Природни антидепресиви без рецепта: да ли постоје или не?
Шта је депресија и како се лечи?
Већ смо разговарали о томе шта је депресија у нашим претходним чланцима, па подсетимо да је у питању озбиљна ментална болест , праћена негативним осећањима и симптомима, која се манифестује на психичком и физичком нивоу .
Депресија је класификована у складу са својом озбиљношћу као блага, умерена и озбиљна.
Даља субдивизија може бити у складу са учесталошћу и пореклом. Ова болест се најчешће дијагностикује у старосној групи од 55 до 64 године, али погађа све узрасте, укључујући и децу. Неке врсте депресије се јављају у одређеним животним фазама (на пример, постпорођајна депресија или депресија у старости).
Тренутно се депресија најчешће лечи на следеће начине:
- Фармакотерапија : У овом случају, лекар преписује антидепресиве . То су лекови који помажу у повећању нивоа неуротрансмитера у мозгу и смањују симптоме депресије.
- Психотерапија : Постоји много врста терапија, тренутно се широко користи когнитивна терапија понашања , која функционише са променом мисаоних образаца и понашања.
- Комбинација лекова и терапија : Посебно за теже облике депресије, психотерапија треба да се допуни терапијом лековима.
Преписани антидепресиви
Уобичајени антидепресиви су везани за лекарски рецепт . Неке може да препише ваш ГП, другима је преписан само специјалиста, најчешће психијатар.
Антидепресиви се узимају дугорочно, а ефекти би требало да почну да се показују у року од 4-6 недеља од прве дозе, иначе је обично неопходно мењати лекове, наравно увек за претходну консултацију са специјалистом. Почетак акције може да варира у зависности од врсте антидепресива, дозе, одговора појединог пацијента и озбиљности његовог/њеног стања.
За лечење депресије користи се неколико врста антидепресива, међу најчешће прописаним су:
- Селективни серотонин поново узима инхибиторе (ССРИ): ова група антидепресива укључује лекове као што су флуоксетин (Прозак), сертралин (Золофт), пароксетин (Паxил) и други. ССРИ повећавају ниво серотонина у мозгу, што може помоћи да се побољша расположење и смањи анксиозност.
- Трициклични антидепресиви (ТЦАс): ова група антидепресива укључује лекове као што су амитриптилин (Елавил), имипрамине (Тофранил) и други. ТЦА блокирају поновно преузимање серотонина и норепинепхрина у мозгу, што побољшава расположење и смањује анксиозност.
- Моноамински инхибитори оксидазе (МАОИС): Ова група антидепресива укључује лекове као што су фенелзин (Нардил), транyлцyпромине (Парнате) и други. МАОИ блокирају ензим моноамин оксидазу, који повећава ниво серотонина, норепинефрина и допамина у мозгу.
- Атипични антидепресиви : Ова група антидепресива укључује лекове као што су бупропион (Wеллбутрин), миртазапине (Ремерон) и други. Ови лекови имају другачији механизам деловања од ССРИс, ТЦАс и МАОИс, али могу бити ефикасни у лечењу депресије.
Нежељена дејства антидепресива
Као и код било којих лекова, нежељена дејства се могу јавити код антидепресива. Ово може да јењава с временом, али је увек важно да кажете свом лекару о њима и добијете савет како да наставите даље.
Нежељени ефекти који се помињу укључују:
- Мучнина
- главобоља
- сува уста
- несаница или поспаност
- затвор или дијареја
- добијање на тежини или мршављење
- претерано знојење
- губитак либида
Нежељена дејства нису уобичајена код савремених антидепресива и, као што је горе поменуто, обично би временом требало да јењавају или бар умање. Предности лечења увек треба да надмаше непријатне нуспојаве.
Природни антидепресиви
Многи људи се окрећу природи када траже решења за разне здравствене проблеме. Ово се не разликује у случају менталних болести. Лековито биље може допринети смиривање, а користи се и за анксиозност , несаницу или за побољшање расположења . Одређене намирнице или додаци исхрани такође могу да помогну да се осећамо боље.
Која храна утиче на наше здравље?
Намирнице богате омега-3 масним киселинама:
- Туна
- лосос
- флаxсеедс
- Луд
Намирнице богате трyптопханом:
- пилетина и ћуретина
- Риба
- Млеко
- производи од соје
Које биљке се истражују у односу на депресију?
- Ст Јохн&апос;с wорт - двоструко слепа насумична испитивања сугеришу да је екстракт црва Светог Јована ефикаснији од плацеба и да има сличне ефекте на флуоксетин, имипрамине и сертралин.
- Семе шафрана - Генерално, шафран, његови екстракти и тинктуре се користе у традиционалној медицини као антиспасмодиц, аналгетик, антиинфламаторни и стимуланс. Према клиничким испитивањима спроведеним, после 6 недеља лечења, пацијенти са благом до умереном депресијом осетили су значајно побољшање депресивних симптома сличних онима који се виде са флуоксетином. Када је у питању механизам антидепресивног деловања, верује се да две активне супстанце шафрана, укључујући сафранал и кроцин, инхибирају поновно преузимање допамина, норадреналина и серотонина.
- Валеријан - је једна од лековитих биљака чији је ефекат на депресију и стања анксиозности још увек под истрагом. Студије сугеришу да валеријана такође има потенцијал у лечењу анксиозних поремећаја и проблема са спавањем, нарочито када се комбинује са екстрактом црва Светог Јована. Међутим , докази у вези са ефективношћу валеријане у лечењу тренутно су недовољни и потребна су даља истраживања на већем узорку корисника.
- Лаванда - научна студија објављена 2021. године испитала је утицај лаванде на анксиозност и депресију. Ароматерапија лаванде показала је боље резултате у смањењу анксиозности од плацеба, али насумичних контролисаних испитивања утицаја лаванде на депресију је још увек мало.
Други дарови природе који су показали потенцијал за враћање менталне равнотеже укључују ашваганду , познату из ајурведске медицине, гинсенга, жалфије и цуркумина , природног хемијског једињења које се налази у турмерику.
ЦБД и ендоканнабиноидни систем
О ЦБД-у се већ неколико година говори и у вези са депресијом, анксиозношћу и олакшањем стреса. Канабидиол , или ЦБД , је не-психоактивна супстанца која се природно јавља у биљци канабиса. На тржишту данас постоји широк спектар производа, као што су ЦБД уља и капи , капсуле , ЦБД закрпе и још много тога.
ЦБД комуницира са нашим ендоканнабиноидним системом (ЕЦС) , који утиче на бројне функције у организму и хормонални и нервни систем. ЕЦС се састоји од ендоканнабиноида, ензима и рецептора и игра виталну улогу у одржавању хомеостазе , унутрашње равнотеже организма. ЦБД може да стимулише производњу ендоканнабиноида и делује на ЕЦС систем рецептора тако што ће се повезати или модулисати активност CB1 и CB2 рецептора. Ови рецептори се дистрибуирају по целом телу и утичу на различите механизме као што су мождана функција или имунитет.
ЦБД утиче и на друге рецепторе у телу, као што је серотонин рецептор 5-HT1A. Серотонин је неуротрансмитер који игра важну улогу у регулацији расположења, сна, апетита и других физиолошких функција. Студије сугеришу да би ЦБД могао да има ефекте сличне антидепресивима, управо због интеракције са 5-HT1A рецептором. ЦБД се везује за овај рецептор и стимулише његову активност, што може довести до повећања нивоа серотонина у мозгу, чиме се побољшава расположење.
Важно је напоменути да тачан механизам деловања ЦБД-а са серотонин рецепторима није у потпуности схваћен и да је још увек под истрагом.
Може ли ЦБД да ради као природни антидепресив?
Корисничко искуство и истраживања сугеришу да ЦБД има терапеутски потенцијал. Људи траже ЦБД за проблеме са спавањем, анксиозност или стрес. ЦБД не изазива зависност, нема психоактивне ефекте и обично нема или су веома благе нуспојаве .
Неке научне студије спроведене на животињама дале су обећавајуће резултате и сугеришу да ЦБД може имати слично дејство на неке антидепресиве. Међутим , важно је напоменути да сваки појединац различито реагује на ЦБД и на ефекте могу утицати многи фактори као што су доза , начин употребе и индивидуална осетљивост.
Никада не узимајте ЦБД производе у комбинацији са антидепресивима . Такође , чувајте се интеракције ЦБД-а са другим лековима .
Ако на себи примећујете било који од симптома депресије, увек потражите стручну помоћ што је пре могуће. Обратите се свом лекару или посетите психолога или психијатра.
Резиме
Антидепресиви су тренутно само на рецепт. Намирнице богате омега-3 масним киселинама и трyптопханом, као и одређено биље као што су wорт, шафран и лаванда, такође имају позитиван ефекат на менталну равнотежу и благостање. ЦБД је природна супстанца која може да помогне да се осећамо боље у телу и уму.
Иако се популарност природних или &апос;алтернативних&апос; р емери за лечење медицинских и психијатријских поремећаја повећава у последњој деценији у овој земљи и широм света , потребно је спровести опсежније студије пре него што се ови лекови означе као &апос;природни антидепресиви&апос; и препоруче као ефикасне алтернативе или адјункти за конвенционалну терапију лековима.
Аутор : Патрицие Миколáшовá
ФОТО : Схуттерстоцк
&qуот ;Све информације наведене на овом вебсајту, као и информације које се пружају путем овог вебсајта, су само у едукативне сврхе. Ниједна од информација садржаних овде није намењена као замена за медицинску дијагнозу и такве информације се не могу сматрати медицинским саветима или препорученим лечењем. Ова веб локација не промовише, не одобрава или заговара легалну или илегалну употребу наркотика или психотропних супстанци или извршење било које друге илегалне активности. Молимо вас да за више информација потражите наше одрицање одговорности.&qуот;