Il-bżar iswed jgħin fil-ġestjoni tal-effetti tal-kannabis?
Il-bżar iswed u l-kannabis jidhru qishom żewġ pjanti kompletament mhux relatati. Għalkemm wieħed jintuża għall-effetti tiegħu fuq il-ġisem u l-ieħor iżid it-togħma mal-ikel tiegħek, it-tnejn fil-fatt għandhom aktar komuni milli tista 'taħseb. Bħall-kannabis, il-bżar iswed fih kannabinojdi - molekuli li jinteraġixxu mas-sistema endocannabinoid.
Qabel ma tiddeċiedi li tpejjep xi ftit minn dan il-bżar iswed, innota li din il-ħwawar m'għandha l-ebda effetti psikoattivi. Minflok, it-terpene misjuba fil-bżar iswed fil-fatt tnaqqas l-effetti psikotropiċi tal-kannabis . Dan jista ' jkun utli meta tieħu doża eċċessiva, jew meta trid tillimita l- effetti tal- kannabinojdi waqt il- kompiti ta ' kuljum.
Inħarsu lejn din ir-relazzjoni f'aktar dettall hawn taħt.
X'inhu bżar iswed?
Ħafna nies jafu bżar iswed bħala ħwawar li - flimkien mal-melħ - iżid togħma pjaċevoli ma 'kważi kull dixx b'togħma tajba immaġinabbli. Il-bżar fl-imtieħen tal-ħwawar ġej minn ħxejjex aromatiċi magħrufa bħala Piper nigrum.
Piper nigrum, nattiv fin-Nofsinhar tal-Indja, jappartjeni għall-familja Piperaceae. Id-dielja tal-fjuri tipproduċi weraq wesgħin u fjuri twal u dojoq li jġorru l-bżar bħall-frott. Meta jitnixxfu, dawn il-biċċiet żgħar ta 'ħwawar isibu triqthom fi kważi kull kabinett tal-kċina fid-dinja qabel ma jinbidlu fi granuli żgħar fuq il-pjanċi tagħna.
Sa mill-qedem, in-nies użaw bżar iswed biex jagħtu togħma lill-ikel u bħala ħaxixa olistika. Pereżempju, is-sistema Indjana antika ta 'Ayurveda tqis il-bżar iswed bħala r-"re tal-ħwawar". Is-sistema tqis il-ħxejjex aromatiċi bħala sustanza punġenti li tistimula n-nar diġestiv.
Għaliex il-bżar iswed huwa tajjeb għalik
Il-bżar iswed mhuwiex biss sempliċi togħma, iżda għandu għadd ta' proprjetajiet ta' benefiċċju. Agħti ħarsa lejn uħud mill-aqwa raġunijiet biex tinkludi bżar mitħun fid-dieta tiegħek.
Antiossidant
Il-bżar iswed jiftaħar b'livelli għoljin ta 'antiossidanti. Dawn il-molekuli jgħaddu mill-fluss tad-demm u jinnewtralizzaw radikali ħielsa, molekuli ta 'ħsara li jagħmlu ħsara lid-DNA permezz ta' ossidazzjoni.
Tikkalma
Bżar iswed mitħun jista 'jgħin biex iserraħ l-imsaren u jippromwovi t-tkabbir ta' batterji ta 'benefiċċju. Dawn il-kritters żgħar jgħinuna nieħdu l-aħjar użu mill-ikel tagħna.
Kolesterol
Ilkoll nafu l-effetti ta 'ħsara ta' wisq kolesterol. Il-bżar iswed jista 'jgħin biex ibaxxi l-kolesterol, inkluż LDL - it-tip ħażin.
Jistimula d-diġestjoni
Hekk kif prattikanti Ayurvedic tal-qedem irrappurtati fil-passat imbiegħed, il-bżar iswed issa huwa maħsub li jistimula d-diġestjoni u jżid l-assorbiment ta 'molekuli oħra ta' benefiċċju li jinsabu fit-te turmeriku u aħdar.
Memorja
Iż-żieda tal-bżar mitħun mal-ikel tiegħek tista 'tagħmel in-newroni tiegħek kuntenti. F'mudell ta 'ġurdien ta' newrotossiċità indotta, instab li l-bżar iswed għandu l-potenzjal li jtejjeb il-memorja, u jagħmilha suġġett interessanti għal riċerka futura.
Ix-xjenza wara t-terpeni
It-terpeni huma idrokarburi aromatiċi misjuba fir-renju kollu tal-pjanti. Dawn il-molekuli huma responsabbli għall-irwejjaħ li tesperjenza meta tqaxxar oranġjo jew timxi minn foresta tal-arżnu. Hemm madwar 20,000 terpene fin-natura u 200 huma prodotti fit-trichomes tal-pjanti tal-kannabis .
Fil-pjanti, it-terpeni għandhom ir-rwol tal-metaboliti sekondarji. Mhumiex involuti fit-tkabbir jew ir-riproduzzjoni tal-organiżmu. Madankollu, dawn iservu biex jirrepetu pesti, jattiraw speċi ta' benefiċċju u jipproteġu kontra tensjonijiet ambjentali bħal sħana eċċessiva.
Terpenes huma atturi ewlenin fejn jidħlu l-effetti uniċi ta 'razez differenti tal-kannabis. Dawn il-molekuli aromatiċi jissinerġizzaw ma ' kannabinojdi bħal THC u CBD, mekkaniżmu magħruf bħala l-effett ta' madwaru, biex itejbu l-effetti tagħhom. Terpenes joffru wkoll l-effetti tagħhom stess. Myrcene, pereżempju, jipproduċi stat ta 'moħħ rilassat, filwaqt li limonene jaġġorna u jagħti enerġija.
X' inhu beta- caryophyllene?
Beta- caryophyllene huwa phytocannabinoid- terpenoid. Dan ifisser li meta kkunsmat mill-bnedmin, jeħel mar-riċetturi tas-sistema endocannabinoid u għandu r-rwol ta 'cannabinoid, kif ukoll THC, CBD u molekuli oħra.
Cannabinoids jaqsmu struttura molekulari simili ma 'kannabinojdi endoġeni bħal anandamide. Tali similarità tippermettilhom li jattivaw, jimblukkaw jew inaqqsu l-attività tar-riċetturi tal-kannabinojdi. Ħafna kannabinojdi jiksbu l-effetti tagħhom permezz ta 'dan il-mekkaniżmu. Pereżempju, THC jipproduċi l-effetti tiegħu billi jorbot mar-riċettur CB1 u jżid l-attività tiegħu. B'kuntrast, CBD jaħdem billi jimblokka l-istess riċettur.
Beta-caryophyllene kisbet l-istatus tal-kannabinojde tagħha minħabba l-kapaċità tagħha li torbot mar-riċettur CB2 u żżid l-attività tagħha - mekkaniżmu li jappoġġja l-effetti uniċi tal-molekula. Notevolment, beta-caryophyllene hija l-aktar terpene komuni misjuba fl-estratti tal-kannabis. Sorsi oħra tal-ikel bħall-ħops, il-kannella, l-imsiemer tal-qronfol u r-rosmarin fihom ukoll din il-kimika, li twassal lix-xjentisti biex jirreferu għal din il-kimika bħala kannabinojde tal-ikel.
Minbarra l-effetti tiegħu stess fuq is-sistema endocannabinoid, il-bżar iswed jidher li jibdel kif kannabinojdi oħra jaffettwaw dan in-netwerk fil-ġisem. B'mod partikolari, jista' jimmodula l-effetti tat-THC. Billi jeħel mar- riċettur CB2, beta- caryophyllene jipproduċi effett rilassanti. B'dan il-mod, beta-caryophyllene hija analoga għas-CBD fil-kapaċità tagħha li tbiddel l-impatt psikotropiku tat-THC.
L-istrateġija li tomgħod il-bżar iswed waqt attakk ta' paniku kkawżat mill-kannabis ilha tintuża fil-komunità tal-kannabis għal għexieren ta' snin. Issa x-xjenza bdiet tikkonferma din l-idea. Billi timmodula s- sistema endocannabinoid permezz ta ' riċettur kompletament differenti, beta- caryophyllene tista ' tgħin biex tiddritta l- moħħ.
Kollox b'moderazzjoni - inkluża l-kannabis
L-użu ta' din it-terpene derivata mill-bżar jista' jgħin meta persuna tuża wisq kannabis. Madankollu, jekk tesperjenza effetti sekondarji spjaċevoli mill-kannabis, għandek taħseb dwar kemm-il darba tuża l-ħaxixa. L-utenti għandhom iżommu ċertu livell u ma jagħmlux overdo. Jekk tħoss li qbiżt ċertu limitu, ikkunsidra li tieħu pawża. Meta terġa ' lura, l- effetti negattivi x' aktarx li ma jerġgħux lura. U għal żminijiet meta l-effetti huma qawwija wisq u spjaċevoli, ikkunsidra bżar iswed jew varjetajiet mgħobbija bir-beta-caryophyllene.
Awtur: Canatura
RITRATT: Shutterstock
"L-informazzjoni kollha ppreżentata fuq din is-sit elettroniku, kif ukoll l-informazzjoni kollha pprovduta permezz ta' din is-sit elettroniku, hija għal skopijiet edukattivi biss. L- ebda informazzjoni ppreżentata hawnhekk ma hija maħsuba biex tissostitwixxi d- dijanjosi medika u ma tistax titqies bħala parir mediku jew trattament rakkomandat. Din il-websajt ma tapprovax jew ma tippromwovix l-użu ta' narkotiċi jew sustanzi psikotropiċi, inklużi attivitajiet illegali oħra. Għal aktar informazzjoni, jekk jogħġbok irreferi għad-Dikjarazzjoni ta' Responsabbiltà tagħna."