20 dovoljenih zelišč, ki jih lahko uparjamo v aromaterapiji

23. 06. 2024

Aromaterapija je uporaba eteričnih olj v terapevtske in holistične namene. Pri tem se lahko uporablja postopek, znan kot fitoinhalacija. Za pridobivanje in vdihavanje eteričnih olj iz različnih rastlin in zelišč se lahko uporabljajo uparjalniki. Čeprav nekateri ljudje verjamejo, da se to lahko uporablja za zdravljenje različnih tegob ali bolezni, je pred samozdravljenjem s temi zelišči zelo priporočljivo posvetovanje z zdravnikom in aromaterapevtom.

Ne pozabite, da lahko zelišča mešate tudi s konopljo in tako seansi dodate nov aromatičen element.

20 najboljših aromatičnih zelišč za vaping

1. bazilika: Bazilika je zelišče, ki se pogosto uporablja za aromatiziranje hrane, ljudje pa jo uporabljajo tudi za zdravljenje prehladov, prebavnih težav in izboljšanje razpoloženja. Vapiranje bazilike je idealno zjutraj in popoldne. Vsebuje linalool, ki je terpen, ki ga najdemo tudi v različnih vrstah konoplje. Najbolje se uparja pri temperaturi 130 °C.
2. modra zvezdasta lilija: Ta rastlina vsebuje alkaloid apomorfin, ki velja za psihoaktivnega. Izhlapevanje modrega lotosa ima blag pomirjevalni učinek. Upoštevajte, da je njegova posest v nekaterih državah, kot so Poljska, Rusija in Latvija, nezakonita. Modri lotos najlažje izhlapeva pri temperaturi 125 °C.
3. mačja meta: Na Kitajskem in v Evropi so mačjo meto uporabljali (ljudje) za zdravljenje različnih zdravstvenih tegob. Šanta naj bi pri kajenju povzročala sproščujoče in rahlo evforične učinke. Prav tako naj bi pomagala izboljšati razpoloženje in v skrajnih primerih lahko povzroči hihitanje kot marihuana. Priporočena temperatura za vaping je 150 °C.
4. kamilice: Kamilica je zaradi svojih sproščujočih lastnosti že od nekdaj eno od priljubljenih zelišč, ki se uporabljajo v aromaterapiji. Nekateri ljudje jo uporabljajo, da se umirijo in zaspijo. Izpariti jo je treba pri temperaturi 125 °C.
5. kava: prav, tudi kavna zrna se lahko uparijo. Vsebujejo kofein, znano poživilo, in so znana po svoji močni aromi. Kava se uparja kot poživilo ali kot alternativa za pitje. Priporočena temperatura uparjanja kave je 200 °C.
6. evkaliptus: To zelišče izvira iz Avstralije in naj bi pomagalo pri stresu ter imelo antibakterijske lastnosti. Evkaliptus se uporablja tudi za zdravljenje prehladov, pljuč in pljučnih okužb. Poleg domnevnih koristi oddaja tudi prijeten vonj. Evkaliptus je najbolje uparjati pri 130 °C.
7. zeleni čaj: tudi to tradicionalno zelišče s koreninami v kitajski kulturi je mogoče upariti. Zeleni čaj tako kot kava vsebuje kofein, ki naj bi pomagal pri manjših bolečinah in depresiji. Pri uparjanju zelenega čaja se sprosti več kofeina kot pri njegovem pitju, kar naj bi poskrbelo za naval energije. Izhlapevanje pri 185 stopinjah Celzija ni nič boljše.
   
   
   
   
8. tehnična konoplja: Čeprav ni psihoaktivna, vsebuje kanabinoide, ki jih najdemo v olju CBD. Običajno se prodaja kot industrijska konoplja, v zadnjem času pa nekatera podjetja prodajajo zakonito konopljo posebej za kajenje in uparjanje. Konoplja se najbolje vapira pri temperaturi 190 do 200 °C.
9. hibiskus: Hibiskus je znan po svoji kompleksni aromi in okusu ter se najpogosteje uporablja za pripravo čaja. Vsebuje flavonoide, ki izboljšujejo presnovo in pomagajo proti tesnobi. Pri njegovi valorizaciji ne nastane kofein, vendar pa para vsebuje različne antioksidante in vitamin C. Priporočena temperatura za hibiskus je 175 °C.
10. hmelj: Najbolj znano o hmelju je, da je glavna sestavina piva. Ko je pražen, lahko povzroči blag evforični učinek. Obstaja veliko različnih vrst hmelja, vsaka ima svoj profil okusa, najbolje pa izhlapeva pri 200 °C.
11. sivka: Ta rastlina ima sladek in cvetlični vonj ter je priljubljena zaradi svojih pomirjujočih učinkov. Sivka se uporablja za lajšanje bolečin in pomoč pri nespečnosti. Ima tudi antibakterijske lastnosti. Sivka dobro izhlapeva pri 125 °C.
12. limonin balzam: Uporablja se za zdravljenje ljudi s črevesnimi težavami in notranjimi poškodbami. Prav tako sprošča mišice, izboljšuje razpoloženje in spanje. Meliso je treba valorizirati pri 142 °C.
13. pasijonka: še eno zelišče, ki se uporablja zaradi pomirjujočih lastnosti. Pasijonka ima pomirjujoč učinek, če je valorizirana. Uporablja se pri zdravljenju bolečine in odvisnosti. Pasijonko je najbolje uparjati pri 150 °C.
14. poprova meta: Poprova meta je znana po svojem svežem vonju in hladilnem okusu, ki olajša prehladne in bolečinske težave. Po besedah avtorjev daje energijo, podobno kot kofein, in izhlapeva pri temperaturi 170 °C.
15. timijan: To zelišče se običajno uporablja v kulinariki, vendar so ga ljudje uporabljali tudi za zdravljenje prehlada. Ima tudi antibakterijske lastnosti. Timijana ne smete uparjati pri temperaturah nad 150 °C.
16. modrost: V različnih kulturah verjamejo, da ima žajbelj sposobnost čiščenja duha. Če ga uparimo, lahko izboljša delovanje možganov in prebavo. Žajbelj je treba uparjati pri 190 °C.
17. Šentjanževka: To zelišče se uporablja kot homeopatsko sredstvo za zdravljenje depresije. Zelišče šentjanževke se običajno jemlje v obliki kapsul, lahko pa se tudi upari pri 150 °C.
18. tobak: Vaping je še en način uživanja tobaka in izogibanja nevarnostim zgorevanja. Priljubljeno je uparjanje e-tekočine, vendar lahko tobak uparjate tudi pri 150 °C.
19. baldrijan: njegova korenina se uporablja za pomoč pri motnjah spanja, lajšanje bolečin in zmanjševanje stresa. Pri uparjanju ima podoben učinek kot sivka. Najbolje izhlapeva pri 150 °C.
20. yerbamate: najbolj priljubljen pri pripravi čajev in pijač. Uporablja se tudi v vapingu in naj bi povečeval raven energije in izboljševal splošno razpoloženje. Yerba mate se najbolje uparja pri 150 °C.

Avtor: Canatura

 

 

FOTO: Shutterstock

"Vse informacije na tem spletnem mestu in tudi informacije, ki so na voljo prek tega spletnega mesta, so namenjene samo izobraževanju. Nobena od tukaj predstavljenih informacij ne služi kot nadomestilo za zdravniško diagnozo in teh informacij ne smete obravnavati kot zdravniški nasvet ali priporočeno zdravljenje. To spletno mesto ne podpira, odobrava ali zagovarja dovoljene ali prepovedane uporabe psihoaktivnih snovi in psihotropnih zdravil ali izvajanja drugih nezakonitih dejavnosti. Dodatne informacije so na voljo v naši izjavi o omejitvi odgovornosti."