De beginnersgids voor het doseren van CBD-olie

Het internet staat vol met informatie over de lange lijst met gezondheidsvoordelen die CBD-oliën bezitten. U hebt de juiste, hoogwaardige olie gevonden en bent klaar om deze te gebruiken.

Maar wat nu?
Hoeveel is het oké om te nemen? Kan ik een overdosis krijgen?

In dit artikel gaan we kijken naar de juiste dosering van CBD-olie . We zullen bespreken hoe de dosering afhankelijk is van een aantal factoren, zoals gewicht, leeftijd en geslacht. Verder wordt getoond hoe u uw gewicht correct kunt beoordelen en de perfecte individuele dosis kunt bepalen.

Omdat dit een breed en complex onderwerp is, is het essentieel om op de begane grond te beginnen. U kunt echter direct naar het gedeelte gaan dat u het meest interesseert als u hier niet nieuw in bent.








CBD-olie dosering: Hoeveel is het oké om te nemen?

De ideale dosis CBD-olie bestaat niet. Met andere woorden, er is geen direct antwoord op wat de juiste hoeveelheid is.

Het is een dynamische waarde die per gebruiker verschilt. Er is bijvoorbeeld een aanbevolen bereik van 10 tot 150 mg per dag. Dit is echter nog steeds te breed, waardoor het niet echt nuttig is. Alles hangt af van het lichaam van de gebruiker.

De beste manier om de juiste dosis te vinden, is om te beginnen met een zeer lage hoeveelheid (bijvoorbeeld 2 mg) en geleidelijk op te bouwen met 2 tot 5 mg per dosis om te zien hoe het gaat.

Het is niet eenvoudig om de optimale dosis te vinden zonder persoonlijke ervaring met CBD. Niettemin zijn er verschillende algemene bereiken op basis van kenmerken, zoals leeftijd en gewicht, die helpen om een ​​benaderende schatting te maken van de juiste dosis voor elk individu. Deze worden verderop in dit artikel uitgebreider besproken.


Het komt vaak voor dat twee mensen, die hetzelfde geslacht hebben en vrijwel dezelfde lengte en gewicht, totaal verschillend reageren op dezelfde CBD-dosis.


We zullen ook kijken hoe de dosis kan veranderen, afhankelijk van de reden voor het gebruik van CBD - sommige gezondheidsproblemen vereisen meestal hogere doses, andere lagere. We zullen ook ontdekken hoe CBD werkt in situaties die de meest voorkomende motieven zijn om naar CBD te grijpen.



De algemene gids over CBD-oliedosering

Er zijn een paar algemene richtlijnen die u kunnen helpen de juiste dosis te vinden, maar het is essentieel om altijd onder de vastgestelde limiet te beginnen en uw weg omhoog te banen. Door deze methode te gebruiken, test u hoe uw lichaam reageert op kleinere doses, zodat u veilig kunt overstappen op hogere doses.

Daarom is het altijd beter om te beginnen met lagere, niet zo effectieve hoeveelheden, omdat u geen onaangename bijwerkingen gedurende de dag wilt ervaren. Elke combinatie met medicatie wordt ten zeerste aanbevolen om met uw arts te bespreken.


De algemene regels voor het selecteren van de beste doseringssterkte:

Lage sterkte? 1 mg CBD per 5 kg (0,2 mg/kg)
Gemiddelde sterkte ? 3 mg CBD per 5 kg (0,6 mg/kg)
Hoge sterkte ? 6 mg CBD per 5 kg (1,2 mg/kg)


Het is cruciaal om in acht te nemen dat deze berekeningen gelden voor pure CBD, niet voor CBD-olie.

Later zullen we berekenen in hoeverre dit kan worden gebruikt bij toediening van CBD-olie. Een grafiek hieronder toont afgeronde gewichtswaarden die de juiste dosis pure CBD bepalen.



Doseringen CBD op gewicht en sterkte (in milligram)

 

U moet uzelf de vraag stellen: “Voor welke gezondheidsproblemen wil ik CBD gebruiken?”

Dit is een zeer belangrijke vraag die u naar de juiste dosis zal leiden.


Aanbevolen sterkte volgens gezondheidstoestand:

Algemene gezondheid ? lage sterkte
Misselijkheid ? lage tot gemiddelde sterkte
Chronische pijn ? gemiddelde tot hoge sterkte
Slaapstoornissen ? gemiddelde tot hoge sterkte
Angst ? middelmatige tot hoge sterkte
Epilepsie ? hoge sterkte of farmaceutische kwaliteit
Kanker ? hoge sterkte of farmaceutische kwaliteit
Migraine ? lage tot hoge sterkte


CBD doseren: 4 stappen om te doseren als een pro

De eenvoudigste manier om te doseren is door uit te vinden waar u het beste past in de bovenstaande tabel. Begin dan met een lage sterkte en werk omhoog naar een hogere sterkte.

Als je nog nooit CBD hebt geprobeerd, begin dan nooit met hoge sterktes.

Als u een nauwkeurigere dosering wilt instellen, volgt u de volgende vier stappen.



Stap 1: Ontdek de sterkte van de CBD-olie

De eerste stap is het controleren van de CBD-olie die u gebruikt en het bepalen van de sterkte ervan.
Soms maakt de fabrikant het u gemakkelijker en geeft de concentratie CBD op de injectieflacon weer.
In de meeste gevallen is de informatie echter niet beschikbaar en moet u een paar eenvoudige berekeningen uitvoeren.
Het ziet er op het eerste gezicht misschien ingewikkeld uit, maar het is heel eenvoudig. U hoeft alleen maar getallen in te voeren in de volgende formule.


Waar u op moet letten:

- Volume van de injectieflacon (ml)
- Hoeveelheid CBD weergegeven op de injectieflacon (300 mg, 600 mg, 1000 mg)



Bereken de sterkte met behulp van deze formule:

[CBD in mg] / [volume van de injectieflacon in ml] = [CBD in MG/ml]

Laten we dit voorbeeld eens bekijken. Op het etiket staat dat de flacon 30 ml olie bevat met daarin 600 mg CBD.


Voer deze waarden in de formule in:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml].


Resultaat: 20 mg CBD in 1 ml olie.

U kunt dit resultaat vergelijken met de referentietabel hierboven om te zien hoeveel olie u nodig heeft om de gewenste CBD-sterkte (uw dosis) te krijgen.

Nu we dit weten, is de volgende stap om erachter te komen hoeveel vloeistof de druppelaar kan bevatten. Dit zal later de dosering vergemakkelijken.



Stap 2: Meet het volume van de druppelaar.

Normaal gesproken wordt bij de injectieflacon een druppelaar geleverd, die wordt gebruikt voor het doseren van CBD-oliën. Het bestaat meestal uit een rubberen lamp die is verbonden met een dunne glazen buis. Het wordt gebruikt voor het afmeten van de precieze dosering CBD-olie. De meeste zijn ontworpen om precies 1 ml vloeistof te bevatten.

Dit kan echter variëren afhankelijk van de fabrikant, dus het is het beste om het volume te meten wanneer u overschakelt naar een andere fabrikant om er zeker van te zijn dat de dosering zo nauwkeurig mogelijk is. Doe dit door de druppelaar te vullen met testvloeistof en deze volledig te laten leeglopen, druppel voor druppel, en tel de druppels.

U moet ongeveer 20 druppels tellen. Schrijf dit getal op en ga door naar de volgende stap.



Stap 3: Bereken de dosering.
U moet beslissen welke dosering u wilt nemen.

Hier is de algemene regel voor dosering op basis van gewicht en sterkte van de olie:

 

Berekening van de dosering op basis van uw gewicht

[uw gewicht in kg] / [4,5] x [vereiste sterkte in mg] = [uw dosis]


Hier is een praktisch voorbeeld:

Stel, we hebben een man van 80 kilogram die op zoek is naar een dosis met een gemiddelde sterkte.

Eerst moet u het gewicht (in kilogram) delen door 4,5 om te zien hoeveel sets van 4,5 er in uw gewicht zitten.

[80] / [4,5] ? 18.

 Vermenigvuldig nu eenvoudigweg 18 met de aanbeveling voor een gemiddelde sterkte, wat in dit geval 3 is.
[18] x [3 mg] = 54 mg CBD

Voor dit voorbeeld zou een goede startdosis voor een man van 80 kg ongeveer 54 mg CBD per dag zijn.



Stap 4: Pas de dosis aan op de behoeften van uw lichaam

Dit is een van de belangrijkste stappen. Ontdek waarom. Zoals eerder vermeld, reageert iedereen anders op CBD-olie. Dit betekent dat u moet beoordelen hoe het u individueel beïnvloedt, in plaats van op basis van de ervaringen van anderen.

Een dosis van 20 mg kan geschikt zijn voor uw vriend, terwijl u veel meer of misschien minder moet nemen. De enige manier om daar echt achter te komen, is door te beginnen met de hierboven berekende dosis en deze vervolgens aan te passen aan uw behoeften. Misschien hoeft u geen verlichting te voelen. De logische stap is om de dosis te verhogen naar de volgende sterkte en alles opnieuw te beoordelen vanaf het begin.


In ons voorbeeld werd een gemiddelde sterkte gekozen. Maar deze keer berekenen we de volgende sterkte (6 mg per 4,5 kg);
[18] x [6 mg] = 108 mg CBD


Of misschien hebt u 20 mg genomen en kreeg u uitstekende verlichting, maar voelde u zich daardoor te verdoofd. In dit geval is het tijd om de dosis aan te passen naar een iets lagere hoeveelheid.
In wezen eindigt dit proces nooit. U zult altijd de effecten evalueren en de dosering aanpassen met kleine veranderingen. Dit komt omdat producten van verschillende fabrikanten enigszins verschillen, afhankelijk van andere cannabinoïden die erin aanwezig zijn. Verschillende terpenen en fytochemicaliën zijn ook in de olie opgenomen.


U kunt ook leren dat een CBD-isolaat aanzienlijk hogere doses nodig heeft om te functioneren ondanks de hoge concentratie.


Dit kan optreden vanwege het zogenaamde entourage-effect. Dit is de reden achter het idee dat een full-spectrum CBD-olie krachtigere effecten biedt vanwege andere verbindingen die erin aanwezig zijn, die synergetisch samenwerken om de effecten te creëren.








De werkzaamheid van CBD die bij uw dosis past

CBD-oliën zijn er in een breed scala aan sterktes. Op de markt kunt u oliën vinden die 1.500 mg CBD bevatten in een klein flesje van 15 ml, terwijl andere slechts 100 mg CBD bevatten in een flesje van 30 ml.


Referentietabel voor de berekening van de CBD-dosis:

Dit zal u helpen alles in context te plaatsen, waardoor uw beslissing gemakkelijker wordt.


Als u bijvoorbeeld een zeer lage dosis nodig hebt, heeft het geen zin om CBD-olie met een zeer hoge werkzaamheid te gebruiken, omdat u een overdosis kunt krijgen.
Evenzo, als u een hoge dosis CBD-olie nodig hebt, zou u een groot deel van het flesje van een minder effectief extract moeten consumeren om de gewenste effecten te bereiken.



Gebruikelijke druppeldoseringen CBD-olie (ervan uitgaande dat de druppelaar 30 druppels per ml bevat):

 

Hieruit is het gemakkelijker om erachter te komen hoe verschillende werkzaamheid werkt.


Als je vooraf hebt uitgerekend dat de ideale dosis voor jou rond de 45 mg CBD ligt, kun je het beste beginnen met een product met een hogere concentratie, bijvoorbeeld 1.500 mg in een flacon van 15 of 30 ml. Je hebt slechts ongeveer 10 tot 20 druppels nodig.

Als u echter een laaggeconcentreerde CBD-olie koopt die bijvoorbeeld slechts 300 mg in een flesje van 50 ml bevat, heeft u ongeveer 160 druppels nodig om de gewenste dosis te bereiken. Om deze redenen is het daarom vooral nuttig om een ​​product aan te schaffen dat aan uw doseringsbehoeften voldoet.



Conclusie

Omdat CBD-oliën iedereen anders beïnvloeden, is het waardevol om de algemene doseringspraktijken te kennen om het juiste startpunt te vinden. Zoals altijd moet u bij het uitproberen van een nieuw voedingssupplement, inclusief CBD-olie, beginnen met een veel lagere dosis dan u denkt nodig te hebben en dan geleidelijk opwerken naar hogere doses.


Het doel van deze handleiding is om de juiste dosis voor u te vinden. Ga nooit direct over op de sterkste dosering zonder eerst de lagere doseringen goed te proberen.