Kalkolu tad-doża tas-CBD - Kif tagħmel dan?

19. 05. 2024

F’dan l-artiklu se nitkellmu dwar id-dożaġġ taż-żejt tal-CBD. Se nesploraw kif id-dożaġġ jista’ jvarja skont fatturi differenti bħal piż tal-ġisem, età, il-problema li qed tikkura, l-effiċjenza taż-żejt li qed tieħu, u ħafna aktar. Se titgħallem kif tikkalkula b'mod preċiż id-dożaġġ tal-CBD u x’għandek tagħmel jekk ikollok effetti sekondarji.



X’inhi d-dożaġġ standard tal-CBD?

L-aktar doża waħda komuni tal-CBD hija ta' 20 - 40 mg. Xi nies jieħdu ħafna inqas (madwar 1 mg); oħrajn jieħdu ħafna aktar (sa 100 mg).

Skont is-saħħa tal-prodott li qed tuża, dan jista’ jfisser minn ftit qtar sa ftit millilitri taż-żejt. Jista' wkoll ikun xi ħaġa bejn wieħed u ħamsa kapsuli tal-CBD jew gomom. Il-verità hi li d-doża ottimali tal-CBD tvarja għal kull persuna.

Huwa pjuttost normali li żewġ persuni bil-piż tal-ġisem identiku jirreaġixxu b'mod differenti ħafna għall-istess dożaġġ ta’ CBD. Għal persuna waħda, id-doża ideali tista' tkun 30 mg CBD, filwaqt li għal oħra 10 mg biss jistgħu jkunu biżżejjed.


Id-doża ottimali tal-CBD tiddependi fuq diversi fatturi, inklużi:

- Struttura ġenerali tal-ġisem u piż tal-ġisem
- Is-serjetà tal-problema li qed tikkura
- It-tolleranza tiegħek għall-CBD
- Il-kimika tal-ġisem personali tiegħek
- L-effiċjenza taż-żejt tal-CBD, kapsuli, gomom u prodotti oħra tal-CBD


L-aħjar mod biex issib id-doża t-tajba huwa li tibda b'ammonti żgħar (eż. 2 mg) u żżid gradwalment bi 2-5 mg sakemm issib l-ammont it-tajjeb tal-CBD għalik.



Kalkula d-dożaġġ tal-CBD skont il-piż tal-ġisem
Għalkemm id-dożaġġ tal-CBD ivarja għal kull persuna, hemm regola ġenerali li tista’ tuża biex tiddetermina l-ammont approssimattiv ibbażat fuq il-piż tiegħek u l-intensità tal-effetti (intensità baxxa, medja u għolja).







Hawn taħt hawn gwida biex tikkalkula d-dożaġġ. Dawn il-kwantitajiet huma għall-illustrazzjoni biss u m'għandhomx jieħdu post pariri mediċi professjonali.

Jekk qed tuża l-CBD għall-ewwel darba, nirrakkomandaw li tibda b'doża baxxa u żżidha gradwalment maż-żmien. Meta ssib doża li taħdem, dik hija d-doża t-tajba għall-ġisem tiegħek. Jekk ikollok effetti sekondarji, tkun qbiżt il-limitu ta' fuq. Naqqas id-doża għall-aħħar ammont li ma kkawżax effetti sekondarji.


Kalkula d-dożaġġ tal-CBD skont il-piż tal-ġisem u s-saħħa tal-prodott:

Intensità Baxxa ? 2 mg CBD għal kull 10 kg
Intensità Medja ? 7 mg CBD għal kull 10 kg
Intensità Għolja ? 13 mg CBD għal kull 10 kg


Huwa importanti li wieħed jinnota li dawn iċ-ċifri huma bbażati fuq il-kontenut pur tal-CBD, mhux fuq iż-żejt tal-CBD.

Sussegwentement, se nħarsu lejn kemm żejt tal-CBD teħtieġ għal din id-doża. Meta tkun taf kemm teħtieġ CBD, iddetermina l-ammont it-tajjeb taż-żejt tal-CBD skont is-saħħa tiegħu.



Tabella tal-Kalkolu ta' Dożaġġ tal-CBD skont il-piż u s-saħħa (mg)
 

Piż (kg)	Intensità Baxxa	Intensità Medja	Intensità Għolja
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

X'saħħa ta' żejt tal-CBD għandek tuża?

Iktar ma tuża CBD, iktar ikunu qawwija l-effetti. It-trattament ta' ċerti kundizzjonijiet teħtieġ dożi pjuttost għoljin ta' CBD biex jinkisbu r-riżultati mixtieqa. Min-naħa l-oħra, għal problemi oħra trid saħħa aktar baxxa biex tikseb l-istess riżultati notevoli.


Staqsi lilek innifsek: Għaliex għandi bżonn żejt tal-CBD? Din hija mistoqsija importanti li trid twieġeb għax tiggwidak lejn id-doża t-tajba.



Saħħa rakkomandata bbażata fuq il-kundizzjoni tas-saħħa

Dawn l-eżempji huma biss għall-gwida, u huwa rakkomandat li tikkonsulta ma’ tabib qabel tieħu kwalunkwe deċiżjoni:
Ansjetà ? saħħa medja sa għolja
Artrite ? saħħa medja sa għolja
Kanċer ? saħħa għolja jew livell farmaċewtiku
Uġigħ kroniku ? saħħa medja sa għolja
Kolite u mard infjammatorju tal-musrana ? saħħa medja sa għolja
Epilessija ? saħħa għolja jew livell farmaċewtiku
Saħħa ġenerali ? saħħa baxxa
Pressjoni għolja ? saħħa medja sa għolja
Emigranja ? saħħa baxxa sa għolja
Rkupru tal-muskoli ? saħħa baxxa sa medja
Dardir ? saħħa baxxa sa medja
Sindrome tal-Ovarju Polikistiku (PCOS) ? saħħa baxxa sa medja
PMS (sindrome premenstrwali) ? saħħa baxxa sa għolja
Nuqqas ta’ rqad ? saħħa medja sa għolja
Telf ta' piż ? saħħa baxxa sa medja





Dożaġġ tal-CBD: Erba' passi biex tiddetermina d-doża tal-CBD ideali

L-aktar mod sempliċi biex issib id-doża ottimali tal-CBD huwa li tuża t-tabella tal-kalkolu ta’ dożaġġ tal-CBD hawn fuq biex tiddetermina l-ammont xieraq ta’ “intensità baxxa” għall-piż tiegħek.
<br
Qatt tibda b'doża għolja jekk qatt ma użajt qabel żejt tal-CBD. Segwi l-erba' passi hawn taħt biex tikseb doża anke aktar preċiża.



Pass 1: Sib id-doża ottimali tiegħek tal-CBD

L-ewwel pass huwa li ssib id-doża inizjali ideali. Dan ibbażat fuq il-piż tal-ġisem tiegħek.







Hawnhekk hemm regola ġenerali biex tiddetermina d-doża tal-CBD skont il-piż tal-ġisem u s-saħħa tal-prodott:

 

Intensità Baxxa	Intensità Medja	Intensità Għolja
2 mg għal kull 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg għal kull 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg għal kull 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Kif tikkalkula d-doża skont il-piż


[PIŻ TIEGĦEK F’KG] x [INTENSITÀ MEĦTIEĠA (0,2 jew 0,7 jew 1,3 mg)] = [DOŻA TIEGĦEK TAL-CBD F’MG]



Eżempju prattiku:

Għalhekk ejja ngħidu li int raġel li tiżen 80 kg u qed tfittex doża ta’ intensità medja.

Kollox li għandek tagħmel huwa li timmultiplika l-piż totali tiegħek (80 kg) bid-doża meħtieġa (0,7 mg għal kull kilogramm għall-intensità medja).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

F'dan il-każ, id-doża inizjali xierqa għalik tkun madwar 56 mg CBD kuljum. Issa għandek bżonn tiddetermina kemm teħtieġ CBD taż-żejt għal din id-doża. Tista' tkejjel dan bil-qtar jew millilitri taż-żejt.




Pass 2: Kun af is-saħħa taż-żejt tal-CBD

Is-saħħa taż-żejt taffettwa direttament kemm teħtieġ tuża biex tilħaq id-doża ottimali.

Pereżempju, żejt tal-CBD b'saħħa għolja li fih 200 mg CBD għal kull 1 ml jeħtieġ b’kollox f’volum għaxar darbiet anqas biex tilħaq id-doża magħżula, meta mqabbel ma' żejt b'saħħa baxxa li fih biss 20 mg għal kull 1 ml.

Għandek tkun taf kemm fih CBD f’kull millilitru taż-żejt.

Kultant il-manifatturi jagħmluha sempliċi ħafna u juru l-konċentrazzjoni ta' CBD għal kull 1 ml taż-żejt direttament fuq it-tikketta. F’xi każijiet oħra, din l-informazzjoni tista' ma tkunx disponibbli. Huwa tajjeb li tkun taf li l-formula biex tiddetermina l-konċentrazzjoni taż-żejt tal-CBD hija sempliċi ħafna.


Hawnhekk hawn dak li għandek tikkonsidra:

- Il-volum tal-flixkun (ml)
- L-ammont ta' CBD imniżżel fuq it-tikketta (300 mg, 600 mg, 1000 mg, eċċ.)


Uża din il-formula biex tikkalkula s-saħħa:
[CBD F’ML] ÷ [VOLUM TAL-FLIXKUN F’ML] = [CBD F’MG/ML]


Ejja nħarsu lejn dan l-eżempju:

Manifattur ta' CBD jipproduċi żejt tal-qanneb li fih 600 mg CBD għal kull flixkun. Il-volum tal-flixkun huwa ta' 30 ml.


Daħħal dawn id-dejta fil-formula tagħna:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]


It-tweġiba hija 20 mg CBD għal kull 1 ml ta' likwidu.

Issa, meta taf kemm hu qawwi ż-żejt, tista' tiddetermina kemm teħtieġ tuża biex tilħaq doża speċifika.

Pereżempju, jekk qed tfittex doża ta' 20 mg CBD, ħu 1 millilitru taż-żejt, li normalment ikun ekwivalenti għal pipetta sħiħa. Jekk għandek bżonn biss 10 mg, uża nofs pipetta. Ħu pipetta u nofs għal 30 mg, eċċ.


Tabella ta' konċentrazzjoni ta' żejt tal-CBD:
 

Volum tal-flixkun	300 mg żejt tal-CBD	600 mg żejt tal-CBD	1,000 mg żejt tal-CBD	1,500 mg żejt tal-CBD
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Pass 3: Ikkonverti d-doża f’qtar (mhux obbligatorju)

Biex tagħmel id-dożaġġ aktar faċli, tista' tikkonverti d-doża f’qtar. In-numru ta' qtar meħtieġa biex tilħaq id-doża mixtieqa jiddependi fuq il-konċentrazzjoni taż-żejt.

Li tkun taf id-doża f'qtar huwa utli meta taħdem ma' żjut tal-CBD b'konċentrazzjoni għolja. Huwa wkoll utli jekk tagħti ż-żejt tal-CBD lill-annimali domestiċi jew tfal, fejn anke bidliet żgħar fid-doża jistgħu jkollhom impatt sinifikanti.

Ħafna pipetti joħorġu 30 qatra għal kull 1 ml taż-żejt. B'dan il-mod, tista' ssib id-doża meħtieġa f'qtar billi taqsam id-doża għal 30 ml.


Hawnhekk hawn il-formula:
[CBD F'ML] ÷ [30 QATRAT] = [MG/QATRA]


Ejja nħarsu lejn l-eżempju ta' hawn fuq, li huwa ż-żejt tal-CBD ta' 600 mg f’flixkun ta' 30 ml. Is-saħħa ta' dan iż-żejt hija ta' 20 mg għal kull 1 ml. Minn hawn, nistgħu nikkalkulaw id-doża ta' CBD għal kull qatra billi naqsmu dan in-numru bi 30 (30 qatra f’1 ml):


[20 MG għal kull 1 ML] ÷ [30 QATRAT] = 0,7 MG CBD għal kull QATRA



Dożi tipiċi ta’ żejt tal-CBD f’qtar (assumi li pipetta toħroġ 30 qatra għal kull ml)

 

Volum tal-flixkun	300 mg żejt tal-CBD	600 mg żejt tal-CBD	1,000 mg żejt tal-CBD	1,500 mg żejt tal-CBD
15 ml	0,7 mg/qatra	1,3 mg/qatra	2,2 mg/qatra	3,3 mg/qatra
30 ml	0,3 mg/qatra	0,7 mg/qatra	1,1 mg/qatra	1,7 mg/qatra
50 ml	0,2 mg/qatra	0,3 mg/qatra	0,6 mg/qatra	0,8 mg/qatra

 

Kif tiddetermina n-numru ta' qtar taż-żejt tal-CBD meħtieġa għall-għan tad-doża:

Tista' tuża din l-informazzjoni kollha biex tiddetermina n-numru ta' qtar meħtieġa biex tilħaq id-doża mixtieqa.

Kollox li għandek tagħmel biex tiddetermina n-numru ta' qtar meħtieġa biex tilħaq doża speċifika tal-CBD hija li taqsam it-total tad-doża bis-saħħa ta' qatra waħda ta' żejt tal-CBD:


[DOŻA MIRA TAL-CBD (eżempju: 51 mg)] ÷ [SAĦĦA TA' ŻEJT TAL-CBD KULL QATRA (eżempju: 0,7 mg)] = DOŻA TAL-CBD TAŻ-ŻEJT F’QATRAT


Tagħmilha prattika tagħna tkun hekk:

[51 mg] ÷ [0,7 mg/qatra] = 73 qtar ta’ żejt tal-CBD



Tabella ta' riferiment biex tiddetermina n-numru ta' qtar għal doża għal saħħa normali ta’ żejt tal-CBD

 

Doża	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 qatra	7,5 qtar	4 qtar	2 qtar