Nybörjarguide för dosering av CBD-olja

Internet är fullt av information om den långa listan över hälsofördelar som CBD-oljor har. Du har hittat rätt olja av hög kvalitet och är redo att använda den.

Men vad ska man göra härnäst?
Hur mycket är det okej att ta? Kan jag bli överdoserad?

I den här artikeln ska vi titta på rätt CBD-oljedosering . Vi kommer att diskutera hur dosering beror på ett antal faktorer, såsom vikt, ålder och kön. Vidare kommer det att visas hur du granskar din vikt korrekt och bestämmer den perfekta individuella dosen.

Eftersom detta är ett brett och komplext ämne är det viktigt att komma in på bottenvåningen. Du kan dock hoppa direkt till den sektion som intresserar dig mest om du inte är ny på detta.








CBD-oljadosering: Hur mycket är det okej att ta?

Den ideala dosen av CBD-olja finns inte. Det finns med andra ord inget direkt svar på vad som är rätt mängd.

Det är ett dynamiskt värde som varierar för varje användare. Det finns, säg, ett rekommenderat intervall mellan 10 till 150 mg per dag. Detta är dock fortfarande för brett, vilket gör det mycket onyttigt. Allt beror på användarens kropp.

Det bästa sättet att hitta rätt dos är att börja med en mycket låg mängd (till exempel 2 mg) och gradvis arbeta sig uppåt med 2 till 5 mg per dos för att se hur det går.

Det är inte lätt att hitta den optimala dosen utan personlig erfarenhet av CBD. Ändå finns det flera generella intervall baserade på egenskaper, såsom ålder och vikt, som hjälper till att göra en ungefärlig uppskattning av rätt dos för varje individ. Dessa kommer att diskuteras mer i detalj i den här artikeln.


Det händer ofta att två personer, som är av samma kön och har praktiskt taget samma längd och vikt, reagerar helt olika på samma CBD-dos.


Vi kommer också att undersöka hur dosen kan ändras beroende på orsaken till användningen av CBD – vissa hälsoproblem kräver vanligtvis högre doser, andra lägre. Vi kommer också att ta reda på hur CBD fungerar i situationer som är de vanligaste motiven för att nå CBD .



Den allmänna guiden om dosering av CBD-olja

Det finns några allmänna riktlinjer som kan hjälpa dig att hitta rätt dos, men det är viktigt att alltid börja under den fastställda gränsen och ta steget uppåt. Genom att använda denna metod kommer du att testa hur din kropp reagerar på mindre doser, så att du säkert kan gå vidare mot högre.

Därför är det alltid bättre att börja med lägre, inte så effektiva mängder eftersom du inte vill uppleva obehagliga biverkningar under dagen. Alla kombinationer med medicin rekommenderas starkt att diskutera med din läkare.


De allmänna reglerna för att välja den bästa doseringsstyrkan:

Låg hållfasthet? 1 mg CBD per 5 kg (0,2 mg/kg)
Medium styrka ? 3 mg CBD per 5 kg (0,6 mg/kg)
Hög styrka ? 6 mg CBD per 5 kg (1,2 mg/kg)


Det är viktigt att ta hänsyn till att dessa beräkningar gäller ren CBD, inte CBD-olja.

Senare kommer vi att beräkna i vilken utsträckning detta kan användas när CBD-olja administreras. Ett diagram nedan visar avrundade viktvärden som bestämmer rätt dos av ren CBD.



Doser av CBD efter vikt och styrka (i milligram)

 

Du måste fråga dig själv: "I vilka hälsoproblem vill jag använda CBD?"

Detta är en mycket viktig fråga som leder dig till rätt dos.


Rekommenderad styrka enligt hälsotillstånd:

Övergripande hälsa ? låg styrka
Illamående ? låg till medelhög styrka
Kronisk smärta ? medel till hög styrka
Sömnstörningar ? medel till hög styrka
Ångest ? medel till hög styrka
epilepsi ? hög styrka eller farmaceutisk kvalitet
cancer ? hög styrka eller farmaceutisk kvalitet
migrän ? låg till hög styrka


CBD-dosering: 4 steg för att dosera som ett proffs

Det enklaste sättet att dosera är att hitta var du passar bäst i tabellen ovan. Börja sedan med låg styrka och arbeta dig upp till en högre.

Om du aldrig har provat CBD, börja aldrig med höga styrkor.

Om du vill fastställa mer exakt dosering, gå igenom följande fyra steg.



Steg 1: Ta reda på styrkan hos CBD-oljan

Det första steget är att kontrollera vilken CBD-olja du använder och bestämma dess styrka.
Ibland gör tillverkaren det lättare för dig och visar koncentrationen av CBD på flaskan.
Informationen är dock inte tillgänglig i de flesta fall, och du måste göra några enkla beräkningar.
Det kan se komplicerat ut till en början, men det är väldigt enkelt. Du behöver bara ange siffror i följande formel.


Vad man bör tänka på:

- Injektionsflaskans volym (ml)
- Mängden CBD som visas på flaskan (300 mg, 600 mg, 1000 mg)



Beräkna styrkan genom att använda denna formel:

[CBD i mg] / [flaskans volym i ml] = [CBD i MG/ml]

Låt oss ta en titt på det här exemplet. Etiketten säger att flaskan rymmer 30 ml olja innehållande 600 mg CBD.


Infoga dessa värden i formeln:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml].


Resultat: 20 mg CBD i 1 ml olja.

Du kan jämföra detta resultat med referensdiagrammet ovan för att se hur mycket olja du behöver för att få önskad CBD-styrka (din dos).

Nu när vi vet detta är nästa steg att ta reda på hur mycket vätska dropparen kan hålla. Detta kommer senare att underlätta doseringen.



Steg 2: Mät volymen på dropparen

En droppare, som används för att dosera CBD-oljor, följer normalt med flaskan. Den består vanligtvis av en gummilampa kopplad till ett tunt glasrör. Den används för att mäta den exakta dosen av CBD-olja. De flesta av dem är utformade för att hålla exakt 1 ml vätska.

Detta kan dock variera beroende på tillverkare, så det är bäst att mäta volymen när du byter till en annan tillverkare för att säkerställa att doseringen är så exakt som möjligt. Gör detta genom att fylla droppen med testvätska och låt den rinna helt av en droppe i taget, räkna dropparna.

Du bör räkna runt 20 droppar. Skriv ner detta nummer och gå vidare till nästa steg.



Steg 3: Beräkna doseringen.
Du måste bestämma vilken dos du vill ta.

Här är den allmänna regeln för dosering efter vikt och styrka av oljan:

 

Beräkning av doseringen från din vikt

[din vikt i kg] / [4,5] x [erforderlig styrka i mg] = [din dos]


Här är ett praktiskt exempel:

Säg att vi har en man som väger 80 kg som letar efter ett medium styrka dos.

Först måste du dela vikten (i kilogram) med 4,5 för att se hur många set med 4,5 som är i din vikt.

[80] / [4.5] ? 18.

 Multiplicera nu helt enkelt 18 med rekommendationen för en medelstyrka, vilket är 3 i det här fallet.
[18] x [3 mg] = 54 mg CBD

För detta exempel skulle en bra startdos för en man som väger 80 kg vara cirka 54 mg CBD per dag.



Steg 4: Justera dosen för att möta din kropps behov

Detta är ett av de viktigaste stegen. Ta reda på varför. Som det nämndes tidigare reagerar alla olika på CBD-olja. Det betyder att du behöver bedöma hur det påverkar dig individuellt, snarare än utifrån andras erfarenheter.

En dos på 20 mg kan passa din vän, medan du kommer att behöva ta mycket mer eller kanske mindre. Det enda sättet att verkligen ta reda på det är att börja med dosen som beräknats ovan och sedan anpassa den efter dina behov. Kanske behöver du inte känna någon lättnad. Det logiska steget är att öka dosen till nästa styrka och omvärdera allt från början.


I vårt exempel valdes en medelstyrka. Men den här gången kommer vi att beräkna nästa styrka (6 mg per 4,5 kg);
[18] x [6 mg] = 108 mg CBD


Eller så kanske du har tagit 20 mg och fått utmärkt lindring, men som ett resultat kände du dig för lugn. I det här fallet är det dags att justera dosen till en något lägre mängd.
I huvudsak tar denna process aldrig slut. Du kommer alltid att utvärdera effekterna och justera dosen med små förändringar. Det beror på att produkter från olika tillverkare skiljer sig något beroende på andra cannabinoider som finns i dem. Olika terpener och fytokemikalier ingår också i oljan.


Du kanske också lär dig att ett CBD-isolat kräver betydligt högre doser för att fungera trots den höga koncentrationen.


Detta kan uppstå på grund av den så kallade entourage-effekten. Detta ligger bakom idén som tyder på att en fullspektrum CBD-olja ger mer potenta effekter på grund av andra föreningar som finns i den, som synergiskt samarbetar för att skapa effekterna.








Effektiviteten av CBD som passar din dos

CBD-oljor finns i en mängd olika styrkor. På marknaden kan du hitta oljor som innehåller 1 500 mg CBD i en liten 15 ml flaska, medan andra kommer med så lite som 100 mg CBD i en 30 ml flaska.


Referensdiagram för beräkning av CBD-dos:

Detta hjälper dig att sätta allt i ett sammanhang, vilket gör ditt beslut lättare.


Till exempel, om du behöver en mycket låg dos, är det ingen mening att använda CBD-olja med mycket hög effekt eftersom du kan bli överdoserad.
På samma sätt, om du behövde en hög dos CBD-olja, skulle du behöva konsumera en stor del av flaskan med ett mindre effektivt extrakt för att uppnå önskade effekter.



Vanliga droppdoser av CBD-olja (förutsatt att dropparen rymmer 30 droppar per ml):

 

Utifrån detta är det lättare att ta reda på hur olika effekt fungerar.


Om du tidigare har räknat ut att den idealiska dosen för dig är cirka 45 mg CBD, är det bäst att börja med en produkt med högre koncentration såsom 1 500 mg i en 15 eller 30 ml injektionsflaska. Du skulle bara behöva cirka 10 till 20 droppar.

Men om du köpte en lågkoncentrerad CBD-olja innehållande till exempel endast 300 mg i en 50 ml injektionsflaska, skulle du behöva ta cirka 160 droppar för att nå önskad dos. Av dessa skäl är det därför särskilt användbart att köpa en produkt som uppfyller dina doseringsbehov.



Slutsats

Eftersom CBD-oljor påverkar alla olika, är det värdefullt att känna till de allmänna doseringsmetoderna för att hitta rätt utgångspunkt. Som alltid, när du provar ett nytt kosttillskott, inklusive CBD-oljor, bör du börja med en mycket lägre dos än du antar att du behöver och sedan gradvis arbeta dig upp till högre.


Syftet med denna guide är att hitta rätt dos för dig. Du ska aldrig hoppa direkt in i den starkaste doseringen utan att ordentligt prova de lägre först.