20 legalių žolelių, kurias galima garinti aromaterapijoje
Aromaterapija - tai eterinių aliejų naudojimas terapiniais ir holistiniais tikslais. Tai galima daryti taikant procesą, vadinamą fitoinhaliacija. Garintuvais galima išgauti ir įkvėpti eterinius aliejus iš įvairių augalų ir žolelių. Nors kai kurie žmonės mano, kad taip galima gydyti įvairius negalavimus ar ligas, prieš pradedant savarankiškai gydytis šiomis žolelėmis primygtinai rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ir aromaterapeutu.
Nepamirškite, kad žoleles taip pat galite maišyti su kanapėmis, kad seansas būtų papildytas nauju aromatiniu elementu.
20 geriausių aromatinių žolelių garinimui
- bazilikas: Bazilikas: tai žolelė, paprastai naudojama maistui gardinti, taip pat vartojama peršalimo ligoms, virškinimo sutrikimams gydyti ir nuotaikai gerinti. Bazilikų garinimas idealiai tinka ryte ir po pietų. Jame yra linalolio, kuris yra terpenas, taip pat randamas įvairiose kanapių rūšyse. Geriausiai garuoja 130 °C temperatūroje.
- mėlynosios žvaigždės lelija: Šiame augale, dar vadinamame mėlynuoju lotosu arba šventąja lelija, yra alkaloido apomorfino, kuris laikomas psichoaktyviu. Mėlynojo lotoso garinimas sukelia lengvą raminamąjį poveikį. Atkreipkite dėmesį, kad kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Lenkijoje, Rusijoje ir Latvijoje, jo turėjimas yra neteisėtas. Mėlynasis lotosas geriausiai garuoja 125 °C temperatūroje.
- katžolės: Kinijoje ir Europoje katžolė istoriškai buvo naudojama (žmonių) nuo įvairių sveikatos negalavimų. Sakoma, kad rūkoma šanta sukelia atpalaiduojantį ir šiek tiek euforizuojantį poveikį. Taip pat manoma, kad ji padeda pagerinti nuotaiką, o kraštutiniais atvejais gali sukelti žigulį kaip marihuana. Rekomenduojama rūkymo temperatūra yra 150 °C.
- ramunėlių: Viena iš populiariausių aromaterapijoje naudojamų žolelių dėl savo atpalaiduojančių savybių visada buvo ramunėlės. Kai kurie žmonės ją naudoja norėdami nusiraminti ir užmigti. Ji turėtų būti garinama 125 °C temperatūroje.
- kava: taip, net kavos pupeles galima išgarinti. Jose yra kofeino, žinomo stimuliatoriaus, ir jos pasižymi stipriu aromatu. Kava garinama kaip stimuliatorius arba kaip gėrimo alternatyva. Rekomenduojama kavos garinimo temperatūra yra 200 °C.
- eukaliptų: Šis augalas kilęs iš Australijos ir, kaip teigiama, padeda įveikti stresą ir turi antibakterinių savybių. Eukaliptas taip pat naudojamas peršalimo ligoms, plaučių ir plaučių infekcijoms gydyti. Be tariamos naudos, jis taip pat skleidžia malonų kvapą. Eukaliptą geriausia garinti 130 °C temperatūroje.
- žalioji arbata: šią tradicinę, kinų kultūroje įsišaknijusią žolelę galima garinti. Žaliojoje arbatoje, kaip ir kavoje, yra kofeino, kuris, kaip teigiama, padeda nuo nedidelių skausmų ir depresijos. Garinant žaliąją arbatą išsiskiria daugiau kofeino nei ją geriant, todėl teigiama, kad ji suteikia energijos antplūdį. Garinimas ne ką geriau vyksta 185 laipsnių pagal Farenheitą temperatūroje.
- techninės kanapės: Daugumoje valstijų tai yra legali kanapių augalo versija, ir nors ji nėra psichoaktyvi, joje yra kanabinoidų, esančių CBD aliejuje. Paprastai ji parduodama kaip pramoninė kanapė, tačiau pastaruoju metu kai kurios bendrovės parduoda legalias kanapes, specialiai skirtas rūkyti ir garinti. Geriausia jas garinti 190-200 °C temperatūroje.
- hibiskus: Žibuoklės žinomos dėl savo sudėtingo aromato ir skonio, jos dažniausiai naudojamos arbatai gaminti. Jame yra flavonoidų, kurie gerina medžiagų apykaitą ir padeda kovoti su nerimu. Valorizuojant nesigamina kofeinas, tačiau garuose yra įvairių antioksidantų ir vitamino C. Rekomenduojama hibiskų arbatos temperatūra yra 175 °C.
- apynių: Apyniai labiausiai žinomi dėl to, kad jie yra pagrindinė alaus sudedamoji dalis. Apyniai gali sukelti lengvą euforijos efektą. Apynių yra daug skirtingų rūšių, kiekviena iš jų pasižymi savitu skonio profiliu, o geriausiai jie garuoja 200 °C temperatūroje.
- levandų: Šis augalas pasižymi saldžiu gėlių kvapu, kuris populiarus dėl raminančio poveikio. Levandos vartojamos skausmui malšinti ir nemigai malšinti. Taip pat teigiama, kad ji turi antibakterinių savybių. Levandos gerai garuoja 125 °C temperatūroje.
- citrinų balzamas: Jis buvo naudojamas žmonėms, turintiems žarnyno problemų ir vidinių sužalojimų, gydyti. Ji taip pat atpalaiduoja raumenis, gerina nuotaiką ir miegą. Melisą reikėtų valorizuoti 142 °C temperatūroje.
- pasiflora: dar viena žolė, naudojama dėl raminamųjų savybių. Pasifloros pasižymi raminamuoju poveikiu, kai yra valorizuojamos. Ji buvo naudojama gydant skausmą ir priklausomybę. Pasiflorą geriausia garinti 150 °C temperatūroje.
- pipirmėčių: Pipirmėtės, žinomos dėl savo gaivaus kvapo ir vėsinančio skonio, palengvina peršalimo ligų ir skausmų simptomus. Teigiama, kad ji suteikia energijos pliūpsnį, panašų į kofeino, ir išgaruoja esant 170 °C temperatūrai.
- čiobreliai: Ši žolelė paprastai naudojama gaminant maistą, tačiau žmonės ją taip pat naudoja peršalimo ligoms gydyti. Taip pat teigiama, kad jis turi antibakterinių savybių. Čiobrelių negalima garinti aukštesnėje nei 150 °C temperatūroje.
- išminčius: Įvairiose kultūrose tikima, kad šalavijas gali išvalyti dvasią. Garinamas jis gali pagerinti smegenų veiklą ir virškinimą. Šalavijas turėtų būti garinamas 190 °C temperatūroje.
- Jonažolė: Ši žolė buvo naudojama kaip homeopatinė priemonė nuo depresijos. Jonažolės žolė paprastai vartojama kapsulėmis, tačiau ją galima ir garinti 150 °C temperatūroje.
- tabakas: Tai dar vienas būdas vartoti tabaką ir išvengti degimo pavojų. Populiaresnis būdas - garinti e. skystį, tačiau tabaką taip pat galima garinti 150 °C temperatūroje.
- valerijonas: jo šaknis naudojama miego sutrikimams, skausmui malšinti ir stresui mažinti. Garinama ji sukelia panašų į levandų poveikį. Geriausiai garuoja 150 °C temperatūroje.
- yerbamate: populiariausias gaminant arbatas ir gėrimus. Jis taip pat naudojamas garinant ir, kaip teigiama, didina energijos lygį ir gerina bendrą nuotaiką. Yerba mate geriausia garinti 150 °C temperatūroje.
Autorius: Canatura
FOTO: Shutterstock
"Visa šioje svetainėje pateikta informacija, taip pat informacija, kuri pateikiama per šią svetainę, yra skirta tik švietimo tikslais. Jokia čia pateikta informacija nepakeičia medicininės diagnozės ir tokia informacija neturėtų būti laikoma medicinine konsultacija ar rekomenduojamu gydymu. Šioje svetainėje neremiamas, nepatvirtinamas ir negrindžiamas leidžiamas ar draudžiamas psichoaktyviųjų medžiagų ir psichotropinių vaistų vartojimas ar kitų neteisėtų veiksmų atlikimas. Papildomos informacijos galima rasti mūsų Atsakomybės apribojime".