Ръководство за начинаещи за дозиране на CBD масло

Интернет е пълен с информация за дългия списък от ползи за здравето, които CBD маслата притежават. Намерихте правилното, висококачествено масло и сте готови да го използвате.

Но какво да правим след това?
Колко е добре да приемате? Мога ли да получа предозиране?

В тази статия ще разгледаме правилното дозиране на CBD масло . Ще обсъдим как дозирането зависи от редица фактори, като тегло, възраст и пол. Освен това ще бъде показано как да прегледате теглото си правилно и да определите перфектната индивидуална доза.

Тъй като това е широка и сложна тема, важно е да влезете на приземния етаж. Можете обаче да преминете направо към раздела, който ви интересува най-много, ако не сте нов в това.








Дозиране на CBD масло: Колко е добре да приемате?

Идеалната доза CBD масло не съществува. С други думи, няма директен отговор какво е правилното количество.

Това е динамична стойност, която варира при всеки потребител. Има, да речем, препоръчителен диапазон между 10 до 150 mg на ден. Това обаче все още е твърде широко, което го прави много неполезно. Всичко зависи от тялото на потребителя.

Най-добрият начин да намерите правилната доза е да започнете с много ниско количество (например 2 mg) и постепенно да увеличавате с 2 до 5 mg на доза, за да видите как върви.

Не е лесно да се намери оптималната доза без личен опит с CBD. Въпреки това има няколко общи диапазона, базирани на характеристики, като възраст и тегло, които помагат да се направи приблизителна оценка на правилната доза за всеки индивид. Те ще бъдат обсъдени по-подробно по-нататък в тази статия.


Често се случва двама души, които са от един и същи пол и имат почти еднакъв ръст и тегло, да реагират напълно различно на една и съща доза CBD.


Ще разгледаме също как дозата може да се промени в зависимост от причината за употребата на CBD – някои здравословни проблеми обикновено изискват по-високи дози, други по-ниски. Ще разберем също как действа CBD в ситуации, които са най-честите мотиви за посягане към CBD .



Общото ръководство за дозиране на CBD масло

Има няколко общи насоки, които могат да ви помогнат да намерите точната доза, но е важно винаги да започвате под установената граница и да напредвате нагоре. Използвайки този метод, вие ще тествате как тялото ви реагира на по-малки дози, което ви позволява безопасно да преминете към по-високи.

Затова винаги е по-добре да започнете с по-ниски, не толкова ефективни количества, тъй като не бихте искали да изпитвате неприятни странични ефекти през целия ден. Всяка комбинация с лекарства е силно препоръчително да се обсъди с Вашия лекар.


Общите правила за избор на най-добра дозираща сила:

Ниска сила? 1 mg CBD на 5 kg (0,2 mg/kg)
Средна сила ? 3 mg CBD на 5 kg (0,6 mg/kg)
Висока якост ? 6 mg CBD на 5 kg (1,2 mg/kg)


От решаващо значение е да се вземе предвид, че тези изчисления се отнасят за чисто CBD, а не за CBD масло.

По-късно ще изчислим до каква степен това може да се използва, когато се прилага CBD масло. Таблица по-долу показва закръглени стойности на теглото, които определят правилната доза чист CBD.



Дози CBD по тегло и сила (в милиграми)

 

Трябва да се запитате: „За какви здравословни проблеми искам да използвам CBD?“

Това е много важен въпрос, който ще ви насочи към правилната доза.


Препоръчителна сила според здравословното състояние:

Цялостно здраве ? ниска сила
Гадене ? слаба до средна сила
Хронична болка ? средна до висока сила
Нарушения на съня ? средна до силна
тревожност ? средна до силна
епилепсия ? висока якост или фармацевтичен клас
Рак ?
мигрена с висока якост или фармацевтичен клас ? Дозиране на CBD с ниска към висока концентрация


Дозировка на CBD: 4 стъпки за дозиране като професионалист

Най-лесният начин да дозирате е да намерите къде отговаряте най-добре в таблицата по-горе. След това започнете с ниска сила и преминете към по-висока.

Ако никога не сте опитвали CBD, никога не започвайте с високи концентрации.

Ако искате да установите по-точно дозиране, преминете към следните четири стъпки.



Стъпка 1: Разберете силата на CBD маслото

Първата стъпка е да проверите CBD маслото, което използвате, и да определите неговата сила.
Понякога производителят ви улеснява и показва концентрацията на CBD върху флакона.
В повечето случаи обаче информацията не е налична и трябва да извършите няколко прости изчисления.
В началото може да изглежда сложно, но е много лесно. Трябва само да въведете числа в следната формула.


Какво да имате предвид:

- Обем на флакона (ml)
- Количество CBD, показано на флакона (300 mg, 600 mg, 1000 mg)



Изчислете силата, като използвате тази формула:

[CBD в mg] / [обем на флакона в ml] = [CBD в MG/ml]

Нека да разгледаме този пример. На етикета пише, че флаконът съдържа 30 ml масло, съдържащо 600 mg CBD.


Въведете тези стойности във формулата:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml].


Резултат: 20 mg CBD в 1 ml масло.

Можете да сравните този резултат с референтната таблица по-горе, за да видите колко масло ще ви трябва, за да получите желаната сила на CBD (вашата доза).

Сега, след като знаем това, следващата стъпка е да разберем колко течност може да побере капкомера. Това по-късно ще улесни дозирането.



Стъпка 2: Измерете обема на капкомера

Капкомер, който се използва за дозиране на CBD масла, обикновено идва с флакона. Обикновено се състои от гумена круша, свързана с тънка стъклена тръба. Използва се за измерване на точната доза CBD масло. Повечето от тях са проектирани да побират точно 1 ml течност.

Това обаче може да варира в зависимост от производителя, така че е най-добре да измервате обема всеки път, когато преминавате към друг производител, за да сте сигурни, че дозировката е възможно най-точна. Направете това, като напълните капкомера с тестова течност и го оставете да изтече напълно капка по капка, като броите капките.

Трябва да преброите около 20 капки. Запишете това число и преминете към следващата стъпка.



Стъпка 3: Изчислете дозата.
Трябва да решите каква доза искате да приемате.

Ето общото правило за дозиране според теглото и силата на маслото:

 

Изчисляване на дозата от вашето тегло

[вашето тегло в kg] / [4,5] x [необходима сила в mg] = [вашата доза]


Ето един практически пример:

Да речем, имаме мъж с тегло 80 килограма, който търси среда силова доза.

Първо, трябва теглото (в килограми) да бъде разделено на 4,5, за да видите колко комплекта от 4,5 са във вашето тегло.

[80] / [4,5] ? 18.

 Сега просто умножете 18 по препоръката за средна сила, която в този случай е 3.
[18] x [3 mg] = 54 mg CBD

За този пример, добра начална доза за мъж с тегло 80 kg би била около 54 mg CBD на ден.



Стъпка 4: Настройте дозата, за да отговори на нуждите на тялото ви

Това е една от най-важните стъпки. Разбери защо. Както беше споменато по-рано, всеки реагира на CBD маслото по различен начин. Това означава, че трябва да оцените как ви засяга индивидуално, а не въз основа на опита на другите.

Доза от 20 mg може да е подходяща за вашия приятел, докато вие ще трябва да приемате много повече или може би по-малко. Единственият начин наистина да разберете е да започнете с дозата, изчислена по-горе, и след това да я промените според вашите нужди. Може би не трябва да почувствате никакво облекчение. Логичната стъпка е да увеличите дозата до следващата доза и да преоцените всичко отначало.


В нашия пример е избрана средна сила. Но този път ще изчислим следващата сила (6 mg на 4,5 kg);
[18] x [6 mg] = 108 mg CBD


Или може би сте приели 20 mg и сте получили отлично облекчение, но в резултат на това сте се почувствали твърде упоени. В този случай е време да промените дозата до малко по-ниско количество.
По същество този процес никога не свършва. Винаги ще оценявате ефектите и ще коригирате дозата с малки промени. Това е така, защото продуктите от различни производители се различават леко в зависимост от другите канабиноиди, присъстващи в тях. Различни терпени и фитохимикали също са включени в маслото.


Може също да научите, че CBD изолатът изисква значително по-високи дози, за да функционира въпреки високата концентрация.


Това може да се случи поради така наречения антуражен ефект. Това стои зад идеята, която предполага, че CBD маслото с пълен спектър осигурява по-мощни ефекти поради други съединения, присъстващи в него, които синергично си сътрудничат за създаването на ефектите.








Ефикасността на CBD, която отговаря на вашата доза

CBD маслата се предлагат в широк диапазон на сила. На пазара можете да намерите масла, които съдържат 1500 mg CBD в малък флакон от 15 ml, докато други се предлагат с едва 100 mg CBD във флакон от 30 ml.


Референтна таблица за изчисляване на дозата CBD:

Това ще ви помогне да поставите всичко в контекст, което ще улесни вашето решение.


Например, ако имате нужда от много ниска доза, няма смисъл да използвате CBD масло с много висока ефективност, защото може да получите предозиране.
По същия начин, ако имате нужда от висока доза CBD масло, ще трябва да консумирате голяма част от флакона с по-малко ефективен екстракт, за да постигнете желаните ефекти.



Обичайни капкови дози CBD масло (ако приемем, че капкомерът съдържа 30 капки на ml):

 

От това е по-лесно да разберете как действа различната ефикасност.


Ако преди това сте изчислили, че идеалната доза за вас е около 45 mg CBD, най-добре е да започнете с продукт с по-висока концентрация като 1500 mg във флакон от 15 или 30 ml. Ще ви трябват само около 10 до 20 капки.

Въпреки това, ако сте закупили CBD масло с ниска концентрация, съдържащо например само 300 mg във флакон от 50 ml, ще трябва да вземете около 160 капки, за да достигнете желаната доза. Поради тези причини е особено полезно да закупите продукт, който отговаря на вашите нужди от дозировка.



Заключение

Тъй като CBD маслата влияят на всеки по различен начин, ценно е да знаете общите практики за дозиране, за да намерите правилната отправна точка. Както винаги, когато опитвате нова хранителна добавка, включително CBD масла, трябва да започнете с много по-ниска доза, отколкото предполагате, че се нуждаете, и след това постепенно да стигнете до по-високи.


Целта на това ръководство е да намерите правилната доза за Вас. Никога не трябва да скачате директно към най-силното дозиране, без първо да опитате правилно по-ниските.