Израчунавање дозе CBD - Како то урадити?

19. 05. 2024

У овом чланку ћемо говорити о дозирању CBD уља. Истражићемо како се дозирање може разликовати у зависности од фактора као што су телесна тежина, старост, проблем који лечите, ефикасност уља које узимате и много тога другог. Научићете како прецизно дозирати CBD и шта радити ако осетите нуспојаве.



Шта је стандардна доза CBD?

Најчешћа појединачна доза CBD је 20 - 40 мг. Неки људи узимају много мање (око 1 мг); други узимају много више (до 100 мг).

У зависности од снаге производа који користите, то може значити неколико капи или неколико милилитара уља. Такође може значити између једне и пет CBD капсула или гумених бомбона. Истина је да оптимална доза CBD варира за сваку особу.

Прилично је нормално да две особе исте телесне тежине различито реагују на исту дозу CBD. За једну особу идеална доза може бити 30 мг CBD, док је за другу можда довољно само 10 мг.


Оптимална доза CBD зависи од неколико фактора, укључујући:

- Општа телесна структура и телесна тежина
- Озбиљност проблема који лечите
- Ваша толеранција на CBD
- Ваша лична телесна хемија
- Ефикасност CBD уља, капсула, гумених бомбона и других CBD производа


Најбољи начин да пронађете праву дозу је да почнете са малим количинама (нпр. 2 мг) и постепено повећавате за 2-5 мг док не пронађете праву количину CBD за вас.



Израчунавање дозирања CBD на основу телесне тежине
Иако дозирање CBD варира за сваку особу, постоји опште правило које можете користити да одредите приближну количину на основу ваше телесне тежине и интензитета ефеката (ниског, средњег и високог интензитета).






<brИспод је водич за израчунавање дозирања. Ове количине су само пример и не би требало да замене професионални медицински савет.
<brАко први пут користите CBD, препоручујемо да почнете са малом дозом и постепено је повећавате током времена. Када пронађете дозу која ради, то је права доза за ваше тело. Ако осетите нуспојаве, прешли сте горњу границу. Вратите се на последњу дозу која није изазвала нуспојаве.


Израчунавање дозирања CBD на основу телесне тежине и снаге производа:

Ниски интензитет ? 2 мг CBD на 10 кг
Средњи интензитет ? 7 мг CBD на 10 кг
Високи интензитет ? 13 мг CBD на 10 кг

Важно је напоменути да су ови бројеви засновани на чистом CBD садржају, а не на CBD уљу.
У следећем кораку, погледаћемо колико CBD уља је потребно за ову дозу. Када знате колико CBD треба да узмете, одредите праву количину уља на основу његове снаге.

Табела за израчунавање дозирања CBD на основу телесне тежине и снаге (мг)
 

Телесна тежина (кг)	Ниски интензитет	Средњи интензитет	Високи интензитет
45 кг	10 мг	30 мг	60 мг
57 кг	13 мг	38 мг	75 мг
68 кг	15 мг	45 мг	90 мг
80 кг	17 мг	52 мг	105 мг
90 кг	20 мг	60 мг	120 мг
102 кг	22 мг	67 мг	135 мг
113 кг	25 мг	75 мг	150 мг

Коју снагу CBD уља треба да користите?
Што више CBD користите, јачи ће бити ефекти. Лечење одређених здравствених проблема захтева прилично велике дозе CBD да би се постигли жељени резултати. С друге стране, неки проблеми захтевају мању снагу да би се постигли исти упадљиви резултати.


Запитајте се: Зашто ми је потребно CBD уље? Ово је важно питање које ће вам помоћи да одредите праву дозу.



Препоручена снага заснована на здравственом стању

Ови примери су само водич и препоручује се да се консултујете са лекаром пре доношења било каквих одлука:
Анксиозност ? средња до висока снага
Артритис ? средња до висока снага
Рак ? висока снага или фармацеутски ниво
Хронични бол ? средња до висока снага
Колитис и инфламаторна болест црева ? средња до висока снага
Епилепсија ? висока снага или фармацеутски ниво
Опште здравље ? ниска снага
Висок крвни притисак ? средња до висока снага
Мигрена ? ниска до висока снага
Опоравак мишића ? ниска до средња снага
Мучнина ? ниска до средња снага
Синдром полицистичних јајника (PCOS) ? ниска до средња снага
PMS (предменструални синдром) ? ниска до висока снага
Несаница ? средња до висока снага
Губитак тежине ? ниска до средња снага





CBD дозирање: Четири корака за одређивање идеалне дозе CBD уља
Најлакши начин да пронађете оптималну CBD дозу је коришћење горње табеле за израчунавање CBD дозе да бисте одредили одговарајућу количину „ниског интензитета“ за вашу телесну тежину.
Од ове тачке, можете постепено повећавати дозу сваки дан док не осетите олакшање од проблема који вас муче. Такође можете осетити благе нуспојаве (обично умор или поспаност). Ако осетите нуспојаве, вратите се на претходну дозу која није изазвала негативне ефекте.

Никада не почињите са високом дозом ако никада раније нисте користили CBD уље. Пратите четири корака испод да бисте добили још прецизнију дозу.


Корак 1: Пронађите своју оптималну дозу CBD
Први корак је да пронађете идеалну почетну дозу. Ово се заснива на вашој телесној тежини.





Опште правило за одређивање дозе CBD на основу телесне тежине и снаге производа:

Ниски интензитет

Средњи интензитет</п>

Високи интензитет</п> </т> </т>2 мг на 10 кг (0,2 мг/кг)</п>7 мг на 10 кг (0,7 мг/кг)</п> </т>13 мг на 10 кг (1,3 мг/кг)</п> </т> </т>

 </п>

Како израчунати дозу на основу телесне тежине</п>
<br
[Ваша телесна тежина у кг] x [Потребан интензитет (0,2 или 0,7 или 1,3 мг)] = [Ваша доза CBD у мг]</п>
<br

Практичан пример:</п>
<brРецимо да сте мушкарац који тежи 80 кг и тражите дозу средњег интензитета.
<brСве што треба да урадите је да помножите вашу укупну тежину (80 кг) са потребном дозом (0,7 мг по килограму за средњи интензитет).
<br[80] x [0,7 мг] = 56 мг CBD
<brУ овом случају, одговарајућа почетна доза за вас би била око 56 мг CBD дневно. Сада треба да одредите колико вам је потребно CBD уља за ову дозу. То можете мерити у капима или милилитрима уља.
<br
<br
Корак 2: Знајте снагу вашег CBD уља</п>
<brСнага уља директно утиче на то колико треба да користите да бисте достигли оптималну дозу.
<brНа пример, CBD уље високе снаге које садржи 200 мг CBD по 1 мл захтева укупну запремину десет пута мању да би се достигла изабрана доза у поређењу са уљем ниске снаге које садржи само 20 мг по 1 мл.
<brМорате знати колико CBD има у сваком милилитру уља.
<brПонекад произвођачи ово чине врло једноставним и директно приказују концентрацију CBD по 1 мл уља на етикети. У другим случајевима, ове информације можда неће бити доступне. Добро је знати да је формула за одређивање концентрације CBD уља врло једноставна.
<br
Ево шта треба узети у обзир:</п>

- Запремина флаше (мл)
- Количина CBD наведена на етикети (300 мг, 600 мг, 1000 мг итд.)
<br
Користите ову формулу за израчунавање снаге:
[CBD у мл] ÷ [Запремина флаше у мл] = [CBD у мг/мл]
<br
Погледајмо овај пример:
<brПроизвођач CBD производи уље од конопље које садржи 600 мг CBD по флаши. Запремина флаше је 30 мл.
<br
Унесите ове податке у нашу формулу:
[600 мг] ÷ [30 мл] = [20 мг CBD / мл]
<br<brОдговор је 20 мг CBD по 1 мл течности.<br<brСада када знате колико је уље снажно, можете одредити колико треба да користите да бисте достигли одређену дозу.<br<brНа пример, ако тражите дозу од 20 мг CBD, узмите 1 милилитар уља, што обично одговара пуној пипети. Ако вам је потребно само 10 мг, користите пола пипете. За 30 мг узмите једну и по пипету и тако даље.<br<br<brТабела концентрације CBD уља:</п>
 </п>

Запремина флаше</п>

300 мг CBD уља</п>

600 мг CBD уља</п>

1,000 мг CBD уља</п>

1,500 мг CBD уља</п> </т> </т>15 мл</п>20 мг/мл</п> </т>40 мг/мл</п> </т>66 мг/мл</п> </т>100 мг/мл</п> </т> </т>30 мл</п>10 мг/мл</п> </т>20 мг/мл</п> </т>33 мг/мл</п> </т>50 мг/мл</п> </т> </т>50 мл</п>6 мг/мл</п> </т>12 мг/мл</п> </т>20 мг/мл</п>30 мг/мл</п> </т> </т>

 </п>

Корак 3: Претворите дозу у капи (опционо)</п><br<brДа би дозирање било лакше, можете претворити дозу у капи. Број капи потребних за достизање жељене дозе зависи од концентрације уља.<br<brЗнање дозе у капима је корисно када радите са висококонцентрованим CBD уљима. Такође је корисно ако дајете CBD уље кућним љубимцима или деци, где чак и мале промене у дозирању могу имати значајан утицај.<br<brВећина пипета испушта 30 капи по 1 мл уља. На овај начин можете пронаћи дозу у капима делећи дозу са 30 мл.<br<br<brЕво формуле:
[CBD у мл] ÷ [30 капи] = [мг/капи]<br<br
Погледајмо пример изнад, који је 600 мг CBD уља у флаши од 30 мл. Снага овог уља је била 20 мг по 1 мл. Одавде можемо израчунати дозу CBD по капи делећи овај број са 30 (30 капи у 1 мл):<br<br<br[20 мг по 1 мл] ÷ [30 капи] = 0,7 мг CBD по капи<br<br<br
Типичне дозе CBD уља у капима (под претпоставком да пипета испушта 30 капи по мл)</п>

 </п>

Запремина флаше</п>

300 мг CBD уља</п> </т>600 мг CBD уља</п> </т>1,000 мг CBD уља</п> </т>1,500 мг CBD уља</п> </т> </т>15 мл</п> </т>0,7 мг/капи</п> </т>1,3 мг/капи</п> </т>2,2 мг/капи</п> </т>3,3 мг/капи</п> </т> </т>30 мл</п> </т>0,3 мг/капи</п> </т>0,7 мг/капи</п> </т>1,1 мг/капи</п> </т>1,7 мг/капи</п> </т> </т>50 мл</п> </т>0,2 мг/капи</п> </т>0,3 мг/капи</п> </т>0,6 мг/капи0,8 мг/капи</п> </т> </т>

<br
 </п>

Како одредити број капи CBD уља потребних за жељену дозу:</п><br<brМожете користити све ове информације да бисте одредили број капи потребних за постизање жељене дозе.<br<brСве што треба да урадите да бисте одредили број капи потребних за постизање одређене CBD дозе је да поделите укупну дозу са снагом једне капи CBD уља:<br<br<br[Циљна доза CBD (нпр. 51 мг)] ÷ [Снага CBD уља по капи (нпр. 0,7 мг)] = Доза CBD уља у капима<br<br<brНаш практичан пример би изгледао овако:<br<br[51 мг] ÷ [0,7 мг/капи] = 73 капи CBD уља<br<br<br<brТабела референци за одређивање броја капи по дози за уобичајену снагу CBD уља</п><br
 </п>

Доза</п> </т>300 мг</п> </т>600 мг</п> </т>1,000 мг</п> </т>2,500 мг</п> </т> </тр>5 мг</п> </т>15 капи</п> </т>7,5 капи</п> </т>4 капи</п> </т>2 капи</п> </т> </тр>