Vad är det endocannabinoida systemet?
- Vad är det endocannabinoida systemet?
- När upptäcktes det endocannabinoida systemet?
- Hur fungerar det endocannabinoida systemet?
- Cannabinoider och det endocannabinoida systemet
- Vad orsakar brist på endocannabinoider?
- Hur stimulerar man det endocannabinoida systemet?
- Slutsats
Vad är det endocannabinoida systemet?
Det endocannabinoida systemet (ECS) är ett komplext system för cellsignalering. Detta system spelar en nyckelroll för att upprätthålla homeostasen (stabiliteten i den inre miljön) i vår kropp och ansvarar för en mängd olika funktioner som att reglera hormonnivåer, kroppstemperatur, sömn, humör och mycket annat.
Det endocannabinoida systemet består av ett stort nätverk av kemiska signaler och cellulära receptorer som finns i hela kroppen: i hjärnan, organ, bindväv, körtlar och immunceller.
De tre huvudkomponenterna i det endocannabinoida systemet är:
- Endocannabinoida receptorer
- Endocannabinoider
- Enzymer
Endocannabinoida receptorer
Endocannabinoida receptorer finns i nästan alla celler i människokroppen. De viktigaste inkluderar:
- CB1-receptorer - finns huvudsakligen i det centrala nervsystemet (ryggmärg och hjärna). De är involverade i regleringen av matsmältningens rörlighet, utsöndring av magsaft, neurotransmittor- och hormonfunktion, tarmens permeabilitet, aptit och humörreglering.
- CB2-receptorer - finns främst i inre organ, perifera nervsystemet (nervceller utanför hjärnan och ryggmärgen) och immunceller
- Gamma-receptorer
- Vanilloidreceptorer
Detta är den del av systemet som tar emot meddelandet och "agerar".
Endocannabinoider
Endocannabinoider är kemiska budbärare som interagerar med receptorer. De överför meddelanden från en del av kroppen till en annan och talar om för endocannabinoidreceptorerna vad de ska göra.
De endocannabinoider som hittills identifierats är bl.a:
- Anandamid (N-arakidonoyletanolamid; AEA)
- 2-arakidonoylglycerol (2-AG)
- 2-arakidonylglyceryleter
- O-arakidonoyl-etanolamin
- N-arakidonoyldopamin (NADA)
Det finns andra fettsyraderivat som kan blockera eller aktivera endocannabinoida receptorer.
Cannabinoider som härstammar från cannabis (fytocannabinoider) har samma funktion som endocannabinoider och är mycket lika endocannabinoider på molekylär nivå.
Enzymer
När endocannabinoiderna har framkallat den nödvändiga responsen från kroppen kommer enzymerna in i bilden. Deras uppgift är att bryta ner de endocannabinoider som inte längre behövs.
Två huvudenzymer är ansvariga för detta:
- Fettsyraamidhydrolas (FAAH)
- monoacylglycerolhydrolas (MAGL)
När upptäcktes det endocannabinoida systemet?
Det endocannabinoida systemet upptäcktes för första gången 1988 av en grupp forskare som finansierades av den amerikanska regeringen. De upptäckte att det finns en unik typ av receptor som reagerar på cannabisextrakt. Det var den endocannabinoida receptorn CB1.
Efter denna upptäckt exploderade forskningen om det endocannabinoida systemet. Ett team från läkemedelsföretaget Pfizer skapade en THC-analog som gjorde det möjligt för forskarna att kartlägga var dessa receptorer finns. Endocannabinoida receptorer visade sig vara vanligare i hjärnan än någon annan typ av neurotransmittor, och en andra typ av endocannabinoid receptor, CB2-receptorn, upptäcktes.
År 1992 upptäckte ett forskarteam (Raphael Mechoulam, William Devan och Dr. Lumír Hanuš) en naturligt förekommande kemisk budbärare som interagerade med endocannabinoida receptorer. De döpte den till anandamid (efter sanskritordet för "lycka").
Tre år senare upptäckte Mechoulam och hans team en andra endocannabinoid - 2-AG.
Hur fungerar det endocannabinoida systemet?
Endocannabinoider och fytocannabinoider samverkar med receptorer i kroppen. Enkelt uttryckt kan man säga att (endo)cannabinoider fungerar som nycklar och receptorer som lås. När cannabinoidreceptorerna aktiveras (dvs. när nyckeln sätts i rätt lås) utlöses processen för att reglera olika fysiologiska funktioner. När ECS återställer balansen i kroppen bryter enzymerna ner överskottet av cannabinoider. Enligt de vetenskapliga studier som hittills publicerats verkar ECS påverka humör, minne, sömn, motorik, ämnesomsättning, immunförsvar, inflammation, smärtupplevelse, aptit med mera.
Cannabinoider och det endocannabinoida systemet
Cannabinoider interagerar med ECS på olika sätt. Till exempel binder den psykoaktiva THC (delta-9-THC) med hög affinitet till CB1-receptorn, vilket orsakar karakteristiska förändringar i perception och känslor.
CBD, å andra sidan, ger inga psykoaktiva effekter och har förmodligen liten eller ingen affinitet för CB1- och CB2-receptorer, men det modulerar deras aktivitet på något sätt och har därmed ett antal terapeutiska fördelar. Det kan hjälpa till med sömnlöshet, stress och ångest, sömn eller inflammation. Som en modulator av CB1-receptorn kan CBD också minska några av de negativa fysiologiska effekterna av THC. CBD verkar också på andra receptorer, såsom serotonin- eller vanilloidreceptorer.
Terpener (de föreningar som är ansvariga för växtens lukt och smak) från cannabis interagerar också med ECS och kan förstärka eller komplettera effekterna av cannabinoider.
En grundläggande översikt över hur vissa cannabinoider verkar på CB1- och CB2-receptorer ges i tabellen nedan.
|
Cannabinoid |
Bindning till ECS |
|
CBD (cannabidiol) |
binder troligen inte direkt till CB1- och CB2-receptorer, men modulerar deras aktivitet |
|
H4CBD |
bindning till både CB1- och CB2-receptorer |
|
HHC (hexahydrocannabinol) |
Den aktiva molekylen (9R)-HHC binder sannolikt starkt till CB1-receptorn och svagt till CB2-receptorn. |
|
THC (tetrahydrocannabinol) |
stimulerar CB1- och CB2-receptorer |
|
CBG |
interagerar med CB1- och CB2-receptorer |
|
CBN |
Binder till både CB1- och CB2-receptorer, men med mycket lägre styrka än t.ex. THC (ca 10% av THC:s styrka) |
|
THCV |
Binder till både CB1- och CB2-receptorer; vid låga doser blockeras CB1-aktiviteten (antagonist), vid högre doser aktiveras den (agonist) |
Ytterligare forskning behövs för att fullt ut förstå hur cannabinoider, endocannabinoider och hela det endocannabinoida systemet fungerar. Forskarna har ännu inte kunnat studera och beskriva alla mekanismer och effekter.
Vad orsakar endocannabinoidbrist?
Neurovetenskapsmannen och medicinforskaren Ethan Russo kom 2016 med teorin att vissa hälsoproblem kan orsakas av en brist på endocannabinoider eller en dysfunktion i det endocannabinoida systemet. Klinisk endocannabinoidbrist (CED), som detta tillstånd kallas, skulle kunna förklara den underliggande orsaken till många idiopatiska hälsoproblem.
Idiopatiskt avser hälsoproblem eller symtom som inte har någon identifierbar orsak. Det kan t.ex. gälla vissa typer av migrän, fibromyalgi eller irritabel tarm. Inom den konventionella sjukvården brukar man kalla dessa tillstånd för "psykosomatiska". Detta gör det naturligtvis mycket svårt att behandla dem.
Felet på ECS kan bero på andra problem, t.ex:
- smärta
- Inflammation
- metaboliska störningar
- sjukdomar i centrala nervsystemet
- kardiovaskulär sjukdom
- autoimmuna sjukdomar
- gastrointestinala störningar och andra
Hur stimulerar man det endocannabinoida systemet?
Den goda nyheten är att du kan stödja det endocannabinoida systemet och endocannabinoidproduktionen. Förutom att tillföra fytocannabinoider (t.ex. CBD-produkter) finns det andra sätt att förbättra ECS-funktionen, t.ex. genom att äta vissa livsmedel, motionera eller göra livsstilsförändringar.
Essentiella fettsyror
Du kan stimulera produktionen av endocannabinoider genom att få i dig tillräckligt med fettsyror. Kroppen kan syntetisera de flesta fetter från maten, med undantag för de essentiella fettsyrorna omega-3 och omega-6, som är nödvändiga för att hjärnan och nervsystemet ska fungera korrekt. Det ideala förhållandet mellan omega-6 och omega-3 anses vara 2:1 eller 3:1.
Och var hittar du dessa essentiella fettsyror? Ägg, fisk och fågel, bladgrönsaker, valnötter, mandlar, frön (lin, chia, solros och hampa) och vegetabiliska oljor (soja, raps, hampa) ingår i din kost.
Choklad
Mörk choklad och kakao innehåller ett antal mineraler samt antioxidanter, t.ex. flavonoider, som bidrar till att minska oxidativ stress. Men dessutom innehåller den också endocannabinoiden anandamid och två andra föreningar (N-oleyletanolamin och N-linoleyletanolamin) som hämmar nedbrytningen av den. Anandamid kallas "lyckomolekylen" och aktiverar endocannabinoida receptorer och kan därmed ha gynnsamma effekter på hunger, sömn, smärta, humör eller minne.
Örter och kryddor
Det endocannabinoida systemet kan också stödjas av vissa örter eller kryddor. Till exempel innehåller citronmeliss, oregano, kanel, kryddnejlika, humle, svartpeppar och andra typer av örter terpenen beta-karyofyllen - ett ämne som hjälper till att stimulera CB2-receptorer som är kopplade till vårt perifera nervsystem.
En av de mest populära medicinalväxterna, echinacea, stimulerar också ECS. Människor använder den ofta för att förkorta förkylningstiden eller för att minska ångest och lindra trötthet. Denna växt innehåller alkylamider, som har potential att dämpa inflammation genom att binda till CB2-receptorn. Forskare har också funnit att alkylamider förstärker effekten av endocannabinoider.
En annan förening som är gynnsam för ECS är curcumin, en förening som finns i gurkmeja. Det är en antioxidant som kan ha en gynnsam effekt på matsmältningen och genom att binda till CB1-receptorn och öka endocannabinoidnivåerna i hjärnan kan den också vara användbar i kampen mot depression.
Fler tips för att stödja ECS
Det endocannabinoida systemet kan också stimuleras genom olika aktiviteter och en hälsosam livsstil. Rekommenderade aktiviteter inkluderar:
- Träning (medelhög och hög intensitet)
- Osteopati (en terapi som utgår från att de flesta problem är relaterade till hållning; målet är att återställa skelett- och muskelsystemen)
- Yoga och andningsövningar
- Social interaktion i en naturlig och icke-stressande miljö
Slutsats
Det endocannabinoida systemet är ett komplext system för cellsignalering. Det hjälper till att reglera fysiologiska funktioner, bland annat hormonnivåer, kroppstemperatur, sömn och humör. När kroppen av någon anledning hamnar i obalans (stress, smärta, inflammation) mobiliseras endocannabinoider och endocannabinoida receptorer aktiveras. Därefter utlöses regleringsmekanismer som hjälper kroppen att upprätthålla (eller återupprätta) homeostas. Förutom endocannabinoider påverkar även fytocannabinoider från cannabisplantan ECS.
Enligt tidigare forskning verkar det som om endocannabinoidbrist eller dysfunktion i ECS leder till hälsoproblem och kan vara en förklaring till vissa sjukdomar utan identifierbar orsak.
Lagliga och receptfria cannabinoidprodukter som CBD/CBN/CBG-oljor och droppar, kapslar eller vapes kan hjälpa dig att komplettera dina (endo)cannabinoider, men du kan också stimulera ECS med träning, vissa örter eller vegetabiliska fetter.
Författare: Canatura
Foto: Shutterstock
"All information som tillhandahålls på denna webbplats, liksom den information som tillhandahålls via denna webbplats, är endast avsedd för utbildningsändamål. Ingen av informationen häri är avsedd att ersätta medicinsk diagnos och sådan information ska inte betraktas som medicinsk rådgivning eller rekommenderad behandling. Denna webbplats främjar, stödjer eller förespråkar inte laglig eller olaglig användning av narkotika eller psykotropa ämnen eller någon annan olaglig verksamhet. Se vår ansvarsfriskrivning för ytterligare information."