Čo je endokanabinoidný systém?
- Čo je endokanabinoidný systém
- Kedy bol objavený endokanabinoidný systém?
- Ako funguje endokanabinoidný systém?
- Kanabinoidy a endokanabinoidný systém
- Čo spôsobuje nedostatok endokanabinoidov?
- Ako stimulovať endokanabinoidný systém?
- Záver
Čo je endokanabinoidný systém?
Endokanabinoidný systém (ECS) je komplexný systém bunkovej signalizácie. Tento systém zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní homeostázy (stability vnútorného prostredia) nášho tela a je zodpovedný za celý rad funkcií, ako je regulácia hladiny hormónov, telesnej teploty, spánku, nálady a mnohých ďalších.
Endokanabinoidný systém tvorí rozsiahla sieť chemických signálov a bunkových receptorov, ktoré sa nachádzajú v celom tele: v mozgu, orgánoch, spojivových tkanivách, žľazách a imunitných bunkách.
Tri hlavné zložky endokanabinoidného systému sú:
- Endokanabinoidné receptory
- Endokanabinoidy
- Enzýmy
Endokanabinoidné receptory
Endokanabinoidné receptory sa nachádzajú takmer v každej bunke ľudského tela. Medzi hlavné patria:
- Receptory CB1 - prítomné najmä v centrálnom nervovom systéme (miecha a mozog). Podieľajú sa na regulácii motility tráviaceho traktu, sekrécii žalúdočných tekutín, funkcii neurotransmiterov a hormónov, črevnej priepustnosti, regulácii chuti do jedla a nálady
- CB2 receptory - nachádzajú sa najmä vo vnútorných orgánoch, periférnom nervovom systéme (nervové bunky mimo mozgu a miechy) a imunitných bunkách
- Gama receptory
- Vaniloidné receptory
Toto je časť systému, ktorá prijíma správu a "koná".
Endokanabinoidy
Endokanabinoidy sú chemickí poslovia, ktorí interagujú s receptormi. Prenášajú správy z jednej časti tela do druhej a hovoria endokanabinoidným receptorom, čo majú robiť.
Medzi doteraz identifikované endokanabinoidy patria:
- Anandamid (N-arachidonoylethanolamid; AEA)
- 2-arachidonoylglycerol (2-AG)
- 2-arachidonyl glyceryl éter
- O-arachidonoyl-etanolamín
- N-arachidonoyl dopamín (NADA)
Existujú aj iné deriváty mastných kyselín, ktoré môžu blokovať alebo aktivovať endokanabinoidné receptory.
Kanabinoidy pochádzajúce z konope (fytokanabinoidy) majú rovnakú funkciu ako endokanabinoidy a na molekulárnej úrovni sú veľmi podobné endokanabinoidom.
Enzýmy
Keď endokanabinoidy vyvolali potrebnú reakciu tela, nastupujú enzýmy. Ich úlohou je rozložiť endokanabinoidy, ktoré už nie sú potrebné.
Zodpovedajú za to dva hlavné enzýmy:
- Amidová hydroláza mastných kyselín (FAAH)
- monoacylglycerolhydroláza (MAGL)
Kedy bol objavený endokanabinoidný systém?
Endokanabinoidný systém bol prvýkrát objavený v roku 1988 skupinou vedcov financovaných vládou Spojených štátov. Zistili, že existuje jedinečný typ receptora, ktorý reaguje na extrakt z konope. Išlo o endokanabinoidný receptor CB1.
Po tomto objave sa rozbehol výskum endokanabinoidného systému. Tím farmaceutickej spoločnosti Pfizer vytvoril analóg THC, ktorý vedcom umožnil zmapovať umiestnenie týchto receptorov. Zistilo sa, že endokanabinoidné receptory sú v mozgu hojnejšie ako akýkoľvek iný typ neurotransmitera, a objavil sa druhý typ endokanabinoidného receptora, receptor CB2.
V roku 1992 tím vedcov (Raphael Mechoulam, William Devan a Dr. Lumír Hanuš) objavil prirodzene sa vyskytujúci chemický posol, ktorý interaguje s endokanabinoidnými receptormi. Nazvali ho anandamid (podľa sanskritského slova pre "blaženosť").
O tri roky neskôr Mechoulam a jeho tím objavili druhý endokanabinoid - 2-AG.
Ako funguje endokanabinoidný systém?
Endokanabinoidy a fytokanabinoidy interagujú s receptormi v tele. Zjednodušene povedané, (endo)kanabinoidy fungujú ako kľúče a receptory ako zámky. Po aktivácii kanabinoidných receptorov (t. j. po zasunutí kľúča do správneho zámku) sa spustí proces regulácie rôznych fyziologických funkcií. Keď ECS vráti telo do rovnováhy, enzýmy odbúravajú prebytočné kanabinoidy. Podľa doteraz publikovaných vedeckých štúdií sa zdá, že ECS ovplyvňuje náladu, pamäť, spánok, motorické funkcie, metabolizmus, imunitný systém, zápaly, vnímanie bolesti, chuť do jedla a ďalšie.
Kanabinoidy a endokanabinoidný systém
Kanabinoidy interagujú s ECS rôznymi spôsobmi. Napríklad psychoaktívny THC (delta-9-THC) sa s vysokou afinitou viaže na receptor CB1 a spôsobuje charakteristické zmeny vo vnímaní a emóciách.
Na druhej strane CBD nevyvoláva psychoaktívne účinky a pravdepodobne má malú alebo žiadnu afinitu k receptorom CB1 a CB2, ale určitým spôsobom moduluje ich aktivitu, a preto má množstvo terapeutických výhod. Môže pomôcť pri nespavosti, strese a úzkosti, spánku alebo zápaloch. Ako modulátor receptora CB1 môže CBD tiež znížiť niektoré nepriaznivé fyziologické účinky THC. CBD pôsobí aj na iné receptory, ako sú serotonínové alebo vaniloidné receptory.
Terpény (zlúčeniny zodpovedné za vôňu a chuť rastliny) z konope tiež interagujú s ECS a môžu posilniť alebo doplniť účinky kanabinoidov.
Základný prehľad pôsobenia niektorých kanabinoidov na receptory CB1 a CB2 je uvedený v nasledujúcej tabuľke.
|
Kanabinoidy |
Väzba na ECS |
|
CBD (kanabidiol) |
pravdepodobne sa neviaže priamo na receptory CB1 a CB2, ale moduluje ich aktivitu |
|
H4CBD |
väzba na receptory CB1 aj CB2 |
|
HHC (hexahydrokanabinol) |
aktívna molekula (9R)-HHC sa pravdepodobne silne viaže na receptor CB1 a slabo na receptor CB2 |
|
THC (tetrahydrokanabinol) |
stimuluje receptory CB1 a CB2 |
|
CBG |
interaguje s receptormi CB1 a CB2 |
|
CBN |
Viaže sa na receptory CB1 aj CB2, ale s oveľa nižšou účinnosťou ako napríklad THC (približne 10 % účinnosti THC) |
|
THCV |
Viaže sa na receptory CB1 aj CB2; v nízkych dávkach blokuje aktivitu CB1 (antagonista), vo vyšších dávkach ju aktivuje (agonista) |
Na úplné pochopenie fungovania kanabinoidov, endokanabinoidov a celého endokanabinoidného systému je potrebný ďalší výskum. Vedci zatiaľ nedokázali preskúmať a popísať všetky mechanizmy a účinky.
Čo spôsobuje nedostatok endokanabinoidov?
Neurológ a lekársky výskumník Ethan Russo prišiel v roku 2016 s teóriou, že niektoré zdravotné problémy môžu byť spôsobené nedostatkom endokanabinoidov alebo dysfunkciou endokanabinoidného systému. Klinický nedostatok endokanabinoidov (CED), ako sa tento stav nazýva, by mohol vysvetliť základnú príčinu mnohých idiopatických zdravotných problémov.
Idiopatické sa vzťahujú na zdravotné problémy alebo príznaky, ktoré nemajú žiadnu identifikovateľnú príčinu. Môže ísť napríklad o niektoré typy migrény, fibromyalgiu alebo syndróm dráždivého čreva. Konvenčný medicínsky systém zvyčajne označuje tieto stavy ako "psychosomatické". To samozrejme veľmi sťažuje ich liečbu.
Zlé fungovanie systému ECS môže súvisieť s inými ťažkosťami, ako sú:
- bolesť
- Zápal
- metabolické poruchy
- poruchy centrálneho nervového systému
- kardiovaskulárne ochorenia
- autoimunitné ochorenia
- gastrointestinálne poruchy a iné
Ako stimulovať endokanabinoidný systém?
Dobrou správou je, že môžete podporiť endokanabinoidný systém a produkciu endokanabinoidov. Okrem zaradenia fytokanabinoidov (napríklad produktov CBD) existujú aj iné spôsoby, ako zlepšiť fungovanie ECS, napríklad konzumáciou určitých potravín, cvičením alebo zmenou životného štýlu.
Esenciálne mastné kyseliny
Produkciu endokanabinoidov môžete stimulovať konzumáciou dostatočného množstva mastných kyselín. Telo je schopné syntetizovať väčšinu tukov z potravy s výnimkou esenciálnych mastných kyselín omega-3 a omega-6, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie mozgu a nervového systému. Za ideálny pomer omega-6 a omega-3 sa považuje 2:1 alebo 3:1.
A kde nájdete tieto esenciálne mastné kyseliny? Do svojho jedálnička zaraďte vajcia, ryby a hydinu, listovú zeleninu, vlašské orechy, mandle, semená (ľanové, chia, slnečnicové a konopné) a rastlinné oleje (sójový, repkový, konopný).
Čokoláda
Tmavá čokoláda a kakao obsahujú množstvo minerálov a antioxidantov, ako sú flavonoidy, ktoré pomáhajú znižovať oxidačný stres. Okrem toho však obsahuje aj endokanabinoid anandamid a dve ďalšie zlúčeniny (N-oleylethanolamín a N-linolethanolamín), ktoré inhibujú jeho rozklad. Anandamid sa označuje ako "molekula blaženosti" a aktivuje endokanabinoidné receptory, a tak môže mať priaznivé účinky na hlad, spánok, bolesť, náladu alebo pamäť.
Bylinky a korenie
Endokanabinoidný systém môžu podporiť aj niektoré bylinky alebo koreniny. Napríklad medovka, oregano, škorica, klinčeky, chmeľ, čierne korenie a ďalšie druhy bylín obsahujú terpén beta-karyofylén - látku, ktorá pomáha stimulovať receptory CB2 napojené na náš periférny nervový systém.
Jedna z najobľúbenejších liečivých bylín, echinacea, tiež stimuluje ECS. Ľudia ju často používajú na skrátenie trvania prechladnutia alebo na zníženie úzkosti a zmiernenie únavy.Táto rastlina obsahuje alkylamidy, ktoré majú potenciál tlmiť zápal väzbou na receptor CB2. Vedci tiež zistili, že alkylamidy zvyšujú účinok endokanabinoidov.
Ďalšou zlúčeninou prospešnou pre ECS je kurkumín, ktorý sa nachádza v kurkume. Je to antioxidant, ktorý môže mať priaznivý vplyv na trávenie a vďaka väzbe na receptor CB1 a zvýšeniu hladiny endokanabinoidov v mozgu by mohol byť užitočný aj v boji proti depresii.
Ďalšie tipy na podporu systému ECS
Endokanabinoidný systém možno stimulovať aj rôznymi aktivitami a zdravým životným štýlom. Medzi odporúčané aktivity patria:
- Cvičenie (stredná a vysoká intenzita)
- Osteopatia (terapia, ktorá predpokladá, že väčšina problémov súvisí s držaním tela; cieľom je obnoviť kostrový a svalový systém)
- Joga a dýchacie cvičenia
- Sociálna interakcia v prirodzenom a nestresujúcom prostredí
Záver
Endokanabinoidný systém je komplexný systém bunkovej signalizácie. Pomáha regulovať fyziologické funkcie vrátane hladiny hormónov, telesnej teploty, spánku a nálady. Keď sa telo z nejakého dôvodu dostane z rovnováhy (stres, bolesť, zápal), mobilizujú sa endokanabinoidy a aktivujú sa endokanabinoidné receptory. Následne sa spustia regulačné mechanizmy, ktoré pomáhajú telu udržať (alebo obnoviť) homeostázu. Okrem endokanabinoidov ovplyvňujú ECS aj fytokanabinoidy z rastliny konope.
Podľa predchádzajúcich výskumov sa zdá, že nedostatok endokanabinoidov alebo dysfunkcia ECS vedie k zdravotným problémom a môže byť vysvetlením niektorých ochorení bez identifikovateľnej príčiny.
Legálne a voľnopredajné kanabinoidné produkty, ako sú oleje a kvapky CBD/CBN/CBG, kapsuly alebo vapes, vám môžu pomôcť doplniť (endo)kanabinoidy, ale ECS môžete stimulovať aj cvičením, niektorými bylinami alebo rastlinnými tukmi.
Autor: Canatura
Foto: Shutterstock
"Všetky informácie uvedené na tejto webovej stránke, ako aj informácie, ktoré sú prostredníctvom tejto webovej stránky poskytované, slúži len na vzdelávacie účely. Žiadna z informácií tu uvedených nie je určená ako náhrada lekárskej diagnózy a nemožno takúto informáciu považovať za lekársku radu či odporúčanú liečbu. Táto webová stránka nepodporuje, neschvaľuje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívanie omamných alebo psychotropných látok či páchanie inej nezákonnej činnosti. Ďalšie informácie nájdete v našom Vyhlásenie o zodpovednosti."