Cum se calculează doza de CBD?

07. 07. 2024

În acest articol, veți afla mai multe despre doza de  ulei CBD.  Vă vom explica cât de mult poate varia doza în funcție de diverși factori precum greutatea corporală, vârsta, afecțiunile de care suferiți, eficacitatea uleiului pe care îl utilizați. Veți învăța cum să determinați doza optimă pentru corpul dumneavoastră și ce să faceți dacă aveți  reacții adverse.


Care este doza obișnuită de CBD?

Majoritatea oamenilor iau 20-40 mg de CBD pe doză.  Unii oameni iau doze mult mai mici (până la 1 mg), în timp ce alții au nevoie de mult mai mult (până la 100 mg).

În funcție de eficacitatea produsului în cauză, acestea pot fi  câteva picături, dar și câțiva mililitri de ulei  . Sau poate fi de la 1 până la 5  capsule  sau gume pe doză.  Este adevărat că doza optimă de CBD este diferită pentru diferite persoane.

Este destul de comun ca două persoane cu aceeași greutate corporală să reacționeze foarte diferit la aceeași doză de CBD.  Pentru o persoană, doza ideală poate fi de 30 mg de CBD, în timp ce alta poate răspunde mai bine la doar 10 mg.


Doza ideală de CBD depinde de o varietate de factori, inclusiv:

- Înălțimea și greutatea dvs.
- Severitatea stării dumneavoastră
- Toleranța dumneavoastră la CBD
- Compoziția chimică individuală a corpului dumneavoastră
- Potența uleiului, capsulelor, gumei sau a altor CBD CBD Produsele pe care le luați


Cel mai bun mod de a găsi doza potrivită este să începeți cu o doză foarte mică (de exemplu, 2 mg) și să o creșteți treptat cu 2-5 mg până când găsiți doza care funcționează cel mai bine pentru dvs.


Determinarea dozei de CBD pe baza greutății tale corporale

În timp ce  doza de CBD variază de la persoană la persoană, o regulă generală poate fi utilizată pentru a determina o doză estimată pe baza greutății tale corporale și a intensității efectelor pe care încerci să le obții (mice, medii și potenta mare).





Mai jos puteți găsi instrucțiuni pentru determinarea dozei.  Acestea sunt doar doze estimate și nu trebuie utilizate ca înlocuitor pentru sfatul medicului cu privire la dozare.

Când începeți să luați CBD pentru prima dată, este recomandabil să începeți cu o doză mică și apoi să o creșteți încet în timp.  Odată ce ați găsit doza care este eficientă, aceasta este o doză potrivită pentru corpul dumneavoastră. Dacă  aveți reacții adverse, ați atins limita superioară. Reduceți doza la cantitatea în care nu au fost observate efecte secundare.


Determinarea dozei de CBD în funcție de greutatea corporală și potența produsului în cauză:

Potență scăzută →  2 mg CBD la 10 kg
Potență medie →  7 mg CBD la 10 kg
Potență ridicată →  13 mg CBD la 10 kg


Este important de reținut că acest lucru măsurarea se face cu  CBD pur , nu cu ulei CBD. Mai târziu vă vom arăta cum să calculați cantitatea de  ulei CBD  pentru această doză. Odată ce ați determinat cât de mult CBD ar trebui să luați,  determinați cantitatea adecvată de ulei CBD în funcție de potența uleiului pe care îl utilizați.



Tabel - Doza CBD în funcție de greutatea corporală și potența (în mg)
 

 

Ce potență este potrivită pentru mine?

Cu cât luați mai mult CBD, cu atât efectele sale sunt mai intense. Pentru a trata unele plângeri, sunt necesare doze relativ mari de CBD pentru a obține efectele dorite, în timp ce pentru alte plângeri sunt suficiente doar produsele cu o potență scăzută - și te poți aștepta în continuare la rezultate remarcabile.


Pune-ți următoarea întrebare: „De ce folosesc ulei CBD?”


Este o întrebare foarte importantă la care trebuie să răspundeți, pentru că abia atunci puteți determina care este doza optimă pentru dvs.



Potenta recomandata in functie de afectiune

Anxietate →  potenta medie pana la mare
Artrita →  potenta medie pana la mare
Cancer →  potenta mare sau alternativa farmaceutica
Durere cronica →  potenta medie spre mare
Colita si boli inflamatorii intestinale →  potenta medie spre mare
Epilepsie →  potenta mare sau alternativa farmaceutica
Sanatate generala →  potență scăzută
Hipertensiune →  potență medie până la mare
Dureri de cap de tip migrenă →  potență scăzută până la mare
Recuperare musculară  → potență scăzută până la medie
Greață →  potență scăzută până la medie
Sindromul ovarului polichistic (PCOS) →  potență scăzută până la medie
Sindrom premenstrual (PMS) →  scăzută până la mare potență
Insomnie →  potență medie spre mare
Scădere în greutate → doză de CBD  cu potență scăzută până la medie : 4 pași până la doza ideală de ulei de CBD Cel mai simplu mod de a determina doza optimă  de CBD  este să utilizați tabelul de dozare  CBD  de mai sus și să utilizați tabelul pentru a găsi „ scăzut Din acest moment, puteți crește încet doza în fiecare zi până la ameliorarea simptomelor sau până când apar reacții adverse (cel mai adesea oboseală sau amețeli). Dacă aveți reacții adverse, reduceți doza la ultima doză pe care ați luat-o care nu a provocat efecte secundare negative. Nu începeți niciodată cu o potență mare dacă nu ați luat  ulei CBD












inainte de. Pentru o dozare și mai precisă, urmați cei patru pași de mai jos.



Pasul 1: Stabiliți-vă doza optimă de CBD

În primul rând, ar trebui să determinați doza inițială ideală de CBD care poate fi luată. Aceasta depinde de greutatea corporală.





Mai jos veți găsi o regulă generală pentru dozarea CBD în funcție de greutatea corporală și potența produsului respectiv:

 

 

Cum se calculează doza pe baza greutății tale corporale

[GREUTATEA TA CORPORALĂ ÎN KG] x [PUTERIA NECESARĂ (0,2 sau 0,7 sau 1,3 mg)] = [DOZA TA DE CBD ÎN MG]


Un exemplu practic:

Să presupunem că ești un bărbat care cântărește 80 de kilograme, și cauți o doză cu potență medie.

Acum trebuie să înmulțiți greutatea totală (80 de kilograme) cu echivalentul de doză dorit (0,7 mg per kilogram pentru potență medie).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

Doza inițială adecvată, în acest caz, ar fi de aproximativ 56 mg CBD pe zi. Acum, trebuie să determinați de cât ulei CBD aveți nevoie pentru a ajunge la această doză. Puteți măsura prin picături sau după cantitatea de ulei în mililitri.



Pasul 2:  Determinați potența uleiului CBD

Potența uleiului CBD pe care îl utilizați are un impact direct asupra cantității necesare pentru a obține doza optimă.

De exemplu, uleiul CBD foarte puternic cu 200 mg CBD pe mililitru va necesita de zece ori mai puțin ulei pentru a atinge doza respectivă de CBD decât uleiurile cu potență scăzută (doar 20 mg pe mililitru).

De asemenea, trebuie să știți cât de mult CBD conține un mililitru de ulei.

Uneori este ușor, deoarece există producători care precizează concentrația de CBD într-un mililitru de ulei direct pe sticlă. Uneori, această informație lipsește, dar, din fericire, formula folosită pentru calcularea concentrației de ulei este foarte simplă.


Ce trebuie luat în considerare:

- Dimensiunea flaconului (în ml)
- Cantitatea de CBD menționată pe flacon (300 mg, 600 mg, 1.000 mg, etc.)


Utilizați această formulă pentru a determina potența:
[CBD ÎN MG] ÷ [DIMENSIUNEA STICLEEI ÎN ML ] = [CBD ÎN MG / ML]


De exemplu,  un producător  de CBD  produce ulei de cânepă care listează 600 mg de CBD pe sticlă. Volumul sticlei este de 30 ml.


Să introducem asta în formula noastră:

[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML].

Răspunsul nostru:  20 mg de CBD la 1 ml de lichid.

Acum, dacă știți cât de puternic este uleiul, puteți determina cât de mult aveți nevoie pentru a obține acea doză.

De exemplu, dacă aveți nevoie de o doză de 20 mg de CBD, utilizați 1 mililitru de ulei - acesta este un picurător plin. Dacă aveți nevoie doar de 10 mg, atunci utilizați o jumătate de pipetă. Pentru 30 mg, utilizați o pipetă și jumătate, etc.



Tabel de referință - potența uleiului CBD:
 

 

Pasul 3: Convertiți doza în picături (  opțional)

Pentru a ușura dozarea, vă puteți converti doza în picături. Numărul de picături necesare pentru a obține fiecare doză depinde de cât de puternic este uleiul.

Aceste informații sunt destul de utile atunci când aveți de-a face cu uleiuri CBD cu potență ridicată. De asemenea, poate fi util dacă utilizați ulei CBD pentru a trata prietenii cu patru picioare sau copiii - în aceste cazuri, chiar și mici modificări ale dozei pot face o mare diferență.

Majoritatea pipetelor dozează 30 de picături la 1 ml de ulei - doza pentru o picătură se obține prin împărțirea dozei pe mililitru la treizeci.


Formula este următoarea:

[CBD PER ML] ÷ [30 DROPS] = [MG / DROPS]


Să o demonstrăm folosind exemplul de mai sus - adică 600 mg de ulei CBD într-o sticlă de 30 ml. Eficacitatea acestui ulei a fost de 20 mg per 1 mililitru, astfel încât doza de CBD poate fi calculată împărțind acest număr la 30 (30 de picături în 1 ml):

[20 MG PER ML] ÷ [30 PICĂTURI] = 0,7 MG CBD PE PICĂTURĂ


Doze convenționale de ulei CBD în picături (presupunând că pipeta dozează 30 de picături pe mililitru)
 

Cum să determinați numărul dorit de picături de ulei CBD pe baza dozei țintă:

Puteți utiliza toate aceste informații pentru a determina numărul de picături necesare pentru a atinge doza țintă.

Pentru a determina numărul exact de picături necesare  pentru a menține un anumit CBD


doza, tot ce trebuie să faceți este să împărțiți doza totală la potența unei picături de ulei CBD. [DOZA ȚINTĂ DE CBD (exemplu: 51 mg)] ÷ [POTENȚA ULEIULUI DE CBD PER PICĂTURĂ (exemplu: 0,7 mg)] = DOZA DE ULEI DE CBD ÎN PICĂTURI


Exemplul nostru ar arăta astfel în practică:

[51 mg] ÷ [0,7 MG /DROP] = 73 de picături de ulei CBD



Tabel de referință pentru determinarea numărului de picături per doză pentru potențele convenționale ale uleiului CBD
 

 

Pasul 4: Ajustați doza la corpul dumneavoastră

Folosind pașii de mai sus, puteți determina doza țintă ideală de CBD pur și cât de mult ulei de CBD este necesar pentru a atinge acea doză.

Următorul pas este să luați acea doză zilnic și să ajustați cantitatea puțin în fiecare zi până când găsiți cantitatea care vi se potrivește cel mai bine.  Acesta este unul dintre cei mai importanți pași.

După cum am menționat mai sus, reacțiile la uleiul CBD pot varia destul de mult. Aceasta înseamnă că trebuie să te uiți la modul în care uleiul CBD te afectează personal - experiențele altor oameni sunt irelevante aici.

Prietenul tău poate lua 20 mg, în timp ce tu ai nevoie de o doză mult mai mare sau mai mică.


Singura modalitate de a obține doza potrivită este clară - începeți cu doza determinată mai sus și apoi ajustați-o treptat.


Poate ați luat 20 mg și simptomele încă nu s-au ameliorat - acum este un moment bun pentru a crește doza, urmată de o evaluare ulterioară.

Sau ai luat 20 mg și ai experimentat o ușurare semnificativă - dar până la urmă ai fost prea obosit, așa că trebuie redusă puțin doza.

Acest proces nu se termină – trebuie să acordați constant atenție modului în care CBD vă afectează și să ajustați doza în consecință pentru a vă satisface nevoile.


Ori de câte ori încercați o nouă marcă de produs CBD, poate fi necesar să faceți ajustări la doza dvs. – următorii factori intră în joc:

- Raportul canabinoizi în ulei
- Raportul terpenilor în ulei
- Ulei cu spectru complet sau izolat CBD?
- Potența generală a uleiului


Un sfat pro:  Comparați potența uleiului cu doza țintă estimată.


Uleiurile CBD  sunt disponibile în multe potențe. Este recomandabil să potriviți potența uleiului cu cea mai probabilă doză pe care ar trebui să o luați.

Probabil că nu are rost să luați ulei CBD de mare potență dacă doriți să luați doar 5 mg per doză.  Fiecare picătură de ulei poate conține mai mult ingredient activ decât doza dorită, atunci este dificil să evitați să luați prea mult ingredient activ.

Și, în consecință, dacă doriți să utilizați  CBD cu potență mare  , atunci cumpărarea uleiului CBD cu potență scăzută (300 mg sau mai puțin) nu are sens, deoarece va trebui să utilizați un sfert din flacon per doză.


Iată câteva recomandări generale pentru potența uleiului CBD, în funcție de doza țintă:

Doză CBD 5 mg — ulei CBD 250 mg sau mai slab
Doză CBD 10 mg — ulei CBD 250 mg sau mai slab
Doză CBD 15 mg — ulei CBD 250 – 500 mg
Doză CBD 20 mg — ulei CBD 250 – 500 mg
Doză CBD 25 mg — CBD ulei 500 – 1.000 mg
Doza CBD 30 mg — Ulei CBD 500 – 1.000 mg
Doza CBD 35 mg — Ulei CBD 500 – 1.000 mg
Doza CBD 40 mg — Ulei CBD 500 – 1.000 mg
Doza CBD 45 mg — ulei CBD 500 – 1.000 mg
Doză CBD 50 mg — ulei CBD 1.000 mg sau mai puternic
Doză CBD 55 mg — ulei CBD 1.000 mg sau mai puternic
Doză CBD 60 mg sau mai mult — ulei CBD 1.000 mg sau mai puternic






Concluzie: Cât de mult CBD ar trebui să iau?

CBD are efecte destul de diferite, așa că este indicat să începeți cu o doză mică atunci când luați CBD pentru prima dată și apoi să o creșteți încet, zi de zi.

Intervalul obișnuit de dozare pentru produsele CBD este între 20 și 40 mg per doză.  Unii oameni iau o doză pe zi - dar două sau chiar trei doze pe zi nu sunt neobișnuite.

Factorul cheie aici este potența uleiului CBD, capsulelor sau altor produse CBD pe care le luați. În comparație cu uleiul CBD cu potență scăzută, aveți nevoie de o doză mult mai mică de ulei CBD cu potență ridicată.