20 ervas legais que podem ser vaporizadas em aromaterapia

23. 06. 2024

A aromaterapia é a utilização de óleos essenciais para fins terapêuticos e holísticos. Isto pode ser feito através de um processo conhecido como fitoinalação. Os vaporizadores podem ser utilizados para extrair e inalar óleos essenciais de várias plantas e ervas. Embora algumas pessoas acreditem que isto pode ser utilizado para tratar uma variedade de doenças ou enfermidades, recomenda-se vivamente a consulta de um médico e de um aromaterapeuta antes de se auto-tratar com estas ervas.

Lembre-se que também pode misturar ervas com canábis para adicionar um novo elemento aromático à sua sessão.

As 20 melhores ervas aromáticas para vaporizar

manjericão: Uma erva normalmente utilizada para dar sabor aos alimentos, é também utilizada pelas pessoas para tratar constipações, problemas digestivos e melhorar o humor. Vaporizar manjericão é ideal de manhã e à tarde. Contém linalol, que é um terpeno que também se encontra em várias variedades de canábis. Vaporiza melhor a 130 °C.
lírio-estrela-azul: Também conhecida como lótus azul ou lírio sagrado, esta erva contém o alcaloide apomorfina, que é considerado psicoativo. A vaporização da lótus azul produz um efeito sedativo ligeiro. A sua posse é ilegal em alguns países, como a Polónia, a Rússia e a Letónia. A lótus azul vaporiza-se melhor a 125 °C.
erva-dos-gatos: Acredite-se ou não, mas a erva-dos-gatos tem sido historicamente utilizada (por humanos) na China e na Europa para vários problemas de saúde. Diz-se que a erva-dos-gatos produz efeitos relaxantes e ligeiramente eufóricos quando fumada. Acredita-se também que ajuda a melhorar o humor e, em casos extremos, pode induzir risos como a marijuana. A temperatura recomendada para vaporizar é de 150°C.
camomila: Uma das ervas populares utilizadas em aromaterapia sempre foi a camomila, devido às suas propriedades relaxantes. Algumas pessoas utilizam-na para se acalmarem e adormecerem. Deve ser vaporizada a 125°C.
café: é verdade, até os grãos de café podem ser vaporizados. Estes contêm cafeína, um estimulante conhecido, e são conhecidos pelo seu aroma forte. O café é evaporado como estimulante ou como alternativa de bebida. A temperatura de evaporação recomendada para o café é de 200 °C.
eucalipto: Esta erva é nativa da Austrália e diz-se que ajuda a combater o stress e tem propriedades antibacterianas. O eucalipto é também utilizado para tratar constipações, pulmões e infecções pulmonares. Para além dos seus supostos benefícios, também liberta um cheiro agradável. A melhor forma de vaporizar o eucalipto é a 130 °C.
chá verde: até esta erva tradicional com raízes na cultura chinesa pode ser vaporizada. O chá verde, tal como o café, contém cafeína, que se diz ajudar nas dores ligeiras e na depressão. Quando vaporizado, o chá verde liberta mais cafeína do que se o bebêssemos, o que, segundo se diz, proporciona uma onda de energia. A evaporação não é melhor a 185 graus Fahrenheit.
Cannabis técnica: Na maioria dos estados, esta é a versão legal da planta de canábis e, embora não seja psicoactiva, contém os canabinóides encontrados no óleo de CBD. É normalmente vendida como cânhamo industrial, mas recentemente algumas empresas têm vendido cânhamo legal especificamente para fumar e vaporizar. Vaporiza melhor entre 190 e 200 °C.
hibisco: O hibisco é conhecido pelo seu aroma e sabor complexos e é mais comummente utilizado para fazer chá. Contém flavonóides, que têm o efeito de melhorar o metabolismo e ajudar a combater a ansiedade. A sua valorização não produz cafeína, mas o vapor contém vários antioxidantes e vitamina C. A temperatura recomendada para o hibisco é de 175 °C.
lúpulo: O aspeto mais conhecido do lúpulo é o facto de ser o principal ingrediente da cerveja. Quando torrado, pode produzir um ligeiro efeito de euforia. Existem muitos tipos diferentes de lúpulo, cada um com o seu próprio perfil de sabor, e evaporam-se melhor a 200°C.
lavanda: Esta erva tem um aroma doce e floral que é popular pelos seus efeitos calmantes. A alfazema é utilizada para o alívio da dor e para ajudar nas insónias. Diz-se também que tem propriedades antibacterianas. A lavanda evapora-se bem a 125°C.
erva-cidreira: Tem sido utilizada para tratar pessoas com problemas intestinais e lesões internas. Também relaxa os músculos, melhora o humor e o sono. O bálsamo de limão deve ser valorizado a 142 °C.
Maracujá: outra erva utilizada pelas suas propriedades calmantes. A passiflora proporciona um efeito calmante quando valorizada. Tem sido utilizada no tratamento da dor e da dependência. A passiflora é melhor vaporizada a 150 °C.
hortelã-pimenta: Conhecida pelo seu aroma fresco e sabor refrescante, a hortelã-pimenta proporciona alívio para quem sofre de constipações e dores. Diz-se que dá um impulso energético semelhante à cafeína e evapora-se a 170°F.
tomilho: Esta erva é normalmente utilizada na culinária, mas as pessoas também a utilizam para tratar constipações. Diz-se também que tem propriedades antibacterianas. O tomilho não deve ser vaporizado a temperaturas superiores a 150 °C.
sálvia: Várias culturas acreditam que a salva tem a capacidade de purificar o espírito. Quando vaporizada, pode possivelmente melhorar a função cerebral e a digestão. A salva deve ser vaporizada a 190 °C.
Erva de São João: Esta erva tem sido utilizada como um remédio homeopático para a depressão. A erva de São João é normalmente tomada em forma de cápsula, mas também pode ser vaporizada a 150°C.
tabaco: A vaporização é outra forma de consumir tabaco e evitar os perigos da combustão. A vaporização de e-líquido é a abordagem mais popular, mas o tabaco também pode ser vaporizado a 150°C.
valeriana: a sua raiz tem sido utilizada para ajudar nos distúrbios do sono, para aliviar a dor e para reduzir o stress. Quando vaporizada, produz um efeito semelhante ao da alfazema. Evapora-se melhor a 150 °C.
yerbamato: mais popular na preparação de chás e bebidas. Também é utilizada na vaporização e diz-se que aumenta os níveis de energia e melhora o humor geral. A erva-mate é idealmente vaporizada a 150 °C.

Autor: Canatura

FOTO: Shutterstock

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