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CBDと睡眠

CBDと睡眠

適切な睡眠の質は、全体的な健康と幸福のために不可欠です。ぐっすり眠れるということは、毎日の仕事に十分な活力とエネルギーを持つということです。安眠はまた、病気を予防し、記憶力を高め、筋肉や組織の成長と修復を助けます。残念なことに、眠りの浅い人にとっては、入眠や深い眠りを維持することが難しい場合があります。

睡眠の問題に関しては、CBDが自然な手助けをしてくれます。カンナビジオール（CBD）は、大麻植物に2番目に多く含まれる化合物で、多くの研究から、間接的に睡眠の質を高め、安眠を誘う可能性が示唆されています。CBDは精神作用がなく、不眠症やレストレスレッグ症候群など様々な睡眠障害を改善し、リラックス感をもたらし、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。

CBDにはリラックス効果があり、心を落ち着かせ、体を安らかな休息に導く自然な代替手段として役立ちます。睡眠サイクルを自然に調整するカンナビジオールの能力は、睡眠機能の促進にプラスに働きます。

CBDが自然療法として役立ち、睡眠障害を改善できるかどうかを理解するためには、不眠症（厳密には不眠症）の原因として考えられるものを理解する必要があります：

  • うつ病や不安障害などの精神障害
  • 慢性疾患の症状（痛みなど）
  • 特に睡眠前の大量の食事やカフェインの摂取
  • 環境の影響（気が散る、寝心地が悪いなど）
  • 概日リズムの乱れ（睡眠覚醒周期の乱れ）

エンドカンナビノイド系（ECS）が重要な役割を果たしている。ECSの名前にある「カンナビノイド」とは、カンナビノイドに作用するカンナビス・サティバ植物の活性成分のことである。ECSは、感情、痛み、睡眠などさまざまな機能を調節する体内の神経化学的ネットワークである。 身体は自然にエンドカンナビノイド分子を放出するが、CBDなどのカンナビノイドはECSを通じて身体に影響を与えることができる。

脳の視床下部と呼ばれる部位は、概日リズム（24時間の周期で、とりわけ夜眠り、朝目覚めるのを助ける）に影響を与えることで、ECSにおいて重要な役割を果たしている。

概日リズムの乱れは、体内時計が環境と同期していないときに起こる。このような乱れは、旅行や仕事による睡眠衛生の変化や、健康、加齢、遺伝による二次的な状況で生じることが多い。
CBDは視床下部に働きかけ、ストレスを調整する。カンナビジオールは、ストレスホルモンの過剰な活性化という無秩序なサイクルを抑制し、ホルモンによって睡眠と覚醒のリズムのバランスをとることができます。

CBDはまた、身体が不必要な中断を受けることなく、正常な睡眠段階-非レム睡眠期とレム睡眠期-を経るようケアすることができる。

CBDは、カプセル、オイル、チンキ、エディブル（グミ、ビスケット）、気化、あるいはパッチの形で摂取することができます。


CBDの服用量には多くの要因が影響します。服用量は、体重、身長、個人の体質、睡眠の問題の性質、服用する製品によって異なります。低用量から始めて、体の反応を見ることをお勧めします。


当社では、実験室での分析を経て、厳格な安全基準と法律基準を満たした、高品質で安全な睡眠製品のみを取り扱っています。製品は徹底的な検査を受けており、好ましくない物質（重金属、農薬、溶剤）は一切含まれていません。


例えば、CBD40％、CBN60％にラベンダーとパッションフラワーを加えたヘムニアのレストフルベポライザーペンや、ヘムニアのCBD濃度の異なるヘンプオイル、ハピースのCBD濃度5～40％のCBDオイルなどが手に入るCBDと睡眠のカテゴリーをご覧ください。

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