რა არის ენდოკანაბინოიდული სისტემა?
- რა არის ენდოკანაბინოიდული სისტემა?
- როდის აღმოაჩინეს ენდოკანაბინოიდური სისტემა?
- როგორ მუშაობს ენდოკანაბინოიდური სისტემა?
- კანაბინოიდები და ენდოკანაბინოიდური სისტემა
- რა იწვევს ენდოკანაბინოიდების დეფიციტს?
- როგორ გავააქტიუროთ ენდოკანაბინოიდული სისტემა?
- დასკვნა
რა არის ენდოკანაბინოიდული სისტემა?
ენდოკანაბინოიდული სისტემა (ECS) არის რთული უჯრედული სასიგნალო სისტემა. ეს სისტემა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი სხეულის ჰომეოსტაზის (შიდა გარემოს მუდმივობის) შენარჩუნებაში და პასუხისმგებელია რიგ ფუნქციებზე, როგორიცაა ჰორმონების დონის რეგულირება, სხეულის ტემპერატურა, ძილი, განწყობა და მრავალი სხვა.
ენდოკანაბინოიდური სისტემა არის ქიმიური სიგნალებისა და უჯრედული რეცეპტორების უზარმაზარი ქსელი, რომლებიც გვხვდება მთელ სხეულში: ტვინში, ორგანოებში, შემაერთებელ ქსოვილებში, ჯირკვლებში და იმუნურ უჯრედებში.
ენდოკანაბინოიდული სისტემის სამი ძირითადი კომპონენტია:
- ენდოკანაბინოიდური რეცეპტორები
- ენდოკანაბინოიდები
- ფერმენტები
ენდოკანაბინოიდური რეცეპტორები
ენდოკანაბინოიდური რეცეპტორები გვხვდება ადამიანის სხეულის თითქმის ყველა უჯრედში. მთავარი მოიცავს:
- CB1 რეცეპტორები - ძირითადად გვხვდება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში (ზურგის ტვინი და ტვინი). ისინი ეხება საჭმლის მომნელებელი მოძრაობის რეგულირებას, კუჭის სითხის სეკრეციას, ნეიროტრანსმიტერებისა და ჰორმონების ფუნქციონირებას, ნაწლავის გამტარიანობას, მადას და განწყობის რეგულირებას.
- CB2 რეცეპტორები - გვხვდება ძირითადად შინაგან ორგანოებში, პერიფერიულ ნერვულ სისტემაში (ნერვული უჯრედები, რომლებიც მდებარეობს ტვინისა და ზურგის ტვინის გარეთ) და იმუნურ უჯრედებში.
- გამა რეცეპტორები
- ვანილოიდური რეცეპტორები
ეს არის სისტემის ნაწილი, რომელიც იღებს შეტყობინებას და „მოქმედებს“.
ენდოკანაბინოიდები
ენდოკანაბინოიდები არის ქიმიური მესინჯერები, რომლებიც ურთიერთქმედებენ რეცეპტორებთან. ისინი ატარებენ შეტყობინებებს სხეულის ერთი ნაწილიდან მეორეზე და ეუბნებიან ენდოკანაბინოიდულ რეცეპტორებს რა უნდა გააკეთონ.
დღემდე გამოვლენილი ენდოკანაბინოიდები მოიცავს:
- ანანდამიდი (N-arachidonoylethanolamide; AEA)
- 2-არაქიდონოილ გლიცეროლი (2-AG)
- 2-არაქიდონილ გლიცერილის ეთერი
- O-arachidonoyl-ეთანოლამინი
- N-არაქიდონოილ დოფამინი (NADA)
არსებობს სხვა ცხიმოვანი მჟავების წარმოებულები, რომლებსაც შეუძლიათ ენდოკანაბინოიდური რეცეპტორების დაბლოკვა ან გააქტიურება.
კანაბინოიდები, რომლებიც კანაფიდან მოდის (ფიტოკანაბინოიდები) ასრულებენ იგივე ფუნქციას, რაც ენდოკანაბინოიდებს და ძალიან ჰგავს ენდოკანაბინოიდებს მოლეკულურ დონეზე.
ფერმენტები
მას შემდეგ, რაც ენდოკანაბინოიდები გამოიწვევენ სხეულის აუცილებელ რეაქციას, ფერმენტები მოქმედებენ. მათი ამოცანაა გაანადგურონ ენდოკანაბინოიდები, რომლებიც აღარ არის საჭირო.
ორი ძირითადი ფერმენტი პასუხისმგებელია ამაზე:
- ცხიმოვანი მჟავის ამიდური ჰიდროლაზა (FAAH)
- მონოაცილგლიცეროლის ჰიდროლაზა (MAGL)
როდის აღმოაჩინეს ენდოკანაბინოიდური სისტემა?
ენდოკანაბინოიდური სისტემა პირველად 1988 წელს აღმოაჩინეს მეცნიერთა ჯგუფის მიერ, რომელიც დაფინანსებულია შეერთებული შტატების მთავრობის მიერ. მათ აღმოაჩინეს, რომ არსებობს რეცეპტორის უნიკალური ტიპი, რომელიც რეაგირებს კანაფის ექსტრაქტზე. ეს იყო ენდოკანაბინოიდური რეცეპტორი CB1.
ამ აღმოჩენის შემდეგ აფეთქდა ენდოკანაბინოიდული სისტემის კვლევა. ფარმაცევტული კომპანია Pfizer-ის ჯგუფმა შექმნა THC ანალოგი, რომელიც მეცნიერებს ამ რეცეპტორების მდებარეობის რუქის შედგენის საშუალებას აძლევდა . აღმოჩნდა, რომ ენდოკანაბინოიდური რეცეპტორები ტვინში უფრო მეტია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ტიპის ნეიროტრანსმიტერი, და მეორე ტიპის ენდოკანაბინოიდური რეცეპტორები, CB2.
1992 წელს მეცნიერთა ჯგუფმა (რაფაელ მეჩულამი, უილიამ დევანი და დოქტორი ლუმირ ჰანუშ) აღმოაჩინა ბუნებრივი ქიმიური მესინჯერი, რომელიც ურთიერთქმედებს ენდოკანაბინოიდულ რეცეპტორებთან. მათ დაასახელეს იგი ანანდამიდი (სანსკრიტიდან "ნეტარება").
სამი წლის შემდეგ, მეჩულამმა და მისმა გუნდმა აღმოაჩინეს მეორე ენდოკანაბინოიდი - 2-AG.
როგორ მუშაობს ენდოკანაბინოიდური სისტემა?
ენდოკანაბინოიდები და ფიტოკანაბინოიდები ურთიერთქმედებენ ორგანიზმში არსებულ რეცეპტორებთან. მარტივად რომ ვთქვათ, (ენდო)კანაბინოიდები მოქმედებენ როგორც გასაღებები და რეცეპტორები, როგორც საკეტები. როგორც კი კანაბინოიდური რეცეპტორები გააქტიურდება (ანუ, როგორც კი გასაღები ჩასმულია სწორ საკეტში), იწყება სხვადასხვა ფიზიოლოგიური ფუნქციების რეგულირების პროცესი. როდესაც ECS სხეულს აბრუნებს წონასწორობაში, ფერმენტები ანადგურებენ ზედმეტ კანაბინოიდებს. დღემდე გამოქვეყნებული სამეცნიერო კვლევების თანახმად, ECS გავლენას ახდენს განწყობაზე, მეხსიერებაზე, ძილზე, მოტორულ ფუნქციაზე, მეტაბოლიზმზე, იმუნურ სისტემაზე, ანთებაზე, ტკივილის აღქმაზე, მადაზე და სხვა.
კანაბინოიდები და ენდოკანაბინოიდური სისტემა
კანაბინოიდები ურთიერთქმედებენ ECS-თან სხვადასხვა გზით. მაგალითად, ფსიქოაქტიური THC (დელტა-9-THC) მაღალი აფინურობით უკავშირდება CB1 რეცეპტორს, რაც იწვევს აღქმასა და ემოციებში დამახასიათებელ ცვლილებებს.
ამის საპირისპიროდ, CBD არ აწარმოებს ფსიქოაქტიურ ეფექტებს და, სავარაუდოდ, მცირე ან საერთოდ არ აქვს მიდრეკილება CB1 და CB2 რეცეპტორების მიმართ, მაგრამ ის გარკვეულწილად არეგულირებს მათ აქტივობას და, შედეგად, აქვს მრავალფეროვანი თერაპიული სარგებელი. მას შეუძლია დაეხმაროს უძილობას, სტრესს და შფოთვას, ძილს ან ანთებას . როგორც CB1 რეცეპტორის მოდულატორი, CBD შეიძლება ასევე შეამციროს THC-ის ზოგიერთი არასასურველი ფიზიოლოგიური ეფექტი. CBD ასევე მოქმედებს სხვა რეცეპტორებზე, მაგალითად, სეროტონზე ან ვანილოიდზე.
ტერპენები (ნაერთები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მცენარეთა არომატსა და გემოზე) კანაფის ასევე ურთიერთქმედებენ ECS-თან და შეუძლიათ გააძლიერონ ან შეავსონ კანაბინოიდების მოქმედება .
ძირითადი მიმოხილვა იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს გარკვეული კანაბინოიდები CB1 და CB2 რეცეპტორებზე, წარმოდგენილია შემდეგ ცხრილში.
|
კანაბინოიდი |
სავალდებულოა ECS-თან |
|
CBD (კანაბიდიოლი) |
ის, სავარაუდოდ, პირდაპირ არ უკავშირდება CB1 და CB2 რეცეპტორებს, მაგრამ ახდენს მათი აქტივობის მოდულირებას |
|
H4CBD |
უკავშირდება როგორც CB1, ასევე CB2 რეცეპტორებს |
|
HHC (ჰექსაჰიდროკანაბინოლი) |
აქტიური მოლეკულა (9R)-HHC სავარაუდოდ ძლიერად უკავშირდება CB1 რეცეპტორს და სუსტად CB2 რეცეპტორს |
|
THC (ტეტრაჰიდროკანაბინოლი) |
ასტიმულირებს როგორც CB1, ასევე CB2 რეცეპტორებს |
|
CBG |
ურთიერთქმედებს CB1 და CB2 რეცეპტორებთან |
|
CBN |
უკავშირდება როგორც CB1, ასევე CB2 რეცეპტორებს, მაგრამ გაცილებით დაბალი ეფექტურობით, ვიდრე, მაგალითად, THC (THC-ის დაახლოებით 10% სიძლიერე) |
|
THCV |
უკავშირდება როგორც CB1, ასევე CB2 რეცეპტორებს; დაბალ დოზებში ის ბლოკავს CB1 აქტივობას (ანტაგონისტი), უფრო მაღალი დოზებით ააქტიურებს მას (აგონისტი) |
საჭიროა მეტი კვლევა, რათა სრულად გავიგოთ, თუ როგორ მუშაობს კანაბინოიდები, ენდოკანაბინოიდები და მთელი ენდოკანაბინოიდური სისტემა. მეცნიერებმა ჯერ ვერ შეძლეს ყველა მექანიზმისა და ეფექტის შესწავლა და აღწერა.
რა იწვევს ენდოკანაბინოიდების დეფიციტს?
ნევროლოგი და სამედიცინო მკვლევარი ეთან რუსო 2016 წელს გამოვიდა თეორიით, რომ ჯანმრთელობის გარკვეული პრობლემები შეიძლება გამოწვეული იყოს ენდოკანაბინოიდების ნაკლებობით ან ენდოკანაბინოიდული სისტემის დისფუნქციით. კლინიკური ენდოკანაბინოიდული დეფიციტი (CED), როგორც ამ მდგომარეობას უწოდებენ, შეიძლება ახსნას მრავალი იდიოპათიური ჯანმრთელობის პრობლემების გამომწვევი მიზეზი.
იდიოპათიური არის ჯანმრთელობის პრობლემები ან სიმპტომები, რომლებსაც არ აქვთ იდენტიფიცირებული მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, შაკიკის თავის ტკივილის ზოგიერთი სახეობა, ფიბრომიალგია ან გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი . ჩვეულებრივი სამედიცინო სისტემა ჩვეულებრივ მოიხსენიებს ამ პირობებს, როგორც "ფსიქოსომატურ". ეს, რა თქმა უნდა, ძალიან ართულებს მათ მკურნალობას.
ECS-ის არასწორი ფუნქციონირება ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვა სირთულეებთან, როგორიცაა:
- ტკივილი
- ანთებები
- მეტაბოლური დარღვევები
- ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევები
- გულ-სისხლძარღვთა დაავადება
- ავტოიმუნური დაავადება
- კუჭ-ნაწლავის პრობლემები და სხვა
როგორ გავააქტიუროთ ენდოკანაბინოიდული სისტემა?
კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ ენდოკანაბინოიდულ სისტემას და ენდოკანაბინოიდების წარმოებას. გარდა ფიტოკანაბინოიდების (როგორიცაა CBD პროდუქტები) ჩართვასთან ერთად, არსებობს სხვა გზები ECS-ის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, მაგალითად, გარკვეული საკვების მიღებით, ვარჯიშით ან ცხოვრების წესის შეცვლით.
აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები
თქვენ შეგიძლიათ გაააქტიუროთ ენდოკანაბინოიდების წარმოება ცხიმოვანი მჟავების საკმარისი მიღებით . ორგანიზმს შეუძლია საკვებიდან ცხიმების უმეტესობის სინთეზირება, გარდა არსებითი ცხიმოვანი მჟავებისა ომეგა-3 და ომეგა-6, რომლებიც აუცილებელია ტვინისა და ნერვული სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის. ომეგა-6-ისა და ომეგა-3-ის იდეალური თანაფარდობა ითვლება 2:1 ან 3:1.
და სად პოულობთ ამ აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს? ჩართეთ თქვენს დიეტაში კვერცხი, თევზი და ფრინველი, ფოთლოვანი მწვანილი, ნიგოზი, ნუში, თესლი (სელი, ჩია, მზესუმზირა და კანაფი) და მცენარეული ზეთები (სოია, კანოლა, კანაფი).
შოკოლადი
შავი შოკოლადი და კაკაო შეიცავს უამრავ მინერალს, ასევე ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა ფლავონოიდები, რომლებიც ხელს უწყობენ ოქსიდაციური სტრესის შემცირებას. გარდა ამისა, ის ასევე შეიცავს ენდოკანაბინოიდს ანანდამიდს და ორ სხვა ნაერთს (N-ოლეილეთანოლამინი და N-ლინოლეილეთანოლამინი), რომლებიც აფერხებენ მის დაშლას. ანანდამიდს მოიხსენიებენ, როგორც "ნეტარების მოლეკულას", ის ააქტიურებს ენდოკანაბინოიდულ რეცეპტორებს და ამით დადებითად მოქმედებს შიმშილს, ძილს, ტკივილს, განწყობას ან მეხსიერებას.
მწვანილი და სანელებლები
ენდოკანაბინოიდული სისტემის მხარდაჭერა ასევე შესაძლებელია გარკვეული მწვანილით ან სანელებლებით. მაგალითად, ლიმონის ბალზამი, ორეგანო, დარიჩინი, მიხაკი, სვია, შავი პილპილი და სხვა სახის მწვანილი შეიცავს ტერპენ ბეტა-კარიოფილენს - ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს ჩვენს პერიფერიულ ნერვულ სისტემასთან დაკავშირებული CB2 რეცეპტორების სტიმულირებას.
ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სამკურნალო ბალახი, ექინაცეა, ასევე ასტიმულირებს ECS-ს. ადამიანები ხშირად იყენებენ მას გაციების ხანგრძლივობის შესამცირებლად ან შფოთვის შესამცირებლად და დაღლილობის შესამსუბუქებლად ეს მცენარე შეიცავს ალკილამიდებს, რომლებსაც აქვთ CB2 რეცეპტორთან შეკავშირების შესაძლებლობა. მეცნიერებმა ასევე დაადგინეს, რომ ალკილამიდები ზრდის ენდოკანაბინოიდების ეფექტს.
კიდევ ერთი ნაერთი, რომელიც სასარგებლოა ECS-სთვის არის კურკუმინი, ნაერთი, რომელიც გვხვდება კურკუმაში. ეს არის ანტიოქსიდანტი, რომელსაც შეუძლია სასარგებლო გავლენა მოახდინოს საჭმლის მონელებაზე და CB1 რეცეპტორთან შეკავშირებით და ტვინში ენდოკანაბინოიდების დონის გაზრდით, ის ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს დეპრესიასთან ბრძოლაში.
დამატებითი ECS მხარდაჭერის რჩევები
ენდოკანაბინოიდული სისტემის სტიმულირება შესაძლებელია სხვადასხვა აქტივობებით და ჯანსაღი ცხოვრების წესით. რეკომენდებული აქტივობები მოიცავს:
- ვარჯიში (ზომიერი და მაღალი ინტენსივობით)
- ოსტეოპათია (თერაპია, რომელიც ეფუძნება ვარაუდს, რომ პრობლემების უმეტესობა დაკავშირებულია პოზასთან; მიზანია ძვლოვანი და კუნთოვანი სისტემის აღდგენა)
- იოგა და სუნთქვის ვარჯიშები
- სოციალური ურთიერთქმედება ბუნებრივ და არასტრესულ გარემოში
დასკვნა
ენდოკანაბინოიდური სისტემა რთული ფიჭური სასიგნალო სისტემაა. ის ხელს უწყობს ფიზიოლოგიური ფუნქციების რეგულირებას, მათ შორის ჰორმონების დონეს, სხეულის ტემპერატურას, ძილს და განწყობას. როდესაც ორგანიზმი რაიმე მიზეზით (სტრესი, ტკივილი, ანთება) დისბალანსია, ხდება ენდოკანაბინოიდების მობილიზება და ენდოკანაბინოიდური რეცეპტორების გააქტიურება. შემდგომში ამოქმედდება მარეგულირებელი მექანიზმები, რომლებიც ეხმარება სხეულს შეინარჩუნოს (ან აღადგინოს) ჰომეოსტაზი. ენდოკანაბინოიდების მსგავსად, ECS ასევე მოქმედებს კანაფის მცენარის ფიტოკანაბინოიდებზე.
ჯერჯერობით ჩატარებული კვლევების თანახმად, ენდოკანაბინოიდების დეფიციტი ან ECS დისფუნქცია, როგორც ჩანს, იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს და შესაძლოა ახსნას ზოგიერთი დაავადება იდენტიფიცირებული მიზეზის გარეშე.
CBD/CBN/CBG ზეთები და წვეთები, კაფსულები ან ვაიპები, დაგეხმარებათ (ენდო)კანაბინოიდების შევსებაში, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ ECS-ის სტიმულირება ვარჯიშით, გარკვეული მწვანილებით ან მცენარეული ცხიმებით.
ავტორი: Canatura
ფოტო: Shutterstock
"ამ ვებსაიტზე მოწოდებული ყველა ინფორმაცია, ისევე როგორც ამ ვებგვერდის მეშვეობით მოწოდებული ინფორმაცია, მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვისაა. აქ მოწოდებული არცერთი ინფორმაცია არ არის განკუთვნილი სამედიცინო დიაგნოზის შემცვლელად და ასეთი ინფორმაცია არ შეიძლება ჩაითვალოს სამედიცინო რჩევად ან რეკომენდებულ მკურნალობად. ეს ვებგვერდი არ უჭერს მხარს, მხარს არ უჭერს ან მხარს არ უჭერს ნარკოტიკული ან ფსიქოტროპული ნივთიერებების უკანონო ან უკანონო გამოყენებას ან სხვა უკანონო ქმედებებს. გთხოვთ, იხილოთ ჩვენი პასუხისმგებლობის შეზღუდვა პასუხისმგებლობის უარყოფა."