CBD doseringsberekening - Hoe doe je dat?

19. 05. 2024

In dit artikel zullen we het hebben over de dosering van CBD-olie. We zullen onderzoeken hoe de dosering kan variëren op basis van verschillende factoren, zoals lichaamsgewicht, leeftijd, het probleem dat u aanpakt, de effectiviteit van de olie die u gebruikt en meer. U zult leren hoe u de beste dosis voor uw lichaam kunt vinden en wat u moet doen als u bijwerkingen ervaart.



Wat is de standaarddosis CBD?

De meest voorkomende enkele dosis CBD is 20 - 40 mg. Sommige mensen nemen veel minder (ongeveer 1 mg); anderen nemen veel meer (tot 100 mg).

Afhankelijk van de sterkte van het product dat u gebruikt, kan dit variëren van enkele druppels tot enkele milliliters olie. Het kan ook iets zijn tussen een en vijf CBD-capsules of gummies. De waarheid is dat de optimale dosis CBD voor iedereen anders is.

Het is normaal dat twee mensen met hetzelfde lichaamsgewicht heel anders reageren op dezelfde dosis CBD. Voor de ene persoon kan de ideale dosis 30 mg CBD zijn, terwijl voor de andere 10 mg voldoende kan zijn.


De ideale dosis CBD hangt af van verschillende factoren, waaronder:

- Algemene lichaamsbouw en lichaamsgewicht
- Ernst van de aandoening die u probeert te behandelen
- Uw tolerantie voor CBD
- Uw individuele lichaamschemie
- De effectiviteit van CBD-oliën, capsules, gummies en andere CBD-producten


De beste manier om de juiste dosis te vinden is om te beginnen met kleine hoeveelheden (bijvoorbeeld 2 mg) en deze geleidelijk met 2-5 mg te verhogen totdat u de juiste hoeveelheid CBD voor uzelf vindt.



Bereken uw CBD-dosis op basis van uw lichaamsgewicht

Hoewel de CBD-dosis voor iedereen verschillend is, is er een algemene regel die kan worden gebruikt om de geschatte hoeveelheid te bepalen op basis van uw gewicht en de sterkte van de effecten (lage, gemiddelde en hoge intensiteit).







Een gids voor het berekenen van de dosis vindt u hieronder. Deze hoeveelheden zijn slechts ter illustratie en moeten niet worden beschouwd als een vervanging voor professioneel medisch advies.

Wanneer u voor het eerst CBD neemt, raden we aan te beginnen met een lage dosis en deze geleidelijk in de loop van de tijd te verhogen. Wanneer u een dosis vindt die werkt, is dat de juiste dosis die bij uw lichaam past. Als u bijwerkingen ervaart, heeft u de bovengrens overschreden. Verlaag de dosis naar de laatste hoeveelheid die geen bijwerkingen vertoonde.


Berekening van de CBD-dosis op basis van lichaamsgewicht en productsterkte:

Lage intensiteit ? 2 mg CBD per 10 kg
Gemiddelde intensiteit ? 7 mg CBD per 10 kg
Hoge intensiteit ? 13 mg CBD per 10 kg


Het is belangrijk op te merken dat deze cijfers gebaseerd zijn op het pure CBD-gehalte, niet op CBD-olie.

Later zullen we zien hoeveel CBD-olie u nodig heeft voor deze dosis. Zodra u weet hoeveel CBD u moet nemen, bepaalt u de juiste hoeveelheid CBD-olie op basis van de sterkte ervan.



CBD-doseringstabel volgens gewicht en sterkte (in mg)
 

Gewicht (kg)	Lage intensiteit	Gemiddelde intensiteit	Hoge intensiteit
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Welke sterkte van CBD moet u gebruiken?

Hoe meer CBD u gebruikt, hoe sterker de effecten zijn. Het behandelen van sommige gezondheidsproblemen vereist relatief hoge doses CBD om de gewenste resultaten te bereiken. Aan de andere kant is voor andere problemen een lagere sterkte nodig om dezelfde opmerkelijke resultaten te bereiken.


Vraag uzelf af: Waarom heb ik CBD-olie nodig? Dit is een belangrijke vraag om te beantwoorden omdat het u naar de juiste dosis zal leiden.



Aanbevolen sterkte volgens gezondheidscondities

Angst ? gemiddelde tot hoge sterkte
Artritis ? gemiddelde tot hoge sterkte
Kanker ? hoge sterkte of farmaceutisch niveau
Chronische pijn ? gemiddelde tot hoge sterkte
Colitis en inflammatoire darmziekten ? gemiddelde tot hoge sterkte
Epilepsie ? hoge sterkte of farmaceutisch niveau
Algemene gezondheid ? lage sterkte
Hoge bloeddruk ? gemiddelde tot hoge sterkte
Migraine ? lage tot hoge sterkte
Spierherstel ? lage tot gemiddelde sterkte
Misselijkheid ? lage tot gemiddelde sterkte
Polycysteus ovarium syndroom (PCOS) ? lage tot gemiddelde sterkte
Premenstrueel syndroom (PMS) ? lage tot hoge sterkte
Slapeloosheid ? gemiddelde tot hoge sterkte
Gewichtsverlies ? lage tot gemiddelde sterkte





CBD-dosering: Vier stappen om de ideale dosis CBD-olie te bepalen

De eenvoudigste manier om de optimale dosis CBD te vinden, is door de bovenstaande CBD-doseringstabel te gebruiken om de hoeveelheid "lage sterkte" te bepalen die overeenkomt met uw gewicht.

Vanaf dit punt kunt u de dosis elke dag geleidelijk verhogen totdat u verlichting voelt van de problemen die u ondervinden. U kunt ook lichte bijwerkingen ervaren (meestal vermoeidheid of slaperigheid). Als u bijwerkingen ervaart, keer dan terug naar de vorige dosis die geen negatieve effecten veroorzaakte.


Begin nooit met een dosis hoge sterkte als u nog nooit CBD-olie heeft gebruikt. Volg de volgende vier stappen om een nog nauwkeurigere dosering te krijgen.



Stap 1: Vind uw optimale dosis CBD

De eerste stap is om de ideale startdosis te vinden. Dit is gebaseerd op uw lichaamsgewicht.







Hier is de algemene regel voor CBD-dosering op basis van lichaamsgewicht en productsterkte:

 

Lage intensiteit	Gemiddelde intensiteit	Hoge intensiteit
2 mg per 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg per 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg per 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Hoe een dosis op basis van gewicht te berekenen


[UW GEWICHT in KG] x [VEREISTE INTENSITEIT (0,2 of 0,7 of 1,3 mg)] = [UW DOSIS van CBD in MG]



Een praktisch voorbeeld:

Stel dat u een man bent die 80 kg weegt en een dosis van gemiddelde intensiteit zoekt.

Alles wat u moet doen is het totale gewicht (80 kg) vermenigvuldigen met de vereiste dosis (0,7 mg per kilogram voor gemiddelde intensiteit).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

In dit geval zou de juiste startdosis voor u ongeveer 56 mg CBD per dag zijn. Nu moet u bepalen hoeveel CBD-olie u nodig heeft om deze dosis te bereiken. U kunt het meten in druppels of milliliters olie.




Stap 2: Ontdek de effectiviteit van CBD-olie

De effectiviteit van de olie heeft direct invloed op de hoeveelheid die u moet gebruiken om de optimale dosis te bereiken.

Bijvoorbeeld, een hoogwaardig CBD-olie die 200 mg CBD per 1 ml bevat, vereist een totaal volume dat tien keer kleiner is om een gekozen dosis te bereiken dan een olie met lage sterkte met slechts 20 mg per 1 ml.

U moet weten hoeveel CBD elke milliliter olie bevat.

Soms maken fabrikanten het heel eenvoudig en tonen ze de CBD-concentratie per 1 ml olie direct op het etiket. In andere gevallen worden deze informatie niet verstrekt. Het is goed om te weten dat de formule voor het bepalen van de concentratie van CBD-olie heel eenvoudig is.


Hier moet u rekening mee houden:

- Het volume van het flesje (in ml)
- De hoeveelheid CBD vermeld op het etiket (300 mg, 600 mg, 1000 mg, enz.)


Gebruik deze formule om de effectiviteit te berekenen:
[CBD in ML] ÷ [VOLUME van het FLESJE in ML] = [CBD in MG/ML]


Laten we dit voorbeeld bekijken:

De fabrikant van CBD produceert een hennepolie die 600 mg CBD per flesje bevat. Het volume van het flesje is 30 ml.


Laten we deze gegevens in onze formule invoeren:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]


Het antwoord is 20 mg CBD per 1 ml vloeistof.

Nu u weet hoe sterk de olie is, kunt u bepalen hoeveel u moet gebruiken om een specifieke dosis te bereiken.

Als u bijvoorbeeld een dosis van 20 mg CBD zoekt, neem 1 milliliter olie, wat meestal overeenkomt met een volle pipet. Als u slechts 10 mg nodig heeft, gebruik dan een halve pipet. Neem anderhalve pipet voor 30 mg, enz.


Referentietabel van CBD-olieconcentratie:
 

Volume van het flesje	300 mg CBD-olie	600 mg CBD-olie	1,000 mg CBD-olie	1,500 mg CBD-olie
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Stap 3: Converteer de dosis naar druppels (optioneel)

Om het doseren te vergemakkelijken, kunt u de dosis omrekenen naar druppels. Het aantal druppels dat u moet gebruiken om de gewenste dosis te bereiken, hangt af van de concentratie van de olie.

Het kennen van de dosis in druppels is nuttig wanneer u werkt met hoog geconcentreerde CBD-oliën. Het is ook nuttig als u CBD-olie aan huisdieren of kinderen geeft, waarbij zelfs kleine veranderingen in de dosis een grote impact kunnen hebben.

De meeste pipetten geven 30 druppels per 1 ml olie. Op deze manier kunt u de gewenste dosis in druppels vinden door de dosis in 30 ml te delen.


Hier is de formule:
[CBD in ML] ÷ [30 DRUPPELS] = [MG/DRUPPEL]


Laten we het bovenstaande voorbeeld bekijken, dat is 600 mg CBD-olie in een flesje van 30 ml. De sterkte van deze olie was 20 mg per 1 ml. Vanaf hier kunnen we de CBD-dosis per druppel berekenen door dit aantal door 30 te delen (30 druppels in 1 ml):


[20 MG per 1 ML] ÷ [30 DRUPPELS] = 0,7 MG CBD per DRUPPEL



Standaard doses CBD-olie in druppels (ervan uitgaande dat de pipet 30 druppels per ml geeft)

 

Volume van het flesje	300 mg CBD-olie	600 mg CBD-olie	1,000 mg CBD-olie	1,500 mg CBD-olie
15 ml	0,7 mg/druppel	1,3 mg/druppel	2,2 mg/druppel	3,3 mg/druppel
30 ml	0,3 mg/druppel	0,7 mg/druppel	1,1 mg/druppel	1,7 mg/druppel
50 ml	0,2 mg/druppel	0,3 mg/druppel	0,6 mg/druppel	0,8 mg/druppel

 

Hoe het aantal druppels CBD-olie te bepalen op basis van uw doel-dosis:

U kunt al deze informatie gebruiken om het aantal druppels te vinden dat nodig is om uw doel-dosis te bereiken.

Alles wat u moet doen om de exacte hoeveelheid druppels te bepalen die nodig is om een specifieke dosis CBD te krijgen, is de totale dosis te delen door de sterkte van een druppel CBD-olie:


[DOELDOSIS CBD (Voorbeeld: 51 mg)] ÷ [STERKTE CBD-OLIE per DRUPPEL (Voorbeeld: 0,7 mg)] = DOSE CBD-OLIE in DRUPPELS


Ons voorbeeld in de praktijk zou er als volgt uitzien:

[51 mg] ÷ [0,7 MG/DRUPPEL] = 73 druppels CBD-olie



Referentietabel voor het bepalen van het aantal druppels per dosis voor normale sterkte CBD-olie

 

Dosis	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 druppels	7,5 druppels	4 druppels	2 druppels