Cálculo da dose de CBD - Como fazer?

19. 05. 2024

Neste artigo, falaremos sobre a dosagem de óleo de CBD. Vamos explorar como a dosagem pode variar com base em diferentes fatores, como peso corporal, idade, o problema que você está tratando, a eficácia do óleo que você está usando e outros. Você aprenderá a dosar o CBD com precisão e o que fazer se experimentar efeitos colaterais.



Qual é a dose padrão de CBD?

A dose única mais comum de CBD é de 20 a 40 mg. Algumas pessoas tomam muito menos (cerca de 1 mg); outras tomam muito mais (até 100 mg).

Dependendo da potência do produto que você está usando, isso pode significar de algumas gotas a alguns mililitros de óleo. Também pode ser algo entre uma e cinco cápsulas de CBD ou gomas. A verdade é que a dose ideal de CBD é diferente para cada pessoa.

É normal que duas pessoas com o mesmo peso corporal reajam de forma muito diferente à mesma dose de CBD. Para uma pessoa, a dose ideal pode ser 30 mg de CBD, enquanto para outra, 10 mg podem ser suficientes.


A dose ideal de CBD depende de vários fatores, incluindo:

- Constituição física geral e peso corporal
- Gravidade da condição que você está tentando tratar
- Sua tolerância ao CBD
- Sua química corporal individual
- A eficácia dos óleos de CBD, cápsulas, gomas e outros produtos de CBD


A melhor maneira de encontrar a dose certa é começar com pequenas quantidades (por exemplo, 2 mg) e aumentar gradualmente em 2-5 mg até encontrar a quantidade certa de CBD para você.



Calcule sua dose de CBD com base no seu peso corporal

Embora a dose de CBD varie para cada pessoa, há uma regra geral que pode ser usada para determinar a quantidade estimada com base no seu peso e na intensidade dos efeitos (baixa, média e alta intensidade).







Um guia para calcular a dose está abaixo. Essas quantidades são apenas ilustrativas e não devem ser consideradas como substituto de aconselhamento médico profissional.

Quando tomar CBD pela primeira vez, recomendamos começar com uma dose baixa e aumentá-la gradualmente ao longo do tempo. Quando encontrar uma dose que funcione, essa é a dose certa para o seu corpo. Se experimentar efeitos colaterais, você excedeu o limite superior. Reduza a dose para a última quantidade que não causou efeitos colaterais.


Cálculo da dose de CBD com base no peso corporal e na potência do produto:

Baixa intensidade ? 2 mg de CBD para cada 10 kg
Média intensidade ? 7 mg de CBD para cada 10 kg
Alta intensidade ? 13 mg de CBD para cada 10 kg


É importante notar que esses números são baseados no conteúdo puro de CBD, não no óleo de CBD.

Mais adiante veremos quanto óleo de CBD você precisa para essa dose. Depois de saber quanto CBD você deve tomar, você determinará a quantidade certa de óleo de CBD com base na sua potência.



Tabela de dosagem de CBD por peso e potência (em mg)
 

Peso (kg)	Baixa intensidade	Média intensidade	Alta intensidade
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Qual potência de CBD usar?

Quanto mais CBD você usar, mais fortes serão os efeitos. Tratar alguns problemas de saúde exige doses relativamente altas de CBD para alcançar os resultados desejados. Por outro lado, para outros problemas, uma potência mais baixa é necessária para alcançar os mesmos resultados notáveis.


Pergunte a si mesmo: Por que preciso de óleo de CBD? Esta é uma pergunta importante a ser respondida, pois o guiará para a dose correta.



Potência recomendada de acordo com condições de saúde

Ansiedade ? potência média a alta
Artrite ? potência média a alta
Câncer ? alta potência ou nível farmacêutico
Dor crônica ? potência média a alta
Colite e doenças inflamatórias intestinais ? potência média a alta
Epilepsia ? alta potência ou nível farmacêutico
Saúde geral ? baixa potência
Pressão alta ? potência média a alta
Enxaquecas ? baixa a alta potência
Recuperação muscular ? baixa a média potência
Náusea ? baixa a média potência
Síndrome dos ovários policísticos (SOP) ? baixa a média potência
Síndrome pré-menstrual (SPM) ? baixa a alta potência
Insônia ? potência média a alta
Perda de peso ? baixa a média potência





Dosagem de CBD: Quatro passos para determinar a dose ideal de óleo de CBD

A maneira mais fácil de encontrar a dose ideal de CBD é usar a tabela de dosagem de CBD acima para determinar a quantidade de "baixa potência" correspondente ao seu peso.

A partir desse ponto, você pode aumentar gradualmente a dose a cada dia até sentir alívio dos problemas que o afligem. Você também pode experimentar efeitos colaterais leves (geralmente fadiga ou sonolência). Se você experimentar efeitos colaterais, volte para a dose anterior que não causou efeitos negativos.


Nunca comece com uma dose de alta potência se nunca tiver usado óleo de CBD antes. Siga os quatro passos abaixo para alcançar uma dosagem ainda mais precisa.



Paso 1: Encontre sua dose ideal de CBD

O primeiro passo é encontrar a dose inicial ideal. Isso é baseado no seu peso corporal.







Aqui está a regra geral para dosagem de CBD com base no peso corporal e na potência do produto:

 

Baixa intensidade	Média intensidade	Alta intensidade
2 mg por 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg por 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg por 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Como calcular uma dose com base no peso


[SEU PESO em KG] x [INTENSIDADE REQUERIDA (0,2 ou 0,7 ou 1,3 mg)] = [SUA DOSE de CBD em MG]



Um exemplo prático:

Suponha que você seja um homem que pesa 80 kg e esteja procurando uma dose de média intensidade.

Tudo o que você precisa fazer é multiplicar o peso total (80 kg) pela dose necessária (0,7 mg por quilograma para média intensidade).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg de CBD

Nesse caso, a dose inicial adequada para você seria cerca de 56 mg de CBD por dia. Agora, você deve determinar quanto óleo de CBD você precisa para atingir essa dose. Você pode medir isso em gotas ou mililitros de óleo.




Passo 2: Conheça a potência do óleo de CBD

A potência do óleo afeta diretamente a quantidade que você precisa usar para atingir a dose ideal.

Por exemplo, um óleo de CBD de alta potência que contém 200 mg de CBD por 1 ml exigirá um volume total dez vezes menor para atingir a dose escolhida do que um óleo de baixa potência com apenas 20 mg por 1 ml.

Você deve saber quanto CBD cada mililitro de óleo contém.

Às vezes, os fabricantes tornam isso muito fácil e mostram a concentração de CBD por 1 ml de óleo diretamente no rótulo. Em outros casos, essas informações podem não ser fornecidas. É bom saber que a fórmula para determinar a concentração de óleo de CBD é muito simples.


Aqui está o que você precisa considerar:

- Volume do frasco (em ml)
- A quantidade de CBD mencionada no rótulo (300 mg, 600 mg, 1000 mg, etc.)


Use esta fórmula para calcular a potência:
[CBD em ML] ÷ [VOLUME do FRASCO em ML] = [CBD em MG/ML]


Vamos ver este exemplo:

O fabricante de CBD produz um óleo de cânhamo que contém 600 mg de CBD por frasco. O volume do frasco é 30 ml.


Vamos inserir esses dados na nossa fórmula:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG de CBD / ML]


A resposta é 20 mg de CBD por 1 ml de líquido.

Agora que você sabe quão potente é o óleo, pode determinar quanto precisa usar para atingir uma dose específica.

Por exemplo, se você estiver procurando uma dose de 20 mg de CBD, tome 1 mililitro de óleo, o que geralmente equivale a um conta-gotas cheio. Se precisar de apenas 10 mg, use meio conta-gotas. Tome um conta-gotas e meio para 30 mg, etc.


Tabela de referência de concentração de óleo de CBD:
 

Volume do frasco	300 mg de óleo de CBD	600 mg de óleo de CBD	1,000 mg de óleo de CBD	1,500 mg de óleo de CBD
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Passo 3: Converta a dose em gotas (opcional)

Para facilitar a dosagem, você pode converter a dose em gotas. O número de gotas que você precisa usar para atingir a dose alvo dependerá da concentração do óleo.

Saber a dose em gotas é útil ao trabalhar com óleos de CBD de alta potência. Também é útil se você estiver dando óleo de CBD para animais de estimação ou crianças, onde até pequenas mudanças na dose podem ter um grande impacto.

A maioria dos conta-gotas libera 30 gotas por 1 ml de óleo. Dessa forma, você pode encontrar a dose alvo em gotas dividindo a dose em 30 ml.


Aqui está a fórmula:
[CBD em ML] ÷ [30 GOTAS] = [MG/GOTA]


Vamos ver o exemplo acima, que é 600 mg de óleo de CBD em um frasco de 30 ml. A potência desse óleo era 20 mg por 1 ml. A partir daqui, podemos calcular a dose de CBD por gota dividindo esse número por 30 (30 gotas em 1 ml):


[20 MG por 1 ML] ÷ [30 GOTAS] = 0,7 MG de CBD por GOTA



Doses típicas de óleo de CBD em gotas (assumindo que o conta-gotas libera 30 gotas por ml)

 

Volume do frasco	300 mg de óleo de CBD	600 mg de óleo de CBD	1,000 mg de óleo de CBD	1,500 mg de óleo de CBD
15 ml	0,7 mg/gota	1,3 mg/gota	2,2 mg/gota	3,3 mg/gota
30 ml	0,3 mg/gota	0,7 mg/gota	1,1 mg/gota	1,7 mg/gota
50 ml	0,2 mg/gota	0,3 mg/gota	0,6 mg/gota	0,8 mg/gota

 

Como determinar o número de gotas de óleo de CBD necessárias com base na dose alvo:

Você pode usar todas essas informações para encontrar o número de gotas necessárias para atingir a dose alvo.

Tudo o que você precisa fazer para determinar a quantidade exata de gotas necessárias para obter uma dose específica de CBD é dividir a dose total pela potência de uma gota de óleo de CBD:


[DOSE ALVO de CBD (Exemplo: 51 mg)] ÷ [POTÊNCIA do ÓLEO de CBD por GOTA (Exemplo: 0,7 mg)] = DOSE de ÓLEO de CBD em GOTAS


Nosso exemplo na prática ficaria assim:

[51 mg] ÷ [0,7 MG/GOTA] = 73 gotas de óleo de CBD



Tabela de referência para determinar o número de gotas por dose para óleo de CBD de potência normal

 

Dose	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 gotas	7,5 gotas	4 gotas	2 gotas