Obliczanie dawki CBD - Jak to zrobić?

19. 05. 2024

W tym artykule będziemy mówić o dawkowaniu oleju CBD. Przyjrzymy się, jak dawkowanie może się różnić w zależności od różnych czynników, takich jak waga ciała, wiek, problem, z którym się borykasz, skuteczność oleju, którego używasz, i inne. Dowiesz się, jak znaleźć najlepszą dawkę dla swojego ciała i co zrobić, jeśli doświadczysz skutków ubocznych.



Jaka jest standardowa dawka CBD?

Najczęstsza pojedyncza dawka CBD wynosi 20 - 40 mg. Niektórzy ludzie biorą dużo mniej (około 1 mg); inni biorą znacznie więcej (do 100 mg).

W zależności od mocy produktu, którego używasz, może to oznaczać od kilku kropli do kilku mililitrów oleju. Może to być również coś pomiędzy jedną a pięcioma kapsułkami CBD lub gumami. Prawda jest taka, że optymalna dawka CBD jest różna dla każdego.

Jest normalne, że dwie osoby o tej samej wadze reagują na tę samą dawkę CBD bardzo różnie. Dla jednej osoby idealna dawka może wynosić 30 mg CBD, podczas gdy dla drugiej lepsza będzie tylko 10 mg.


Idealna dawka CBD zależy od wielu czynników, w tym:

- Ogólna postura i waga ciała
- Ciężkość stanu, który próbujesz leczyć
- Twoja tolerancja na CBD
- Twoja indywidualna mieszanka chemii ciała
- Skuteczność olejów CBD, kapsułek, gum i innych produktów CBD


Najlepszym sposobem na znalezienie odpowiedniej dawki jest rozpoczęcie od mniejszych ilości (na przykład 2 mg) i stopniowe zwiększanie jej o 2-5 mg, aż znajdziesz odpowiednią ilość CBD dla siebie.



Oblicz swoją dawkę CBD na podstawie wagi ciała

Chociaż dawka CBD jest różna dla każdego, istnieje ogólna zasada, którą można zastosować, aby określić szacowaną ilość na podstawie wagi i siły efektów (niska, średnia i wysoka siła).







Przewodnik po obliczaniu dawki można znaleźć poniżej. Te ilości są tylko przykładowe i nie powinny być uważane za substytut porady medycznej.

Podczas przyjmowania CBD po raz pierwszy, zalecamy rozpoczęcie od niskiej dawki i stopniowe jej zwiększanie w miarę upływu czasu. Kiedy znajdziesz dawkę, która działa, jest to właściwa dawka, która odpowiada twojemu ciału. Jeśli doświadczysz skutków ubocznych, przekroczyłeś górną granicę. Zmniejsz dawkę do ostatniej ilości, która nie wykazała żadnych skutków ubocznych.


Obliczanie dawki CBD w zależności od wagi ciała i siły produktu:

Niska siła ? 2 mg CBD na 10 kg
Średnia siła ? 7 mg CBD na 10 kg
Wysoka siła ? 13 mg CBD na 10 kg


Ważne jest, aby pamiętać, że te liczby są demonstrowane na czystej zawartości CBD, nie oleju CBD.

Później przyjrzymy się, ile oleju CBD potrzebujesz dla tej dawki. Gdy już będziesz wiedział, ile CBD powinieneś przyjmować, określisz odpowiednią ilość oleju CBD w zależności od jego siły.



Tabela dawkowania CBD według wagi i siły (w mg)
 

Waga (kg)	Niska siła	Średnia siła	Wysoka siła
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Jaką moc CBD używać?

Im więcej CBD używasz, tym silniejsze są efekty. Leczenie niektórych problemów zdrowotnych wymaga stosunkowo wysokich dawek CBD, aby osiągnąć pożądane rezultaty. Z drugiej strony, niższa siła jest potrzebna do innych, aby osiągnąć te same znakomite wyniki.


Zadaj sobie pytanie: Na co potrzebuję oleju CBD? To ważne pytanie, na które musisz odpowiedzieć, ponieważ poprowadzi cię do odpowiedniej dawki.



Zalecana siła według stanów zdrowia

Lęk ? średnia do wysoka siła
Artretyzm ? średnia do wysoka siła
Rak ? wysoka siła lub poziom farmaceutyczny
Przewlekły ból ? średnia do wysoka siła
Colitis i zapalne choroby jelit ? średnia do wysoka siła
Padaczka ? wysoka siła lub poziom farmaceutyczny
Ogólne zdrowie ? niska siła
Wysokie ciśnienie krwi ? średnia do wysoka siła
Migreny ? niska do wysoka siła
Regeneracja mięśni ? niska do średnia siła
Mdłości ? niska do średnia siła
Zespół policystycznych jajników (PCOS) ? niska do średnia siła
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) ? niska do wysoka siła
Bezsenność ? średnia do wysoka siła
Utrata wagi ? niska do średnia siła





Dawkowanie CBD: Cztery kroki do określenia idealnej dawki oleju CBD

Najłatwiejszy sposób na znalezienie optymalnej dawki CBD to użycie powyższej tabeli dawkowania CBD w celu określenia ilości "niskiej siły" odpowiadającej twojej wadze.

Od tego momentu możesz stopniowo zwiększać dawkę każdego dnia, aż poczujesz ulgę od problemów, które cię dręczą. Możesz także poczuć lekkie skutki uboczne (zwykle zmęczenie lub senność). Jeśli doświadczysz skutków ubocznych, wróć do poprzedniej dawki, która nie spowodowała żadnych negatywnych efektów.


Nigdy nie zaczynaj od dawki o wysokiej mocy, jeśli nigdy wcześniej nie używałeś oleju CBD. Aby osiągnąć jeszcze dokładniejsze dawkowanie, postępuj zgodnie z kolejnymi czterema krokami.



Krok 1: Znajdź swoją optymalną dawkę CBD

Pierwszym krokiem jest znalezienie idealnej dawki początkowej. Opiera się na twojej wadze.







Oto ogólna zasada dawkowania CBD według wagi ciała i siły produktu:

 

Niska siła	Średnia siła	Wysoka siła
2 mg na każde 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg na każde 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg na każde 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Jak obliczyć dawkę na podstawie wagi


[TWOJA WAGA w KG] x [WYMAGANA MOC (0,2 lub 0,7 lub 1,3 mg)] = [TWOJA DAWKA CBD w MG]



Przykład praktyczny:

Załóżmy, że jesteś mężczyzną ważącym 80 kg i szukasz dawki średniej siły.

Wszystko, co musisz zrobić, to pomnożyć całkowitą wagę (80 kg) przez wymaganą dawkę równoważną (0,7 mg na kilogram dla średniej siły).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

W tym przypadku odpowiednia dawka początkowa dla ciebie wynosiłaby około 56 mg CBD dziennie. Teraz musisz dowiedzieć się, ile oleju CBD będziesz potrzebować, aby osiągnąć tę dawkę. Możesz to zmierzyć w kroplach lub mililitrach oleju.




Krok 2: Dowiedz się o skuteczności oleju CBD

Skuteczność oleju bezpośrednio wpływa na ilość, którą musisz użyć, aby osiągnąć optymalną dawkę.

Na przykład, olej CBD o wysokiej mocy zawierający 200 mg CBD na 1 ml będzie wymagał dziesięć razy mniej objętości całkowitej do osiągnięcia wybranej dawki niż olej o niskiej mocy zawierający tylko 20 mg na 1 ml.

Musisz wiedzieć, ile CBD zawiera każdy mililitr oleju.

Czasami producenci to bardzo ułatwiają i wyświetlają stężenie CBD na 1 ml oleju bezpośrednio na etykiecie. W innych przypadkach ta informacja nie jest podana. Dobrze wiedzieć, że wzór na określenie stężenia oleju CBD jest bardzo prosty.


Oto, co musisz wziąć pod uwagę:

- Objętość fiolki (w ml)
- Ilość CBD podana na etykiecie (300 mg, 600 mg, 1000 mg itp.)


Użyj tego wzoru do obliczenia skuteczności:
[CBD w ML] ÷ [OBJĘTOŚĆ FIOLKI w ML] = [CBD w MG/ML]


Spójrzmy na ten przykład:

Producent CBD produkuje olej konopny, który zawiera 600 mg CBD na fiolkę. Objętość fiolki wynosi 30 ml.


Wpiszmy te dane do naszego wzoru:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]


Odpowiedź to 20 mg CBD na 1 ml płynu.

Teraz, kiedy wiesz, jak silny jest olej, możesz określić, ile musisz użyć, aby osiągnąć określoną dawkę.

Na przykład, jeśli szukasz dawki 20 mg CBD, weź 1 mililitr oleju - co zwykle odpowiada jednej pełnej pipetce. Jeśli potrzebujesz tylko 10 mg, użyj połowy pipetki. Weź ilość jednej i pół pipetki na 30 mg itp.


Tabela referencyjna siły oleju CBD:
 

Objętość fiolki	300 mg oleju CBD	600 mg oleju CBD	1,000 mg oleju CBD	1,500 mg oleju CBD
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Krok 3: Przelicz dawkę na krople (opcjonalnie)

Aby ułatwić dawkowanie, możesz przeliczyć dawkę na krople. Liczba kropli, których potrzebujesz, aby osiągnąć zamierzoną dawkę, zależy od siły oleju.

Znalezienie dawkowania kropli jest przydatne przy pracy z wysoko skutecznymi olejami CBD. Jest to również pomocne, jeśli podajesz olej CBD zwierzętom domowym lub dzieciom, gdzie nawet małe zmiany w dawce mogą mieć ogromny wpływ.

Większość pipetek daje 30 kropli na 1 ml oleju. W ten sposób możesz znaleźć pożądaną dawkę w kroplach, dzieląc ją na 30 ml.


Oto wzór:
[CBD w ML] ÷ [30 KROPLI] = [MG/KROPLA]


Spójrzmy na przykład powyżej, który wynosi 600 mg oleju CBD w 30 ml fiolce. Skuteczność tego oleju wynosiła 20 mg na 1 ml. Stąd możemy obliczyć dawkę CBD na kroplę, dzieląc tę liczbę przez 30 (30 kropli w 1 ml):


[20 MG na 1 ML] ÷ [30 KROPLI] = 0,7 MG CBD na KROPLĘ



Standardowe dawki oleju CBD w kroplach (zakładając, że pipetka daje 30 kropli na ml)

 

Objętość fiolki	300 mg oleju CBD	600 mg oleju CBD	1,000 mg oleju CBD	1,500 mg oleju CBD
15 ml	0,7 mg/kroplę	1,3 mg/kroplę	2,2 mg/kroplę	3,3 mg/kroplę
30 ml	0,3 mg/kroplę	0,7 mg/kroplę	1,1 mg/kroplę	1,7 mg/kroplę
50 ml	0,2 mg/kroplę	0,3 mg/kroplę	0,6 mg/kroplę	0,8 mg/kroplę

 

Jak znaleźć wymaganą liczbę kropli oleju CBD na podstawie twojej docelowej dawki:

Możesz użyć tych wszystkich informacji, aby znaleźć liczbę kropli potrzebnych do osiągnięcia docelowej dawki.

Wszystko, co musisz zrobić, aby określić dokładną ilość kropli potrzebnych do uzyskania określonej dawki CBD, to podzielenie całkowitej dawki przez siłę jednej kropli oleju CBD:


[DOCELOWA DAWKA CBD (Przykład: 51 mg)] ÷ [SIŁA CBD OLEJU na KROPLĘ (Przykład: 0,7 mg)] = DAWKA CBD OLEJU w KROPLACH


Nasz przykład wyglądałby w praktyce następująco:

[51 mg] ÷ [0,7 MG/KROPLĘ] = 73 kropli oleju CBD



Tabela referencyjna do określania liczby kropli na dawkę dla normalnej mocy oleju CBD

 

Dawka	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 kropli	7,5 kropli	4 krople	2 krople