Kas ir endokanabinoīdu sistēma?
- Kas ir endokanabinoīdu sistēma
- Kad tika atklāta endokanabinoīdu sistēma?
- Kā darbojas endokanabinoīdu sistēma?
- Kanabinoīdi un endokanabinoīdu sistēma
- Kas izraisa endokanabinoīdu deficītu?
- Kā stimulēt endokanabinoīdu sistēmu?
- Secinājums
Kas ir endokanabinoīdu sistēma?
Endokanabinoīdu sistēma (ECS) ir sarežģīta šūnu signalizācijas sistēma. Šai sistēmai ir būtiska nozīme mūsu organisma homeostāzes (iekšējās vides stabilitātes) uzturēšanā, un tā ir atbildīga par dažādām funkcijām, piemēram, hormonu līmeņa, ķermeņa temperatūras, miega, garastāvokļa un daudzu citu funkciju regulēšanu.
Endokanabinoīdu sistēmu veido plašs ķīmisko signālu un šūnu receptoru tīkls, kas atrodas visā organismā: smadzenēs, orgānos, saistaudos, dziedzeros un imūnšūnās.
Trīs galvenās endokanabinoīdu sistēmas sastāvdaļas ir:
- Endokanabinoīdu receptori
- Endokanabinoīdi
- Fermenti
Endokanabinoīdu receptori
Endokanabinoīdu receptori ir atrodami gandrīz visās cilvēka ķermeņa šūnās. Galvenie no tiem ir šādi:
- CB1 receptori - galvenokārt atrodas centrālajā nervu sistēmā (muguras smadzenēs un galvas smadzenēs). Tie ir iesaistīti gremošanas motorikas, kuņģa šķidruma sekrēcijas, neiromediatoru un hormonu funkcijas, zarnu caurlaidības, apetītes un garastāvokļa regulācijas regulācijā.
- CB2 receptori - galvenokārt atrodami iekšējos orgānos, perifērajā nervu sistēmā (nervu šūnās, kas atrodas ārpus galvas un muguras smadzenēm) un imūnšūnās.
- Gamma receptori
- Vaniloīdu receptori
Šī ir sistēmas daļa, kas saņem ziņojumu un "rīkojas".
Endokanabinoīdi
Endokanabinoīdi ir ķīmiski vēstneši, kas mijiedarbojas ar receptoriem. Tie pārnes ziņojumus no vienas ķermeņa daļas uz citu un norāda endokanabinoīdu receptoriem, kas jādara.
Līdz šim identificētie endokanabinoīdi ir:
- Anandamīds (N-arahidonoiletanolamīds; AEA)
- 2-arahidonoil glicerīns (2-AG)
- 2-arahidonil glicerilēteris
- O-arahidonoil-etanolamīns
- N-arahidonoil dopamīns (NADA)
Ir arī citi taukskābju atvasinājumi, kas var bloķēt vai aktivizēt endokanabinoīdu receptorus.
No kaņepēm iegūtiem kanabinoīdiem (fitokanabinoīdiem) ir tāda pati funkcija kā endokanabinoīdiem, un molekulārā līmenī tie ir ļoti līdzīgi endokanabinoīdiem.
Fermenti
Kad endokanabinoīdi ir izraisījuši nepieciešamo organisma reakciju, iesaistās enzīmi. To uzdevums ir sadalīt endokanabinoīdus, kas vairs nav vajadzīgi.
To nodrošina divi galvenie enzīmi:
- Taukskābju amīdu hidrolāze (FAAH)
- monoacetilglicerīna hidrolāze (MAGL)
Kad tika atklāta endokanabinoīdu sistēma?
Endokanabinoīdu sistēmu 1988. gadā pirmo reizi atklāja ASV valdības finansēta zinātnieku grupa. Viņi atklāja, ka pastāv unikāls receptoru veids, kas reaģē uz marihuānas ekstraktu. Tas bija CB1 endokanabinoīdu receptors.
Pēc šī atklājuma endokanabinoīdu sistēmas izpēte strauji pieauga. Farmaceitiskā uzņēmuma Pfizer komanda radīja THC analogu, kas ļāva zinātniekiem kartēt šo receptoru atrašanās vietu. Tika konstatēts, ka endokanabinoīdu receptoru smadzenēs ir vairāk nekā jebkura cita veida neirotransmiteru, un tika atklāts otrs endokanabinoīdu receptoru veids - CB2 receptori.
1992. gadā zinātnieku komanda (Rafaels Mekulams, Viljams Devans un Dr. Lumīrs Hanušs) atklāja dabā sastopamu ķīmisku vēstnesi, kas mijiedarbojās ar endokanabinoīdu receptoriem. Viņi to nosauca par anandamīdu (pēc sanskrita vārda "svētlaime").
Trīs gadus vēlāk Mečulams un viņa komanda atklāja otru endokanabinoīdu - 2-AG.
Kā darbojas endokanabinoīdu sistēma?
Endokanabinoīdi un fitokanabinoīdi mijiedarbojas ar organisma receptoriem. Vienkāršāk sakot, (endo)kanabinoīdi darbojas kā atslēgas, bet receptori - kā slēdzenes. Kad kanabinoīdu receptori ir aktivizēti (t. i., kad atslēga ir iebāzta pareizajā slēdzenē), tiek iedarbināts dažādu fizioloģisko funkciju regulēšanas process. Kad ECS atgriež organismu līdzsvarā, enzīmi noārda lieko kanabinoīdu daudzumu. Saskaņā ar līdz šim publicētajiem zinātniskajiem pētījumiem šķiet, ka ECS ietekmē garastāvokli, atmiņu, miegu, motoriskās funkcijas, vielmaiņu, imūnsistēmu, iekaisumu, sāpju uztveri, apetīti un daudz ko citu.
Kanabinoīdi un endokanabinoīdu sistēma
Kanabinoīdi mijiedarbojas ar ECS dažādos veidos. Piemēram, psihoaktīvais THC (delta-9-THC) ar augstu afinitāti saistās ar CB1 receptoru, izraisot raksturīgas uztveres un emociju izmaiņas.
CBD, no otras puses, nerada psihoaktīvu iedarbību un, iespējams, tam ir maza vai nav afinitāte pret CB1 un CB2 receptoriem, taču tas zināmā mērā modulē to aktivitāti, un tādējādi tam ir vairākas terapeitiskas priekšrocības. Tas var palīdzēt bezmiega, stresa un trauksmes, miega vai iekaisuma gadījumos. CBD kā CB1 receptoru modulators var arī mazināt dažus THC nelabvēlīgos fizioloģiskos efektus. CBD iedarbojas arī uz citiem receptoriem, piemēram, serotonīna vai vaniloīdu receptoriem.
Arī kaņepju terpēni (savienojumi, kas nosaka auga smaržu un garšu) mijiedarbojas ar ECS un var pastiprināt vai papildināt kanabinoīdu iedarbību.
Tabulā ir sniegts pamata pārskats par to, kā daži kanabinoīdi iedarbojas uz CB1 un CB2 receptoriem.
|
Kanabinoīdi |
Saistīšanās ar ECS |
|
CBD (kanabidiols) |
iespējams, tieši nesaistās ar CB1 un CB2 receptoriem, bet modulē to aktivitāti. |
|
H4CBD |
saistās gan ar CB1, gan CB2 receptoriem. |
|
HHC (heksahidrokanabinols) |
aktīvā molekula (9R)-HHC, visticamāk, spēcīgi saistās ar CB1 receptoru un vāji ar CB2 receptoru. |
|
THC (tetrahidrokanabinols) |
stimulē CB1 un CB2 receptorus |
|
CBG |
mijiedarbojas ar CB1 un CB2 receptoriem. |
|
CBN |
saistās gan ar CB1, gan CB2 receptoriem, bet ar daudz mazāku iedarbību nekā, piemēram, THC (aptuveni 10% THC iedarbības). |
|
THCV |
Saistās gan ar CB1, gan CB2 receptoriem; mazās devās bloķē CB1 aktivitāti (antagonists), lielākās devās to aktivizē (agonists). |
Lai pilnībā izprastu, kā darbojas kanabinoīdi, endokanabinoīdi un visa endokanabinoīdu sistēma, ir nepieciešami turpmāki pētījumi. Zinātnieki vēl nav spējuši izpētīt un aprakstīt visus mehānismus un iedarbību.
Kas izraisa endokanabinoīdu deficītu?
2016. gadā neirozinātnieks un medicīnas pētnieks Ītans Ruso nāca klajā ar teoriju, ka dažas veselības problēmas varētu izraisīt endokanabinoīdu trūkums vai endokanabinoīdu sistēmas darbības traucējumi. Klīniskais endokanabinoīdu deficīts (CED), kā šo stāvokli sauc, varētu izskaidrot daudzu idiopātisku veselības problēmu pamatcēloni.
Idiopātiskas ir veselības problēmas vai simptomi, kam nav nosakāma cēloņa. Tās var būt, piemēram, dažāda veida migrēnas galvassāpes, fibromialģija vai kairinātu zarnu sindroms. Tradicionālajā medicīnas sistēmā šīs slimības parasti dēvē par "psihosomatiskām". Tas, protams, ļoti apgrūtina to ārstēšanu.
ECS darbības traucējumi var būt saistīti arī ar citām grūtībām, piemēram:
- sāpes
- Iekaisums
- vielmaiņas traucējumi
- centrālās nervu sistēmas traucējumi
- sirds un asinsvadu slimības
- autoimūnās slimības
- kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumi un citi
Kā stimulēt endokanabinoīdu sistēmu?
Labā ziņa ir tā, ka jūs varat atbalstīt endokanabinoīdu sistēmu un endokanabinoīdu ražošanu. Papildus fitokanabinoīdu (piemēram, CBD produktu) lietošanai ir arī citi veidi, kā uzlabot ECS darbību, piemēram, lietojot noteiktus pārtikas produktus, vingrojot vai mainot dzīvesveidu.
Neaizvietojamās taukskābes
Endokanabinoīdu veidošanos var stimulēt, lietojot pietiekami daudz taukskābju. Lielāko daļu tauku organisms spēj sintezēt no pārtikas, izņemot neaizvietojamās taukskābes omega-3 un omega-6, kas ir nepieciešamas pareizai smadzeņu un nervu sistēmas darbībai. Ideāla omega-6 un omega-3 attiecība ir 2:1 vai 3:1.
Kur atrast šīs neaizstājamās taukskābes? Iekļaujiet uzturā olas, zivis un mājputnu gaļu, lapu zaļumus, valriekstus, mandeles, sēklas (linu, čia, saulespuķu un kaņepju) un augu eļļas (sojas, rapšu, kaņepju).
Šokolāde
Tumšā šokolāde un kakao satur vairākas minerālvielas, kā arī antioksidantus, piemēram, flavonoīdus, kas palīdz samazināt oksidatīvo stresu. Turklāt tā satur arī endokanabinoīdu anandamīdu un divus citus savienojumus (N-oleiltanolamīnu un N-linoleiltanolamīnu), kas kavē tā sadalīšanos. Anandamīdu dēvē par "svētlaimes molekulu", un tas aktivizē endokanabinoīdu receptorus, tādējādi var labvēlīgi ietekmēt izsalkumu, miegu, sāpes, garastāvokli vai atmiņu.
Garšaugi un garšvielas
Endokanabinoīdu sistēmu var atbalstīt arī ar dažiem garšaugiem vai garšvielām. Piemēram, citronmelisa, raudene, kanēlis, krustnagliņas, apiņi, melnie pipari un citi garšaugi satur terpēnu beta-kariofilēnu - vielu, kas palīdz stimulēt CB2 receptorus, kuri saistīti ar mūsu perifēro nervu sistēmu.
Viens no populārākajiem ārstniecības augiem, ehināciju, arī stimulē ECS. Cilvēki to bieži lieto, lai saīsinātu saaukstēšanās ilgumu vai mazinātu trauksmi un atvieglotu nogurumu.Šis augs satur alkilamīdus, kas, saistoties ar CB2 receptoriem, spēj nomākt iekaisumu. Zinātnieki ir arī atklājuši, ka alkilamīdi pastiprina endokanabinoīdu iedarbību.
Vēl viens ECS labvēlīgs savienojums ir kurkumīns - kurkuma sastāvā esošais savienojums. Tas ir antioksidants, kas var labvēlīgi ietekmēt gremošanu un, saistoties ar CB1 receptoru un palielinot endokanabinoīdu līmeni smadzenēs, varētu būt noderīgs arī cīņā ar depresiju.
Vairāk padomu, kā atbalstīt ECS
Endokanabinoīdu sistēmu var stimulēt arī ar dažādām aktivitātēm un veselīgu dzīvesveidu. Ieteicamās aktivitātes ir šādas:
- Treniņi (vidējas un augstas intensitātes)
- Osteopātija (terapija, kuras pamatā ir pieņēmums, ka lielākā daļa problēmu ir saistītas ar stāju; mērķis ir atjaunot skeleta un muskuļu sistēmu).
- Jogas un elpošanas vingrinājumi
- Sociālā mijiedarbība dabiskā un nestresējošā vidē.
Secinājums
Endokanabinoīdu sistēma ir sarežģīta šūnu signalizācijas sistēma. Tā palīdz regulēt fizioloģiskās funkcijas, tostarp hormonu līmeni, ķermeņa temperatūru, miegu un garastāvokli. Kad organisms kāda iemesla dēļ tiek izvests no līdzsvara (stress, sāpes, iekaisums), endokanabinoīdi mobilizējas un aktivizējas endokanabinoīdu receptori. Pēc tam tiek iedarbināti regulējošie mehānismi, kas palīdz organismam uzturēt (vai atjaunot) homeostāzi. Papildus endokanabinoīdiem uz ECS iedarbojas arī fitokanabinoīdi no kaņepēm.
Saskaņā ar iepriekš veiktajiem pētījumiem šķiet, ka endokanabinoīdu deficīts vai ECS disfunkcija izraisa veselības problēmas un var būt izskaidrojums dažām slimībām bez identificējama cēloņa.
Legāli un bezrecepšu kanabinoīdu produkti, piemēram, CBD/CBN/CBG eļļas un pilieni, kapsulas vai vapes, var palīdzēt jums papildināt (endo)kanabinoīdu daudzumu, bet jūs varat arī stimulēt ECS ar fiziskām aktivitātēm, noteiktiem augiem vai augu taukiem.
Autors: Canatura
Foto: Shutterstock
"Visa šajā tīmekļa vietnē sniegtā informācija, kā arī informācija, kas tiek sniegta ar šīs tīmekļa vietnes starpniecību, ir tikai izglītojoša rakstura. Neviena no šeit ietvertajām ziņām nav paredzēta kā medicīniskas diagnozes aizstājējs, un šī informācija nav uzskatāma par medicīnisku padomu vai ieteicamu ārstēšanu. Šī tīmekļa vietne neveicina, neatbalsta un neaizstāv legālu vai nelegālu narkotisko vai psihotropo vielu lietošanu vai jebkādu citu nelikumīgu darbību veikšanu. Papildu informācijai skatiet mūsu atrunu."