Calculul dozei de CBD - Cum să o faci?

19. 05. 2024

În acest articol vom vorbi despre dozarea uleiului de CBD. Vom examina cum poate varia dozajul în funcție de diferiți factori, cum ar fi greutatea corporală, vârsta, problema pe care o întâmpini, eficiența uleiului pe care îl folosești și altele. Vei învăța cum să găsești cea mai bună doză pentru corpul tău și ce să faci dacă experimentezi efecte secundare.



Care este doza standard de CBD?

Cea mai comună doză unică de CBD este de 20 - 40 mg. Unele persoane iau mult mai puțin (aproximativ 1 mg); altele iau mult mai mult (până la 100 mg).

În funcție de puterea produsului pe care îl folosești, acest lucru poate însemna de la câteva picături la câțiva mililitri de ulei. Poate fi, de asemenea, ceva între una și cinci capsule de CBD sau gume. Adevărul este că doza optimă de CBD variază pentru fiecare persoană.

Este normal ca două persoane cu aceeași greutate corporală să reacționeze foarte diferit la aceeași doză de CBD. Pentru o persoană, doza ideală ar putea fi 30 mg de CBD, în timp ce pentru cealaltă, 10 mg ar putea fi suficiente.


Doza ideală de CBD depinde de mai mulți factori, inclusiv:

- Statura generală și greutatea corporală
- Severitatea condiției pe care încerci să o tratezi
- Toleranța ta la CBD
- Chimia ta corporală individuală
- Eficiența uleiurilor de CBD, capsulelor, gumelor și a altor produse de CBD


Cel mai bun mod de a găsi doza corectă este să începi cu cantități mici (de exemplu, 2 mg) și să le crești treptat cu 2-5 mg până găsești cantitatea de CBD potrivită pentru tine.



Calculează-ți doza de CBD în funcție de greutatea corporală

Deși doza de CBD este diferită pentru fiecare persoană, există o regulă generală care poate fi utilizată pentru a determina cantitatea estimată în funcție de greutatea ta și intensitatea efectelor (scăzută, medie și mare intensitate).







Un ghid pentru calcularea dozei se află mai jos. Aceste cantități sunt doar ilustrative și nu trebuie considerate un substitut pentru sfatul medical profesional.

Când iei CBD pentru prima dată, recomandăm să începi cu o doză scăzută și să o crești treptat în timp. Când găsești o doză care funcționează, aceasta este doza corectă care se potrivește corpului tău. Dacă experimentezi efecte secundare, ai depășit limita superioară. Reduce doza la ultima cantitate care nu a arătat efecte secundare.


Calculul dozei de CBD în funcție de greutatea corporală și puterea produsului:

Scăzută intensitate ? 2 mg de CBD pentru fiecare 10 kg
Medie intensitate ? 7 mg de CBD pentru fiecare 10 kg
Mare intensitate ? 13 mg de CBD pentru fiecare 10 kg


Este important să reții că aceste cifre sunt demonstrate pe conținutul pur de CBD, nu pe uleiul de CBD.

Mai târziu vom vedea cât ulei de CBD ai nevoie pentru această doză. Odată ce știi cât CBD trebuie să iei, vei determina cantitatea potrivită de ulei de CBD în funcție de puterea sa.



Tabel de dozare a CBD în funcție de greutate și putere (în mg)
 

Greutate (kg)	Scăzută intensitate	Medie intensitate	Mare intensitate
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Ce putere de CBD să folosești?

Cu cât folosești mai mult CBD, cu atât efectele sunt mai puternice. Tratarea unor probleme de sănătate necesită doze relativ mari de CBD pentru a obține rezultatele dorite. Pe de altă parte, o putere mai mică este necesară pentru alte probleme pentru a obține aceleași rezultate remarcabile.


Întreabă-te: De ce am nevoie de ulei de CBD? Aceasta este o întrebare importantă la care trebuie să răspunzi pentru că te va ghida către doza corectă.



Putere recomandată în funcție de condițiile de sănătate

Anxietate ? putere medie până la mare
Artrită ? putere medie până la mare
Cancer ? putere mare sau nivel farmaceutic
Durere cronică ? putere medie până la mare
Colită și boli inflamatorii intestinale ? putere medie până la mare
Epilepsie ? putere mare sau nivel farmaceutic
Sănătate generală ? putere mică
Hipertensiune arterială ? putere medie până la mare
Migrene ? putere mică până la mare
Regenerare musculară ? putere mică până la medie
Grețuri ? putere mică până la medie
Sindromul ovarelor polichistice (SOP) ? putere mică până la medie
Sindrom premenstrual (SPM) ? putere mică până la mare
Insomnie ? putere medie până la mare
Pierdere în greutate ? putere mică până la medie





Dozarea CBD: Patru pași pentru a determina doza ideală de ulei de CBD

Cel mai simplu mod de a găsi doza optimă de CBD este să folosești tabelul de dozare de CBD de mai sus pentru a determina cantitatea de "putere mică" care corespunde greutății tale.

De aici, poți crește treptat doza în fiecare zi până când simți o ușurare a problemelor care te deranjează. De asemenea, poți experimenta efecte secundare ușoare (de obicei oboseală sau somnolență). Dacă experimentezi efecte secundare, revino la doza anterioară care nu a cauzat efecte negative.


Nu începe niciodată cu o doză de putere mare dacă nu ai folosit ulei de CBD înainte. Pentru a obține o dozare și mai precisă, urmează următorii patru pași.



Pasul 1: Găsește doza optimă de CBD

Primul pas este să găsești doza inițială ideală. Aceasta se bazează pe greutatea ta corporală.







Iată regula generală pentru dozarea CBD în funcție de greutatea corporală și puterea produsului:

 

Scăzută intensitate	Medie intensitate	Mare intensitate
2 mg pentru fiecare 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg pentru fiecare 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg pentru fiecare 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Cum să calculezi o doză în funcție de greutate


[GREUTATEA TA în KG] x [INTENSITATEA NECESARĂ (0,2 sau 0,7 sau 1,3 mg)] = [DOZA TA de CBD în MG]



Un exemplu practic:

Să presupunem că ești un bărbat care cântărește 80 kg și cauți o doză de intensitate medie.

Tot ce trebuie să faci este să multiplici greutatea totală (80 kg) cu echivalentul dozei necesare (0,7 mg per kilogram pentru intensitatea medie).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg de CBD

În acest caz, doza inițială potrivită pentru tine ar fi de aproximativ 56 mg de CBD pe zi. Acum trebuie să afli cât ulei de CBD vei avea nevoie pentru a atinge această doză. Poți măsura în picături sau mililitri de ulei.




Pasul 2: Află eficiența uleiului de CBD

Eficiența uleiului afectează direct cantitatea pe care trebuie să o folosești pentru a atinge doza optimă.

De exemplu, un ulei de CBD de înaltă potență care conține 200 mg de CBD per 1 ml va necesita un volum total de zece ori mai mic pentru a atinge o doză aleasă decât un ulei de potență mică cu doar 20 mg per 1 ml.

Trebuie să știi cât CBD conține fiecare mililitru de ulei.

Uneori, producătorii fac acest lucru foarte ușor și afișează concentrația de CBD per 1 ml de ulei direct pe etichetă. În alte cazuri, aceste informații nu sunt furnizate. Este bine să știi că formula pentru determinarea concentrației uleiului de CBD este foarte simplă.


Iată ce trebuie să iei în considerare:

- Volumul flaconului (în ml)
- Cantitatea de CBD indicată pe etichetă (300 mg, 600 mg, 1000 mg, etc.)


Folosește această formulă pentru a calcula eficiența:
[CBD în ML] ÷ [VOLUMUL FLACONULUI în ML] = [CBD în MG/ML]


Să vedem acest exemplu:

Producătorul de CBD produce un ulei de cânepă care conține 600 mg de CBD per flacon. Volumul flaconului este de 30 ml.


Introducem aceste date în formula noastră:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG de CBD / ML]


Răspunsul este 20 mg de CBD per 1 ml de lichid.

Acum că știi cât de puternic este uleiul, poți determina cât trebuie să folosești pentru a atinge o doză particulară.

De exemplu, dacă cauți o doză de 20 mg de CBD, ia 1 mililitru de ulei, ceea ce de obicei echivalează cu o pipetă plină. Dacă ai nevoie doar de 10 mg, folosește jumătate de pipetă. Ia o pipetă și jumătate pentru 30 mg, etc.


Tabel de referință pentru concentrația uleiului de CBD:
 

Volumul flaconului	300 mg de ulei de CBD	600 mg de ulei de CBD	1,000 mg de ulei de CBD	1,500 mg de ulei de CBD
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Pasul 3: Convertește doza în picături (opțional)

Pentru a facilita dozarea, poți converti doza în picături. Numărul de picături pe care trebuie să le folosești pentru a atinge doza dorită depinde de concentrația uleiului.

Este util să cunoști doza în picături când lucrezi cu uleiuri de CBD de înaltă potență. De asemenea, este util dacă oferi ulei de CBD animalelor de companie sau copiilor, unde chiar și mici modificări ale dozei pot avea un mare impact.

Majoritatea pipetelor dau 30 de picături pentru 1 ml de ulei. Așa poți găsi doza dorită în picături împărțind doza la 30 ml.


Iată formula:
[CBD în ML] ÷ [30 PICĂTURI] = [MG/PICĂTURĂ]


Să vedem exemplul de mai sus, care este 600 mg de ulei de CBD într-un flacon de 30 ml. Eficiența acestui ulei era de 20 mg per 1 ml. De aici putem calcula doza de CBD per picătură împărțind acest număr la 30 (30 picături în 1 ml):


[20 MG per 1 ML] ÷ [30 PICĂTURI] = 0,7 MG de CBD per PICĂTURĂ



Doze standard de ulei de CBD în picături (presupunând că pipeta dă 30 picături per ml)

 

Volumul flaconului	300 mg de ulei de CBD	600 mg de ulei de CBD	1,000 mg de ulei de CBD	1,500 mg de ulei de CBD
15 ml	0,7 mg/picătură	1,3 mg/picătură	2,2 mg/picătură	3,3 mg/picătură
30 ml	0,3 mg/picătură	0,7 mg/picătură	1,1 mg/picătură	1,7 mg/picătură
50 ml	0,2 mg/picătură	0,3 mg/picătură	0,6 mg/picătură	0,8 mg/picătură

 

Cum să determini numărul de picături de ulei de CBD necesar în funcție de doza ta țintă:

Poți folosi toate aceste informații pentru a găsi numărul de picături necesare pentru a atinge doza țintă.

Tot ce trebuie să faci pentru a determina cantitatea exactă de picături necesare pentru a obține o doză specifică de CBD este să împarți doza totală la puterea unei picături de ulei de CBD:


[DOZA ȚINTĂ de CBD (Exemplu: 51 mg)] ÷ [PUTEREA ULEIULUI de CBD per PICĂTURĂ (Exemplu: 0,7 mg)] = DOZA ULEIULUI de CBD în PICĂTURI


Exemplul nostru în practică ar arăta astfel:

[51 mg] ÷ [0,7 MG/PICĂTURĂ] = 73 picături de ulei de CBD



Tabel de referință pentru determinarea numărului de picături per doză pentru o potență normală de ulei de CBD

 

Doza	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 picături	7,5 picături	4 picături	2 picături