Hjálpar svartur pipar að stjórna áhrifum kannabis?
Svartur pipar og kannabis virðast vera tvær algjörlega óskyldar plöntur. Þó að einn sé notaður vegna áhrifa þess á líkamann og hinn bætir bragði við matinn þinn, þá eiga þeir tveir í raun meira sameiginlegt en þú gætir haldið. Eins og kannabis inniheldur svartur pipar kannabínóíða - sameindir sem hafa samskipti við endókannabínóíðkerfið.
Áður en þú ákveður að reykja eitthvað af þessum svarta pipar skaltu hafa í huga að þetta krydd hefur engin geðlyfja áhrif. Þess í stað dregur terpene sem finnast í svörtum pipar í raun úr geðrænum áhrifum kannabis. Þetta getur komið sér vel þegar þú tekur of stóran skammt, eða þegar þú vilt takmarka áhrif kannabínóíða við dagleg verkefni.
Við skoðum þetta samband nánar hér að neðan.
Hvað er svartur pipar?
Flestir þekkja svartan pipar sem krydd sem - ásamt salti - bætir skemmtilega bragði við næstum alla bragðmikla rétti sem hægt er að hugsa sér. Piparkornin í kryddmyllum koma úr jurt sem kallast Piper nigrum.
Piper nigrum, innfæddur maður í suðurhluta Indlands, tilheyrir Piperaceae fjölskyldunni. Blómstrandi vínviðurinn framleiðir breið lauf og löng, mjó blóm sem bera pipar eins og ávextir. Þegar þeir eru þurrkaðir rata þessir litlu kryddbitar inn í næstum alla eldhússkápa í heiminum áður en þeir breytast í örsmá korn yfir diskana okkar.
Frá fornu fari hefur fólk notað svartan pipar til að bragðbæta mat og sem heildræna jurt. Til dæmis telur hið forna indverska kerfi Ayurveda svartan pipar vera "konung kryddanna". Kerfið telur jurt að vera pungent efni sem örvar meltingarvegi eldi.
Hvers vegna svartur pipar er góður fyrir þig
Svartur pipar er ekki bara bragð, heldur hefur hann fjölda jákvæðra eiginleika. Skoðaðu nokkrar af helstu ástæðunum fyrir því að innihalda malaðan pipar í mataræði þínu.
Andoxunarefni
Svartur pipar státar af miklu magni andoxunarefna. Þessar sameindir fara í gegnum blóðrásina og hlutleysa sindurefni, skaðlegar sameindir sem skemma DNA með oxun.
Róandi
Malaður svartur pipar getur hjálpað til við að róa meltingarveginn og stuðla að vexti gagnlegra baktería. Þessar litlu skepnur hjálpa okkur að fá sem mest út úr matnum okkar.
Kólesteról
Við þekkjum öll skaðleg áhrif of mikils kólesteróls. Svartur pipar getur hjálpað til við að lækka kólesteról, þar á meðal LDL - slæma tegundin.
Örvar meltingu
Rétt eins og fornir Ayurvedic sérfræðingar greindu frá í fjarlægri fortíð er nú talið að svartur pipar örvi meltingu og auki frásog annarra gagnlegra sameinda sem eru í túrmerik og grænu tei.
Minni
Að bæta maluðum pipar við matinn þinn getur gert taugafrumurnar þínar hamingjusamar. Í músalíkani af völdum taugaeiturhrifa reyndist svartur pipar hafa tilhneigingu til að bæta minni, sem gerir það að áhugaverðu viðfangsefni fyrir framtíðarrannsóknir.
Vísindin á bak við terpenes
Terpenes eru arómatísk kolvetni sem finnast um allt plönturíkið. Þessar sameindir bera ábyrgð á lyktinni sem þú finnur fyrir þegar þú afhýðir appelsínu eða gengur í gegnum furuskóg. Það eru um það bil 20,000 terpenes í náttúrunni og 200 eru framleiddar í trichomes kannabisplantna.
Í plöntum gegna terpenes hlutverki efri umbrotsefna. Þeir taka ekki þátt í vexti eða æxlun lífverunnar. Hins vegar þjóna þeir til að hrinda meindýrum, laða að gagnlegar tegundir og vernda gegn umhverfisálagi eins og of miklum hita.
Terpenes eru helstu leikmenn þegar kemur að einstökum áhrifum mismunandi kannabisstofna. Þessar arómatísk sameindir samverka með kannabisefni eins og THC og CBD, kerfi þekktur sem föruneyti áhrif, til að auka áhrif þeirra. Terpenes bjóða einnig upp á eigin áhrif. Myrcene, til dæmis, framleiðir afslappað hugarástand, en limonene hressir og orku.
Hvað er beta-caryophyllene?
Beta-caryophyllene er phytocannabinoid-terpenoid. Þetta þýðir að þegar það er neytt af mönnum, binst það við viðtaka endókannabínóíðkerfisins og gegnir hlutverki kannabínóíða, eins og THC, CBD og aðrar sameindir.
Cannabinoids deila svipuðum sameinda uppbyggingu með innræna kannabisefni eins og anandamíð. Slík líking gerir þeim kleift að virkja, loka fyrir eða draga úr virkni kannabínóíðviðtaka. Margir kannabisefni ná áhrifum sínum með þessu kerfi. Til dæmis framleiðir THC áhrif þess með því að bindast CB1 viðtaka og auka virkni þess. Aftur á móti virkar CBD með því að hindra sama viðtaka.
Beta-caryophyllene vann kannabínóíðstöðu sína vegna getu þess til að bindast CB2 viðtaka og auka virkni þess - kerfi sem styður einstök áhrif sameindarinnar. Merkilegt, beta-caryophyllene er algengasta terpene finnast í kannabis útdrætti. Aðrar heimildir matvæla eins og hops, kanill, negull og rósmarín innihalda einnig þetta efni, sem leiðir vísindamenn til að vísa til þessa efna sem kannabisefni í matvælum.
Til viðbótar við eigin áhrif á endókannabínóíðkerfið virðist svartur pipar breyta því hvernig önnur kannabínóíð hafa áhrif á þetta net í líkamanum. Einkum getur það dregið úr áhrifum THC. Með því að bindast CB2 viðtakanum hefur beta-caryophyllene slakandi áhrif. Á þennan hátt er beta-caryophyllene hliðstætt CBD í getu sinni til að breyta geðvirkum áhrifum THC.
Stefnan um að tyggja svartan pipar meðan á kannabisvöldum kvíðakasti stendur hefur verið notuð í kannabissamfélaginu í áratugi. Nú eru vísindin byrjuð að staðfesta þessa hugmynd. Með því að móta endókannabínóíðkerfið í gegnum allt aðra viðtaka getur beta-karýófylllen hjálpað til við að rétta hugann.
Allt í hófi - þar á meðal kannabis
Notkun þessa pipar-unnin terpene getur hjálpað þegar maður notar of mikið kannabis. Hins vegar, ef þú finnur fyrir óþægilegum aukaverkunum af kannabis, ættir þú að hugsa um hversu oft þú notar jurtina. Notendur ættu að viðhalda ákveðnu stigi og ekki ofleika það. Ef þér finnst þú hafa farið yfir ákveðinn þröskuld skaltu íhuga að taka þér hlé. Þegar þú kemur aftur, neikvæð áhrif eru ekki líkleg til að fara aftur. Og stundum þegar áhrifin eru of sterk og óþægileg skaltu íhuga svartan pipar eða beta-caryophyllene-hlaðinn afbrigði.
Höfundur: Canatura
MYND: Shutterstock
"Allar upplýsingar sem kynntar eru á þessari vefsíðu, svo og allar upplýsingar sem veittar eru í gegnum þessa vefsíðu, eru eingöngu ætlaðar til fræðslu. Engum af þeim upplýsingum sem hér koma fram er ætlað að koma í stað læknisfræðilegrar greiningar og geta ekki talist læknisráðgjöf eða ráðlögð meðferð. Þessi vefsíða styður ekki eða hvetur til notkunar fíkniefna eða geðvirkra efna, þar á meðal annarrar ólöglegrar starfsemi. Fyrir frekari upplýsingar, vinsamlegast skoðaðu ábyrgðaryfirlýsingu okkar."