Naturliga antidepressiva medel utan recept: Finns de eller inte?

11. 07. 2024

Vad är depression och hur behandlas den?

Vi har redan diskuterat vad depression är i våra tidigare artiklar, så låt oss bara påminna dig om att det är en allvarlig psykisk sjukdom, åtföljd av negativa känslor och symptom, som manifesterar sig på en psykologisk och fysisk nivå.

Depression klassificeras enligt dess svårighetsgrad som mild, måttlig och svår.

Ytterligare indelning kan ske enligt frekvens och ursprung. Denna sjukdom diagnostiseras oftast i åldersgruppen 55-64 år, men drabbar alla åldrar, inklusive barn. Vissa typer av depression förekommer i specifika livsstadier (till exempel förlossningsdepression eller depression i hög ålder).

För närvarande behandlas depression oftast på följande sätt:

Farmakoterapi: I det här fallet ordinerar läkaren antidepressiva medel. Dessa är läkemedel som hjälper till att öka nivån av neurotransmittorer i hjärnan och minska symtomen på depression.
Psykoterapi: Det finns många typer av terapier, för närvarande används kognitiv beteendeterapi i stor utsträckning, som arbetar med att förändra tankemönster och beteenden.
Kombination av medicinering och terapi: Särskilt för allvarligare former av depression behöver psykoterapi kompletteras med läkemedelsbehandling.

Receptbelagda antidepressiva läkemedel

Vanliga antidepressiva läkemedel är knutna till en läkares ordination. Vissa kan skrivas ut av din husläkare, andra ordineras endast av en specialist, vanligtvis en psykiater.

Antidepressiva läkemedel tas på lång sikt och effekterna bör börja visa sig inom 4-6 veckor efter den första dosen, annars är det vanligtvis nödvändigt att ändra medicineringen, naturligtvis alltid för att först rådgöra med en specialist. Verkningseffekten kan variera beroende på typen av antidepressivt läkemedel, dosen, den enskilda patientens svar och svårighetsgraden av hans/hennes tillstånd.

Flera typer av antidepressiva medel används för att behandla depression, bland de vanligaste är:

Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI): denna grupp av antidepressiva medel inkluderar läkemedel som fluoxetin (Prozac), sertralin (Zoloft), paroxetin (Paxil) och andra. SSRI-preparat ökar serotoninnivåerna i hjärnan, vilket kan bidra till att förbättra humöret och minska ångest.
Tricykliska antidepressiva medel (TCA): denna grupp av antidepressiva medel inkluderar läkemedel som amitriptylin (Elavil), imipramin (Tofranil) och andra. TCA blockerar återupptaget av serotonin och noradrenalin i hjärnan, vilket förbättrar humöret och minskar ångest.
Monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare): Denna grupp av antidepressiva medel inkluderar läkemedel som fenelzin (Nardil), tranylcypromin (Parnate) och andra. MAO-hämmare blockerar enzymet monoaminoxidas, vilket ökar nivåerna av serotonin, noradrenalin och dopamin i hjärnan.
Atypiska antidepressiva medel: Denna grupp av antidepressiva medel inkluderar läkemedel som bupropion (Wellbutrin), mirtazapin (Remeron) och andra. Dessa läkemedel har en annan verkningsmekanism än SSRI, TCA och MAO-hämmare, men kan vara effektiva vid behandling av depression.

Biverkningar av antidepressiva läkemedel

Som med alla mediciner kan biverkningar uppstå med antidepressiva medel. Dessa kan avta med tiden, men det är alltid viktigt att berätta för din läkare om dem och få råd om hur du ska gå vidare.

Biverkningar som nämns inkluderar:

Illamående
huvudvärk
muntorrhet
sömnlöshet eller dåsighet
förstoppning eller diarré
viktökning eller viktminskning
överdriven svettning
Förlust av libido

Biverkningar är inte vanliga med moderna antidepressiva läkemedel och, som nämnts ovan, bör de vanligtvis avta eller åtminstone minska med tiden. Fördelarna med behandlingen bör alltid uppväga de obehagliga biverkningarna.

Naturliga antidepressiva medel

Många människor vänder sig till naturen när de letar efter lösningar på olika hälsoproblem. Detta är inte annorlunda när det gäller psykisk sjukdom. Örter kan bidra till att lugna och används också mot ångest, sömnlöshet eller för att förbättra humöret. Vissa livsmedel eller kosttillskott kan också bidra till att vi mår bättre.

Vilken mat påverkar vår hälsa?

Livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror:

tonfisk
lax
Flaxseeds
nötter

Livsmedel som är rika på tryptofan:

kyckling och kalkon
fisk
mjölk
Sojaprodukter

Vilka växter undersöks i förhållande till depression?

Johannesört - dubbelblinda randomiserade studier tyder på att extrakt av johannesört är effektivare än placebo och har liknande effekter som fluoxetin, imipramin och sertralin.
Saffransfrö - I allmänhet används saffran, dess extrakt och tinkturer i traditionell medicin som kramplösande, smärtstillande, antiinflammatoriskt och stimulerande. Enligt kliniska prövningar som genomförts, efter 6 veckors behandling, upplevde patienter med mild till måttlig depression en signifikant förbättring av depressiva symtom liknande den som ses med fluoxetin. När det gäller mekanismen för antidepressiv verkan tror man att de två aktiva substanserna i saffran, inklusive safranal och crocin, hämmar återupptaget av dopamin, noradrenalin och serotonin.
Valeriana - är en av de medicinalväxter vars effekt på depression och ångesttillstånd fortfarande är under utredning. Studier tyder på att läkevänderot också har potential vid behandling av ångeststörningar och sömnproblem, särskilt i kombination med extrakt av johannesört. Bevisen för effektiviteten av läkevänderot i behandling är dock för närvarande otillräckliga och ytterligare forskning behövs på ett större urval av användare.
Lavendel - en vetenskaplig studie som publicerades 2021 undersökte effekterna av lavendel på ångest och depression. Aromaterapi med lavendel visade bättre resultat när det gällde att minska ångest än placebo, men randomiserade kontrollerade studier om lavendelns effekter på depression är fortfarande få.

Andra gåvor från naturen som har visat potential att återställa den mentala balansen inkluderar ashwagandha, känd från ayurvedisk medicin, ginseng, salvia och curcumin, en naturlig kemisk förening som finns i gurkmeja.

CBD och det endocannabinoida systemet

CBD har också pratats om i samband med depression, ångest och stresslindring i flera år. Cannabidiol, eller CBD, är ett icke-psykoaktivt ämne som förekommer naturligt i cannabisväxten. Det finns ett brett utbud av produkter på marknaden idag, såsom CBD-oljor och droppar, kapslar, CBD-plåster och mer.

CBD interagerar med vårt endocannabinoida system (ECS), vilket påverkar ett antal funktioner i kroppen och hormon- och nervsystemet. ECS består av endocannabinoider, enzymer och receptorer och spelar en viktig roll för att upprätthålla homeostas, kroppens inre balans. CBD kan stimulera produktionen av endocannabinoider och verkar på ECS-receptorsystemet genom att binda till eller modulera aktiviteten hos CB1- och CB2-receptorer. Dessa receptorer är fördelade över hela kroppen och påverkar en mängd olika mekanismer såsom hjärnans funktion eller immunitet.

CBD påverkar även andra receptorer i kroppen, såsom serotoninreceptorn 5-HT1A. Serotonin är en signalsubstans som spelar en viktig roll i regleringen av humör, sömn, aptit och andra fysiologiska funktioner. Studier tyder på att CBD kan ha effekter som liknar antidepressiva medel, just på grund av dess interaktion med 5-HT1A-receptorn. CBD binder till denna receptor och stimulerar dess aktivitet, vilket kan leda till en ökning av serotoninnivåerna i hjärnan och därigenom förbättra humöret.

Det är viktigt att notera att den exakta mekanismen för CBD:s verkan med serotoninreceptorer inte är helt förstådd och fortfarande är under utredning.

Kan CBD fungera som ett naturligt antidepressivt medel?

Användarerfarenhet och forskning tyder på att CBD har terapeutisk potential. Människor söker CBD för sömnproblem, ångest eller stress. CBD är inte beroendeframkallande, har inga psykoaktiva effekter och har vanligtvis inga eller mycket milda biverkningar.

Vissa vetenskapliga studier utförda på djur har gett lovande resultat och tyder på att CBD kan ha liknande effekter som vissa antidepressiva medel. Det är dock viktigt att notera att varje individ reagerar olika på CBD och effekterna kan påverkas av många faktorer som dosering, användningsmetod och individuell känslighet.

Ta aldrig CBD-produkter i kombination med antidepressiva medel. Akta dig också för interaktionen mellan CBD och andra mediciner.

Om du observerar något av symptomen på depression hos dig själv, sök alltid professionell hjälp så snart som möjligt. Kontakta din läkare eller träffa en psykolog eller psykiater.

Sammanfattning

Antidepressiva läkemedel är för närvarande endast receptbelagda. Livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror och tryptofan, liksom vissa örter som johannesört, saffran och lavendel, har också en positiv effekt på den mentala balansen och välbefinnandet. CBD är ett naturligt ämne som kan hjälpa oss att må bättre i kropp och själ.

Även om populariteten för naturliga eller "alternativa"medel för behandling av medicinska och psykiatriska störningar har ökat under det senaste decenniet i detta land och runt om i världen, måste mer omfattande studier genomföras innan dessa botemedel kan märkas som "naturliga antidepressiva medel" och rekommenderas som effektiva alternativ eller komplement till konventionell läkemedelsbehandling.

Författare: Patricie Mikolášová

FOTO: Shutterstock

"All information som tillhandahålls på denna webbplats, liksom den information som tillhandahålls via denna webbplats, är endast avsedd för utbildningsändamål. Ingen av informationen häri är avsedd som en ersättning för medicinsk diagnos och sådan information ska inte betraktas som medicinsk rådgivning eller rekommenderad behandling. Denna webbplats främjar, stöder eller förespråkar inte laglig eller olaglig användning av narkotiska droger eller psykotropa ämnen eller utförandet av någon annan olaglig verksamhet. Se vår ansvarsfriskrivning för mer information."