Tính toán liều lượng CBD - Làm thế nào để làm điều đó?

19. 05. 2024

Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về liều lượng dầu CBD. Chúng ta sẽ khám phá cách liều lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố khác nhau như trọng lượng cơ thể, tuổi tác, vấn đề bạn đang điều trị, hiệu quả của dầu bạn đang dùng và nhiều yếu tố khác. Bạn sẽ học cách định lượng chính xác CBD và phải làm gì nếu bạn gặp tác dụng phụ.



Liều lượng CBD chuẩn là gì?

Liều lượng CBD đơn lẻ phổ biến nhất là 20 - 40 mg. Một số người dùng ít hơn nhiều (khoảng 1 mg); những người khác dùng nhiều hơn nhiều (lên đến 100 mg).

Tùy thuộc vào độ mạnh của sản phẩm bạn đang sử dụng, điều này có thể có nghĩa là từ vài giọt đến vài mililit dầu. Nó cũng có thể nằm trong khoảng từ một đến năm viên nang CBD hoặc kẹo dẻo. Thực tế là liều lượng CBD tối ưu khác nhau cho mỗi người.

Rất bình thường khi hai người có cùng trọng lượng cơ thể phản ứng rất khác nhau với cùng một liều lượng CBD. Đối với một người, liều lượng lý tưởng có thể là 30 mg CBD, trong khi đối với người khác có thể chỉ cần 10 mg.


Liều lượng CBD tối ưu phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

- Cấu trúc cơ thể tổng quát và trọng lượng cơ thể
- Mức độ nghiêm trọng của vấn đề bạn đang điều trị
- Sự chịu đựng của bạn đối với CBD
- Hóa học cơ thể cá nhân của bạn
- Hiệu quả của các sản phẩm dầu, viên nang, kẹo dẻo CBD và các sản phẩm CBD khác


Cách tốt nhất để tìm liều lượng phù hợp là bắt đầu với lượng nhỏ (ví dụ: 2 mg) và tăng dần lên 2-5 mg cho đến khi bạn tìm thấy lượng CBD phù hợp với bạn.



Tính toán liều lượng CBD dựa trên trọng lượng cơ thể

Mặc dù liều lượng CBD thay đổi đối với mỗi người, có một quy tắc chung bạn có thể sử dụng để xác định lượng ước tính dựa trên trọng lượng của bạn và mức độ hiệu quả (thấp, trung bình và cao).







Dưới đây là hướng dẫn tính liều lượng. Các số lượng này chỉ mang tính minh họa và không nên thay thế lời khuyên y tế chuyên nghiệp.

Nếu bạn lần đầu tiên sử dụng CBD, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với liều lượng thấp và tăng dần theo thời gian. Khi bạn tìm thấy liều lượng hiệu quả, đó là liều lượng phù hợp cho cơ thể bạn. Nếu bạn gặp tác dụng phụ, bạn đã vượt quá giới hạn trên. Giảm liều lượng xuống lượng cuối cùng không gây tác dụng phụ.


Tính toán liều lượng CBD dựa trên trọng lượng cơ thể và độ mạnh của sản phẩm:

Cường độ thấp ? 2 mg CBD mỗi 10 kg
Cường độ trung bình ? 7 mg CBD mỗi 10 kg
Cường độ cao ? 13 mg CBD mỗi 10 kg


Điều quan trọng cần lưu ý là các con số này dựa trên hàm lượng CBD tinh khiết, không phải trên dầu CBD.

Tiếp theo, chúng ta sẽ xem bạn cần bao nhiêu dầu CBD cho liều lượng này. Khi bạn biết mình cần bao nhiêu CBD, hãy xác định số lượng dầu CBD phù hợp dựa trên độ mạnh của nó.



Bảng tính liều lượng CBD dựa trên trọng lượng và độ mạnh (mg)
 

Trọng lượng (kg)	Cường độ thấp	Cường độ trung bình	Cường độ cao
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Bạn nên sử dụng loại dầu CBD mạnh cỡ nào?

CBD bạn sử dụng càng nhiều thì hiệu quả càng mạnh. Điều trị một số vấn đề sức khỏe cần liều lượng khá cao của CBD để đạt được kết quả mong muốn. Mặt khác, các vấn đề khác cần liều lượng thấp hơn để đạt được kết quả tương tự.


Hãy tự hỏi: Tại sao tôi cần dầu CBD? Đây là câu hỏi quan trọng cần trả lời, vì nó sẽ hướng dẫn bạn đến liều lượng phù hợp.



Liều lượng khuyến nghị dựa trên tình trạng sức khỏe

Những ví dụ này chỉ mang tính chất tham khảo và khuyến nghị tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào:
Lo lắng ? cường độ trung bình đến cao
Viêm khớp ? cường độ trung bình đến cao
Ung thư ? cường độ cao hoặc mức độ dược phẩm
Đau mãn tính ? cường độ trung bình đến cao
Viêm đại tràng và các bệnh viêm ruột ? cường độ trung bình đến cao
Động kinh ? cường độ cao hoặc mức độ dược phẩm
Sức khỏe chung ? cường độ thấp
Huyết áp cao ? cường độ trung bình đến cao
Đau nửa đầu ? cường độ thấp đến cao
Phục hồi cơ bắp ? cường độ thấp đến trung bình
Buồn nôn ? cường độ thấp đến trung bình
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) ? cường độ thấp đến trung bình
PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt) ? cường độ thấp đến cao
Mất ngủ ? cường độ trung bình đến cao
Giảm cân ? cường độ thấp đến trung bình





Liều lượng CBD: Bốn bước để xác định liều lượng dầu CBD lý tưởng

Cách đơn giản nhất để tìm liều lượng CBD tối ưu là sử dụng bảng tính liều lượng CBD ở trên để xác định lượng "cường độ thấp" phù hợp cho trọng lượng của bạn.

Từ điểm này, bạn có thể tăng dần liều lượng mỗi ngày cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái từ các vấn đề làm phiền bạn. Bạn cũng có thể gặp tác dụng phụ nhẹ (thường là mệt mỏi hoặc buồn ngủ). Nếu bạn gặp tác dụng phụ, hãy quay lại liều lượng trước đó không gây ra các hiệu ứng tiêu cực.


Không bao giờ bắt đầu với liều lượng cao nếu bạn chưa từng sử dụng dầu CBD trước đó. Hãy tuân theo bốn bước dưới đây để đạt được liều lượng chính xác hơn.



Bước 1: Tìm liều lượng CBD tối ưu của bạn

Bước đầu tiên là tìm liều lượng khởi đầu lý tưởng. Điều này dựa trên trọng lượng cơ thể của bạn.







Đây là quy tắc chung để định lượng CBD dựa trên trọng lượng cơ thể và độ mạnh của sản phẩm:

 

Cường độ thấp	Cường độ trung bình	Cường độ cao
2 mg mỗi 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg mỗi 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg mỗi 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Cách tính liều lượng dựa trên trọng lượng


[TRỌNG LƯỢNG CỦA BẠN TRONG KG] x [CƯỜNG ĐỘ MONG MUỐN (0,2 hoặc 0,7 hoặc 1,3 mg)] = [LIỀU LƯỢNG CBD CỦA BẠN TRONG MG]



Ví dụ thực tế:

Giả sử bạn là một người đàn ông nặng 80 kg và đang tìm kiếm liều lượng cường độ trung bình.

Tất cả những gì bạn cần làm là nhân tổng trọng lượng (80 kg) với liều lượng mong muốn (0,7 mg mỗi kilogram cho cường độ trung bình).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

Trong trường hợp này, liều khởi đầu phù hợp cho bạn sẽ là khoảng 56 mg CBD mỗi ngày. Bây giờ bạn cần xác định xem bạn cần bao nhiêu dầu CBD cho liều lượng này. Bạn có thể đo lường điều này bằng giọt hoặc mililit dầu.




Bước 2: Biết độ mạnh của dầu CBD

Độ mạnh của dầu ảnh hưởng trực tiếp đến lượng bạn cần sử dụng để đạt được liều lượng tối ưu.

Ví dụ, dầu CBD có độ mạnh cao chứa 200 mg CBD mỗi 1 ml yêu cầu tổng cộng ít hơn mười lần về thể tích để đạt được liều lượng đã chọn so với dầu có độ mạnh thấp chỉ chứa 20 mg mỗi 1 ml.

Bạn cần biết lượng CBD có trong mỗi mililit dầu.

Đôi khi nhà sản xuất làm điều này rất đơn giản và hiển thị nồng độ CBD mỗi 1 ml dầu trực tiếp trên nhãn. Trong các trường hợp khác, thông tin này có thể không có sẵn. Nên biết rằng công thức để xác định nồng độ dầu CBD rất đơn giản.


Dưới đây là những gì bạn cần xem xét:

- Thể tích của chai (ml)
- Lượng CBD được ghi trên nhãn (300 mg, 600 mg, 1000 mg, v.v.)


Sử dụng công thức này để tính độ mạnh:
[CBD TRONG ML] ÷ [THỂ TÍCH CHAI TRONG ML] = [CBD TRONG MG/ML]


Hãy xem ví dụ này:

Nhà sản xuất CBD sản xuất dầu cây gai dầu chứa 600 mg CBD mỗi chai. Thể tích của chai là 30 ml.


Nhập các dữ liệu này vào công thức của chúng tôi:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]


Câu trả lời là 20 mg CBD mỗi 1 ml chất lỏng.

Bây giờ bạn đã biết độ mạnh của dầu, bạn có thể xác định lượng bạn cần sử dụng để đạt được một liều lượng cụ thể.

Ví dụ, nếu bạn đang tìm kiếm liều lượng 20 mg CBD, hãy lấy 1 mililit dầu, thường tương ứng với một pipet đầy. Nếu bạn chỉ cần 10 mg, hãy sử dụng nửa pipet. Lấy một pipet rưỡi cho 30 mg, v.v.


Bảng tham chiếu nồng độ dầu CBD:
 

Thể tích chai	300 mg dầu CBD	600 mg dầu CBD	1,000 mg dầu CBD	1,500 mg dầu CBD
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Bước 3: Chuyển đổi liều lượng thành giọt (tùy chọn)

Để dễ dàng hơn trong việc đo lường, bạn có thể chuyển đổi liều lượng thành giọt. Số lượng giọt bạn cần để đạt được liều lượng mong muốn phụ thuộc vào nồng độ dầu.

Biết liều lượng theo giọt là hữu ích khi làm việc với dầu CBD có nồng độ cao. Nó cũng hữu ích nếu bạn cung cấp dầu CBD cho vật nuôi hoặc trẻ em, nơi ngay cả những thay đổi nhỏ trong liều lượng cũng có thể có ảnh hưởng đáng kể.

Hầu hết các pipet thả 30 giọt mỗi 1 ml dầu. Bằng cách này, bạn có thể tìm thấy liều lượng mong muốn trong giọt bằng cách chia liều lượng cho 30 ml.


Dưới đây là công thức:
[CBD TRONG ML] ÷ [30 GIỌT] = [MG/GIỌT]


Hãy xem ví dụ trên, là 600 mg dầu CBD trong chai 30 ml. Độ mạnh của dầu này là 20 mg mỗi 1 ml. Từ đây, chúng tôi có thể tính toán liều lượng CBD theo giọt bằng cách chia số này cho 30 (30 giọt trong 1 ml):


[20 MG mỗi 1 ML] ÷ [30 GIỌT] = 0,7 MG CBD mỗi GIỌT



Các liều lượng điển hình của dầu CBD theo giọt (giả định rằng pipet thả 30 giọt mỗi ml)

 

Thể tích chai	300 mg dầu CBD	600 mg dầu CBD	1,000 mg dầu CBD	1,500 mg dầu CBD
15 ml	0,7 mg/giọt	1,3 mg/giọt	2,2 mg/giọt	3,3 mg/giọt
30 ml	0,3 mg/giọt	0,7 mg/giọt	1,1 mg/giọt	1,7 mg/giọt
50 ml	0,2 mg/giọt	0,3 mg/giọt	0,6 mg/giọt	0,8 mg/giọt

 

Làm thế nào để xác định số giọt dầu CBD cần thiết cho liều lượng mục tiêu:

Bạn có thể sử dụng tất cả thông tin này để xác định số giọt cần thiết để đạt được liều lượng mong muốn.

Tất cả những gì bạn cần làm để xác định số giọt cần thiết để đạt được một liều lượng CBD cụ thể là chia tổng liều lượng cho độ mạnh của một giọt dầu CBD:


[LIỀU LƯỢNG CBD MỤC TIÊU (ví dụ: 51 mg)] ÷ [ĐỘ MẠNH CỦA DẦU CBD MỖI GIỌT (ví dụ: 0,7 mg)] = LIỀU LƯỢNG DẦU CBD TRONG GIỌT


Ví dụ thực tế của chúng tôi sẽ như sau:

[51 mg] ÷ [0,7 mg/giọt] = 73 giọt dầu CBD



Bảng tham chiếu để xác định số giọt mỗi liều lượng cho dầu CBD cường độ thông thường

 

Liều lượng	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 giọt	7,5 giọt	4 giọt	2 giọt