CBD doseringsberegning - Hvordan gjør man det?

19. 05. 2024

I denne artikkelen skal vi snakke om dosering av CBD-olje. Vi skal utforske hvordan doseringen kan variere avhengig av ulike faktorer som kroppsvekt, alder, problemet du behandler, effektiviteten til oljen du bruker, og mer. Du vil lære hvordan du nøyaktig doserer CBD og hva du skal gjøre hvis du opplever bivirkninger.



Hva er den vanlige dosen av CBD?

Den vanligste enkeltdosen av CBD er 20 - 40 mg. Noen mennesker tar mye mindre (ca. 1 mg); andre tar mye mer (opptil 100 mg).

Avhengig av styrken på produktet du bruker, kan dette bety fra noen få dråper til flere milliliter olje. Det kan også være noe mellom en til fem CBD-kapsler eller gummier. Sannheten er at den optimale dosen av CBD er forskjellig for hver person.

Det er normalt at to personer med samme kroppsvekt reagerer veldig forskjellig på samme dose CBD. For én person kan den ideelle dosen være 30 mg CBD, mens for en annen kan 10 mg være tilstrekkelig.


Den optimale dosen av CBD avhenger av flere faktorer, inkludert:

- Generell kroppsbygning og kroppsvekt
- Alvorlighetsgraden av problemet du behandler
- Din toleranse for CBD
- Din personlige kroppskjemi
- Effektiviteten til CBD-oljer, kapsler, gummier og andre CBD-produkter


Den beste måten å finne riktig dose på er å begynne med små mengder (f.eks. 2 mg) og gradvis øke med 2-5 mg til du finner riktig mengde CBD for deg.



Beregn din CBD-dose basert på din kroppsvekt

Selv om doseringen av CBD varierer for hver person, er det en generell regel du kan bruke for å bestemme den estimerte mengden basert på din vekt og effektnivå (lav, middels og høy intensitet).







Nedenfor er en guide til beregning av dosen. Disse mengdene er kun illustrative og skal ikke erstatte profesjonelle medisinske råd.

Hvis du bruker CBD for første gang, anbefaler vi at du begynner med en lav dose og gradvis øker den over tid. Når du finner en dose som fungerer, er det riktig dose for kroppen din. Hvis du opplever bivirkninger, har du overskredet den øvre grensen. Reduser dosen til den siste mengden som ikke forårsaket bivirkninger.


CBD-doseberegning basert på kroppsvekt og produktstyrke:

Lav intensitet ? 2 mg CBD per 10 kg
Middels intensitet ? 7 mg CBD per 10 kg
Høy intensitet ? 13 mg CBD per 10 kg


Det er viktig å merke seg at disse tallene er basert på rent CBD-innhold, ikke på CBD-olje.

Senere skal vi se på hvor mye CBD-olje du trenger for denne dosen. Når du vet hvor mye CBD du må ta, bestemmer du riktig mengde CBD-olje basert på dens styrke.



Doseringstabell for CBD basert på vekt og styrke (mg)

Vekt (kg)	Lav intensitet	Middels intensitet	Høy intensitet
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

Hvilken styrke CBD bør du bruke?

Jo mer CBD du bruker, jo sterkere vil effektene være. Behandling av visse helseproblemer krever relativt høye doser CBD for å oppnå ønskede resultater. På den annen side krever andre problemer lavere styrke for å oppnå de samme merkbare resultatene.


Spør deg selv: Hvorfor trenger jeg CBD-olje? Dette er et viktig spørsmål å svare på, fordi det vil lede deg til riktig dose.



Anbefalt styrke basert på helsetilstand

Disse eksemplene er kun veiledende og det anbefales å konsultere en lege før du tar noen beslutninger:
Angst ? middels til høy styrke
Leddgikt ? middels til høy styrke
Kreft ? høy styrke eller farmasøytisk nivå
Kronisk smerte ? middels til høy styrke
Kolitt og inflammatoriske tarmsykdommer ? middels til høy styrke
Epilepsi ? høy styrke eller farmasøytisk nivå
Generell helse ? lav styrke
Høyt blodtrykk ? middels til høy styrke
Migrene ? lav til høy styrke
Muskelgjenoppretting ? lav til middels styrke
Qualme ? lav til middels styrke
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) ? lav til middels styrke
PMS (premenstruelt syndrom) ? lav til høy styrke
Søvnløshet ? middels til høy styrke
Vekttap ? lav til middels styrke





Dosering av CBD: Fire trinn for å bestemme den ideelle dosen av CBD-olje

Den enkleste måten å finne den optimale CBD dosen på, er å bruke doseringstabellen for CBD ovenfor for å bestemme riktig mengde "lav styrke" for din vekt.

Fra dette punktet kan du gradvis øke dosen hver dag til du føler lindring fra problemene som plager deg. Du kan også oppleve milde bivirkninger (vanligvis tretthet eller døsighet). Hvis du opplever bivirkninger, gå tilbake til den forrige dosen som ikke forårsaket negative effekter.


Start aldri med høy dose hvis du aldri har brukt CBD-olje før. Følg de fire trinnene nedenfor for å oppnå enda mer presis dosering.



Trinn 1: Finn din optimale CBD-dose

Det første trinnet er å finne den ideelle startdosen. Dette er basert på din kroppsvekt.







Her er den generelle regelen for dosering av CBD basert på kroppsvekt og produktstyrke:

Lav intensitet	Middels intensitet	Høy intensitet
2 mg per 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg per 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg per 10 kg (1,3 mg/kg)

Hvordan beregne dosen basert på vekt


[DIN VEKT I KG] x [ØNSKET INTENSITET (0,2 eller 0,7 eller 1,3 mg)] = [DIN CBD-DOSE I MG]



Praktisk eksempel:

La oss si at du er en mann som veier 80 kg og ser etter en middels intensitetsdose.

Alt du trenger å gjøre er å multiplisere totalvekten (80 kg) med ønsket dose (0,7 mg per kilogram for middels intensitet).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

I dette tilfellet vil en passende startdose for deg være omtrent 56 mg CBD per dag. Nå må du bestemme hvor mye CBD-olje du trenger for denne dosen. Du kan måle dette i dråper eller milliliter olje.




Trinn 2: Vit styrken på CBD-oljen

Styrken på oljen påvirker direkte hvor mye du trenger å bruke for å oppnå optimal dose.

For eksempel, høy styrke CBD-olje som inneholder 200 mg CBD per 1 ml, krever totalt ti ganger mindre volum for å oppnå valgt dose enn lav styrke olje som bare inneholder 20 mg per 1 ml.

Du må vite hvor mye CBD som er i hver milliliter olje.

Noen ganger gjør produsentene dette veldig enkelt og viser CBD-konsentrasjonen per 1 ml olje direkte på etiketten. I andre tilfeller kan denne informasjonen ikke være tilgjengelig. Det er godt å vite at formelen for å bestemme CBD-oljekonsentrasjonen er veldig enkel.


Her er hva du må vurdere:

- Volumet på flasken (ml)
- Mengden CBD som er angitt på etiketten (300 mg, 600 mg, 1000 mg osv.)


Bruk denne formelen for å beregne styrken:
[CBD I ML] ÷ [VOLUM PÅ FLASKEN I ML] = [CBD I MG/ML]


La oss se på dette eksempelet:

Produsenten CBD lager hampolje som inneholder 600 mg CBD per flaske. Volumet på flasken er 30 ml.


Sett inn disse dataene i formelen vår:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]


Svaret er 20 mg CBD per 1 ml væske.

Nå som du vet hvor sterk oljen er, kan du bestemme hvor mye du må bruke for å oppnå en bestemt dose.

For eksempel, hvis du ser etter en dose på 20 mg CBD, ta 1 milliliter olje, som vanligvis tilsvarer en full pipette. Hvis du bare trenger 10 mg, bruk en halv pipette. Ta en og en halv pipette for 30 mg osv.


Referansetabell for CBD-oljekonsentrasjon:

Flaskevolum	300 mg CBD-olje	600 mg CBD-olje	1,000 mg CBD-olje	1,500 mg CBD-olje
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

Trinn 3: Konverter dosen til dråper (valgfritt)

For å gjøre doseringen enklere, kan du konvertere dosen til dråper. Antall dråper du trenger for å oppnå ønsket dose, avhenger av oljens konsentrasjon.

Å vite dosen i dråper er nyttig når du arbeider med høykonsentrerte CBD-oljer. Det er også nyttig hvis du gir CBD-olje til kjæledyr eller barn, hvor selv små endringer i doseringen kan ha betydelig effekt.

De fleste pipetter slipper 30 dråper per 1 ml olje. På denne måten kan du finne den ønskede dosen i dråper ved å dele dosen med 30 ml.


Her er formelen:
[CBD I ML] ÷ [30 DRÅPER] = [MG/DRÅPE]


La oss se på eksempelet ovenfor, som er 600 mg CBD-olje i en 30 ml flaske. Styrken på denne oljen var 20 mg per 1 ml. Herfra kan vi beregne CBD-dosen per dråpe ved å dele dette tallet med 30 (30 dråper i 1 ml):


[20 MG per 1 ML] ÷ [30 DRÅPER] = 0,7 MG CBD per DRÅPE



Typiske doser av CBD-olje i dråper (forutsatt at pipetten slipper 30 dråper per ml)

Flaskevolum	300 mg CBD-olje	600 mg CBD-olje	1,000 mg CBD-olje	1,500 mg CBD-olje
15 ml	0,7 mg/dråpe	1,3 mg/dråpe	2,2 mg/dråpe	3,3 mg/dråpe
30 ml	0,3 mg/dråpe	0,7 mg/dråpe	1,1 mg/dråpe	1,7 mg/dråpe
50 ml	0,2 mg/dråpe	0,3 mg/dråpe	0,6 mg/dråpe	0,8 mg/dråpe

Hvordan bestemme antall dråper CBD-olje som trengs for målrettet dose:

Du kan bruke all denne informasjonen for å finne ut hvor mange dråper som trengs for å oppnå ønsket dose.

Alt du trenger å gjøre for å bestemme det nøyaktige antallet dråper som trengs for å oppnå en spesifikk CBD dose, er å dele totaldosen med styrken på en dråpe CBD-olje:


[MÅLRETTET CBD-DOSE (f.eks.: 51 mg)] ÷ [STYRKEN PÅ CBD-OLJE PER DRÅPE (f.eks.: 0,7 mg)] = CBD-OLJE DOSE I DRÅPER


Vårt eksempel i praksis vil se slik ut:

[51 mg] ÷ [0,7 mg/dråpe] = 73 dråper CBD-olje



Referansetabell for å bestemme antall dråper per dose for vanlig styrke CBD-olje

Dose	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 dråper	7,5 dråper	4 dråper	2 dråper