Powered by Smartsupp

Натуральні антидепресанти без рецепта: Вони існують чи ні?

Що таке депресія і як її лікувати?

Що таке депресія, ми вже обговорювали в наших попередніх статтях, тому нагадаємо лише, що це серйозне психічне захворювання, що супроводжується негативними відчуттями і симптомами, яке проявляється на психологічному і фізичному рівні.

Депресія класифікується за ступенем тяжкості на легку, помірну та важку.

Подальший поділ може бути за частотою і походженням. Це захворювання найчастіше діагностується у віковій групі 55-64 роки, але вражає всі вікові групи, включаючи дітей. Деякі види депресії виникають на певних життєвих етапах (наприклад, післяпологова депресія або депресія в літньому віці).

В даний час депресію найчастіше лікують наступними способами:

  • Фармакотерапія: У цьому випадку лікар призначає антидепресанти. Це препарати, які допомагають підвищити рівень нейромедіаторів в головному мозку і зменшити симптоми депресії.
  • Психотерапія: Існує багато видів терапії, в даний час  широко використовується когнітивно-поведінкова терапія, яка працює зі зміною моделей мислення та поведінки.
  • Комбінація ліків і терапії: Особливо при більш важких формах депресії психотерапія повинна доповнюватися медикаментозною терапією.

Антидепресанти, що відпускаються за рецептом

Звичайні антидепресанти прив'язані до призначення лікаря. Деякі з них може призначити лікар-терапевт, інші – тільки фахівець, як правило, психіатр.

Антидепресанти приймаються довгостроково, і ефект повинен почати проявлятися протягом 4-6 тижнів після першої дози, в іншому випадку зазвичай необхідно змінити ліки, звичайно завжди за попередньою консультацією з фахівцем. Початок дії може варіюватися в залежності від типу антидепресанту, дози, індивідуальної реакції пацієнта і тяжкості його стану.

Для лікування депресії використовується кілька видів антидепресантів, серед найбільш часто призначаються:

  • Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС): до цієї групи антидепресантів належать такі препарати, як флуоксетин (Прозак), сертралін (Золофт), пароксетин (Паксил) та інші. СІЗЗС підвищують рівень серотоніну в мозку, що може допомогти покращити настрій і зменшити тривожність.
  • Трициклічні антидепресанти (ТЦА): до цієї групи антидепресантів належать такі препарати, як амітриптилін (Елавіл), іміпрамін (Тофраніл) та інші. ТЦА блокують зворотне захоплення серотоніну і норадреналіну в головному мозку, що покращує настрій і знижує тривожність.
  • Інгібітори моноаміноксидази (МАО): До цієї групи антидепресантів належать такі препарати, як фенелзин (Нарділ), транілципромін (Парнат) та інші. Інгібітори МАО блокують фермент моноаміноксидазу, який підвищує рівень серотоніну, норадреналіну та дофаміну в головному мозку.
  • Атипові антидепресанти: до цієї групи антидепресантів належать такі препарати, як бупропіон (Велбутрин), міртазапін (Ремерон) та інші. Ці препарати мають інший механізм дії, ніж СІЗЗС, ТЦА та інгібітори МАО, але можуть бути ефективними при лікуванні депресії.

Побічні ефекти антидепресантів

Як і у випадку з будь-якими ліками, у антидепресантів можуть виникати побічні ефекти. Вони можуть зникнути з часом, але завжди важливо розповісти про них своєму лікарю та отримати пораду щодо подальших дій.

Згадані побічні ефекти включають:

  • Нудота
  • Головний біль
  • сухість у роті,
  • безсоння або сонливість
  • запор або діарея
  • Збільшення або схуднення
  • надмірне потовиділення,
  • втрата лібідо,

Побічні ефекти не характерні для сучасних антидепресантів і, як було сказано вище, вони зазвичай повинні зникати або принаймні зменшуватися з часом. Користь від лікування завжди повинна переважувати неприємні побічні ефекти.

 

 

 

Природні антидепресанти

Багато людей звертаються до природи в пошуках рішень різних проблем зі здоров'ям. Нічим не відрізняється і у випадку з психічними захворюваннями. Трави можуть сприяти заспокоєнню, а також використовуються при тривожності, безсонні або для поліпшення настрою. Певні продукти або харчові добавки також можуть допомогти нам почуватися краще.

Які продукти впливають на наше здоров'я?

Продукти, багаті омега-3 жирними кислотами:

  • Тунця
  • лосось
  • насіння льону
  • Горіхи

Продукти, багаті триптофаном:

  • курка та індичка
  • риба
  • молоко
  • Соєві продукти

Які рослини досліджують у зв'язку з депресією?

  • Звіробій - подвійні сліпі рандомізовані дослідження показують, що екстракт звіробою більш ефективний, ніж плацебо, і має схожі ефекти з флуоксетином, іміпраміном і сертраліном.
  • Насіння шафрану - Як правило, шафран, його екстракти та настоянки використовуються в традиційній медицині як спазмолітичний, знеболюючий, протизапальний та стимулюючий засіб. Згідно з проведеними клінічними дослідженнями , після 6 тижнів лікування у пацієнтів з легкою та помірною депресією спостерігалося значне поліпшення симптомів депресії, подібних до тих, що спостерігалися при застосуванні флуоксетину. Що стосується механізму дії антидепресантів, то вважається, що дві активні речовини шафрану, в тому числі сафранал і кроцин, пригнічують зворотне захоплення дофаміну, норадреналіну і серотоніну.
  • Валеріана - це одне з лікарських рослин, вплив якого на депресивні і тривожні стани до сих пір знаходиться на стадії вивчення. Дослідження показують , що валеріана також має потенціал у лікуванні тривожних розладів і проблем зі сном, особливо в поєднанні з екстрактом звіробою.  Однак докази щодо ефективності валеріани в лікуванні в даний час недостатні, і необхідні подальші дослідження на більшій вибірці користувачів.
  • Лаванда - наукове дослідження, опубліковане  в 2021 році, вивчало вплив лаванди на тривожність і депресію. Ароматерапія лавандою показала кращі результати в зниженні тривожності, ніж плацебо, але рандомізованих контрольованих досліджень впливу лаванди на депресію все ще мало.

Інші дари природи, які продемонстрували потенціал для відновлення душевної рівноваги, включають ашваганду, відому з аюрведичної медицини, женьшень, шавлія та куркумін, природну хімічну сполуку, що міститься в куркумі.

КБД та ендоканабіноїдна система

КБД також говорять про зв'язок з депресією, тривогою та зняттям стресу протягом кількох років. Канабідіол, або КБД, — це непсихоактивна речовина, яка природним чином зустрічається в рослині канабісу. Сьогодні на ринку представлений широкий асортимент продуктів, таких як олії та краплі CBD, капсули, пластирі CBD тощо.

КБД взаємодіє з нашою ендоканабіноїдною системою (ECS), яка впливає на ряд функцій в організмі, а також на гормональну та нервову системи. ECS складається з ендоканабіноїдів, ферментів і рецепторів і відіграє життєво важливу роль у підтримці гомеостазу, внутрішнього балансу організму. КБД може стимулювати вироблення ендоканабіноїдів і діє на систему рецепторів ECS шляхом зв'язування або модуляції активності рецепторів CB1 і CB2. Ці рецептори розподілені по всьому тілу і впливають на різні механізми, такі як робота мозку або імунітет.

КБД також впливає на інші рецептори в організмі, такі як рецептор серотоніну 5-HT1A. Серотонін є нейромедіатором, який відіграє важливу роль у регуляції настрою, сну, апетиту та інших фізіологічних функцій. Дослідження показують , що КБД може мати ефекти, схожі з антидепресантами, саме через його взаємодію з рецептором 5-HT1A. КБД зв'язується з цим рецептором і стимулює його активність, що може призвести до підвищення рівня серотоніну в головному мозку, тим самим покращуючи настрій.

Важливо відзначити, що точний механізм дії КБД на серотонінові рецептори до кінця не вивчений і все ще досліджується.

 

 

 

Чи може КБД працювати як природний антидепресант?

Досвід користувача та дослідження показують, що КБД має терапевтичний потенціал. Люди шукають КБД при проблемах зі сном, занепокоєнні або стресі. КБД не викликає звикання, не має психоактивних ефектів і зазвичай не має або має дуже легких побічних ефектів.

Деякі наукові дослідження,  проведені на тваринах, дали багатообіцяючі результати і припускають, що КБД може мати схожі ефекти з деякими антидепресантами. Однак важливо зазначити, що кожна людина по-різному реагує на КБД, і на ефекти може впливати багато факторів, таких як дозування, спосіб застосування та індивідуальна чутливість.

Ніколи не приймайте продукти з КБД в поєднанні з антидепресантами. Крім того, остерігайтеся взаємодії КБД з іншими ліками.

Якщо ви помітили на собі будь-який із симптомів депресії, завжди якомога швидше звертайтеся за професійною допомогою. Зверніться до лікаря або до психолога чи психіатра.

Зведення

Антидепресанти в даний час відпускаються тільки за рецептом. Продукти, багаті омега-3 жирними кислотами і триптофаном, а також деякі трави, такі як звіробій, шафран і лаванда, також позитивно впливають на душевну рівновагу і самопочуття. КБД — це натуральна речовина, яка може допомогти нам почуватися краще тілом і розумом.

Незважаючи на те, що популярність природних або «альтернативних» засобівдля лікування медичних і психіатричних розладів зростає  в останнє десятиліття в нашій країні і в усьому світі, необхідно провести більш масштабні дослідження, перш ніж ці засоби можна буде назвати «природними антидепресантами» і рекомендувати їх як ефективні альтернативи або доповнення до традиційної медикаментозної терапії.

 

 

Автор: Патрісі Міколашова

ФОТО: Shutterstock

«Вся інформація, представлена на цьому сайті, а також інформація, надана через цей сайт, призначена виключно для освітніх цілей. Жодна інформація, що міститься в цьому документі, не призначена для заміни медичного діагнозу, і така інформація не повинна розглядатися як медична порада або рекомендоване лікування. Цей веб-сайт не пропагує, не підтримує та не пропагує легальне або незаконне використання наркотичних засобів або психотропних речовин або вчинення будь-якої іншої незаконної діяльності. Будь ласка, ознайомтеся з нашою Відмовою від відповідальності для отримання додаткової інформації."