Calcolo della dose di CBD - Come farlo?

19. 05. 2024

In questo articolo parleremo del dosaggio dell'olio di CBD. Esamineremo come il dosaggio può variare in base a diversi fattori, come il peso corporeo, l'età, il problema che affronti, l'efficacia dell'olio che stai usando e altro ancora. Imparerai come trovare la migliore dose per il tuo corpo e cosa fare se sperimenti effetti collaterali.



Qual è la dose standard di CBD?

La dose singola più comune di CBD è di 20 - 40 mg. Alcune persone prendono molto meno (circa 1 mg); altre prendono molto di più (fino a 100 mg).

A seconda della potenza del prodotto che usi, questo può significare da poche gocce a pochi millilitri di olio. Può anche essere qualcosa tra una a cinque capsule di CBD o gomme. La verità è che la dose ottimale di CBD è diversa per ciascuno.

È normale che due persone con lo stesso peso corporeo reagiscano in modo molto diverso alla stessa dose di CBD. Per una persona, la dose ideale potrebbe essere 30 mg di CBD, mentre per l'altra, 10 mg potrebbero essere sufficienti.


La dose ideale di CBD dipende da molti fattori, tra cui:

- Statura generale e peso corporeo
- Gravità della condizione che stai cercando di trattare
- La tua tolleranza al CBD
- La tua chimica corporea individuale
- L'efficacia degli oli di CBD, delle capsule, delle gomme e di altri prodotti al CBD


Il modo migliore per trovare la giusta dose è iniziare con piccole quantità (ad esempio, 2 mg) e aumentare gradualmente di 2-5 mg fino a trovare la quantità di CBD giusta per te.



Calcola la tua dose di CBD in base al peso corporeo

Anche se la dose di CBD è diversa per ciascuno, esiste una regola generale che può essere utilizzata per determinare la quantità stimata in base al peso e alla forza degli effetti (bassa, media e alta intensità).







Una guida per calcolare la dose si trova di seguito. Queste quantità sono solo esemplificative e non devono essere considerate un sostituto del consiglio medico professionale.

Quando prendi il CBD per la prima volta, raccomandiamo di iniziare con una dose bassa e aumentarla gradualmente nel tempo. Quando trovi una dose che funziona, è la dose giusta che si adatta al tuo corpo. Se sperimenta effetti collaterali, hai superato il limite superiore. Riduci la dose all'ultima quantità che non ha mostrato effetti collaterali.


Calcolo della dose di CBD in base al peso corporeo e alla forza del prodotto:

Bassa intensità ? 2 mg di CBD per ogni 10 kg
Media intensità ? 7 mg di CBD per ogni 10 kg
Alta intensità ? 13 mg di CBD per ogni 10 kg


È importante ricordare che questi numeri sono dimostrati sul contenuto puro di CBD, non sull'olio di CBD.

Più tardi vedremo quanto olio di CBD hai bisogno per questa dose. Una volta che sai quanto CBD dovresti prendere, determinerai la quantità appropriata di olio di CBD in base alla sua forza.



Tabella del dosaggio di CBD secondo il peso e la forza (in mg)
 

Peso (kg)	Bassa intensità	Media intensità	Alta intensità
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Quale potenza di CBD usare?

Più CBD usi, più forti saranno gli effetti. Trattare alcuni problemi di salute richiede dosi relativamente alte di CBD per ottenere i risultati desiderati. D'altra parte, è necessaria una potenza inferiore per altri problemi per ottenere gli stessi risultati straordinari.


Chiediti: Per cosa ho bisogno dell'olio di CBD? Questa è una domanda importante a cui rispondere perché ti guiderà verso la dose corretta.



Potenza raccomandata secondo le condizioni di salute

Ansia ? potenza media a alta
Artrite ? potenza media a alta
Cancro ? alta potenza o livello farmaceutico
Dolore cronico ? potenza media a alta
Colite e malattie infiammatorie intestinali ? potenza media a alta
Epilessia ? alta potenza o livello farmaceutico
Salute generale ? bassa potenza
Pressione alta ? potenza media a alta
Emicranie ? bassa a alta potenza
Rigenerazione muscolare ? bassa a media potenza
Nausea ? bassa a media potenza
Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) ? bassa a media potenza
Sindrome premestruale (PMS) ? bassa a alta potenza
Insonnia ? potenza media a alta
Perdita di peso ? bassa a media potenza





Dosaggio del CBD: Quattro passaggi per determinare la dose ideale di olio di CBD

Il modo più semplice per trovare la dose ottimale di CBD è utilizzare la tabella di dosaggio di CBD sopra per determinare la quantità di "bassa potenza" che corrisponde al tuo peso.

Da questo punto, puoi aumentare gradualmente la dose ogni giorno fino a sentire sollievo dai problemi che ti affliggono. Puoi anche sperimentare lievi effetti collaterali (generalmente affaticamento o sonnolenza). Se sperimenti effetti collaterali, torna alla dose precedente che non ha causato effetti negativi.


Non iniziare mai con una dose di alta potenza se non hai mai usato olio di CBD prima d'ora. Per ottenere una dose ancora più precisa, segui i quattro passaggi successivi.



Passaggio 1: Trova la tua dose ottimale di CBD

Il primo passo è trovare la dose iniziale ideale. Si basa sul tuo peso corporeo.







Ecco la regola generale per il dosaggio del CBD in base al peso corporeo e alla forza del prodotto:

 

Bassa intensità	Media intensità	Alta intensità
2 mg per ogni 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg per ogni 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg per ogni 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Come calcolare una dose in base al peso


[IL TUO PESO in KG] x [INTENSITÀ RICHIESTA (0,2 o 0,7 o 1,3 mg)] = [LA TUA DOSE di CBD in MG]



Un esempio pratico:

Supponiamo che tu sia un uomo che pesa 80 kg e cerchi una dose di media intensità.

Tutto quello che devi fare è moltiplicare il peso totale (80 kg) per la dose equivalente richiesta (0,7 mg per chilogrammo per la media intensità).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg di CBD

In questo caso, la dose iniziale appropriata per te sarebbe di circa 56 mg di CBD al giorno. Ora devi scoprire quanto olio di CBD avrai bisogno per raggiungere questa dose. Puoi misurarlo in gocce o millilitri di olio.




Passaggio 2: Scopri l'efficacia dell'olio di CBD

L'efficacia dell'olio influisce direttamente sulla quantità che devi usare per raggiungere la dose ottimale.

Ad esempio, un olio di CBD ad alta potenza contenente 200 mg di CBD per 1 ml richiederà un volume totale dieci volte inferiore per raggiungere una dose scelta rispetto a un olio a bassa potenza con solo 20 mg per 1 ml.

Avrai bisogno di sapere quanto CBD contiene ogni millilitro di olio.

A volte i produttori lo rendono molto facile e mostrano la concentrazione di CBD per 1 ml di olio direttamente sull'etichetta. In altri casi, queste informazioni non vengono fornite. È bene sapere che la formula per determinare la concentrazione dell'olio di CBD è molto semplice.


Ecco cosa devi considerare:

- Il volume del flacone (in ml)
- La quantità di CBD indicata sull'etichetta (300 mg, 600 mg, 1000 mg, ecc.)


Usa questa formula per calcolare l'efficacia:
[CBD in ML] ÷ [VOLUME del FLACONE in ML] = [CBD in MG/ML]


Vediamo questo esempio:

Il produttore di CBD produce un olio di canapa che contiene 600 mg di CBD per flacone. Il volume del flacone è di 30 ml.


Inseriamo questi dati nella nostra formula:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG di CBD / ML]


La risposta è 20 mg di CBD per 1 ml di liquido.

Ora che sai quanto è potente l'olio, puoi determinare quanto devi usare per raggiungere una dose particolare.

Ad esempio, se cerchi una dose di 20 mg di CBD, prendi 1 millilitro di olio, che di solito equivale a una pipetta piena. Se hai bisogno solo di 10 mg, usa mezza pipetta. Prendi una pipetta e mezza per 30 mg, ecc.


Tabella di riferimento della concentrazione dell'olio di CBD:
 

Volume del flacone	300 mg di olio di CBD	600 mg di olio di CBD	1,000 mg di olio di CBD	1,500 mg di olio di CBD
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Passaggio 3: Converti la dose in gocce (opzionale)

Per facilitare il dosaggio, puoi convertire la dose in gocce. Il numero di gocce che devi usare per raggiungere la dose desiderata dipenderà dalla concentrazione dell'olio.

Conoscere la dose in gocce è utile quando lavori con oli di CBD ad alta potenza. È anche utile se dai l'olio di CBD agli animali domestici o ai bambini, dove anche piccoli cambiamenti nella dose possono avere un grande impatto.

La maggior parte delle pipette dà 30 gocce per 1 ml di olio. In questo modo puoi trovare la dose desiderata in gocce dividendo la dose in 30 ml.


Ecco la formula:
[CBD in ML] ÷ [30 GOCCE] = [MG/GOCCIA]


Vediamo l'esempio sopra, che è 600 mg di olio di CBD in un flacone da 30 ml. L'efficacia di questo olio era di 20 mg per 1 ml. Da qui possiamo calcolare la dose di CBD per goccia dividendo questo numero per 30 (30 gocce in 1 ml):


[20 MG per 1 ML] ÷ [30 GOCCE] = 0,7 MG di CBD per GOCCIA



Dosi standard di olio di CBD in gocce (supponendo che la pipetta dia 30 gocce per ml)

 

Volume del flacone	300 mg di olio di CBD	600 mg di olio di CBD	1,000 mg di olio di CBD	1,500 mg di olio di CBD
15 ml	0,7 mg/goccia	1,3 mg/goccia	2,2 mg/goccia	3,3 mg/goccia
30 ml	0,3 mg/goccia	0,7 mg/goccia	1,1 mg/goccia	1,7 mg/goccia
50 ml	0,2 mg/goccia	0,3 mg/goccia	0,6 mg/goccia	0,8 mg/goccia

 

Come determinare il numero di gocce di olio di CBD necessario in base alla tua dose target:

Puoi usare tutte queste informazioni per trovare il numero di gocce necessario per raggiungere la dose target.

Tutto quello che devi fare per determinare la quantità esatta di gocce necessarie per ottenere una dose specifica di CBD è dividere la dose totale per la potenza di una goccia di olio di CBD:


[DOSE TARGET di CBD (Esempio: 51 mg)] ÷ [POTENZA dell'OLIO di CBD per GOCCIA (Esempio: 0,7 mg)] = DOSE dell'OLIO di CBD in GOCCE


Il nostro esempio in pratica sarebbe così:

[51 mg] ÷ [0,7 MG/GOCCIA] = 73 gocce di olio di CBD



Tabella di riferimento per determinare il numero di gocce per dose per una potenza normale di olio di CBD

 

Dose	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 gocce	7,5 gocce	4 gocce	2 gocce