CBD devas aprēķināšana - Kā to izdarīt?

19. 05. 2024

Šajā rakstā mēs runāsim par CBD eļļas dozēšanu. Mēs izpētīsim, kā deva var atšķirties atkarībā no dažādiem faktoriem, piemēram, ķermeņa svara, vecuma, problēmas, kuru ārstējat, lietotās eļļas efektivitātes un citiem. Jūs uzzināsiet, kā precīzi dozēt CBD un ko darīt, ja rodas blakusparādības.



Kāda ir standarta CBD deva?

Visbiežākā vienreizēja CBD deva ir 20 - 40 mg. Daži cilvēki lieto daudz mazāk (apmēram 1 mg); citi lieto daudz vairāk (līdz pat 100 mg).

Atkarībā no lietotā produkta stipruma tas var nozīmēt no dažiem pilieniem līdz vairākiem mililitriem eļļas. Tas var būt arī kaut kas starp vienu līdz piecām CBD kapsulām vai gumijām. Patiesība ir tāda, ka optimālā CBD deva katram cilvēkam ir atšķirīga.

Ir normāli, ka divi cilvēki ar vienādu ķermeņa svaru reaģē ļoti atšķirīgi uz vienu un to pašu CBD devu. Vienam cilvēkam ideālā deva var būt 30 mg CBD, bet citam var pietikt ar 10 mg.


Optimālā CBD deva ir atkarīga no vairākiem faktoriem, tostarp:

- Vispārējā ķermeņa uzbūve un ķermeņa svars
- Problēmas, kuru ārstējat, smagums
- Jūsu tolerance pret CBD
- Jūsu individuālā ķīmija
- CBD eļļu, kapsulu, gumiju un citu CBD produktu efektivitāte


Labākais veids, kā atrast pareizo devu, ir sākt ar nelieliem daudzumiem (piemēram, 2 mg) un pakāpeniski palielināt par 2-5 mg, līdz atrodat pareizo CBD daudzumu jums.



Aprēķiniet savu CBD devu pēc ķermeņa svara

Lai gan CBD dozēšana katram cilvēkam ir atšķirīga, pastāv vispārīgs noteikums, kuru var izmantot, lai noteiktu aptuveno daudzumu atkarībā no jūsu svara un efektu intensitātes (zema, vidēja un augsta intensitāte).







Zemāk ir norādīts devu aprēķina ceļvedis. Šie daudzumi ir tikai ilustratīvi un nedrīkst aizstāt profesionālus medicīniskos ieteikumus.

Ja pirmo reizi lietojat CBD, iesakām sākt ar nelielu devu un pakāpeniski palielināt laika gaitā. Kad atradīsit devu, kas darbojas, tā ir pareizā deva jūsu ķermenim. Ja piedzīvojat blakusparādības, esat pārsniedzis augšējo robežu. Samaziniet devu līdz pēdējam daudzumam, kas neizraisīja blakusparādības.


CBD devas aprēķināšana pēc ķermeņa svara un produkta stipruma:

Zema intensitāte ? 2 mg CBD uz 10 kg
Vidēja intensitāte ? 7 mg CBD uz 10 kg
Augsta intensitāte ? 13 mg CBD uz 10 kg


Ir svarīgi atzīmēt, ka šie skaitļi ir balstīti uz tīra CBD saturu, nevis uz CBD eļļu.

Vēlāk mēs apskatīsim, cik daudz CBD eļļas jums ir nepieciešams šai devai. Kad jūs zināt, cik daudz CBD jums jālieto, nosakiet pareizo CBD eļļas daudzumu pēc tās stipruma.



CBD dozēšanas tabula pēc svara un stipruma (mg)
 

Svars (kg)	Zema intensitāte	Vidēja intensitāte	Augsta intensitāte
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Kādu stiprumu CBD jums vajadzētu lietot?

Jo vairāk CBD jūs lietojat, jo spēcīgāki būs efekti. Dažu veselības problēmu ārstēšanai nepieciešamas samērā lielas CBD devas, lai sasniegtu vēlamos rezultātus. No otras puses, citas problēmas prasa mazāku stiprumu, lai sasniegtu tos pašus pamanāmos rezultātus.


Uzdodiet sev jautājumu: Kāpēc man ir nepieciešama CBD eļļa? Tas ir svarīgs jautājums, uz kuru jāatbild, jo tas jūs novirzīs uz pareizo devu.



Ieteicamais stiprums atkarībā no veselības stāvokļa

Šie piemēri ir tikai norādoši un pirms jebkādu lēmumu pieņemšanas ieteicams konsultēties ar ārstu:
Trauksme ? vidējs līdz augsts stiprums
Artrīts ? vidējs līdz augsts stiprums
Vēzis ? augsts stiprums vai farmaceitiskā līme
Hroniskas sāpes ? vidējs līdz augsts stiprums
Kolīts un iekaisuma zarnu slimības ? vidējs līdz augsts stiprums
Epilepsija ? augsts stiprums vai farmaceitiskā līme
Vispārējā veselība ? zems stiprums
Augsts asinsspiediens ? vidējs līdz augsts stiprums
Migrena ? zems līdz augsts stiprums
Muskuļu atjaunošanās ? zems līdz vidējs stiprums
Nelabums ? zems līdz vidējs stiprums
Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ? zems līdz vidējs stiprums
PMS (pirmsmenstruālais sindroms) ? zems līdz augsts stiprums
Bezmiegs ? vidējs līdz augsts stiprums
Svara zudums ? zems līdz vidējs stiprums





CBD dozēšana: Četri soļi, kā noteikt ideālo CBD eļļas devu

Vieglākais veids, kā atrast optimālo CBD devu, ir izmantot CBD dozēšanas tabulu, lai noteiktu piemērotu "zema stipruma" daudzumu pēc jūsu svara.

No šī punkta jūs varat pakāpeniski palielināt devu katru dienu, līdz jūs sajūtat atvieglojumu no problēmām, kas jūs nomoka. Jūs varat arī piedzīvot vieglas blakusparādības (parasti nogurumu vai miegainību). Ja jūs piedzīvojat blakusparādības, atgriezieties pie iepriekšējās devas, kas neizraisīja negatīvus efektus.


Nekad nesāciet ar augstu devu, ja iepriekš nekad neesat lietojis CBD eļļu. Sekojiet tālāk norādītajiem četriem soļiem, lai sasniegtu vēl precīzāku dozēšanu.



Solis 1: Atrodiet savu optimālo CBD devu

Pirmais solis ir atrast ideālo sākotnējo devu. Tas ir balstīts uz jūsu ķermeņa svaru.







Šeit ir vispārīgais noteikums par CBD dozēšanu pēc ķermeņa svara un produkta stipruma:

 

Zema intensitāte	Vidēja intensitāte	Augsta intensitāte
2 mg uz 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg uz 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg uz 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Kā aprēķināt devu pēc svara


[JŪSU SVARS KG] x [NEPIECIEŠAMA INTENSITĀTE (0,2 vai 0,7 vai 1,3 mg)] = [JŪSU CBD DEVA MG]



Praktisks piemērs:

Piedzīsim, ka jūs esat vīrietis, kurš sver 80 kg un meklē vidējas intensitātes devu.

Viss, kas jums jādara, ir jāreizina kopējais svars (80 kg) ar nepieciešamo devu (0,7 mg uz kilogramu vidējai intensitātei).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

Šajā gadījumā piemērota sākotnējā deva jums būtu aptuveni 56 mg CBD dienā. Tagad jums ir jānosaka, cik daudz CBD eļļas jums ir nepieciešams šai devai. To var izmērīt pilienos vai mililitros eļļas.




Solis 2: Zināt CBD eļļas stiprumu

Eļļas stiprums tieši ietekmē, cik daudz jums ir jālieto, lai sasniegtu optimālo devu.

Piemēram, augstas stiprības CBD eļļa, kas satur 200 mg CBD uz 1 ml, prasa kopumā desmit reizes mazāku tilpumu, lai sasniegtu izvēlēto devu, salīdzinot ar zemas stiprības eļļu, kas satur tikai 20 mg uz 1 ml.

Jums ir jāzina, cik daudz CBD ir katrā mililitrā eļļas.

Dažreiz ražotāji to ļoti vienkāršo un uzrāda CBD koncentrāciju uz 1 ml eļļas tieši uz etiķetes. Citreiz šī informācija var nebūt pieejama. Ir labi zināt, ka formula CBD eļļas koncentrācijas noteikšanai ir ļoti vienkārša.


Šeit ir, kas jāņem vērā:

- Buteliņa tilpums (ml)
- CBD daudzums, kas norādīts uz etiķetes (300 mg, 600 mg, 1000 mg utt.)


Izmantojiet šo formulu stipruma aprēķināšanai:
[CBD ML] ÷ [BUTELIŅA TILPUMS ML] = [CBD MG/ML]


Apskatīsim šo piemēru:

Ražotājs CBD ražo kaņepju eļļu, kas satur 600 mg CBD uz buteliņa. Buteliņa tilpums ir 30 ml.


Ievietosim šos datus mūsu formulā:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]


Atbilde ir 20 mg CBD uz 1 ml šķidruma.

Tagad, kad jūs zināt, cik stipra ir eļļa, jūs varat noteikt, cik daudz jums ir jālieto, lai sasniegtu konkrētu devu.

Piemēram, ja jūs meklējat devu 20 mg CBD, paņemiet 1 mililitru eļļas, kas parasti atbilst vienai pilnai pipetei. Ja jums ir nepieciešams tikai 10 mg, izmantojiet pusi pipetes. Paņemiet vienu un pusi pipetes uz 30 mg utt.


CBD eļļas koncentrācijas tabula:
 

Buteliņa tilpums	300 mg CBD eļļas	600 mg CBD eļļas	1,000 mg CBD eļļas	1,500 mg CBD eļļas
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Solis 3: Pārvērtiet devu pilienos (neobligāti)

Lai atvieglotu dozēšanu, varat pārvērst devu pilienos. Pilienu skaits, kas nepieciešams, lai sasniegtu vēlamo devu, ir atkarīgs no eļļas koncentrācijas.

Dozēšanas zināšana pilienos ir noderīga, strādājot ar augstas koncentrācijas CBD eļļām. Tas arī ir noderīgi, ja dodaties CBD eļļu mājdzīvniekiem vai bērniem, kur pat nelielas izmaiņas devā var būt nozīmīgas.

Lielākā daļa pipetu izdala 30 pilienus uz 1 ml eļļas. Tādā veidā varat atrast nepieciešamo devu pilienos, dalot devu ar 30 ml.


Šeit ir formula:
[CBD ML] ÷ [30 PILIENI] = [MG/PILIENS]


Apskatīsim iepriekš minēto piemēru, kas ir 600 mg CBD eļļas 30 ml buteliņā. Šīs eļļas stiprums bija 20 mg uz 1 ml. No šejienes mēs varam aprēķināt CBD devu uz pilienu, dalot šo skaitli ar 30 (30 pilieni 1 ml):


[20 MG uz 1 ML] ÷ [30 PILIENI] = 0,7 MG CBD uz PILIENU



Tipiskās CBD eļļas devas pilienos (pieņemot, ka pipete izdala 30 pilienus uz ml)

 

Buteliņa tilpums	300 mg CBD eļļas	600 mg CBD eļļas	1,000 mg CBD eļļas	1,500 mg CBD eļļas
15 ml	0,7 mg/piliens	1,3 mg/piliens	2,2 mg/piliens	3,3 mg/piliens
30 ml	0,3 mg/piliens	0,7 mg/piliens	1,1 mg/piliens	1,7 mg/piliens
50 ml	0,2 mg/piliens	0,3 mg/piliens	0,6 mg/piliens	0,8 mg/piliens

 

Kā noteikt nepieciešamo CBD eļļas pilienu skaitu mērķa devai:

Jūs varat izmantot visu šo informāciju, lai noteiktu nepieciešamo pilienu skaitu mērķa devas sasniegšanai.

Viss, kas jums jādara, lai noteiktu precīzu nepieciešamo pilienu skaitu konkrētai CBD devai, ir dalīt kopējo devu ar viena piliena CBD eļļas stiprumu:


[MĒRĶA CBD DEVA (piemēram: 51 mg)] ÷ [CBD EĻĻAS STIPRUMS UZ PILIENU (piemēram: 0,7 mg)] = CBD EĻĻAS DEVA PILIENOS


Mūsu piemērs praksē izskatītos šādi:

[51 mg] ÷ [0,7 mg/piliens] = 73 CBD eļļas pilieni



Atsauces tabula, lai noteiktu pilienu skaitu devai parastam stiprumam CBD eļļai

 

Deva	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 pilieni	7,5 pilieni	4 pilieni	2 pilieni