CBD doz hesaplaması - Nasıl yapılır?

19. 05. 2024

Bu makalede CBD yağı dozajından bahsedeceğiz. Dozajın vücut ağırlığı, yaş, tedavi ettiğiniz sorun, aldığınız yağın etkinliği ve daha birçok faktöre bağlı olarak nasıl değişebileceğini keşfedeceğiz. CBD'yi nasıl doğru şekilde dozajlayacağınızı ve yan etkiler yaşarsanız ne yapmanız gerektiğini öğreneceksiniz.



Standart CBD dozajı nedir?

En yaygın tek doz CBD 20 - 40 mg'dır. Bazı insanlar çok daha az (yaklaşık 1 mg) alırken; diğerleri çok daha fazla (100 mg'a kadar) alır.

Kullandığınız ürünün gücüne bağlı olarak, bu birkaç damladan birkaç mililitre yağa kadar değişebilir. Ayrıca bir ila beş arasında CBD kapsülü veya jelibon olabilir. Gerçek şu ki, optimal CBD dozu her birey için farklıdır.

Aynı vücut ağırlığına sahip iki kişinin aynı CBD dozuna çok farklı tepkiler vermesi oldukça normaldir. Bir kişi için ideal doz 30 mg CBD olabilirken, diğeri için sadece 10 mg yeterli olabilir.


Optimal CBD dozu, birkaç faktöre bağlıdır, bunlar arasında:

- Genel vücut yapısı ve ağırlığı
- Tedavi ettiğiniz sorunun ciddiyeti
- CBD'ye olan toleransınız
- Kişisel vücut kimyanız
- CBD yağlarının, kapsüllerinin, jelibonların ve diğer CBD ürünlerinin etkinliği


Doğru dozu bulmanın en iyi yolu, küçük miktarlarla (örneğin 2 mg) başlamak ve sizin için doğru CBD miktarını bulana kadar 2-5 mg artırmaktır.



Vücut ağırlığına göre CBD dozajı hesaplama

Her birey için CBD dozajı farklı olsa da, tahmini miktarı belirlemek için vücut ağırlığınıza ve etkilerin yoğunluğuna (düşük, orta ve yüksek yoğunluk) göre kullanabileceğiniz genel bir kural vardır.







Aşağıda dozaj hesaplama kılavuzu verilmiştir. Bu miktarlar sadece örnektir ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmemelidir.

İlk kez CBD kullanıyorsanız, düşük dozla başlamanızı ve zamanla yavaşça artırmanızı öneririz. Çalışan bir doz bulduğunuzda, bu sizin için doğru dozajdır. Eğer yan etkiler yaşarsanız, üst sınırı aşmışsınız demektir. Yan etkilere neden olmayan son doza geri dönün.


Vücut ağırlığına ve ürünün gücüne göre CBD dozajı hesaplama:

Düşük yoğunluk ? 10 kg başına 2 mg CBD
Orta yoğunluk ? 10 kg başına 7 mg CBD
Yüksek yoğunluk ? 10 kg başına 13 mg CBD


Bu sayıların saf CBD içeriğine dayandığını unutmamak önemlidir, CBD yağına değil.

Sonraki adımda, bu dozaj için ne kadar CBD yağı gerektiğini inceleyeceğiz. Ne kadar CBD almanız gerektiğini bildiğinizde, yağın gücüne göre doğru miktarı belirleyin.



Vücut ağırlığı ve güce göre CBD dozaj tablosu (mg)
 

Vücut ağırlığı (kg)	Düşük yoğunluk	Orta yoğunluk	Yüksek yoğunluk
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Hangi CBD gücünü kullanmalısınız?

Ne kadar fazla CBD kullanırsanız, etkiler o kadar güçlü olur. Bazı sağlık sorunlarını tedavi etmek, istenen sonuçları elde etmek için oldukça yüksek dozlarda CBD gerektirir. Diğer taraftan, bazı sorunlar aynı belirgin sonuçları elde etmek için daha düşük güç gerektirir.


Kendinize şu soruyu sorun: Neden CBD yağına ihtiyacım var? Bu, doğru dozu belirlemenize yardımcı olacak önemli bir sorudur.



Sağlık durumuna göre önerilen güç

Bu örnekler sadece rehber niteliğindedir ve herhangi bir karar vermeden önce bir doktora danışmanız önerilir:
Anksiyete ? orta ila yüksek güç
Artrit ? orta ila yüksek güç
Kanser ? yüksek güç veya farmasötik düzeyde
Kronik ağrı ? orta ila yüksek güç
Kolitis ve inflamatuar bağırsak hastalıkları ? orta ila yüksek güç
Epilepsi ? yüksek güç veya farmasötik düzeyde
Genel sağlık ? düşük güç
Yüksek tansiyon ? orta ila yüksek güç
Migren ? düşük ila yüksek güç
Kas iyileşmesi ? düşük ila orta güç
Bulantı ? düşük ila orta güç
Polikistik over sendromu (PCOS) ? düşük ila orta güç
PMS (premenstrüel sendrom) ? düşük ila yüksek güç
İnsomnia ? orta ila yüksek güç
Kilo kaybı ? düşük ila orta güç





CBD dozajı: İdeal CBD yağı dozunu belirlemek için dört adım

Optimal CBD dozunu bulmanın en kolay yolu, yukarıdaki CBD dozaj tablosunu kullanarak vücut ağırlığınıza göre uygun "düşük yoğunluklu" miktarı belirlemektir.

Bu noktadan itibaren, sizi rahatsız eden sorunlardan rahatlama hissedene kadar her gün dozu kademeli olarak artırabilirsiniz. Ayrıca hafif yan etkiler de hissedebilirsiniz (genellikle yorgunluk veya uyuşukluk). Yan etkiler yaşarsanız, olumsuz etkiler yaratmayan önceki doza geri dönün.


Daha önce hiç CBD yağı kullanmadıysanız, asla yüksek bir dozla başlamayın. Daha doğru bir doz elde etmek için aşağıdaki dört adımı izleyin.



Adım 1: Optimal CBD dozunuzu bulun

İlk adım, ideal başlangıç dozunu bulmaktır. Bu, vücut ağırlığınıza dayanmaktadır.







Vücut ağırlığı ve ürünün gücüne göre CBD dozajı için genel bir kural:

 

Düşük yoğunluk	Orta yoğunluk	Yüksek yoğunluk
10 kg başına 2 mg (0,2 mg/kg)	10 kg başına 7 mg (0,7 mg/kg)	10 kg başına 13 mg (1,3 mg/kg)

 

Vücut ağırlığına göre dozaj nasıl hesaplanır


[VÜCUT AĞIRLIĞINIZ KG CİNSİNDEN] x [GEREKEN YOĞUNLUK (0,2 veya 0,7 veya 1,3 mg)] = [CBD DOZAJINIZ MG CİNSİNDEN]



Pratik bir örnek:

Diyelim ki 80 kg ağırlığında bir erkeksiniz ve orta yoğunlukta bir doz arıyorsunuz.

Yapmanız gereken tek şey, toplam ağırlığı (80 kg) istenen dozla (orta yoğunluk için kilogram başına 0,7 mg) çarpmaktır.

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

Bu durumda, sizin için uygun başlangıç dozu günde yaklaşık 56 mg CBD olacaktır. Şimdi bu dozaj için ne kadar CBD yağı gerektiğini belirlemeniz gerekiyor. Bunu damlalar veya mililitreler olarak ölçebilirsiniz.




Adım 2: CBD yağının gücünü bilin

Yağın gücü, optimal doza ulaşmak için ne kadar kullanmanız gerektiğini doğrudan etkiler.

Örneğin, 1 ml başına 200 mg CBD içeren yüksek güçlü CBD yağı, seçilen doza ulaşmak için toplam hacimde on kat daha az hacim gerektirir, sadece 1 ml başına 20 mg içeren düşük güçlü yağa kıyasla.

Her mililitre yağda ne kadar CBD olduğunu bilmeniz gerekiyor.

Bazen üreticiler bunu çok basit hale getirir ve doğrudan etiket üzerinde 1 ml yağ başına CBD konsantrasyonunu gösterir. Diğer durumlarda, bu bilgi mevcut olmayabilir. CBD yağının konsantrasyonunu belirlemek için formülün çok basit olduğunu bilmek iyidir.


İşte dikkate almanız gerekenler:

- Şişenin hacmi (ml)
- Etikette belirtilen CBD miktarı (300 mg, 600 mg, 1000 mg vb.)


Gücü hesaplamak için bu formülü kullanın:
[CBD ML CİNSİNDEN] ÷ [ŞİŞE HACMİ ML CİNSİNDEN] = [CBD MG/ML CİNSİNDEN]


Bu örneğe bakalım:

Bir CBD üreticisi, her şişede 600 mg CBD içeren kenevir yağı üretir. Şişenin hacmi 30 ml'dir.


Bu verileri formülümüze girin:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]


Cevap her 1 ml sıvıda 20 mg CBD'dir.

Şimdi yağın ne kadar güçlü olduğunu bildiğinize göre, belirli bir doza ulaşmak için ne kadar kullanmanız gerektiğini belirleyebilirsiniz.

Örneğin, 20 mg CBD dozu arıyorsanız, 1 mililitre yağ alın, bu genellikle bir tam pipete karşılık gelir. Sadece 10 mg'a ihtiyacınız varsa, yarım pipet kullanın. 30 mg için bir buçuk pipet alın vb.


CBD yağının yoğunluk tablosu:
 

Şişe hacmi	300 mg CBD yağı	600 mg CBD yağı	1,000 mg CBD yağı	1,500 mg CBD yağı
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Adım 3: Dozu damlalara çevirin (isteğe bağlı)

Dozajı kolaylaştırmak için, dozu damlalara çevirebilirsiniz. İstenilen doza ulaşmak için gerekli damla sayısı, yağın konsantrasyonuna bağlıdır.

Damlalar halinde dozu bilmek, yüksek konsantrasyonlu CBD yağlarıyla çalışırken yararlıdır. Ayrıca CBD yağını evcil hayvanlara veya çocuklara veriyorsanız, dozajdaki küçük değişikliklerin bile önemli bir etkisi olabileceği durumlarda da yararlıdır.

Çoğu pipet, 1 ml yağ başına 30 damla bırakır. Bu şekilde, dozu damlalarda bulabilirsiniz, dozu 30 ml'ye bölerek.


İşte formül:
[CBD ML CİNSİNDEN] ÷ [30 DAMLA] = [MG/DAMLA]


Yukarıdaki örneğe bakalım, bu 30 ml'lik bir şişede 600 mg CBD yağıdır. Bu yağın gücü 1 ml başına 20 mg'dı. Buradan, bu sayıyı 30'a bölerek CBD'nin damla başına dozajını hesaplayabiliriz (1 ml'de 30 damla):


[1 ML başına 20 MG] ÷ [30 DAMLA] = 1 DAMLA BAŞINA 0,7 MG CBD



Tipik CBD yağı dozajları damlalar halinde (pipetin 1 ml başına 30 damla bıraktığı varsayılır)

 

Şişe hacmi	300 mg CBD yağı	600 mg CBD yağı	1,000 mg CBD yağı	1,500 mg CBD yağı
15 ml	0,7 mg/damla	1,3 mg/damla	2,2 mg/damla	3,3 mg/damla
30 ml	0,3 mg/damla	0,7 mg/damla	1,1 mg/damla	1,7 mg/damla
50 ml	0,2 mg/damla	0,3 mg/damla	0,6 mg/damla	0,8 mg/damla

 

Hedef doza ulaşmak için gereken CBD yağı damlalarının sayısını nasıl belirleyebilirsiniz:

Bu bilgilerin tamamını kullanarak, istediğiniz doza ulaşmak için gereken damla sayısını belirleyebilirsiniz.

Belirli bir CBD doza ulaşmak için gereken damla sayısını belirlemek için tek yapmanız gereken, toplam dozu bir damla CBD yağının gücüne bölmektir:


[HEDEF CBD DOZU (örneğin: 51 mg)] ÷ [BİR DAMLA CBD YAĞININ GÜCÜ (örneğin: 0,7 mg)] = CBD YAĞI DOZU DAMLA CİNSİNDEN


Pratik örneğimiz şöyle olacaktır:

[51 mg] ÷ [0,7 mg/damla] = 73 damla CBD yağı



Tipik CBD yağı gücü için dozaj başına damla sayısını belirlemek için referans tablosu

 

Dozaj	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 damla	7,5 damla	4 damla	2 damla