20 legāli garšaugi, kurus var iztvaikot aromterapijā

23. 06. 2024

Aromterapija ir ēterisko eļļu izmantošana terapeitiskiem un holistiskiem mērķiem. To var izdarīt, izmantojot procesu, kas pazīstams kā fitoinhalācija. Dažādu augu un garšaugu ēterisko eļļu ekstrakcijai un inhalācijai var izmantot iztvaicētājus. Lai gan daži cilvēki uzskata, ka to var izmantot dažādu saslimšanu vai slimību ārstēšanai, pirms pašārstēšanās ar šiem augiem noteikti ieteicams konsultēties ar ārstu un aromterapeitu.

Atcerieties, ka varat arī sajaukt garšaugus ar kaņepēm, lai sesijai pievienotu jaunu aromātisku elementu.

20 labākie aromātiskie garšaugi vapēšanai

1. baziliks: Baziliks ir garšaugs, ko parasti izmanto ēdienu aromatizēšanai, taču cilvēki to lieto arī saaukstēšanās, gremošanas problēmu ārstēšanai un garastāvokļa uzlabošanai. Bazilika vapings ir ideāli piemērots no rīta un pēcpusdienā. Tas satur linalolu, kas ir terpēns, kurš atrodams arī dažādās marihuānas šķirnēs. Tas vislabāk iztvaiko 130 °C temperatūrā.
2. zilā zvaigžņu lilija: Šis augs, pazīstams arī kā zilais lotoss vai svētā lilija, satur alkaloīdu apomorfīnu, kas tiek uzskatīts par psihoaktīvu. Zilā lotosa iztvaikošana rada vieglu nomierinošu iedarbību. Lūdzu, ņemiet vērā, ka dažās valstīs, piemēram, Polijā, Krievijā un Latvijā, tā glabāšana ir aizliegta. Zilais lotoss vislabāk iztvaiko 125 °C temperatūrā.
3. kaķumētru: Kaķumētru: Ticiet vai nē, bet Ķīnā un Eiropā kaķumētru jau senāk lietoja (cilvēki) dažādu veselības traucējumu ārstēšanai. Tiek uzskatīts, ka smēķējot šanta rada relaksējošu un nedaudz eiforisku efektu. Tiek uzskatīts, ka tā arī palīdz uzlabot garastāvokli un ārkārtējos gadījumos var izraisīt ķiķināšanu līdzīgi kā marihuāna. Ieteicamā temperatūra vapēšanai ir 150 °C.
4. kumelītes: Viens no populārākajiem aromterapijā izmantotajiem garšaugiem vienmēr ir bijis kumelīte, pateicoties tās relaksējošajām īpašībām. Daži cilvēki to izmanto, lai nomierinātos un aizmigtu. Kumelīte ir iztvaicējama 125 °C temperatūrā.
5. kafija: tieši tā, pat kafijas pupiņas var iztvaikot. Tās satur kofeīnu, zināmu stimulantu, un ir pazīstamas ar savu spēcīgo aromātu. Kafiju iztvaicē kā stimulējošu līdzekli vai kā dzeršanas alternatīvu. Ieteicamā kafijas iztvaicēšanas temperatūra ir 200 °C.
6. eikalipts: Šim garšaugam ir Austrālijas dzimtene, un tiek uzskatīts, ka tas palīdz novērst stresu un tam piemīt antibakteriālas īpašības. Eikaliptu lieto arī saaukstēšanās, plaušu un plaušu infekciju ārstēšanai. Papildus tā iespējamajām priekšrocībām tas arī rada patīkamu smaržu. Eikaliptu vislabāk iztvaikot 130 °C temperatūrā.
7. zaļā tēja: pat šo tradicionālo garšaugu, kura saknes meklējamas ķīniešu kultūrā, var iztvaicēt. Zaļā tēja, tāpat kā kafija, satur kofeīnu, kas, kā tiek uzskatīts, palīdz mazināt nelielas sāpes un depresiju. Iztvaicējot zaļo tēju, izdalās vairāk kofeīna nekā to dzerot, kas, kā tiek uzskatīts, nodrošina enerģijas pieplūdumu. Iztvaicēšana nav labāka 185 grādu temperatūrā pēc Fārenheita.
   
   
   
   
8. tehniskās kaņepes: Vairumā valstu tā ir legālā kaņepju auga versija, un, lai gan tā nav psihoaktīva, tā satur kanabinoīdus, kas atrodami CBD eļļā. To parasti pārdod kā rūpnieciskās kaņepes, bet pēdējā laikā daži uzņēmumi pārdod legālas kaņepes, kas paredzētas smēķēšanai un tvaicēšanai. Vislabāk tās tvaicējas 190 līdz 200 °C temperatūrā.
9. hibiskus: Hibiskus ir pazīstams ar savu sarežģīto aromātu un garšu, un to visbiežāk izmanto tējas pagatavošanai. Tā satur flavonoīdus, kas uzlabo vielmaiņu un palīdz cīnīties pret trauksmi. Valorizējot to, kofeīns nerodas, bet tvaiks satur dažādus antioksidantus un vitamīnu C. Ieteicamā hibiskusa tējas temperatūra ir 175 °C.
10. apiņi: Vislabāk zināms, ka apiņi ir galvenā alus sastāvdaļa. Apgrauzdēti tie var radīt vieglu eiforijas efektu. Ir daudz dažādu apiņu veidu, katram no tiem ir savs garšas profils, un tie vislabāk iztvaiko 200 °C temperatūrā.
11. lavanda: Šim garšaugam ir salds un ziedu aromāts, kas ir populārs ar savu nomierinošo iedarbību. Lavandu lieto sāpju mazināšanai un bezmiega atvieglošanai. Tai piemīt arī antibakteriālas īpašības. Lavanda labi iztvaiko 125 °C temperatūrā.
12. citronu balzams: To izmanto, lai ārstētu cilvēkus ar zarnu darbības traucējumiem un iekšējiem ievainojumiem. Tā arī atslābina muskuļus, uzlabo garastāvokli un miegu. Citronmelisa jāvalorizē 142 °C temperatūrā.
13. pasiflora: vēl viens augs, ko izmanto nomierinošu īpašību dēļ. Pasifloru ziedu valorizācija nodrošina nomierinošu iedarbību. To izmanto sāpju un atkarības ārstēšanā. Pasifloru vislabāk iztvaikot 150 °C temperatūrā.
14. piparmētru: Piparmētra, kas pazīstama ar savu svaigo smaržu un atvēsinošo garšu, atvieglo saaukstēšanos un sāpes. Tiek uzskatīts, ka tā sniedz enerģijas pieplūdumu līdzīgi kofeīnam un iztvaiko 170°F temperatūrā.
15. timiāns: Šo garšaugu parasti izmanto kulinārijā, bet cilvēki to izmanto arī saaukstēšanās ārstēšanai. Tam piemīt arī antibakteriālas īpašības. Timiānu nedrīkst tvaicēt temperatūrā, kas pārsniedz 150 °C.
16. gudrinieks: Dažādās kultūrās uzskata, ka salvija spēj attīrīt garu. Iztvaicēts, tas, iespējams, var uzlabot smadzeņu darbību un gremošanu. Salvija ir iztvaicējama 190 °C temperatūrā.
17. Asinszāle: Šis augs tiek izmantots kā homeopātisks līdzeklis pret depresiju. Asinszāli parasti lieto kapsulu veidā, bet to var arī iztvaicēt 150 °C temperatūrā.
18. tabaka: Vapēšana ir vēl viens veids, kā lietot tabaku un izvairīties no sadegšanas briesmām. Populārāka ir e-šķidruma iztvaikošana, taču tabaku var iztvaikot arī 150°C temperatūrā.
19. baldriāns: tā sakne tiek izmantota miega traucējumu, sāpju mazināšanai un stresa mazināšanai. Iztvaicēta tā rada līdzīgu efektu kā lavanda. Vislabāk iztvaiko 150 °C temperatūrā.
20. yerbamate: vispopulārākais tēju un dzērienu pagatavošanā. To izmanto arī vapingā, un tiek uzskatīts, ka tas paaugstina enerģijas līmeni un uzlabo vispārējo garastāvokli. Yerba mate vislabāk iztvaikot 150 °C temperatūrā.

Autors: Canatura

 

 

FOTO: Shutterstock

"Visa šajā tīmekļa vietnē sniegtā informācija, kā arī informācija, kas tiek sniegta, izmantojot šo tīmekļa vietni, ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem. Neviena no šeit sniegtajām ziņām neaizstāj medicīnisku diagnozi, un šī informācija nav uzskatāma par medicīnisku padomu vai ieteicamo ārstēšanu. Šī tīmekļa vietne neatbalsta, neapstiprina un neaizstāv atļauto vai aizliegto psihoaktīvo vielu un psihotropo zāļu lietošanu vai citu nelikumīgu darbību veikšanu. Papildu informāciju var atrast mūsu atrunā."