Mi az endokannabinoid rendszer?
- Mi az endokannabinoid rendszer?
- Mikor fedezték fel az endokannabinoid rendszert?
- Hogyan működik az endokannabinoid rendszer?
- Cannabinoidok és az endokannabinoid rendszer
- Mi okozza az endokannabinoid-hiányt?
- Hogyan lehet stimulálni az endokannabinoid rendszert?
- Következtetés
Mi az endokannabinoid rendszer?
Az endokannabinoid rendszer (ECS) a sejtek jelátvitelének összetett rendszere. Ez a rendszer kulcsszerepet játszik testünk homeosztázisának (belső környezetünk stabilitásának) fenntartásában, és számos funkcióért felelős, például a hormonszint, a testhőmérséklet, az alvás, a hangulat és sok más funkció szabályozásáért.
Az endokannabinoid rendszer kémiai jelek és sejtreceptorok hatalmas hálózatából áll, amelyek az egész testben megtalálhatóak: az agyban, a szervekben, a kötőszövetekben, a mirigyekben és az immunsejtekben.
Az endokannabinoid rendszer három fő összetevője a következő:
- Endokannabinoid receptorok
- Endokannabinoidok
- Enzimek
Endokannabinoid receptorok
Az endokannabinoid receptorok az emberi test szinte minden sejtjében megtalálhatók. A legfontosabbak közé tartoznak:
- CB1 receptorok - főként a központi idegrendszerben (gerincvelő és agy) vannak jelen. Részt vesznek az emésztési motilitás, a gyomornedv szekréció, a neurotranszmitter- és hormonműködés, a béláteresztőképesség, az étvágy és a hangulatszabályozás szabályozásában.
- CB2 receptorok - főként a belső szervekben, a perifériás idegrendszerben (az agyon és a gerincvelőn kívül elhelyezkedő idegsejtekben) és az immunsejtekben találhatók.
- Gamma receptorok
- Vanilloid receptorok
Ez a rendszer azon része, amely fogadja az üzenetet és "cselekszik".
Endokannabinoidok
Az endokannabinoidok olyan kémiai hírvivők, amelyek kölcsönhatásba lépnek a receptorokkal. Üzeneteket közvetítenek a test egyik részéből a másikba, és megmondják az endokannabinoid-receptoroknak, hogy mit tegyenek.
Az eddig azonosított endokannabinoidok közé tartoznak:
- Anandamid (N-arachidonoylethanolamid; AEA)
- 2-arachidonoil-glicerin (2-AG)
- 2-arachidonyl-gliceril-éter
- O-arachidonoil-etanolamin
- N-arachidonoil-dopamin (NADA)
Vannak más zsírsavszármazékok is, amelyek blokkolhatják vagy aktiválhatják az endokannabinoid receptorokat.
A kannabiszból származó kannabinoidok (fitokannabinoidok) ugyanolyan funkcióval rendelkeznek, mint az endokannabinoidok, és molekuláris szinten nagyon hasonlóak az endokannabinoidokhoz.
Enzimek
Miután az endokannabinoidok kiváltották a szükséges választ a szervezetből, az enzimek lépnek működésbe. Feladatuk a már nem szükséges endokannabinoidok lebontása.
Két fő enzim felelős ezért:
- Zsírsavamid-hidroláz (FAAH)
- monoacil-glicerin-hidroláz (MAGL)
Mikor fedezték fel az endokannabinoid rendszert?
Az endokannabinoid rendszert először 1988-ban fedezte fel egy, az Egyesült Államok kormánya által finanszírozott tudóscsoport. Felfedezték, hogy létezik egy egyedi receptortípus, amely a kannabiszkivonatra reagál. Ez volt a CB1 endokannabinoid receptor.
E felfedezés után az endokannabinoid rendszerrel kapcsolatos kutatások robbanásszerűen megnőttek. A Pfizer gyógyszergyártó cég egy csapata létrehozott egy THC-analógot, amely lehetővé tette a tudósok számára, hogy feltérképezzék e receptorok helyét. Az endokannabinoid receptorokról kiderült, hogy nagyobb mennyiségben fordulnak elő az agyban, mint bármely más típusú neurotranszmitter, és felfedezték az endokannabinoid receptorok egy második típusát, a CB2 receptort.
1992-ben egy tudóscsoport (Raphael Mechoulam, William Devan és Dr. Lumír Hanuš) felfedezett egy természetben előforduló kémiai hírvivő anyagot, amely kölcsönhatásba lépett az endokannabinoid receptorokkal. Anandamidnak nevezték el (a szanszkrit "boldogság" szó után).
Három évvel később Mechoulam és csapata felfedezett egy második endokannabinoidot - a 2-AG-t.
Hogyan működik az endokannabinoid rendszer?
Az endokannabinoidok és a fitokannabinoidok kölcsönhatásba lépnek a szervezet receptoraival. Egyszerűbben fogalmazva, az (endo)kannabinoidok kulcsként, a receptorok pedig zárként működnek. Amint a kannabinoid-receptorok aktiválódnak (azaz amint a kulcsot a megfelelő zárba dugják), elindul a különböző élettani funkciók szabályozásának folyamata. Amikor az ECS visszahozza a szervezet egyensúlyát, az enzimek lebontják a felesleges kannabinoidokat. Az eddig megjelent tudományos tanulmányok szerint úgy tűnik, hogy az ECS hatással van a hangulatra, a memóriára, az alvásra, a motoros működésre, az anyagcserére, az immunrendszerre, a gyulladásra, a fájdalomérzetre, az étvágyra és még sok másra.
Cannabinoidok és az endokannabinoid rendszer
A kannabinoidok különböző módon lépnek kölcsönhatásba az ECS-szel. Például a pszichoaktív THC (delta-9-THC) nagy affinitással kötődik a CB1 receptorhoz, jellegzetes változásokat okozva az érzékelésben és az érzelmekben.
A CBD ezzel szemben nem vált ki pszichoaktív hatást, és valószínűleg nem vagy csak kevéssé affinis a CB1 és CB2 receptorokhoz, de valamilyen módon modulálja aktivitásukat, és így számos terápiás előnye van. Segíthet álmatlanság, stressz és szorongás, alvás vagy gyulladás esetén. A CB1 receptor modulátoraként a CBD a THC néhány káros élettani hatását is csökkentheti. A CBD más receptorokra is hat, például a szerotonin- vagy a vanilloid-receptorokra.
A kannabisz terpének (a növény illatáért és ízéért felelős vegyületek) szintén kölcsönhatásba lépnek az ECS-szel, és fokozhatják vagy kiegészíthetik a kannabinoidok hatását.
Az alábbi táblázat alapvető áttekintést ad arról, hogy egyes kannabinoidok hogyan hatnak a CB1 és CB2 receptorokra.
|
Cannabinoid |
Az ECS-hez való kötődés |
|
CBD (kannabidiol) |
valószínűleg nem kötődik közvetlenül a CB1 és CB2 receptorokhoz, de modulálja aktivitásukat. |
|
H4CBD |
mind a CB1, mind a CB2 receptorokhoz való kapcsolódás |
|
HHC (hexahidrokannabinol) |
az aktív molekula (9R)-HHC valószínűleg erősen kötődik a CB1 receptorhoz és gyengén a CB2 receptorhoz. |
|
THC (tetrahidrokannabinol) |
stimulálja a CB1 és CB2 receptorokat |
|
CBG |
kölcsönhatásba lép a CB1 és CB2 receptorokkal |
|
CBN |
Mind a CB1, mind a CB2 receptorokhoz kötődik, de sokkal kisebb hatékonysággal, mint például a THC (kb. 10%-kal a THC hatékonysága). |
|
THCV |
Mind a CB1, mind a CB2 receptorokhoz kötődik; kis dózisban blokkolja a CB1 aktivitást (antagonista), nagyobb dózisban aktiválja (agonista). |
További kutatásokra van szükség a kannabinoidok, az endokannabinoidok és a teljes endokannabinoid rendszer működésének teljes megértéséhez. A tudósok még nem tudtak minden mechanizmust és hatást tanulmányozni és leírni.
Mi okozza az endokannabinoid-hiányt?
Ethan Russo idegtudós és orvoskutató 2016-ban állt elő azzal az elmélettel, hogy bizonyos egészségügyi problémákat az endokannabinoidok hiánya vagy az endokannabinoid-rendszer működési zavara okozhat. A klinikai endokannabinoid-hiány (CED), ahogy ezt az állapotot nevezik, magyarázatot adhat számos idiopátiás egészségügyi probléma hátterére.
Az idiopátiás olyan egészségügyi problémákra vagy tünetekre utal, amelyeknek nincs azonosítható oka. Ide tartozhatnak például a migrénes fejfájás bizonyos típusai, a fibromyalgia vagy az irritábilis bél szindróma. A hagyományos orvosi rendszer ezeket az állapotokat általában "pszichoszomatikusnak" nevezi. Ez természetesen nagyon megnehezíti a kezelésüket.
Az ECS hibás működése más nehézségekkel is összefügghet, mint például:
- fájdalom
- Gyulladás
- anyagcserezavarok
- központi idegrendszeri rendellenességek
- szív- és érrendszeri betegség
- autoimmun betegségek
- gyomor-bélrendszeri rendellenességek és egyéb
Hogyan lehet stimulálni az endokannabinoid rendszert?
A jó hír az, hogy támogathatja az endokannabinoid rendszert és az endokannabinoid termelést. A fitokannabinoidok (például a CBD-termékek) bevitelén kívül más módon is lehet javítani az ECS működését, például bizonyos élelmiszerek fogyasztásával, testmozgással vagy életmódbeli változtatásokkal.
Esszenciális zsírsavak
Az endokannabinoidok termelését elegendő zsírsav fogyasztásával serkentheti. A szervezet képes a legtöbb zsírt táplálékból szintetizálni, kivéve az esszenciális omega-3 és omega-6 zsírsavakat, amelyek nélkülözhetetlenek az agy és az idegrendszer megfelelő működéséhez. Az omega-6 és az omega-3 ideális arányát 2:1 vagy 3:1 arányban tartják.
És hol találja ezeket az esszenciális zsírsavakat? Vegye be étrendjébe a tojást, a halat és a baromfit, a leveles zöldségeket, a diót, a mandulát, a magvakat (len, chia, napraforgó és kender) és a növényi olajokat (szója, repce, kender).
Csokoládé
Az étcsokoládé és a kakaó számos ásványi anyagot, valamint antioxidánsokat, például flavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt. Emellett azonban az endokannabinoid anandamidot és két másik vegyületet (N-oleiletanolamin és N-linoletanolamin) is tartalmaz, amelyek gátolják a lebomlását. Az anandamidot "boldogságmolekulának" is nevezik, és aktiválja az endokannabinoid receptorokat, így jótékony hatással lehet az éhségre, az alvásra, a fájdalomra, a hangulatra vagy a memóriára.
Gyógynövények és fűszerek
Az endokannabinoid rendszert bizonyos gyógynövények vagy fűszerek is támogathatják. Például a citromfű, az oregánó, a fahéj, a szegfűszeg, a komló, a fekete bors és más fűszernövények a béta-karyofilén terpént tartalmazzák - egy olyan anyagot, amely segít stimulálni a perifériás idegrendszerünkhöz kapcsolódó CB2 receptorokat.
Az egyik legnépszerűbb gyógynövény, az echinacea szintén serkenti az ECS-t. Az emberek gyakran használják a megfázás időtartamának lerövidítésére, vagy a szorongás csökkentésére és a fáradtság enyhítésére.Ez a növény alkilamidokat tartalmaz, amelyek a CB2 receptorhoz kötődve képesek a gyulladást csillapítani. A tudósok azt is megállapították, hogy az alkilamidok fokozzák az endokannabinoidok hatását.
Egy másik, az ECS számára előnyös vegyület a kurkumin, a kurkumában található vegyület. Ez egy antioxidáns, amely jótékony hatással lehet az emésztésre, és mivel a CB1 receptorhoz kötődik és növeli az endokannabinoid-szintet az agyban, hasznos lehet a depresszió elleni küzdelemben is.
További tippek az ECS támogatásához
Az endokannabinoid rendszert különböző tevékenységek és az egészséges életmód is serkenthetik. Az ajánlott tevékenységek közé tartoznak:
- Testmozgás (közepes és magas intenzitású)
- Osteopátia (terápia, amely abból indul ki, hogy a legtöbb probléma a testtartással függ össze; a cél a csont- és izomrendszer helyreállítása).
- Jóga és légzőgyakorlatok
- Társas érintkezés természetes és stresszmentes környezetben
Következtetés
Az endokannabinoid rendszer a sejtek jelátvitelének összetett rendszere. Segít szabályozni az élettani funkciókat, beleértve a hormonszintet, a testhőmérsékletet, az alvást és a hangulatot. Amikor a szervezet valamilyen okból (stressz, fájdalom, gyulladás) kibillen az egyensúlyából, az endokannabinoidok mobilizálódnak és az endokannabinoid receptorok aktiválódnak. Ezt követően olyan szabályozó mechanizmusok lépnek működésbe, amelyek segítenek a szervezetnek fenntartani (vagy helyreállítani) a homeosztázist. Az endokannabinoidok mellett a kannabisz növényből származó fitokannabinoidok is hatással vannak az ECS-re.
Korábbi kutatások szerint úgy tűnik, hogy az endokannabinoid-hiány vagy az ECS diszfunkciója egészségügyi problémákhoz vezet, és magyarázatot adhat bizonyos betegségekre, amelyeknek nincs azonosítható oka.
A legális és vény nélkül kapható kannabinoid termékek, mint például a CBD/CBN/CBG olajok és cseppek, kapszulák vagy párologtatók segíthetnek kiegészíteni az (endo)kannabinoidokat, de az ECS-t testmozgással, bizonyos gyógynövényekkel vagy növényi zsírokkal is stimulálhatja.
Szerző: Canatura
Fotó: Shutterstock
"Az ezen a weboldalon, valamint a weboldalon keresztül nyújtott valamennyi információ kizárólag oktatási célokat szolgál. Az itt található információk egyike sem helyettesíti az orvosi diagnózist, és az ilyen információk nem tekinthetők orvosi tanácsadásnak vagy ajánlott kezelésnek. Ez a weboldal nem népszerűsíti, nem támogatja és nem támogatja a kábítószerek vagy pszichotróp anyagok legális vagy illegális használatát vagy bármilyen más illegális tevékenység elkövetését. Kérjük, további információkért tekintse meg a jogi nyilatkozatunkat."