CBD dozės apskaičiavimas - Kaip tai padaryti?

19. 05. 2024

Šiame straipsnyje kalbėsime apie CBD aliejaus dozavimą. Išanalizuosime, kaip dozė gali skirtis priklausomai nuo įvairių veiksnių, tokių kaip kūno svoris, amžius, problema, kurią gydote, aliejaus veiksmingumas ir kiti. Sužinosite, kaip tiksliai dozuoti CBD ir ką daryti, jei patiriate šalutinius poveikius.



Kokia yra standartinė CBD dozė?

Dažniausia viena CBD dozė yra 20 - 40 mg. Kai kurie žmonės vartoja daug mažiau (apie 1 mg); kiti vartoja daug daugiau (iki 100 mg).

Priklausomai nuo naudojamo produkto stiprumo, tai gali reikšti nuo kelių lašų iki kelių mililitrų aliejaus. Tai taip pat gali būti kažkas tarp vienos iki penkių CBD kapsulių ar guminukų. Tiesa ta, kad optimali CBD dozė kiekvienam žmogui skiriasi.

Normalu, kad du žmonės su tuo pačiu kūno svoriu reaguoja labai skirtingai į tą pačią CBD dozę. Vienam asmeniui ideali dozė gali būti 30 mg CBD, o kitam gali pakakti 10 mg.


Optimali CBD dozė priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant:

- Bendra kūno konstitucija ir kūno svoris
- Gydymo problema rimtumas
- Jūsų tolerancija CBD
- Jūsų kūno chemija
- CBD aliejaus, kapsulių, guminukų ir kitų CBD produktų veiksmingumas


Geriausias būdas rasti tinkamą dozę yra pradėti nuo mažų kiekių (pavyzdžiui, 2 mg) ir palaipsniui didinti po 2-5 mg, kol rasite tinkamą CBD kiekį jums.



Apskaičiuokite savo CBD dozę pagal savo kūno svorį

Nors CBD dozė kiekvienam žmogui skiriasi, yra bendra taisyklė, kurią galite naudoti apskaičiuojant apytikslį kiekį pagal jūsų svorį ir efektų intensyvumą (žemą, vidutinį ir aukštą intensyvumą).







Žemiau pateikiama dozės apskaičiavimo gairė. Šie kiekiai yra tik iliustraciniai ir neturėtų pakeisti profesionalių medicinos patarimų.

Jei pirmą kartą vartojate CBD, rekomenduojame pradėti nuo mažos dozės ir palaipsniui didinti laikui bėgant. Kai rasite dozę, kuri veikia, tai yra tinkama dozė jūsų kūnui. Jei patiriate šalutinius poveikius, viršijote viršutinę ribą. Sumažinkite dozę iki paskutinio kiekio, kuris nesukėlė šalutinių poveikių.


CBD dozės apskaičiavimas pagal kūno svorį ir produkto stiprumą:

Žemas intensyvumas ? 2 mg CBD per 10 kg
Vidutinis intensyvumas ? 7 mg CBD per 10 kg
Aukštas intensyvumas ? 13 mg CBD per 10 kg


Svarbu pažymėti, kad šie skaičiai yra pagrįsti grynu CBD turiniu, o ne CBD aliejumi.

Vėliau pažiūrėsime, kiek CBD aliejaus jums reikia šiai dozei. Kai žinote, kiek CBD turite vartoti, nustatote tinkamą CBD aliejaus kiekį pagal jo stiprumą.



CBD dozavimo lentelė pagal svorį ir stiprumą (mg)
 

Svoris (kg)	Žemas intensyvumas	Vidutinis intensyvumas	Aukštas intensyvumas
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Kokio stiprumo CBD turėtumėte naudoti?

Kuo daugiau CBD naudojate, tuo stipresni bus poveikiai. Kai kurių sveikatos problemų gydymas reikalauja gana didelių CBD dozių, kad pasiektumėte norimus rezultatus. Kita vertus, kitos problemos reikalauja mažesnio stiprumo, kad pasiektumėte tuos pačius pastebimus rezultatus.


Paklauskite savęs: Kodėl man reikia CBD aliejaus? Tai svarbus klausimas, į kurį reikia atsakyti, nes jis nukreips jus į teisingą dozę.



Rekomenduojamas stiprumas pagal sveikatos būklę

Šie pavyzdžiai yra tik orientaciniai ir turėtų būti konsultuojami su gydytoju:
Nerimas ? vidutinis iki aukštas stiprumas
Artritas ? vidutinis iki aukštas stiprumas
Vėžys ? aukštas stiprumas arba farmacinė lygio
Lėtinė skausmas ? vidutinis iki aukštas stiprumas
Kolitas ir uždegiminės žarnyno ligos ? vidutinis iki aukštas stiprumas
Epilepsija ? aukštas stiprumas arba farmacinė lygio
Bendras sveikata ? žemas stiprumas
Aukštas kraujospūdis ? vidutinis iki aukštas stiprumas
Migrena ? žemas iki aukštas stiprumas
Raumenų atsigavimas ? žemas iki vidutinis stiprumas
Pykinimas ? žemas iki vidutinis stiprumas
Policistinių kiaušidžių sindromas (PKS) ? žemas iki vidutinis stiprumas
Premenstruacinis sindromas (PMS) ? žemas iki aukštas stiprumas
Nemiga ? vidutinis iki aukštas stiprumas
Svorio metimas ? žemas iki vidutinis stiprumas





CBD dozavimas: Keturi žingsniai, kaip nustatyti idealų CBD aliejaus dozę

Lengviausias būdas rasti optimalią CBD dozę yra naudoti dozavimo lentelę CBD, kad nustatytumėte tinkamą "žemo stiprumo" kiekį pagal savo svorį.

Nuo šio taško galite palaipsniui didinti dozę kiekvieną dieną, kol pajusite palengvėjimą nuo jus varginančių problemų. Taip pat galite patirti lengvus šalutinius poveikius (paprastai nuovargį ar mieguistumą). Jei patiriate šalutinius poveikius, grįžkite prie ankstesnės dozės, kuri nesukėlė neigiamų poveikių.


Niekada nepradėkite nuo aukštos dozės, jei niekada anksčiau nenaudojote CBD aliejaus. Sekite keturis žingsnius žemiau, kad pasiektumėte dar tikslesnį dozavimą.



Žingsnis 1: Raskite savo optimalią CBD dozę

Pirmas žingsnis yra rasti idealų pradinį dozę. Tai pagrįsta jūsų kūno svoriu.







Štai bendroji taisyklė dėl CBD dozavimo pagal kūno svorį ir produkto stiprumą:

 

Žemas intensyvumas	Vidutinis intensyvumas	Aukštas intensyvumas
2 mg per 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg per 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg per 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Kaip apskaičiuoti dozę pagal svorį


[JŪSŲ SVORIS KG] x [REIKALINGA INTENSYVUMAS (0,2 arba 0,7 arba 1,3 mg)] = [JŪSŲ CBD DOZĖ MG]



Praktinis pavyzdys:

Tarkime, kad esate vyras, kuris sveria 80 kg ir ieškote vidutinio intensyvumo dozės.

Viskas, ką turite padaryti, yra padauginti bendrą svorį (80 kg) reikiama doze (0,7 mg per kilogramą vidutiniam intensyvumui).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

Tokiu atveju tinkama pradinė dozė jums būtų apie 56 mg CBD per dieną. Dabar turite nustatyti, kiek CBD aliejaus jums reikia šiai dozei. Tai galite išmatuoti lašais arba mililitrais aliejaus.




Žingsnis 2: Žinokite CBD aliejaus stiprumą

Aliejaus stiprumas tiesiogiai veikia, kiek turite naudoti, kad pasiektumėte optimalią dozę.

Pavyzdžiui, aukšto stiprumo CBD aliejus, kuris turi 200 mg CBD per 1 ml, reikalauja iš viso dešimt kartų mažesnio tūrio, kad pasiektų pasirinktą dozę, palyginti su žemo stiprumo aliejumi, kuris turi tik 20 mg per 1 ml.

Turite žinoti, kiek CBD yra kiekviename mililitre aliejaus.

Kartais gamintojai tai labai paprastina ir rodo CBD koncentraciją per 1 ml aliejaus tiesiogiai ant etiketės. Kitais atvejais ši informacija gali nebūti. Gerai žinoti, kad formulė nustatant CBD aliejaus koncentraciją yra labai paprasta.


Štai ką reikia atsižvelgti:

- Buteliuko tūris (ml)
- Kiekis CBD, nurodytas etiketėje (300 mg, 600 mg, 1000 mg ir tt.)


Naudokite šią formulę stiprumui apskaičiuoti:
[CBD ML] ÷ [BUTELIO TŪRIS ML] = [CBD MG/ML]


Pažiūrėkime šį pavyzdį:

Gamintojas CBD gamina kanapių aliejų, kuris turi 600 mg CBD per buteliuką. Buteliuko tūris yra 30 ml.


Įdėkime šiuos duomenis į mūsų formulę:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]


Atsakymas yra 20 mg CBD per 1 ml skysčio.

Dabar, kai žinote, koks stiprus yra aliejus, galite nustatyti, kiek turite naudoti, kad pasiektumėte konkrečią dozę.

Pavyzdžiui, jei ieškote dozės 20 mg CBD, paimkite 1 mililitrą aliejaus, kuris paprastai atitinka vieną pilną pipetę. Jei jums reikia tik 10 mg, naudokite pusę pipetės. Paimkite vieną ir pusę pipetės už 30 mg ir tt.


CBD aliejaus koncentracijos lentelė:
 

Buteliuko tūris	300 mg CBD aliejaus	600 mg CBD aliejaus	1,000 mg CBD aliejaus	1,500 mg CBD aliejaus
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Žingsnis 3: Paverskite dozę į lašus (pasirinktinai)

Kad dozę būtų lengviau naudoti, galite paversti dozę į lašus. Lašų skaičius, kurį turite naudoti, kad pasiektumėte norimą dozę, priklauso nuo aliejaus koncentracijos.

Žinoti dozę lašuose yra naudinga, kai dirbate su aukštos koncentracijos CBD aliejais. Tai taip pat naudinga, jei duodate CBD aliejų naminiams gyvūnėliams ar vaikams, kur net maži dozės pokyčiai gali turėti reikšmingą poveikį.

Dauguma pipetų išleidžia 30 lašų per 1 ml aliejaus. Taip galite rasti norimą dozę lašuose, padalindami dozę iš 30 ml.


Štai formulė:
[CBD ML] ÷ [30 LAŠŲ] = [MG/LAŠAS]


Pažiūrėkime aukščiau pateiktą pavyzdį, kuris yra 600 mg CBD aliejaus 30 ml buteliuke. Šio aliejaus stiprumas buvo 20 mg per 1 ml. Iš čia galime apskaičiuoti CBD dozę per lašą, padalindami šį skaičių iš 30 (30 lašų per 1 ml):


[20 MG per 1 ML] ÷ [30 LAŠŲ] = 0,7 MG CBD per LAŠĄ



Tipinės CBD aliejaus dozės lašuose (manoma, kad pipetė išleidžia 30 lašų per ml)

 

Buteliuko tūris	300 mg CBD aliejaus	600 mg CBD aliejaus	1,000 mg CBD aliejaus	1,500 mg CBD aliejaus
15 ml	0,7 mg/lašas	1,3 mg/lašas	2,2 mg/lašas	3,3 mg/lašas
30 ml	0,3 mg/lašas	0,7 mg/lašas	1,1 mg/lašas	1,7 mg/lašas
50 ml	0,2 mg/lašas	0,3 mg/lašas	0,6 mg/lašas	0,8 mg/lašas

 

Kaip nustatyti reikalingų CBD aliejaus lašų skaičių norimai dozei:

Galite naudoti visą šią informaciją, kad rastumėte reikalingų lašų skaičių norimai dozei pasiekti.

Viskas, ką turite padaryti, kad nustatytumėte tikslią reikalingų lašų skaičių konkrečiai CBD dozei pasiekti, yra padalinti bendrą dozę iš vieno lašo CBD aliejaus stiprumo:


[TIKSLINĖ CBD DOZĖ (pavyzdžiui: 51 mg)] ÷ [CBD ALIEJAUS STIPRUMAS PER LAŠĄ (pavyzdžiui: 0,7 mg)] = CBD ALIEJAUS DOZĖ LAŠAIS


Mūsų pavyzdys praktiškai atrodytų taip:

[51 mg] ÷ [0,7 mg/lašas] = 73 CBD aliejaus lašai



Referencinė lentelė nustatyti lašų skaičių dozei įprastam stiprumo CBD aliejui

 

Dozė	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 lašų	7,5 lašo	4 lašai	2 lašai