CBD adagolás számítása - Hogyan kell csinálni?

19. 05. 2024

Ebben a cikkben a CBD olaj adagolásáról beszélünk. Megvizsgáljuk, hogyan változhat az adagolás különböző tényezők, például testtömeg, életkor, a kezelt probléma, az általad használt olaj hatékonysága és egyéb tényezők alapján. Megtanulod, hogyan lehet pontosan adagolni a CBD-t, és mit kell tenni, ha mellékhatások jelentkeznek.



Mi a standard CBD adag?

A leggyakoribb egyszeri adag CBD 20 - 40 mg. Egyesek sokkal kevesebbet (kb. 1 mg); mások sokkal többet (akár 100 mg) is bevesznek.

Az általad használt termék erősségétől függően ez néhány csepptől néhány milliliter olajig terjedhet. Ez lehet egytől öt CBD kapszula vagy gumicukor is. Az igazság az, hogy az optimális CBD adag mindenki számára más és más.

Normális, hogy két azonos testtömegű ember nagyon eltérően reagál ugyanarra a CBD adagra. Az egyik személy számára az ideális adag 30 mg CBD lehet, míg a másik számára elegendő lehet 10 mg.


Az ideális CBD adag több tényezőtől függ, beleértve:

- Általános testalkat és testtömeg
- A kezelt állapot súlyossága
- A CBD iránti toleranciád
- Egyéni testi kémia
- A CBD olajok, kapszulák, gumicukrok és egyéb CBD termékek hatékonysága


A legjobb módja annak, hogy megtaláld a megfelelő adagot, az, hogy kis mennyiségekkel (például 2 mg) kezded, és fokozatosan növeled 2-5 mg-mal, amíg meg nem találod a számodra megfelelő CBD mennyiséget.



Számold ki a CBD adagot a testtömeged alapján

Bár a CBD adagja mindenki számára eltérő, van egy általános szabály, amely alapján meghatározható a becsült mennyiség a testtömeged és a hatások erőssége (alacsony, közepes és magas intenzitás) alapján.







Az adag kiszámítására vonatkozó útmutató alább található. Ezek a mennyiségek csak illusztrációs célt szolgálnak, és nem helyettesíthetik a szakszerű orvosi tanácsot.

Ha először veszel be CBD-t, javasoljuk, hogy kezdj alacsony adaggal, és fokozatosan növeld az idő múlásával. Ha megtaláltad azt az adagot, amely működik, az az ideális adag a tested számára. Ha mellékhatásokat tapasztalsz, túllépted a felső határt. Csökkentsd az adagot az utolsó olyan mennyiségre, amely nem okozott mellékhatásokat.


A CBD adagjának kiszámítása a testtömeg és a termék erőssége alapján:

Alacsony intenzitás ? 2 mg CBD 10 kg-onként
Közepes intenzitás ? 7 mg CBD 10 kg-onként
Magas intenzitás ? 13 mg CBD 10 kg-onként


Fontos megjegyezni, hogy ezek a számok a tiszta CBD tartalomra vonatkoznak, nem a CBD olajra.

Később megnézzük, mennyi CBD olajra van szükséged ehhez az adaghoz. Ha tudod, mennyi CBD-t kell bevenned, meghatározhatod az olaj helyes mennyiségét annak erőssége alapján.



CBD adagolási táblázat testtömeg és erősség szerint (mg-ban)
 

Testtömeg (kg)	Alacsony intenzitás	Közepes intenzitás	Magas intenzitás
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Milyen erősségű CBD-t használj?

Minél több CBD-t használsz, annál erősebbek a hatások. Néhány egészségügyi probléma kezelése viszonylag nagy adag CBD-t igényel a kívánt eredmények eléréséhez. Más problémák esetében viszont alacsonyabb erősség szükséges ugyanezen figyelemre méltó eredmények eléréséhez.


Tedd fel magadnak a kérdést: Miért van szükségem CBD olajra? Ez egy fontos kérdés, mert a helyes adaghoz vezet.



Ajánlott erősség egészségi állapot szerint

Szorongás ? közepes-től magas erősségig
Ízületi gyulladás ? közepes-től magas erősségig
Rák ? magas erősség vagy gyógyszerészeti szint
Krónikus fájdalom ? közepes-től magas erősségig
Colitis és gyulladásos bélbetegségek ? közepes-től magas erősségig
Epilepszia ? magas erősség vagy gyógyszerészeti szint
Általános egészség ? alacsony erősség
Magas vérnyomás ? közepes-től magas erősségig
Migrén ? alacsony-tól magas erősségig
Izom regeneráció ? alacsony-tól közepes erősségig
Hányinger ? alacsony-tól közepes erősségig
Policisztás petefészek szindróma (PCOS) ? alacsony-tól közepes erősségig
Premenstruális szindróma (PMS) ? alacsony-tól magas erősségig
Alvászavar ? közepes-től magas erősségig
Fogyás ? alacsony-tól közepes erősségig





CBD adagolás: Négy lépés az ideális CBD olaj adag meghatározásához

A legegyszerűbb módja annak, hogy megtaláld az optimális CBD adagot, ha a fenti CBD adagolási táblázat alapján meghatározod a testtömegednek megfelelő "alacsony erősségű" mennyiséget.

Innentől kezdve fokozatosan növelheted az adagot minden nap, amíg meg nem érzed a megkönnyebbülést azoktól a problémáktól, amelyekkel küzdesz. Kisebb mellékhatásokat is tapasztalhatsz (általában fáradtság vagy álmosság). Ha mellékhatásokat tapasztalsz, térj vissza az előző adaghoz, amely nem okozott negatív hatásokat.


Soha ne kezdj magas erősségű adaggal, ha még soha nem használtál CBD olajat. Kövesd az alábbi négy lépést, hogy még pontosabb adagolást érj el.



1. lépés: Találd meg az optimális CBD adagot

Az első lépés az ideális kezdő adag megtalálása. Ez a testtömegeden alapul.







Itt van az általános szabály a CBD adagolására a testtömeg és a termék erőssége alapján:

 

Alacsony intenzitás	Közepes intenzitás	Magas intenzitás
2 mg 10 kg-onként (0,2 mg/kg)	7 mg 10 kg-onként (0,7 mg/kg)	13 mg 10 kg-onként (1,3 mg/kg)

 

Hogyan számítsuk ki az adagot a testtömeg alapján


[A TE TESTTÖMEGED kg-ban] x [SZÜKSÉGES INTENZITÁS (0,2 vagy 0,7 vagy 1,3 mg)] = [A TE CBD ADAGOD mg-ban]



Gyakorlati példa:

Tegyük fel, hogy egy férfi vagy, aki 80 kg-t nyom, és közepes intenzitású adagot keresel.

Csak annyit kell tenned, hogy a teljes súlyt (80 kg) megszorzod a szükséges adaggal (0,7 mg kilogrammonként közepes intenzitás esetén).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

Ebben az esetben a megfelelő kezdő adag számodra körülbelül 56 mg CBD naponta. Most meg kell határoznod, mennyi CBD olajra van szükséged ahhoz, hogy elérd ezt az adagot. Mérheted ezt cseppekben vagy milliliterekben.




2. lépés: Ismerd meg a CBD olaj hatékonyságát

Az olaj hatékonysága közvetlenül befolyásolja, mennyit kell használnod az optimális adag eléréséhez.

Például egy magas hatékonyságú CBD olaj, amely 200 mg CBD-t tartalmaz 1 ml-ben, tízszer kisebb teljes mennyiséget igényel a kiválasztott adag eléréséhez, mint egy alacsony hatékonyságú olaj, amely csak 20 mg-ot tartalmaz 1 ml-ben.

Tudnod kell, mennyi CBD-t tartalmaz minden milliliter olaj.

Néha a gyártók ezt nagyon egyszerűvé teszik, és közvetlenül a címkén feltüntetik a CBD koncentrációját 1 ml olajban. Más esetekben ezek az információk nem állnak rendelkezésre. Jó tudni, hogy a CBD olaj koncentrációjának meghatározására szolgáló képlet nagyon egyszerű.


Ezt kell figyelembe venned:

- Az üveg térfogata (ml-ben)
- A címkén feltüntetett CBD mennyiség (300 mg, 600 mg, 1000 mg stb.)


Használd ezt a képletet a hatékonyság kiszámításához:
[CBD ml-ben] ÷ [ÜVEG TÉRFOGATA ml-ben] = [CBD mg/ml-ben]


Nézzük meg ezt a példát:

A CBD gyártó egy kenderolajat állít elő, amely 600 mg CBD-t tartalmaz üvegenként. Az üveg térfogata 30 ml.


Helyezzük ezeket az adatokat a képletünkbe:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]


A válasz 20 mg CBD 1 ml folyadékban.

Most, hogy tudod, milyen erős az olaj, meghatározhatod, mennyit kell használnod ahhoz, hogy elérj egy adott adagot.

Például, ha 20 mg CBD adagot keresel, vegyél be 1 milliliter olajat, ami általában egy teljes pipettának felel meg. Ha csak 10 mg-ra van szükséged, használj fél pipettát. Vegyél másfél pipettát 30 mg-hoz, stb.


CBD olaj koncentrációs referenciatáblázat:
 

Üveg térfogata	300 mg CBD olaj	600 mg CBD olaj	1,000 mg CBD olaj	1,500 mg CBD olaj
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

3. lépés: Alakítsd át az adagot cseppekké (opcionális)

Az adagolás megkönnyítése érdekében átalakíthatod az adagot cseppekké. A szükséges cseppek száma a kívánt adag eléréséhez az olaj koncentrációjától függ.

Az adag cseppekben való ismerete hasznos, amikor magas koncentrációjú CBD olajokkal dolgozol. Hasznos az is, ha CBD olajat adsz háziállatoknak vagy gyermekeknek, ahol még a kis változások az adagolásban is nagy hatással lehetnek.

A legtöbb pipetta 30 cseppet ad 1 ml olajból. Így megtalálhatod a kívánt adagot cseppekben, ha elosztod az adagot 30 ml-rel.


Itt van a képlet:
[CBD ml-ben] ÷ [30 CSEPP] = [MG/CSEPP]


Nézzük meg a fenti példát, amely 600 mg CBD olaj egy 30 ml-es üvegben. Ennek az olajnak a hatékonysága 20 mg volt 1 ml-ben. Innen kiszámíthatjuk a CBD adagot cseppenként, ha elosztjuk ezt a számot 30-mal (30 csepp 1 ml-ben):


[20 MG 1 ML-ben] ÷ [30 CSEPP] = 0,7 MG CBD cseppenként



Tipikus CBD olaj adagok cseppekben (feltételezve, hogy a pipetta 30 cseppet ad ml-ként)

 

Üveg térfogata	300 mg CBD olaj	600 mg CBD olaj	1,000 mg CBD olaj	1,500 mg CBD olaj
15 ml	0,7 mg/csepp	1,3 mg/csepp	2,2 mg/csepp	3,3 mg/csepp
30 ml	0,3 mg/csepp	0,7 mg/csepp	1,1 mg/csepp	1,7 mg/csepp
50 ml	0,2 mg/csepp	0,3 mg/csepp	0,6 mg/csepp	0,8 mg/csepp

 

Hogyan határozzuk meg a szükséges CBD olaj cseppek számát a céldózis alapján:

Használhatod ezeket az információkat, hogy megtaláld a szükséges cseppek számát a céldózis eléréséhez.

Minden, amit tenned kell a pontos cseppszám meghatározásához egy adott CBD adag eléréséhez, az, hogy elosztod a teljes adagot a CBD olaj egy cseppjének hatékonyságával:


[CBD CÉLDÓZIS (példa: 51 mg)] ÷ [CBD OLAJ CSEPP HATÉKONYSÁGA (példa: 0,7 mg)] = CBD OLAJ ADAG cseppekben


A példánk a gyakorlatban így nézne ki:

[51 mg] ÷ [0,7 mg/csepp] = 73 csepp CBD olaj



Referenciatáblázat a cseppek számának meghatározásához normál erősségű CBD olaj esetén adagonként

 

Adag	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 csepp	7,5 csepp	4 csepp	2 csepp