Powered by Smartsupp

Thuốc chống trầm cảm tự nhiên không cần kê đơn: Chúng có tồn tại hay không?

Trầm cảm là gì và nó được điều trị như thế nào?

Chúng tôi đã thảo luận về trầm cảm là gì trong các bài viết trước của chúng tôi, vì vậy hãy nhắc nhở bạn rằng đó là một bệnh tâm thần nghiêm trọng, kèm theo cảm giác và triệu chứng tiêu cực, biểu hiện ở cấp độ tâm lý và thể chất.

Trầm cảm được phân loại theo mức độ nghiêm trọng của nó là nhẹ, trung bình và nặng.

Phân chia hơn nữa có thể theo tần suất và nguồn gốc. Bệnh này thường được chẩn đoán ở nhóm tuổi 55-64, nhưng ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em. Một số loại trầm cảm xảy ra ở các giai đoạn cuộc sống cụ thể (ví dụ, trầm cảm sau sinh hoặc trầm cảm ở tuổi già).

Hiện nay, trầm cảm được điều trị phổ biến nhất theo các cách sau:

  • Dược lý: Trong trường hợp này, bác sĩ kê toa thuốc chống trầm cảm. Đây là những loại thuốc giúp tăng mức độ dẫn truyền thần kinh trong não và giảm các triệu chứng trầm cảm.
  • Tâm lý trị liệu: Có nhiều loại trị liệu, hiện nay liệu pháp hành vi nhận thức được sử dụng rộng rãi, hoạt động với việc thay đổi kiểu suy nghĩ và hành vi.
  • Kết hợp thuốc và trị liệu: Đặc biệt đối với các dạng trầm cảm nặng hơn, tâm lý trị liệu cần được bổ sung bằng liệu pháp thuốc.

Thuốc chống trầm cảm theo toa

Thuốc chống trầm cảm thông thường  được gắn với đơn thuốc của bác sĩ. Một số có thể được kê toa bởi bác sĩ đa khoa của bạn, một số khác chỉ được kê toa bởi bác sĩ chuyên khoa, thường là bác sĩ tâm thần.

Thuốc chống trầm cảm được dùng lâu dài, và tác dụng sẽ bắt đầu xuất hiện trong vòng 4-6 tuần sau liều đầu tiên, nếu không thường cần phải thay đổi thuốc, tất nhiên luôn luôn được tư vấn trước với bác sĩ chuyên khoa. Sự khởi đầu của hành động có thể thay đổi tùy thuộc vào loại thuốc chống trầm cảm, liều lượng, phản ứng của từng bệnh nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng của họ.

Một số loại thuốc chống trầm cảm được sử dụng để điều trị trầm cảm, trong số các loại được kê đơn phổ biến nhất là:

  1. Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI): nhóm thuốc chống trầm cảm này bao gồm các loại thuốc như fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil) và các loại khác. SSRIs làm tăng nồng độ serotonin trong não, có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng.
  2. Thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCA): nhóm thuốc chống trầm cảm này bao gồm các loại thuốc như amitriptyline (Elavil), imipramine (Tofranil) và các loại khác. TCAs ngăn chặn sự tái hấp thu serotonin và norepinephrine trong não, giúp cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng.
  3. Thuốc ức chế monoamine oxidase (MAOIs): Nhóm thuốc chống trầm cảm này bao gồm các loại thuốc như phenelzine (Nardil), tranylcypromine (Parnate) và các loại khác. MAOIs ngăn chặn enzyme monoamine oxidase, làm tăng mức serotonin, norepinephrine và dopamine trong não.
  4. Thuốc chống trầm cảm không điển hình: Nhóm thuốc chống trầm cảm này bao gồm các loại thuốc như bupropion (Wellbutrin), mirtazapine (Remeron) và các loại khác. Những loại thuốc này có cơ chế hoạt động khác với SSRI, TCA và MAOI, nhưng có thể có hiệu quả trong điều trị trầm cảm.

Tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm

Như với bất kỳ loại thuốc nào, tác dụng phụ có thể xảy ra với thuốc chống trầm cảm. Những điều này có thể giảm dần theo thời gian, nhưng điều quan trọng là phải nói với bác sĩ của bạn về chúng và nhận lời khuyên về cách tiến hành.

Tác dụng phụ được đề cập bao gồm:

  • Buồn nôn
  • chứng nhức đầu
  • khô miệng
  • mất ngủ hoặc buồn ngủ
  • táo bón hoặc tiêu chảy
  • tăng cân hoặc giảm cân
  • đổ mồ hôi quá nhiều
  • mất ham muốn tình dục

Tác dụng phụ không phổ biến với thuốc chống trầm cảm hiện đại và, như đã đề cập ở trên, chúng thường sẽ giảm dần hoặc ít nhất là giảm dần theo thời gian. Lợi ích của việc điều trị phải luôn lớn hơn các tác dụng phụ khó chịu.

 

 

 

Thuốc chống trầm cảm tự nhiên

Nhiều người quay sang thiên nhiên khi tìm kiếm giải pháp cho các vấn đề sức khỏe khác nhau. Điều này không khác trong trường hợp bệnh tâm thần. Các loại thảo mộc có thể góp phần làm dịu, và cũng được sử dụng cho sự lo lắng, mất ngủ hoặc để cải thiện tâm trạng. Một số loại thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung cũng có thể giúp làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn.

Thực phẩm nào ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta?

Thực phẩm giàu axit béo omega-3:

  • Cá ngừ
  • cá hồi
  • hạt lanh
  • Hạt

Thực phẩm giàu tryptophan:

  • Gà và gà tây
  • cá
  • sữa
  • sản phẩm đậu nành

Những cây nào đang được nghiên cứu liên quan đến trầm cảm?

  • St John's wort - các thử nghiệm ngẫu nhiên mù đôi  cho thấy chiết xuất wort của St John có hiệu quả hơn giả dược và có tác dụng tương tự như fluoxetine, imipramine và sertraline.
  • Hạt nghệ tây - Nói chung, nghệ tây, chiết xuất và cồn của nó được sử dụng trong y học cổ truyền như thuốc chống co thắt, giảm đau, chống viêm và kích thích. Theo các thử nghiệm lâm sàng được tiến hành, sau 6 tuần điều trị, bệnh nhân trầm cảm nhẹ đến trung bình đã trải qua một sự cải thiện đáng kể các triệu chứng trầm cảm tương tự như với fluoxetine. Về cơ chế tác dụng chống trầm cảm, người ta tin rằng hai hoạt chất của nghệ tây, bao gồm safranal và crocin, ức chế sự tái hấp thu dopamine, noradrenaline và serotonin.
  • Valerian - là một trong những cây thuốc có tác dụng đối với trạng thái trầm cảm và lo lắng vẫn đang được điều tra. Các nghiên cứu cho thấy valerian cũng có tiềm năng trong điều trị rối loạn lo âu và các vấn đề về giấc ngủ, đặc biệt là khi kết hợp với chiết xuất wort St. John.  Tuy nhiên, bằng chứng liên quan đến hiệu quả của valerian trong điều trị hiện chưa đủ và cần nghiên cứu thêm trên một mẫu người dùng lớn hơn.
  • Hoa oải hương - một nghiên cứu khoa học được công bố vào năm 2021 đã kiểm tra tác dụng của hoa oải hương đối với chứng lo âu và trầm cảm. Liệu pháp mùi hương oải hương cho thấy kết quả tốt hơn trong việc giảm lo lắng so với giả dược, nhưng các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng về tác dụng của hoa oải hương đối với trầm cảm vẫn còn ít.

Những món quà khác của thiên nhiên đã cho thấy tiềm năng khôi phục lại sự cân bằng tinh thần bao gồm ashwagandha, được biết đến từ y học Ayurvedic, nhân sâm, cây xô thơm và curcumin, một hợp chất hóa học tự nhiên được tìm thấy trong củ nghệ.

CBD và hệ thống endocannabinoid

CBD cũng đã được nói đến liên quan đến trầm cảm, lo lắng và giảm căng thẳng trong vài năm. Cannabidiol, hoặc CBD, là một chất không hoạt động thần kinh tự nhiên xảy ra trong cây cần sa. Có một loạt các sản phẩm trên thị trường hiện nay, chẳng hạn như dầu CBD và giọt, viên nang, miếng dán CBD và nhiều hơn nữa.

CBD tương tác với hệ thống endocannabinoid (ECS) của chúng ta, ảnh hưởng đến một số chức năng trong cơ thể và hệ thống nội tiết tố và thần kinh. ECS bao gồm endocannabinoids, enzyme và thụ thể và đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng nội môi, cân bằng bên trong cơ thể. CBD có thể kích thích sản xuất endocannabinoids và hoạt động trên hệ thống thụ thể ECS bằng cách liên kết hoặc điều chỉnh hoạt động của thụ thể CB1 và CB2. Những thụ thể này được phân phối khắp cơ thể và ảnh hưởng đến một loạt các cơ chế như chức năng não hoặc miễn dịch.

CBD cũng ảnh hưởng đến các thụ thể khác trong cơ thể, chẳng hạn như thụ thể serotonin 5-HT1A. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ, sự thèm ăn và các chức năng sinh lý khác. Các nghiên cứu cho thấy CBD có thể có tác dụng tương tự như thuốc chống trầm cảm, chính xác là do sự tương tác của nó với thụ thể 5-HT1A. CBD liên kết với thụ thể này và kích thích hoạt động của nó, có thể dẫn đến sự gia tăng nồng độ serotonin trong não, do đó cải thiện tâm trạng.

Điều quan trọng cần lưu ý là cơ chế chính xác của hoạt động của CBD với các thụ thể serotonin chưa được hiểu đầy đủ và vẫn đang được điều tra.

 

 

 

CBD có thể hoạt động như một thuốc chống trầm cảm tự nhiên không?

Trải nghiệm người dùng và nghiên cứu cho thấy CBD có tiềm năng trị liệu. Mọi người tìm kiếm CBD cho các vấn đề về giấc ngủ, lo lắng hoặc căng thẳng. CBD không gây nghiện, không có tác dụng thần kinh và thường không có hoặc có tác dụng phụ rất nhẹ.

Một số nghiên cứu khoa học được thực hiện trên động vật đã tạo ra kết quả đầy hứa hẹn và cho thấy CBD có thể có tác dụng tương tự như một số thuốc chống trầm cảm. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là mỗi cá nhân phản ứng khác nhau với CBD và các hiệu ứng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như liều lượng, phương pháp sử dụng và độ nhạy cảm cá nhân.

Không bao giờ dùng các sản phẩm CBD kết hợp với thuốc chống trầm cảm. Ngoài ra, hãy cẩn thận với sự tương tác của CBD với các loại thuốc khác.

Nếu bạn quan sát thấy bất kỳ triệu chứng trầm cảm nào trên chính mình, luôn luôn tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp càng sớm càng tốt. Liên hệ với bác sĩ của bạn hoặc gặp một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần.

Tóm tắt

Thuốc chống trầm cảm hiện chỉ được kê đơn. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 và tryptophan, cũng như một số loại thảo mộc như St John's wort, nghệ tây và hoa oải hương, cũng có tác động tích cực đến sự cân bằng tinh thần và hạnh phúc. CBD là một chất tự nhiên có thể giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn về cơ thể và tâm trí.

Mặc dù sự phổ biến của  các emedies tự nhiên hoặc 'thay thế'để điều trị  các rối loạn y tế và tâm thần đã tăng lên trong thập kỷ qua ở đất nước này và trên toàn thế giới, các nghiên cứu sâu rộng hơn cần phải được thực hiện trước khi các biện pháp này có thể được dán nhãn là 'thuốc chống trầm cảm tự nhiên' và được khuyến nghị là lựa chọn thay thế hiệu quả hoặc bổ trợ cho điều trị bằng thuốc thông thường.

 

 

Tác giả: Patricie Mikolášová

ẢNH: Shutterstock

"Tất cả thông tin được cung cấp trên trang web này, cũng như thông tin được cung cấp thông qua trang web này, chỉ dành cho mục đích giáo dục. Không có thông tin nào trong tài liệu này nhằm thay thế cho chẩn đoán y tế và thông tin đó không được coi là lời khuyên y tế hoặc điều trị được đề nghị. Trang web này không quảng bá, xác nhận hoặc ủng hộ việc sử dụng hợp pháp hoặc bất hợp pháp ma túy hoặc các chất hướng thần hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động bất hợp pháp nào khác. Vui lòng xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm của chúng tôi  để biết thêm thông tin."