žlijezdama i imunološkim stanicama.
Tri glavne komponente endokanabinoidnog sustava su:
- Endokanabinoidni receptori
- Endokanabinoidi
- Enzimi
Endokanabinoidni receptori
Endokanabinoidni receptori nalaze se u gotovo svakoj stanici u ljudskom tijelu. Glavne uključuju:
- CB1 receptori – prisutni uglavnom u središnjem živčanom sustavu (leđna moždina i mozak). Bave se regulacijom probavnog motiliteta, izlučivanjem želučane tekućine, funkcijom neurotransmitera i hormona, propusnošću crijeva, apetitom i regulacijom raspoloženja
- CB2 receptori – nalaze se uglavnom u unutarnjim organima, perifernom živčanom sustavu (živčane stanice izvan mozga i leđne moždine) i imunološkim stanicama
- Gama receptori
- Vaniloidni receptori
To je dio sustava koji prima poruku i "djeluje".
Endokanabinoidi
Endokanabinoidi su kemijski glasnici koji stupaju u interakciju s receptorima. Oni prenose poruke s jednog dijela tijela na drugi i govore endokanabinoidnim receptorima što da rade.
Do sada identificirani endokanabinoidi uključuju:
- Anandamid (N-arahidonoiletanolamid; AEA)
- 2-arahidonoil glicerol (2-AG)
- 2-arahidonil gliceril eter
- O-arahidonoil-etanolamin
- N-arahidonoil dopamin (NADA)
Postoje i drugi derivati masnih kiselina koji mogu blokirati ili aktivirati endokanabinoidne receptore.
Kanabinoidi koji potječu iz konoplje (fitokanabinoidi) imaju istu funkciju kao endokanabinoidi i vrlo su slični endokanabinoidima na molekularnoj razini.
Enzimi
Nakon što endokanabinoidi pokrenu potrebnu reakciju tijela, enzimi stupaju na scenu. Njihov je posao razgraditi endokanabinoide koji više nisu potrebni.
Za to su odgovorna dva glavna enzima:
- hidrolaza amida masnih kiselina (FAAH)
- monoacilglicerol hidrolaza (MAGL)
Kada je otkriven endokanabinoidni sustav?
Endokanabinoidni sustav prvi je put otkrila 1988. skupina znanstvenika koju je financirala vlada Sjedinjenih Država. Otkrili su da postoji jedinstvena vrsta receptora koji reagira na ekstrakt kanabisa. Bio je to endokanabinoidni receptor CB1.
Nakon ovog otkrića eksplodiralo je istraživanje endokanabinoidnog sustava. Tim u farmaceutskoj tvrtki Pfizer stvorio je analog THC-a koji je znanstvenicima omogućio mapiranje lokacije ovih receptora. Utvrđeno je da su endokanabinoidni receptori zastupljeniji u mozgu od bilo koje druge vrste neurotransmitera, a drugi tip endokanabinoidnog receptora, CB2.
Godine 1992. tim znanstvenika (Raphael Mechoulam, William Devan i dr. Lumír Hanuš) otkrio je prirodnog kemijskog glasnika koji je u interakciji s endokanabinoidnim receptorima. Nazvali su ga anandamid (od sanskrtske riječi za "blaženstvo").
Tri godine kasnije, Mechoulam i njegov tim otkrili su drugi endokanabinoid – 2-AG.
Kako funkcionira endokanabinoidni sustav?
Endokanabinoidi i fitokanabinoidi stupaju u interakciju s receptorima u tijelu. Jednostavno rečeno, (endo)kanabinoidi djeluju kao ključevi, a receptori kao brave. Čim se kanabinoidni receptori aktiviraju (odnosno čim se ključ umetne u ispravnu bravu), počinje proces regulacije različitih fizioloških funkcija. Kada ECS vrati tijelo u ravnotežu, enzimi razgrađuju višak kanabinoida. Prema do danas objavljenim znanstvenim studijama, čini se da ECS utječe na raspoloženje, pamćenje, spavanje, motoričke funkcije, metabolizam, imunološki sustav, upale, percepciju boli, apetit i još mnogo toga.
Kanabinoidi i endokanabinoidni sustav
Kanabinoidi stupaju u interakciju s ECS-om na različite načine. Na primjer, psihoaktivni THC (delta-9-THC) veže se s visokim afinitetom za CB1 receptor, uzrokujući karakteristične promjene u percepciji i emocijama.
Nasuprot tome, CBD ne proizvodi psihoaktivne učinke i vjerojatno ima mali ili nikakav afinitet za CB1 i CB2 receptore, ali modulira njihovu aktivnost na neki način, i kao rezultat toga ima niz terapeutskih prednosti. Može pomoći kod nesanice, stresa i tjeskobe, spavanja ili upale. Kao modulator CB1 receptora, CBD također može smanjiti neke od neželjenih fizioloških učinaka THC-a. CBD djeluje i na druge receptore, primjerice serotonin ili vaniloid.
Terpeni (spojevi odgovorni za aromu i okus biljke) iz kanabisa također stupaju u interakciju s ECS-om i mogu pojačati ili nadopuniti učinke kanabinoida.
Osnovni pregled kako određeni kanabinoidi djeluju na CB1 i CB2 receptore prikazan je u sljedećoj tablici.
|
Kanabinoid |
Vezanje na ECS |
|
CBD (kanabidiol) |
vjerojatno se ne veže izravno na CB1 i CB2 receptore, već modulira njihovu aktivnost |
|
H4CBD |
vezanje i za CB1 i za CB2 receptore |
|
HHC (heksahidrokanabinol) |
aktivna molekula (9R)-HHC vjerojatno se snažno veže na CB1 receptor, a slabo na CB2 receptor |
|
THC (tetrahidrokanabinol) |
stimulira i CB1 i CB2 receptore |
|
CBG |
stupa u interakciju s CB1 i CB2 receptorima |
|
CBN |
veže se i na CB1 i na CB2 receptore, ali s puno manjom učinkovitošću od npr. THC-a (cca. 10% jačine THC-a) |
|
THCV |
veže se na CB1 i CB2 receptore; u malim dozama blokira aktivnost CB1 (antagonist), u višim dozama ga aktivira (agonist) |
Potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjelo kako kanabinoidi, endokanabinoidi i cijeli endokanabinoidni sustav funkcioniraju. Znanstvenici još nisu uspjeli proučiti i opisati sve mehanizme i učinke.
Što uzrokuje nedostatak endokanabinoida?
Neurolog i medicinski istraživač Ethan Russo je 2016. godine iznio teoriju da određeni zdravstveni problemi mogu biti uzrokovani nedostatkom endokanabinoida ili disfunkcijom endokanabinoidnog sustava. Klinička endokanabinoidna deficijencija (CED) , kako se ovo stanje naziva, mogla bi objasniti temeljni uzrok niza idiopatskih zdravstvenih problema.
Idiopatski su zdravstveni problemi ili simptomi koji nemaju prepoznatljiv uzrok. To mogu biti, primjerice, neke vrste migrenoznih glavobolja, fibromijalgija ili sindrom iritabilnog crijeva. Konvencionalni medicinski sustav ta stanja obično naziva "psihosomatskim". To, naravno, jako otežava njihovo liječenje.
Neispravno funkcioniranje ECS-a također može biti povezano s drugim poteškoćama, kao što su:
- bol
- upale
- metabolički poremećaji
- poremećaji središnjeg živčanog sustava
- kardiovaskularnih bolesti
- autoimuna bolest
- gastrointestinalni problemi i drugo
Kako stimulirati endokanabinoidni sustav?
Dobra vijest je da možete podržati endokanabinoidni sustav i proizvodnju endokanabinoida. Osim uključivanja fitokanabinoida (kao što su CBD proizvodi), postoje i drugi načini za poboljšanje funkcioniranja ECS-a, primjerice unosom određene hrane, vježbanjem ili promjenom načina života.
Esencijalne masne kiseline
Stvaranje endokanabinoida možete potaknuti dovoljnim unosom masnih kiselina. Tijelo je sposobno sintetizirati većinu masti iz hrane, s izuzetkom esencijalnih masnih kiselina omega-3 i omega-6, koje su neophodne za pravilan rad mozga i živčanog sustava. Idealan omjer omega-6 i omega-3 smatra se 2:1 ili 3:1.
A gdje se nalaze te esencijalne masne kiseline? Uključite jaja, ribu i perad, lisnato povrće, orahe, bademe, sjemenke (lanene, chia, suncokretove i konoplje) i biljna ulja (soja, kanola, konoplja) u svoju prehranu.
Čokolada
Tamna čokolada i kakao sadrže brojne minerale, kao i antioksidanse, poput flavonoida, koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa. Osim toga, također sadrži endokanabinoid anandamid i dva druga spoja (N-oleyletanolamin i N-linoleylethanolamine) koji inhibiraju njegovu razgradnju. Anandamid se naziva "molekula blaženstva", aktivira endokanabinoidne receptore i tako može povoljno utjecati na glad, san, bol, raspoloženje ili pamćenje.
Bilje i začini
Endokanabinoidni sustav također se može podržati određenim biljem ili začinima. Na primjer, matičnjak, origano, cimet, klinčić, hmelj, crni papar i druge vrste biljaka sadrže terpen beta-kariofilen – tvar koja pomaže stimulirati CB2 receptore povezane s našim perifernim živčanim sustavom.
Jedna od najpopularnijih ljekovitih biljaka, ehinacea, također potiče ECS. Ljudi je često koriste za skraćivanje trajanja prehlade ili za smanjenje tjeskobe i ublažavanje umora. Ova biljka sadrži alkilamide koji imaju potencijal smanjiti upalu tako što se vežu na CB2 receptor. Znanstvenici su također otkrili da alkilamidi pojačavaju učinak endokanabinoida.
Još jedan spoj koristan za ECS je kurkumin, spoj koji se nalazi u kurkumi. Riječ je o antioksidansu koji može povoljno djelovati na probavu, a vezanjem na CB1 receptor i povećanjem razine endokanabinoida u mozgu mogao bi biti koristan i u borbi protiv depresije.
Dodatni savjeti za ECS podršku
Endokanabinoidni sustav također se može stimulirati raznim aktivnostima i zdravim načinom života. Preporučene aktivnosti uključuju:
- Vježbanje (umjerenog i visokog intenziteta)
- Osteopatija (terapija koja se temelji na pretpostavci da je većina problema povezana s držanjem tijela; cilj je obnoviti koštano-mišićni sustav)
- Joga i vježbe disanja
- Socijalna interakcija u prirodnom i nestresnom okruženju
Zaključak
Endokanabinoidni sustav složen je stanični signalni sustav. Pomaže u regulaciji fizioloških funkcija, uključujući razinu hormona, tjelesnu temperaturu, san i raspoloženje. Kada je organizam iz nekog razloga u disbalansu (stres, bol, upala), endokanabinoidi se mobiliziraju i endokanabinoidni receptori se aktiviraju. Nakon toga se pokreću regulatorni mehanizmi koji pomažu tijelu da održi (ili ponovno uspostavi) homeostazu. Poput endokanabinoida, ECS također utječe na fitokanabinoide iz biljke kanabisa.
Prema dosadašnjim istraživanjima, čini se da nedostatak endokanabinoida ili disfunkcija ECS-a dovode do zdravstvenih problema i mogu čak objasniti neke bolesti bez prepoznatljivog uzroka.
CBD/CBN/CBG ulja i kapi, kapsule ili vape, mogu vam pomoći da nadoknadite (endo)kanabinoide, ali također možete stimulirati ECS tjelovježbom, određenim biljem ili biljnim mastima.
Autor: Canatura
Fotografie: Shutterstock
"Nastojimo redovito ažurirati sadržaj naše web stranice i informacije koje se ovdje nalaze. Unatoč tome, ne jamčimo i ne odgovaramo za pravodobnost, točnost i potpunost ovih podataka. Ovo se također odnosi na hiperveze na druge web stranice, nismo odgovorni za sadržaj web stranica kojima se pristupa putem tih poveznica. Zadržavamo pravo ažuriranja i izmjena dostavljenih informacija bez prethodne najave. Isključujemo odgovornost za bilo kakvu štetu nastalu korištenjem informacija navedenih na ovoj web stranici. Za više informacija pogledajte naše Odricanje od odgovornosti."