Шта је ендоканабиноидни систем?
- Шта је ендоканабиноидни систем?
- Када је откривен ендоканабиноидни систем?
- Како функционише ендоканабиноидни систем?
- Канабиноиди и ендоканабиноидни систем
- Шта узрокује недостатак ендоканабиноида?
- Како стимулисати ендоканабиноидни систем?
- Закључак
Шта је ендоканабиноидни систем?
Ендоканабиноидни систем (ЕЦС) је сложен систем ћелијске сигнализације. Овај систем игра кључну улогу у одржавању хомеостазе (константности унутрашње средине) нашег тела и одговоран је за низ функција као што су регулација нивоа хормона, телесне температуре, сна, расположења и многих других.
Ендоканабиноидни систем је огромна мрежа хемијских сигнала и ћелијских рецептора који се налазе у целом телу: у мозгу, органима, везивном ткиву, жлездама и имуним ћелијама.
Три главне компоненте ендоканабиноидног система су:
- Ендоканабиноидни рецептори
- Ендоканабиноиди
- Ензими
Ендоканабиноидни рецептори
Ендоканабиноидни рецептори се налазе у скоро свакој ћелији у људском телу. Међу главним су:
- ЦБ1 рецептори – присутни су углавном у централном нервном систему (кичмена мождина и мозак). Баве се регулацијом мотилитета варења, лучењем желудачне течности, неуротрансмитерском и хормонском функцијом, пропусношћу црева, регулацијом апетита и расположења.
- ЦБ2 рецептори – налазе се углавном у унутрашњим органима, периферном нервном систему (нервне ћелије које се налазе изван мозга и кичмене мождине) и имуним ћелијама
- Гама рецептори
- Ванилоидни рецептори
То је део система који прима поруку и „делује“.
Ендоканабиноиди
Ендоканабиноиди су хемијски преносиоци који ступају у интеракцију са рецепторима. Они преносе поруке из једног дела тела у други и говоре ендоканабиноидним рецепторима шта да раде.
До сада идентификовани ендоканабиноиди укључују:
- анандамид (Н-арахидоноилетаноламид; АЕА)
- 2-арахидоноил глицерол (2-АГ)
- 2-арахидонил глицерил етар
- О-арахидоноил-етаноламин
- Н-арахидоноил допамин (НАДА)
Постоје и други деривати масних киселина који могу блокирати или активирати ендоканабиноидне рецепторе.
Канабиноиди који потичу из конопље (фитоканабиноиди) обављају исту функцију као ендоканабиноиди и веома су слични ендоканабиноидима на молекуларном нивоу.
Ензими
Једном када ендоканабиноиди покрену неопходну реакцију тела, ензими долазе у игру. Њихов посао је да разбију ендоканабиноиде који више нису потребни.
За ово су одговорна два главна ензима:
- амид хидролаза масних киселина (ФААХ)
- моноацилглицерол хидролаза (МАГЛ)
Када је откривен ендоканабиноидни систем?
Ендоканабиноидни систем је први пут откривен 1988. године од стране групе научника које је финансирала влада Сједињених Држава. Открили су да постоји јединствен тип рецептора који реагује на екстракт канабиса. Био је то ендоканабиноидни рецептор ЦБ1.
Након овог открића, истраживање ендоканабиноидног система је експлодирало. Тим фармацеутске компаније Пфизер креирао је аналог ТХЦ-а који је омогућио научницима да мапирају локацију ових рецептора. Утврђено је да су ендоканабиноидни рецептори заступљенији у мозгу него било који други тип неуротрансмитера, а други тип ендоканабиноидног рецептора, ЦБ2.
Године 1992. тим научника (Рапхаел Мецхоулам, Виллиам Деван и др Лумир Хануш) открио је природни хемијски гласник који је у интеракцији са ендоканабиноидним рецепторима. Дали су му име анандамид (од санскритске речи за „блаженство“).
Три године касније, Мецхоулам и његов тим открили су други ендоканабиноид - 2-АГ.
Како функционише ендоканабиноидни систем?
Ендоканабиноиди и фитоканабиноиди ступају у интеракцију са рецепторима у телу. Једноставно речено, (ендо)канабиноиди делују као кључеви, а рецептори као браве. Чим се канабиноидни рецептори активирају (односно чим се кључ убаци у исправну браву), почиње процес регулисања различитих физиолошких функција. Када ЕЦС врати тело у равнотежу, ензими разграђују вишак канабиноида. Према до сада објављеним научним студијама, чини се да ЕЦС утиче на расположење, памћење, сан, моторичке функције, метаболизам, имуни систем, упалу, перцепцију бола, апетит и још много тога.
Канабиноиди и ендоканабиноидни систем
Канабиноиди комуницирају са ЕЦС на различите начине. На пример, психоактивни ТХЦ (делта-9-ТХЦ) се везује са високим афинитетом за ЦБ1 рецептор, изазивајући карактеристичне промене у перцепцији и емоцијама.
Насупрот томе, ЦБД не производи психоактивне ефекте и вероватно има мали или никакав афинитет за ЦБ1 и ЦБ2 рецепторе, али модулира њихову активност на неки начин, и као резултат има низ терапеутских предности. Може помоћи код несанице, стреса и анксиозности, спавања или упале. Као модулатор ЦБ1 рецептора, ЦБД такође може смањити неке од нежељених физиолошких ефеката ТХЦ-а. ЦБД такође делује на друге рецепторе, на пример на серотонин или ванилоид.
Терпени (једињења одговорна за арому и укус биљке) из канабиса такође ступају у интеракцију са ЕЦС и могу побољшати или допунити ефекте канабиноида.
Основни преглед како одређени канабиноиди делују на ЦБ1 и ЦБ2 рецепторе представљен је у следећој табели.
|
Канабиноид |
Везивање за ЕЦС |
|
ЦБД (канабидиол) |
вероватно се не везује директно за ЦБ1 и ЦБ2 рецепторе, али модулира њихову активност |
|
Х4ЦБД |
везивање и за ЦБ1 и ЦБ2 рецепторе |
|
ХХЦ (хексахидроканабинол) |
активни молекул (9Р)-ХХЦ вероватно се снажно везује за ЦБ1 рецептор и слабо за ЦБ2 рецептор |
|
ТХЦ (тетрахидроканабинол) |
стимулише и ЦБ1 и ЦБ2 рецепторе |
|
ЦБГ |
ступа у интеракцију са ЦБ1 и ЦБ2 рецепторима |
|
ЦБН |
везује се и за ЦБ1 и за ЦБ2 рецепторе, али са много мањом ефикасношћу него, на пример, ТХЦ (приближно 10% јачине ТХЦ-а) |
|
ТХЦВ |
везује се за ЦБ1 и ЦБ2 рецепторе; у малим дозама блокира активност ЦБ1 (антагонист), у већим дозама га активира (агонист) |
Потребно је више истраживања да би се у потпуности разумело како функционишу канабиноиди, ендоканабиноиди и цео ендоканабиноидни систем. Научници још нису успели да проуче и опишу све механизме и ефекте.
Шта узрокује недостатак ендоканабиноида?
Неуролог и медицински истраживач Итан Русо је 2016. године изнео теорију да одређени здравствени проблеми могу бити узроковани недостатком ендоканабиноида или дисфункцијом ендоканабиноидног система. Клинички недостатак ендоканабиноида (ЦЕД), како се ово стање назива, могао би објаснити основни узрок бројних идиопатских здравствених проблема.
Идиопатски су здравствени проблеми или симптоми који немају препознатљив узрок. То могу бити, на пример, неке врсте мигренских главобоља, фибромиалгија или синдром иритабилног црева. Конвенционални медицински систем ова стања обично назива "психосоматским". То, наравно, веома отежава њихов третман.
Неправилно функционисање ЕЦС-а може бити повезано и са другим потешкоћама, као што су:
- бол
- упале
- метаболички поремећаји
- поремећаји централног нервног система
- кардиоваскуларне болести
- аутоимуну болест
- гастроинтестинални проблеми и још много тога
Како стимулисати ендоканабиноидни систем?
Добра вест је да можете подржати ендоканабиноидни систем и производњу ендоканабиноида. Поред укључивања фитоканабиноида (као што су ЦБД производи), постоје и други начини да се побољша функционисање ЕЦС-а, на пример једењем одређене хране, вежбањем или променом начина живота.
Есенцијалне масне киселине
Можете стимулисати производњу ендоканабиноида довољним уносом масних киселина. Тело је у стању да синтетише већину масти из хране, са изузетком есенцијалних масних киселина омега-3 и омега-6, које су неопходне за правилно функционисање мозга и нервног система. Сматра се да је идеалан однос омега-6 и омега-3 2:1 или 3:1.
А где налазите ове есенцијалне масне киселине? Укључите у исхрану јаја, рибу и живину, лиснато поврће, орахе, бадеме, семенке (лан, чиа, сунцокрет и конопљу) и биљна уља (соја, репица, конопља).
Чоколада
Тамна чоколада и какао садрже бројне минерале, као и антиоксиданте , попут флавоноида, који помажу у смањењу оксидативног стреса. Поред тога, садржи и ендоканабиноидни анандамид и још два једињења (Н-олеилетаноламин и Н-линолеилетаноламин) која инхибирају његово разлагање. Анандамид се назива "молекулом блаженства", он активира ендоканабиноидне рецепторе и на тај начин може повољно утицати на глад, сан, бол, расположење или памћење.
Биљке и зачини
Ендоканабиноидни систем се такође може подржати одређеним биљем или зачинима. На пример, матичњак, оригано, цимет, каранфилић, хмељ, црни бибер и друге врсте биљака садрже терпен бета-кариофилен – супстанцу која помаже у стимулацији ЦБ2 рецептора повезаних са нашим периферним нервним системом.
Једна од најпопуларнијих лековитих биљака, ехинацеа, такође стимулише ЕЦС. Људи га често користе да скрате трајање прехладе или да смање анксиозност и ублажавају умор. Ова биљка садржи алкиламиде који имају потенцијал да смање упалу везивањем за ЦБ2 рецептор. Научници су такође открили да алкиламиди повећавају ефекат ендоканабиноида.
Још једно једињење које је корисно за ЕЦС је куркумин, једињење које се налази у куркуми. То је антиоксидант који може имати благотворно дејство на варење, а везивањем за ЦБ1 рецептор и повећањем нивоа ендоканабиноида у мозгу може бити користан и у борби против депресије.
Додатни савети за ЕЦС подршку
Ендоканабиноидни систем се такође може стимулисати разним активностима и здравим начином живота. Препоручене активности укључују:
- Вежбање (умереног и високог интензитета)
- Остеопатија (терапија заснована на претпоставци да је већина проблема везана за држање; циљ је обнављање скелетног и мишићног система)
- Јога и вежбе дисања
- Друштвена интеракција у природном и нестресном окружењу
Закључак
Ендоканабиноидни систем је сложен ћелијски сигнални систем. Помаже у регулисању физиолошких функција, укључујући нивое хормона, телесну температуру, сан и расположење. Када је организам из неког разлога ван равнотеже (стрес, бол, упала), ендоканабиноиди се мобилишу и ендоканабиноидни рецептори се активирају. Након тога, покрећу се регулаторни механизми који помажу телу да одржи (или поново успостави) хомеостазу. Као и ендоканабиноиди, ЕЦС такође утиче на фитоканабиноиде из биљке канабиса.
Према досадашњим истраживањима, чини се да недостатак ендоканабиноида или дисфункција ЕЦС доводе до здравствених проблема и чак могу објаснити неке болести без препознатљивог узрока.
ЦБД / ЦБН / ЦБГ уља и капи, капсуле или вапе, могу вам помоћи да напуните (ендо)канабиноиде, али такође можете стимулисати ЕЦС вежбањем, одређеним биљем или биљним мастима.
Аутор: Canatura
Пхото: Shutterstock
"Све информације које се налазе на овој веб страници, као и информације које се пружају путем ове веб странице, су само у образовне сврхе. Ниједна од информација датих овде није намењена као замена за медицинску дијагнозу и такве информације се не могу сматрати медицинским саветом или препорученим лечењем. Ова веб страница не подржава, не подржава нити заговара незакониту или недозвољену употребу наркотика или психотропних супстанци или вршење било које друге незаконите активности. За више информација погледајте наше Одрицање од одговорности."